اکثر مردم با بهترین دوستان خود مشکل داشته اند و گاهی اوقات این موقعیت ها باعث می شود احساس کنید بهترین دوست خود را برای همیشه از دست داده اید. خوشبختانه بهترین دوستان معمولاً آرایش می کنند زیرا به یکدیگر اهمیت می دهند. ممکن است شرایط سخت به نظر برسد ، اما سعی کنید مثبت بمانید. صرف نظر از این که با او دعوا کنید ، او با شخص دیگری ملاقات می کند یا مجبور است به مکان دیگری برود ، می توانید عزیزترین دوست خود را پس بگیرید.
گام
روش 1 از 3: بحث در مورد مشکل
مرحله 1. به او بگویید چه احساسی دارید
او نیز مانند شما ممکن است دلش برای شما تنگ شود ، اما یکی از شما باید ابتدا این احساسات را بیان کند. به او بگویید که چقدر دلتنگ او هستید و به او اطمینان دهید که او بخش مهمی از زندگی شما است.
- می توانید بگویید: "تو مثل برادرم هستی. بدون تو ، احساس می کنم یکی از اعضای خانواده ام را از دست داده ام."
- اگر او زمان زیادی را با دوست یا شریک جدید خود گذرانده است ، به او اطلاع دهید که شما نیز زمان او را می خواهید. توضیح دهید که درک می کنید که شخص جدید برای او مهم است و تأکید کنید که قصد جدایی او را ندارید. می توانید بگویید: "خوشحالم که کسی را پیدا کردید که می تواند شما را خوشحال کند. فقط دلم برای گذراندن وقت با تو تنگ شده است."
- حتی اگر احساس خجالت می کنید با او صادق باشید. شما می توانید بگویید: "من اخیراً احساس ناراحتی می کنم زیرا شما بهترین دوست من هستید. معمولاً من هر روز با شما چت می کنم ، اما اخیراً حدس می زنم آنقدر مشغول هستید که نمی توانید برای من وقت بگذارید."
مرحله 2. تعصب نداشته باشید
چندین چیز وجود دارد که ممکن است باعث شود بهترین دوست شما از شما دور شود. بنابراین احساس نکنید که دلتان برایش تنگ شده است زیرا او به شما پیام نمی دهد یا نمی تواند با شما وقت بگذارد. شاید او در حال گذراندن دوران سختی یا شرایط زمان بر است که زمان زیادی برای معاشرت ندارد.
- متوجه شوید که او فعالیتها یا نیازهای دیگری نیز دارد که هیچ ربطی به شما یا سایر دوستان ندارد.
- اگر او زمان زیادی را با دیگران گذرانده است ، به چیزهایی فکر کنید که به او اجازه می دهد "خالی" ای را که شما نمی توانید پر کنید پر کند. به عنوان مثال ، بهترین دوست و فرد جدید شما ممکن است هر دو مطلقه (یا مطلقه) باشند ، سابقه فرهنگی مشابهی داشته باشند یا مجبور شوند از یک عضو بیمار خانواده مراقبت کنند.
مرحله 3. از او عذرخواهی کنید
اگر کار اشتباهی انجام داده اید ، عذرخواهی اولین قدم برای ترمیم دوستی شما با او است. گفتن "متاسفم" کافی نیست. شما باید عذرخواهی خود را با جزئیات و به طور خاص بیان کنید. حتی اگر احساس گناه نمی کنید ، شاید باید دل بکنید و اولین نفری باشید که عذرخواهی می کند.
- به او نشان دهید که از اعمال خود و خطاهای آن اقدامات آگاه هستید.
- بگویید: «متأسفم که روز تولدت را فراموش کرده ام. من می دانم که شما بسیار آزرده خاطر شده اید زیرا من نیز اگر روز تولدم را فراموش کنید ناامید می شوم."
مرحله 4. سوال خود را با کلمه "I" شروع کنید
برای "نمایندگی" شما دو نفر یا بیان احساسات خود بر روی بهترین دوست خود چیزی نگویید. شما دو نفر ممکن است دیدگاه های متفاوتی در مورد آنچه در حال رخ دادن است و اهداف خود داشته باشید و این تفاوت ها اهمیتی ندارد. آنچه مهم است این است که هر دوی شما می توانید احساسات یا نظرات خود را در مورد موقعیت به اشتراک بگذارید و یکدیگر را درک کنید.
از جملاتی مانند "شما هرگز به حرف من گوش نمی دهید!" بپرهیزید. در عوض ، سعی کنید بگویید: "احساس می کنم شما هرگز به حرف من گوش نمی دهید و این من را عصبانی می کند."
