همه ما می دانیم برخورد با بوی بد پا چقدر می تواند شرم آور و آزاردهنده باشد. از نظر پزشکی به این روش بروموز گفته می شود. بوی بد پا بیشتر ناشی از رشد باکتری ها و تعریق زیاد است. در حالی که راه های مختلفی برای مقابله با این مشکل وجود دارد ، اما م effectiveثرترین راه برای مقابله با بوی بد پا و اطمینان از بوی تازه هر روز پاها این است که با تمیز نگه داشتن پا از ایجاد بوی ناشی از باکتری جلوگیری کنید.
گام
روش 1 از 3: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. پای خود را در آب و جوش شیرین خیس کنید
بی کربنات سدیم ، که معمولاً به عنوان جوش شیرین شناخته می شود ، یک ماده موثر برای از بین بردن بوی بد پا است زیرا می تواند pH عرق شما را خنثی کرده و باکتری های پا را کاهش دهد.
- جوش شیرین را به آب گرم (یک قاشق غذاخوری در هر فنجان آب) در یک سطل یا حوضچه برای خیساندن پاها اضافه کنید.
- پاهای خود را هر شب به مدت یک هفته به مدت 15 تا 20 دقیقه خیس کنید. برای افزودن رایحه ای طراوت به آب خیس شده ، یک لیمو را فشار دهید و آن را به جوش شیرین و آب اضافه کنید. بعد از خیساندن پاها را کاملا خشک کنید.
- می توانید جوش شیرین را روی کفش ها و جوراب های خود بپاشید تا از شر هرگونه بو خلاص شوید.
مرحله 2. برای از بین بردن بوی بد پا از چای سیاه استفاده کنید
اسید موجود در چای باکتری ها را از بین می برد و منافذ پاهای شما را می بندد و پا را خشک و عاری از باکتری می کند.
- چند فنجان آب بسیار داغ یا جوش را در یک سطل یا کوفته بریزید تا پاها خیس بخورد.
- 4 کیسه چای سیاه یا دو کیسه در هر فنجان آب اضافه کنید.
- بگذارید کیسه چای به مدت 10 دقیقه در آب جوش خیس شود. سپس چند فنجان آب سرد اضافه کنید تا دمای آب پایین بیاید تا برای پای شما راحت باشد.
- پاهای خود را به مدت 20 دقیقه خیس کنید. این کار را یک بار در روز انجام دهید ، مطمئن شوید که پای خود را پس از خیساندن کامل خشک کرده اید.
مرحله 3. سعی کنید پاهای خود را با سرکه خیس کنید
سرکه می تواند بوها را از بین ببرد و محیط اسیدی ایجاد کند که مانع از رشد باکتری های ایجاد کننده بو می شود.
- یک سطل یا حوضچه را با 5-8 فنجان آب گرم پر کنید. یک فنجان سرکه سفید یا سرکه سیب به آن اضافه کنید.
- پاهای خود را در سطل قرار دهید ، مخلوط را هم بزنید و پاها را به مدت 15 دقیقه ، دو بار در روز خیس کنید.
- مطمئن شوید که پا را بعد از خیساندن آنها کاملاً تمیز کرده و خشک کرده اید. ترفند ، پاهای خود را با آب سرد بشویید و با یک حوله پاک کنید.
مرحله 4. از نمک اپسوم (نمک انگلیسی) برای کاهش عرق روی پای خود استفاده کنید
نمک اپسوم بوی نامطبوع پا را به حداقل می رساند زیرا با عفونت های میکروبی مبارزه می کند و بسیاری از بوها را خنثی می کند. علاوه بر این ، نمک اپسوم برای کاهش درد و درد پا بسیار مفید است.
- دو فنجان نمک اپسوم را در یک سطل یا حوض در آب گرم مخلوط کنید.
- دو بار در روز پاهای خود را به مدت 15 دقیقه خیس کنید. برای نتیجه بهتر ، قبل از خواب ، زمانی که نیازی به پوشیدن جوراب یا کفش برای چند ساعت نیست ، پاهای خود را خیس کنید.
مرحله 5. روغن اسطوخودوس را روی پاهای خود بمالید
روغن اسطوخودوس نه تنها بوی خوش پای شما را می دهد ، بلکه باکتری های موجود در پای شما را نیز از بین می برد و در نتیجه از ایجاد بوی بد جلوگیری می کند.
- قبل از استفاده از این دارو ، همیشه مطمئن شوید که روغن باعث تحریک پوست شما نمی شود. ترفند این است که یک قطره روغن را به قسمتی از بدن خود بچکانید. در صورت عدم واکنش یا خارش بعد از چند دقیقه ، روغن را بمالید.
- چند قطره روغن اسطوخودوس بمالید و قبل از خواب پای خود را ماساژ دهید.
- همچنین می توانید حمام روغن اسطوخودوس را با ریختن مقداری روغن در آب گرم در سطل یا حوضچه ای که پاها را برای 15-20 دقیقه در آن خیس می کنید ، دو بار در روز تهیه کنید.
مرحله 6. سعی کنید با مریم گلی و رزماری خیس کنید
مریم گلی گیاه فوق العاده ای است زیرا دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد قارچی و همچنین خواص قابض آن است. رزماری همچنین یک گیاه کاهش دهنده روغن است که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است ، بنابراین می تواند به کاهش تولید روغن از غدد عرق کمک کند.
- اگر پای شما زیاد عرق نمی کند ، باکتری های ایجاد کننده بو از زندگی در آنجا خوششان نمی آید. علاوه بر این ، این دو گیاه باعث می شود پاهای شما بوی خوبی داشته باشد و احساس طراوت کنید.
