موهای بلند سالم و مرتب باعث می شود زن زیبا ، ظریف و جذاب به نظر برسد. اگر موهای بلندی دارید ، بگذارید آنها را شل کند یا آنها را در انواع مدلهای جالب مدل دهید. مراقبت از رشد موهای بسیار آسان نیست ، اما با مراقبت منظم ، رویای داشتن موهای بلند می تواند محقق شود. با خرید محصولاتی که معمولاً در سالن ها مورد استفاده قرار می گیرند ، درمان های تقویت مو را شروع کنید. برای بلندتر شدن موها ، غذای مغذی بخورید و به ورزش منظم عادت کنید. با صبر و استقامت ، موهای بلند سالم و زیبا متعلق به شما خواهد بود.
گام
روش 1 از 3: مراقبت منظم از مو
مرحله 1. موهای خود را به آرامی برس بزنید
برای برس زدن موهای خود از برس موی پهن استفاده کنید. موهای خود را به آرامی برس بزنید تا گره ها از قسمت انتهایی پایین شروع شده و کمی به سمت بالا حرکت کنند. اگر هنوز گره هایی وجود دارد ، موها را نشکنید یا برس را محکم نکشید.
- قبل از برس زدن موها از یک محصول محافظ مو برای جلوگیری از شکستگی انتهای مو استفاده کنید.
- موهای مرطوب را هنوز مسواک نزنید زیرا این روش می تواند موها را بشکند.
مرحله 2. هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید
از نوک انگشتان خود برای ماساژ دادن و شل کردن پوست سر خود با حرکات دورانی ملایم استفاده کنید. این روش برای افزایش جریان خون در پوست سر که رشد فولیکول های مو را تسریع می کند مفید است.
- بهترین زمان برای ماساژ پوست سر این است که موهای خود را با شامپو بشویید.
- اگر موهای شما خشک است ، چند قطره روغن مو به پوست سر خود بمالید تا موها کشیده نشوند.
مرحله 3. موهای خود را 3 بار در هفته با شامپو بشویید
اگر هر روز در معرض شامپو قرار بگیرید ، موها خشک می شوند به طوری که رشد آنها کند می شود. اگر موهای خود را با شامپو حداکثر 3 بار در هفته بشویید ، بهداشت مو حفظ می شود. بعد از شستن موهای خود با آب ، هر روز از نرم کننده استفاده کنید حتی اگر هنگام شستن موهای خود از شامپو استفاده نمی کنید. اگر قبل از شامپو زدن موهایتان کثیف شده است ، از شامپوی خشک برای تمیز کردن موهای خود استفاده کنید ، به جای خیساندن موها برای شستن موها با شامپو.
مرحله 4. بعد از هر شامپو نرم کننده بزنید
نرم کننده جایگزین روغن های طبیعی می شود که هنگام شستن موها با شامپو از بین می روند. فراموش نکنید که بعد از شامپو زدن با شامپو از نرم کننده با کیفیت استفاده کنید. این مرحله برای تقویت مو بسیار مفید است تا موها سریعتر رشد کنند.
علاوه بر استفاده از نرم کننده 3 بار در هفته ، موهای خود را با نرم کننده ای که حاوی رطوبت زیادی در هفته است یکبار درمان کنید تا موها قوی تر و براق تر شوند
مرحله 5. موقعیت خوکچه ها را تغییر دهید
اگر موهای خود را به عقب شانه می کنید و به پشت می بندید ، هر روز موهای خوک را در همان حالت نگه ندارید. این وضعیت ساقه مو را بدتر می کند به طوری که رشد آن کند می شود. هر روز با شانه زدن موهای خود به بالا یا پایین ، رنگدانه ها را در موقعیت های مختلف نگه دارید.
- برای جلوگیری از شکستن موهای خود ، مطمئن شوید که موهای خود را به جای استفاده از نوار الاستیک ، با الیاف و گیره موی پارچه ای ببندید.
- موهای خیس را ببندید یا سنجاق نکنید.