مرحله 5. مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرید
هنگام عذرخواهی ، در برابر تمایل به توضیح دلایل رفتار یا رفتار خود مقاومت کنید. صرف نظر از میزان توجیه آنچه انجام داده اید و موقعیت های زندگی خود ، بهانه نگیرید. هیچ دلیلی برای صدمه زدن به دوست شما وجود ندارد ، همانطور که بهترین دوست شما دلیلی برای آسیب رساندن به شما ندارد.
- به عنوان مثال ، نگویید: "متأسفم که جشن تولد شما را فراموش کردم. هفته گذشته بسیار سرم شلوغ بود و متوجه زمان آن نشدم. " حتی اگر صحت داشته باشند ، می توانند عذرخواهی شما را با تلویحا این که احساس می کنید رفتار شما توجیه دارد ، تضعیف کنند.
- بگویید: "من می دانم آنچه انجام دادم اشتباه بود."
مرحله 6. خطاها را پرتاب نکنید
صرف نظر از اینکه چه کسی دعوا را آغاز کرده یا چه چیزی باعث اختلاف شده است ، روی جبران تمرکز کنید. به این فکر کنید که چقدر آرزو دارید که در زندگی خود داشته باشید و به خود یادآوری کنید که اشاره به کسانی که مقصر هستند فقط اوضاع را بدتر می کند.
- از پرسش هایی مانند "متاسفم که چنین احساسی دارید" پرهیز کنید زیرا می تواند تقصیر را به گردن او بیندازد. به نظر می رسد این سوال نشان می دهد که رفتار شما مشکل ساز نیست و واکنش بیش از حد واکنش نشان می دهد.
- اگر احساس می کنید او به طور ناعادلانه شما را سرزنش می کند ، سعی کنید چیزی شبیه این را بگویید: "من فکر می کنم شما احساس می کنید که همه اینها تقصیر من است. آیا این درست است؟ " اگر او به این امر اعتراف کرد ، می توانید سوء تفاهم را برطرف کرده یا دفاعیات خود را ارائه دهید.
مرحله 7. مراحل حل مشکل موجود را پیشنهاد دهید
صحبت با او می تواند درد را التیام بخشد ، اما ممکن است برای ترمیم دوستی کافی نباشد. پیشنهاداتی را در مورد کارهای مشترک ، از جمله مراحل بعدی ارائه دهید. بازگرداندن دوستی کارساز است و عذرخواهی شما صادقانه و جدی تر به نظر می رسد اگر به او نشان دهید که برنامه دارید.
او را به تماشای فیلم های محبوب با هم دعوت کنید. می توانید بدون نیاز به چت زیاد وقت خود را با هم بگذرانید. پس از آن ، می توانید موضوعاتی را داشته باشید که بعداً با هم بحث کنید ، بدون اینکه به دنبال موضوعات بی طرف باشید
روش 2 از 3: دادن فضا و زمان به او
مرحله 1. تماس با او را محدود کنید
اگر می گوید نیاز دارد تنها باشد ، به خواسته های او گوش دهید. او ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشد تا آرام شود ، به چیزهایی فکر کند و از آسیب رهایی یابد. تماس ، ارسال پیام و ایمیل ، و غر زدن مداوم او هیچ چیز را برطرف نمی کند. در عوض ، اوضاع را بدتر خواهید کرد.
- تعامل مودبانه نشان دهید. اگر او را در مدرسه یا محل کار می بینید ، حضور او را با لبخند ، موج یا تکان دادن سر بپذیرید.
- این را با سردی اشتباه نگیرید. اطمینان حاصل کنید که باز و مایل به حضور خود برای او هستید.
- از دوستان دیگر در مورد آن اطلاعاتی نپرسید و از آنها نخواهید که طرف مقابل را بگیرند.
مرحله 2. زیاد به آن تکیه نکنید
اجازه دهید خودش تصمیم بگیرد که کجا می خواهد برود و افرادی که می تواند با آنها دوست شود. هنگامی که احساس می کنید در حال از دست دادن بهترین دوست خود هستید ، ممکن است وسوسه شوید که توجه زیادی را به آنها جلب کنید ، اما این در واقع می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. اگر طوری رفتار کنید که گویی او نباید شخص دیگری را در زندگی خود داشته باشد ، او بیشتر و بیشتر از شما و تلاش های شما برای کنترل او دور می شود.
- اگر او بیش از حد معمول شلوغ به نظر می رسد ، فعالیتهای دیگری را پیدا کنید که بتواند شما را مشغول کند تا بیش از حد به او وابسته نشوید و به او "چسبیده" نشوید.