- یک سطل یا حوضچه را با چند فنجان آب جوش پر کنید. 1 قاشق چایخوری رزماری خشک و 1-2 قاشق چایخوری برگ مریم گلی خشک شده را به آب اضافه کنید.
- بگذارید گیاهان خیس بخورند تا آب کمی خنک شود ، اما هنوز گرم است بنابراین خیساندن پاهای شما راحت است.
- پاهای خود را به مدت 30 دقیقه ، یک تا دو بار در روز خیس کنید.
روش 2 از 3: استفاده از محصولات حرفه ای
مرحله 1. صابون Hibiscrub را به پاهای خود بمالید
این صابون ضد باکتریایی ویژه در از بین بردن باکتری هایی که باعث بوی بد پا می شوند بسیار مثر است.
- صابون Hibiscrub را می توان به صورت آنلاین یا در نزدیکترین داروخانه خریداری کرد.
- پاهای خود را با صابون Hibiscrub در یک سطل یا حوض بشویید و اجازه دهید صابون حدود 2 دقیقه روی پاهای شما کف کند تا قبل از شستن آنها.
- یکبار صبح و یکبار قبل از خواب از صابون استفاده کنید. پاهای شما طی یک هفته پس از استفاده از این صابون بوی تازگی می دهد.
مرحله 2. یک پودر مخصوص برای پا بخرید
پودرهای پا زیادی در بازار موجود است ، به عنوان مثال Gold Bold و Dr. پودر X-Foot بوی Scholl ، که بو را کنترل کرده و خارش پا را کاهش می دهد.
مرحله 3. یک اسپری خوشبو کننده یا ضد عرق روی پای خود قرار دهید
خوشبو کننده معمول برای زیر بغل را می توان برای پاهای شما و همچنین محصولات مخصوص پا ، با قیمت کمتر استفاده کرد.
مرحله 4. برای پودر و پماد پا از پزشک خود نسخه بگیرید
اگر داروهای بدون نسخه کمکی نکند ، پزشکان می توانند پودرها و پمادهای قوی تری برای از بین بردن بوی پا و همچنین ضد عرق ها برای کاهش تعریق بیش از حد تجویز کنند.
مرحله 5. اگر احساس کردید که بیش از حد عرق کرده اید با پزشک خود مشورت کنید
ممکن است پزشک شما را به درمانی به نام iontophoresis ارجاع دهد ، که جریان الکتریکی ضعیفی را از طریق آب به پای شما می رساند تا با تعریق زیاد مبارزه کند.
روش 3 از 3: جلوگیری از بوی بد پا
مرحله 1. پاهای خود را روزانه بشویید و آنها را خوب خشک کنید
برای شستن پاها از آب ولرم استفاده کنید و مطمئن شوید که بعد از دوش گرفتن یا شستن پاها ، پاها را به خوبی خشک کرده اید. مرطوب کننده ها می توانند رشد باکتری های ایجاد کننده بو را تشویق کنند.
مرحله 2. کفش های خود را عوض کنید تا هر روز یا چند روز متوالی کفش های یکسان نپوشید
بوی پای شما می تواند روی کفش شما بماند ، بنابراین بگذارید حداقل 24 ساعت بیرون بیاید.
- برای خشک شدن سریع کفش ، در صورت امکان از کفی کفش استفاده کنید.
- از پوشیدن کفش های پلاستیکی خودداری کنید زیرا باعث می شود پای شما نتواند نفس بکشد. در عوض ، کفش های ساخته شده از چرم ، بوم یا یک لایه مخصوص که معمولاً برای کفش های ورزشی استفاده می شود (مش ورزشی) بپوشید.
مرحله 3. جوراب های خود را هر روز عوض کنید
ایده خوبی است که جوراب های ضخیم و نرم ساخته شده از مواد تنفس مانند پنبه یا پشم بپوشید.
- جوراب های نایلونی برای جلوگیری از بوی بد پا کمتر مناسب هستند زیرا نمی توانند باعث تنفس و عرق پای شما شوند.
- به دنبال جوراب هایی باشید که بتواند پاهای شما را خشک نگه دارد ، که معمولا توسط افرادی که ورزش می کنند استفاده می شود. چنین جوراب هایی دارای سوراخ های تهویه هستند تا پای شما خشک بماند.
- همچنین می توانید به جوراب های ضد باکتریایی بپردازید که با مواد شیمیایی پوشانده شده اند و مانع از رشد باکتری های ایجاد کننده بو در پا می شوند.
مرحله 4. پاهای خود را مرتباً با پودر بچه یا پودر پا غبار کنید
این به تازه شدن پاها کمک می کند و از خارش و بو جلوگیری می کند.
مرحله 5. کفی دارویی برای کفش خود تهیه کنید
این کفی به طور خاص برای مبارزه با بوی پا ساخته شده است زیرا باعث بوی تازه کفش هنگام عرق کردن پاها می شود و همچنین می تواند مقداری از عرق را جذب کند.
کفی ساخته شده از سرو نیز بسیار م effectiveثر است زیرا از چوب سرو ساخته شده است که طبیعی و ضد قارچ است. کفی همچنین دارای رایحه منتول است و مانع رشد کپک می شود
مرحله 6. در تابستان یا در هوای گرم صندل بپوشید
این کار باعث می شود پای شما در کفش زیاد عرق نکند و از ایجاد باکتری های ایجاد کننده بو جلوگیری کند.
مرحله 7. هرگونه عفونت را در پای خود مشاهده کرده و آن را بررسی کنید
بین انگشتان پا و کف پای خود به دنبال قرمزی ، خشکی یا ترک باشید. در صورت وجود عفونت قارچی بلافاصله درمان کنید تا گسترش نیابد.