مرحله 6. موهای خیس را به جای حوله با یک پارچه نرم بدون پرز خشک کنید
موها وقتی با حوله خشک می شوند به راحتی شکسته می شوند زیرا موها در نخ ها گیر می کنند. بنابراین ، از یک پارچه فیبری خوب مخصوص بافت مو برای خشک کردن موها استفاده کنید تا موها نشکنند و انتهای آنها شکافته نشود.
مرحله 7. هر 2-3 ماه انتهای مو -1 سانتی متر را کوتاه کنید
اگر موها به طور منظم کوتاه نشوند ، انتهای موها به راحتی تقسیم می شود. با گذشت زمان ، ساقه مو می تواند به سمت بالا شکافته شود ، به مو آسیب می رساند و رشد مو را کند می کند. انتهای مرتب کوتاه شده باعث رشد سریعتر موها می شود.
مرحله 8. از روبالشی ابریشمی استفاده کنید
با وجود اینکه در دست نرم به نظر می رسند ، روبالشی های پنبه ای یا کتان برای موها بسیار خشن هستند ، زیرا موها به دلیل چسبندگی می توانند از بین بروند. بنابراین ، از روبالشی ابریشمی استفاده کنید تا موهای شما هنگام خواب به پارچه نرسد.
روش 2 از 3: استفاده از محصولات مغذی
مرحله 1. هفته ای یکبار از ماسک مو برای مرطوب کردن موهای خود استفاده کنید
ماسک مو را از سالن یا فروشگاه لوازم آرایشی بخرید. ماسک را از پایین موها تا ریشه موهای خود بمالید. ماسک را چند دقیقه بگذارید و سپس کاملاً بشویید. این کار موهای شما را قوی تر ، براق تر و درخشان تر می کند.
مرحله 2. قبل از خشک شدن از یک محصول محافظ مو استفاده کنید یا با استفاده از ابزار داغ موها را صاف کنید.
اگر محافظت نشود ، دمای بالا می تواند باعث آسیب شدید مو شود. قبل از حالت دادن به موها با استفاده از سشوار یا صاف کننده داغ ، اسپری کنید یا از یک محصول محافظ مو با کیفیت استفاده کنید. برای اینکه موهای شما سریعتر رشد کنند ، موهای خود را زیاد با وسایل داغ حالت ندهید.
فقط برای حالت دادن به موهای خود در مواقع خاص مانند رفتن به قرار یا حضور در عروسی از بخاری استفاده کنید
مرحله 3. شامپویی را انتخاب کنید که با استفاده از مواد طبیعی تولید شده است
قبل از خرید شامپو ، مواد ذکر شده روی بسته بندی را بخوانید. بهترین گزینه شامپویی است که تا حد امکان از مواد طبیعی و حداقل مواد شیمیایی استفاده می کند.
- از شامپوهای حاوی سدیم لوریل سولفات و سدیم لورت سولفات استفاده نکنید زیرا می تواند به موهای شما آسیب برساند. همچنین ، مطمئن شوید که شامپو حاوی پارابن ، عطر ، بنزیل الکل و بنزوات سدیم نیست.
- به عنوان یک راهنما ، شامپویی را انتخاب کنید که حاوی مواد بسیار متنوع نباشد و از مواد طبیعی مانند میوه ها و روغن های گیاهی تهیه شده باشد. شامپویی که از مواد شیمیایی استفاده می کند نخرید.
مرحله 4. از نرم کننده ای استفاده کنید که نیازی به شستشو ندارد
این نرم کننده موها را در طول روز مرطوب و محافظت می کند. حتی اگر به طور معمول از نرم کننده استفاده می کنید ، از نرم کننده ای که نیازی به آبکشی ندارد استفاده کنید تا موهای شما نشکنند.
مرحله 5. درمان را با فشرده سازی موها با استفاده از کرم پروتئینی یکبار در ماه انجام دهید
این درمان را می توان در سالن آرایش یا در خانه انجام داد. کرم حاوی پروتئین را به طور مساوی روی موها بمالید و سپس چند دقیقه منتظر بمانید تا کرم به موها جذب شود. این مرحله برای تقویت و تغذیه مو مفید است.