- اگر به رابطه جدید حسادت می کنید ، به یاد داشته باشید که در نهایت شریک یا دوست جدیدی پیدا خواهید کرد.
مرحله 3. فعالیت جدیدی را امتحان کنید
به جای این که بنشینید و فکر کنید که چقدر دلتان برای بهترین دوستتان تنگ شده است ، با تفریح و انجام کاری که همیشه می خواستید امتحان کنید ، حواس خود را پرت کنید. اگر ایده های شما تمام شده است ، تقویم رویدادهای آینده شهر خود را بررسی کنید یا از فروشگاه لوازم سرگرمی محلی خود دیدن کنید.
مرحله 4. با افراد جدید ملاقات کنید
شما واقعاً نباید برای یافتن جایگزینی برای بهترین دوست خود عجله داشته باشید. با این حال ، شروع به ایجاد دوستان جدید کنید. همچنین نباید افراد جدید را به عنوان بهترین دوست خود "تعیین" کنید یا آنها را به گذراندن وقت تنها دعوت کنید. با این حال ، سعی کنید خود را باز کنید تا بتوانید با دیگران آشنا شوید.
- به یک باشگاه خاص بپیوندید
- با دوستان دیگر وقت بگذارید.
- مهمونی گرفتن.
مرحله 5. زمان مناسب را برای رهایی از آن تشخیص دهید
گاهی اوقات ، وقتی شخصی فضا یا زمان می خواهد ، در نهایت واقعاً می خواهد برای همیشه از شما دور باشد. حتی اگر رهایی از دست دادن یک دوست سخت است ، اما برای برخاستن دوباره باید این کار را انجام دهید. این را به عنوان درسی در نظر بگیرید که به شما در ایجاد دوستی های بهتر در آینده کمک می کند. در مورد آنچه که دوستی را به پایان رساند تأمل کنید و از درس برای انتخاب دوست دیگر در آینده "استفاده" کنید.
- گریه کردن. مانند مرگ ، مهم است که از دست دادن دوستی خود غمگین باشید تا بتوانید از آن عبور کنید. گریه یک واکنش طبیعی و مهم است ، بنابراین لازم نیست برای نشان دادن آن احساس خجالت یا ناراحتی کنید.
- حتی اگر حرف آخر را از او نگرفتید ، با نوشتن نامه خداحافظی که نیازی به ارسال آن نیست ، سلام کنید. در صورت تمایل می توانید مراسم خداحافظی خود را انجام دهید.
روش 3 از 3: بازسازی دوستی
مرحله 1. به شایعات منتشر شده توجه نکنید
شایعات فقط دوستی شما را خراب می کند. اگر کسی با دوست شما بدگویی می کند ، از او بخواهید که دست از کار بکشد. وقتی دیگران می گویند که بهترین دوست شما پشت سر شما بدگویی می کند ، گوش نکنید. حتی اگر واقعیت داشته باشد ، شایعات منتشر شده به بهبود دوستی شما کمک نمی کند.
می توانید بگویید: "من نمی خواهم آن را بشنوم."
مرحله 2. ببخشید و فراموش کنید
دوستی را بدون انتقام از سر بگیرید. هنگامی که مشکل حل شد ، او را مجازات نکنید ، سرد رفتار نکنید و اشتباهاتی را که در گذشته مرتکب شده است به عنوان "سلاح" خود مطرح نکنید. فراموشش کن و بلند شو
- بر آینده تمرکز کنید.
- اگر همان مشکل قبلی را دارید ، به جای نتیجه گیری سریع در مورد آن ، از رفتار بد با دوست خودداری کنید.
مرحله 3. از او دعوت کنید تا با دوستان دیگر وقت بگذراند
هنگام بازسازی دوستی ها ، ممکن است احساس ناراحتی کنید. با گذراندن وقت با دوستان دیگر ، می توانید از آرامش بیشتر در کنار هم لذت ببرید در حالی که احساسات شما هنوز سفت است.
- دوستان خود را به شام با هم دعوت کنید.
- رویدادهای جامعه و مدرسه را جستجو کنید و رویدادهایی را انتخاب کنید که مربوط به مواردی است که هر دو به آن علاقه دارید.
مرحله 4. درک کنید که وجود یک رابطه جدید اجتناب ناپذیر است
اگر بهترین دوست شما با شخص دیگری ملاقات کرد ، آن را پایان دوستی خود نبینید. یکی از شما ابتدا یک شریک جدید یا بهترین دوست پیدا می کند. اگر او ابتدا آن را پیدا کرد ، ممکن است برای شما دشوار باشد که پویایی جدید در دوستی را بپذیرید ، اما متوجه شوید که برای همه یکسان اتفاق می افتد.