مرحله 6. قبل از خواب شب موهای خود را با روغن های ضروری درمان کنید
اسانس رقیق شده را روی پوست سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید. روغنهای ضروری مفید برای مراقبت از مو مانند اسطوخودوس ، رزماری ، برگ آویشن ، هسته انگور ، دانه نخل ، روغن مراکش و روغن آرگان.
روغنهای ضروری را مستقیماً روی پوست سر نزنید زیرا ممکن است برای پوست سر و ریشه مو مضر باشد. ابتدا روغنهای اساسی باید با استفاده از روغن حلال مانند روغن زیتون رقیق شوند. 1-2 قاشق روغن حلال بردارید و چند قطره روغن ضروری به آن اضافه کنید
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی
مرحله 1. یک رژیم غذایی سالم اتخاذ کنید
خوردن غذاهای مغذی راهی برای رفع نیازهای تغذیه ای است تا موها رشد کنند. غذاهایی که موها را تغذیه می کنند ، مانند ماهی آزاد ، گردو ، اسفناج ، زغال اخته ، سیب زمینی شیرین و ماست یونانی.
علاوه بر خوردن غذاهای مغذی ، عادت خوردن سوء تغذیه مانند کنسروها ، شیرینی ها و فست فودها را نیز حذف کنید
مرحله 2. مطمئن شوید که هیدراته هستید
عادت به خوردن آب در هنگام خوردن غذا داشته باشید ، یک بطری آب برای فعالیت های روزانه آماده کنید و در هر فرصتی که به دست می آورید آب بنوشید. از نوشیدنی های دیگر مانند آب میوه یا نوشابه همراه با غذا خودداری کنید. هرچه آب بیشتری بنوشید ، موهای شما سریعتر رشد می کند.
مرحله 3. روی مقابله با استرس کار کنید
استرس شدید برای سلامت جسمی و روحی مضر است. این وضعیت رشد موها را کند می کند ، حتی باعث ریزش مو می شود. بنابراین ، نحوه کاهش استرس را در حالی که به زندگی روزمره خود ادامه می دهید ، بیاموزید.
- تکنیک های مختلف تسکین استرس را تمرین کنید ، برای مثال با تمرین یوگا ، تنفس عمیق و مدیتیشن. با پیوستن به کلاس یا استفاده از راهنمای اینترنتی ، این تکنیک را بیاموزید.
- ورزش منظم را شروع کنید. هنگام ورزش ، بدن شما اندورفین تولید می کند که برای کاهش استرس و حفظ سلامتی مفید است.
- وقتی استرس دارید ، شخصی را پیدا کنید که با او صحبت کنید. به اشتراک گذاشتن احساسات با دوستان و اعضای خانواده می تواند به کاهش استرس کمک کند.
مرحله 4. مکمل بیوتین روزانه مصرف کنید
بیوتین یک مکمل بسیار مفید برای افزایش پروتئین در مو و ناخن است. مکمل بیوتین را در سوپر مارکت یا داروخانه بخرید و هر روز آن را مصرف کنید تا موها سریعتر و قوی تر رشد کنند.
اگر تا به حال از مکمل هایی که می خواهید مصرف کنید استفاده نکرده اید با پزشک خود مشورت کنید
مرحله 5 ویتامین A مصرف کنید هر روز.
تقریباً تمام ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت مو را می توان از میوه ها و سبزیجاتی که روزانه مصرف می کنید ، دریافت کرد. برای رفع نیازهای ویتامین ها ، هر روز میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. علاوه بر این ، مکمل های مولتی ویتامین یا ویتامین A ، B2 و E مصرف کنید که برای تغذیه مو مفید هستند.
قبل از مصرف ویتامین ها با پزشک مشورت کنید
نکات
- موهای خود را با نوارهای لاستیکی نبندید. نوارهای لاستیکی علاوه بر کشیدن موها باعث می شوند موها به هم چسبیده و ساقه مو هنگام برداشتن لاستیک بشکند.
- برای جلوگیری از شکستگی و آسیب ، به جای برس مو از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید.
- هنگام شامپو زدن ، از شامپو برای شستن موهای کودک استفاده کنید زیرا از مواد طبیعی نرم تهیه شده است.
- روغن نارگیل برای درمان و تغذیه مو مفید است.