- آن را رد تلقی نکنید. دوست شما سعی نمی کند شما را جایگزین کند. او به تازگی یک چهره جدید پیدا کرده است که برای او مناسب است.
- دوستی شما ممکن است تغییر کند ، اما پایان نمی یابد.
- با شخص جدید ارتباط برقرار کنید. ذهن باز داشته باشید و سعی کنید شخص جدید را بشناسید. اگر این شخص معشوق جدید بهترین دوست شماست ، از خوشحالی او خوشحال باشید و او را باور کنید که می تواند احساساتش را با شما در میان بگذارد یا از شما شکایت کند.
مرحله 5. راههای دیگری را برای گذراندن وقت با هم پیدا کنید
اگر بهترین دوست شما در موقعیت جدیدی قرار گرفته است که او را مجبور به دور شدن از شما کرده است (به عنوان مثال یک بستگان بیمار ، تولد یک کودک ، یا مسئولیت های شغلی/مدرسه) ، راههای دیگری را پیدا کنید تا بتوانید برنامه کاری او را برای شما آسان تر کنید. یا زندگی روزمره از آنجا که زندگی او تغییر می کند ، لحظات مشترک شما تغییر خواهد کرد. با این حال ، به او نشان دهید که شما هنوز در زندگی او ارزشمند هستید.
- به وقت ناهار به دیدار او بروید.
- با او در فعالیتهایی که مرتباً در آنها شرکت می کند (مثلاً کلاسهای خاصی در باشگاه) شرکت کنید.
- اگر او رابطه جدیدی دارد ، به او یادآوری کنید که شما نیز می خواهید وقت خود را با او در تنهایی بگذرانید. به عنوان مثال بگویید: "من می دانم که دوست پسر جدید شما یک شخص عالی است. با این حال ، آیا دوست ندارید این آخر هفته تنها با من ناهار بخورید؟"
مرحله 6. یک فعالیت دلخواه انجام دهید
زمانی را برای احیای دوستی خود با انجام کارهایی که هر دو از آنها لذت می برید اختصاص دهید (مخصوصاً آنهایی که دوستی شما را منحصر به فرد می کند). چنین فعالیت هایی شما را به یاد لحظات زیبایی که با هم داشته اید می اندازد و به شما کمک می کند مشکلات موجود را فراموش کنید. به عنوان مثال ، اگر از خوانندگی لذت می برید ، از کارائوکه دیدن کنید.
نکات
- به او نشان دهید که واقعاً او را دوست دارید.
- قبل از اینکه دوباره با او صحبت کنید آرام باشید.
- با او در ارتباط باشید و به او یادآوری کنید که او بهترین دوست شما است.
- مطمئن شوید او می داند که شما هنوز در مورد او فکر می کنید ، حتی اگر سعی کنید به او زمان و فضایی برای تنهایی بدهید.
- اگر شما کسی هستید که درگیری را آغاز کردید ، با او ملاقات کنید. راستشو بهش بگو بگویید قصد شما این نبود که احساسات او را جریحه دار کنید.
- سعی کنید وضعیت را از دیدگاه او ببینید.
- اگر هنوز نمی خواهد با هم دوست باشید ، بگذارید برود. اگرچه سخت است ، اما همه چیز به نفع شماست.
- اگر احساس می کنید او از دست شما عصبانی است ، از او بپرسید چه احساسی دارد یا یک بار چه احساسی دارد ، سپس او را برای مدتی تنها بگذارید. شاید لازم باشد کمی آرام شود.
- از شخصی که می توانید به او اعتماد کنید ، مانند والدین یا خواهر و برادر بپرسید.
- اگر او دوست جدیدی پیدا کرد ، بی ادب و بد رفتار با دوستش نباشید. احساس خود را برای او توضیح دهید و او را دعوت کنید تا فعالیتهایی را که می توان با هم انجام داد ، امتحان کند.
هشدار
- هنگام برخورد با خود عصبانی یا حسادت نکنید.
- هرگز عمداً او را حسود یا حسود نکنید.
- بی ادبی با دوست یا معشوق جدید بهترین دوست شما فقط مشکلات جدیدی ایجاد می کند. اگر کسی با دوست شما باشد ، او با شماست.
- عذرخواهی نکنید ، فقط بهترین دوست خود را نادیده بگیرید.
