زندگی در دوران نوجوانی همیشه آسان نیست. بسیاری از نوجوانان در مدرسه ، خانه و دوست یابی استرس را تجربه می کنند. علاوه بر این ، تقاضا برای بهترین بودن می تواند برای آنها زیاد باشد. خبر خوب این است که جوانانی که می توانند مسئولیت خود را بر عهده بگیرند می توانند در مکان های مختلف به روش های مختلف کمک بگیرند. اساساً یک نوجوان مسئول ، نوجوانی است که خود را می شناسد و از قوانین پیروی می کند.
گام
قسمت 1 از 3: مسئولیت مطالعه و کار را بر عهده بگیرید
مرحله 1. با پشتکار مطالعه کنید
صرف نظر از سطح هوش فردی ، موفقیت در مدرسه به این معناست که بتوانید بهترین توانایی خود را داشته باشید. مطالعه می تواند به معنای تلاش زیاد باشد ، اما این تلاش در نهایت با کار ، تحصیلات و بینش شما نتیجه خواهد داد.
- تکالیف خود را کامل کنید ، حتی اگر هنوز نحوه انجام آن را نمی دانید. بسیاری از معلمان مایلند برای تلاشهایی که انجام شده است ارزش قائل شوند ، هر چند که پاسخ آنها کاملاً درست نیست.
- رشته / موضوعی را که دوست دارید انتخاب کنید و با جدیت مطالعه کنید. مدرسه می تواند درعین افزایش دانش ، سفری سرگرم کننده باشد.
- با معلم خود صحبت کنید زیرا او همیشه بهترین ها را برای شما می خواهد. او دوست دارد ببیند شما می آموزید ، سرگرم می شوید و موفق می شوید.
مرحله 2. کار پیدا کنید
شاید شما باید به عنوان کارآموز در رستوران یا خواربارفروشی شروع به کار کنید ، اما این شغل اهمیت کمتری نسبت به رفتار شما در محل کار دارد. کارفرمایان می توانند ببینند که آیا شما باهوش ، مراقب و مایل به تلاش کافی برای دریافت حقوق هستید.
- یک بیوگرافی تهیه کنید که شامل تمام دستاوردهای شما باشد تا هنگام کار به همراه داشته باشید. Biodata یک رکورد حاوی اطلاعات مربوط به خود به منظور پذیرش در کار است.
- با ظاهر مناسب به مصاحبه شغلی بیایید زیرا فقط می توانید اولین تأثیر را بگذارید.
- لبخند بزنید و خودتان باشید. بسیاری از مردم شما را به این دلیل که هستند دوست خواهند داشت زیرا به شما اعتقاد دارند.
قسمت 2 از 3: حفظ سلامت و بهداشت
مرحله 1. به پزشک مراجعه کنید
از سنین پایین شروع به انجام عادات خوب کنید. یکی از آنها حفظ سلامتی است. به طور منظم به پزشک عمومی و دندانپزشک خود مراجعه کنید تا بتوانید بدون نگرانی در مورد سلامتی خود زندگی کنید. توصیه های زیر را برای حفظ سلامتی خود رعایت کنید:
- غذاهای سالم بخورید. غذای فست فود و فست فود نخورید. عادت به خوردن میوه و سبزیجات داشته باشید.
- عادت کنید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید تا احساس بهتری داشته باشید و ظاهر بهتری داشته باشید.
- از مصرف داروهای غیرقانونی خودداری کنید. داروهای غیرقانونی می توانند مانع رشد جسمی و روحی شما شوند و خطری بزرگ برای زندگی شما محسوب می شوند. برای حفظ سلامتی خود از داروهای غیرقانونی دوری کنید.
مرحله 2. از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید
ممکن است در برهه ای از دوران نوجوانی با وضعیت پیشنهاد الکل یا مواد مخدر مواجه شده باشید. دلایل زیادی وجود دارد که چرا نوجوانان سعی می کنند از مواد مخدر استفاده کنند ، خواه فشار همسالان باشد یا فقط بخواهند پذیرفته شوند ، سعی کنند از مشکلات فرار کنند یا فقط کنجکاو باشند. مهم است که به خاطر داشته باشید که مصرف الکل و مواد مخدر می تواند تأثیرات جدی بر زندگی شما داشته باشد ، چه در کوتاه مدت و چه در بلند مدت.
- استفاده از مواد مخدر در هر سنی یا نوشیدن الکل به عنوان یک فرد خردسال می تواند شما را با مشکلات جدی قانونی روبرو کند.
- نوشیدن مشروبات الکلی/استفاده از مواد مخدر می تواند باعث شود که گواهینامه رانندگی خود را از دست بدهید ، توسط والدین خود مجازات شوید یا حتی شما را تحت دوره بازتوانی قرار دهد. حتی ممکن است توسط مقامات دستگیر شوید. همه این پیامدها آزادی را که در حال حاضر دارید از شما سلب می کند.
- نوشیدن الکل یا استفاده از مواد مخدر می تواند شما را مجبور به انجام یا گفتن کارهایی کند که در حالت عادی انجام نمی دهید/می گویید و باعث می شود طرف مقابل به رابطه شما صدمه بزند و به آن آسیب برساند.
- الکل و مواد مخدر می توانند مشکلات سلامتی دائمی ایجاد کنند ، به ویژه در بدن یک نوجوان که هنوز در حال رشد است. همچنین می توانید به مواد مخدر/الکل معتاد شوید.
- سعی کنید با افرادی که الکل مصرف می کنند یا از مواد مخدر استفاده می کنند وقت نگذرانید. علاوه بر این ، از رویدادهایی که مشروبات الکلی یا مواد مخدر را تهیه می کنند نیز اجتناب کنید.
مرحله 3. به تمیز زیستن عادت کنید
نوجوانان همیشه در حال تغییر فیزیکی هستند زیرا تغییرات هورمونی بسیار مهمی را تجربه می کنند. بنابراین ، شما باید مرتباً حمام کنید و بدن خود را تمیز نگه دارید. از مشورت با پزشک و یا پرسیدن والدین خود در مورد هر چیزی که شما را آزار می دهد یا شک دارید نترسید.
- عادت کنید مسواک بزنید ، صورت خود را بشویید و مرتباً دوش بگیرید تا بدن خود را تمیز نگه دارید.
- شما می توانید به سبک های مختلف لباس بپوشید ، اما ظاهری زیبا و عادی جلوه دهید. مراقبت از ظاهر شما به معنای توجه به خود است تا ظاهر شما در حضور دیگران شایسته تلقی شود.
مرحله 4. لباسهای تمیز بپوشید
پوشیدن لباس های تمیز راهی برای تمیز نگه داشتن و نشان دادن اعتماد به نفس به دیگران است.
- از والدین خود بپرسید که چگونه لباس ها را به درستی بشویید زیرا ممکن است روزی مجبور شوید لباس های خود را بشویید.
- برای آماده شدن برای دفعه بعد که مجبور به مصاحبه شغلی ، شرکت در مجالس خانوادگی و سایر فعالیتهای مهم هستید ، یک کت و شلوار یا لباس مناسب بخرید.
- همچنین لباسی بپوشید که نشان دهد شما کی هستید. مسئولیت پذیری به این معنا نیست که باید به شیوه خاصی لباس بپوشید ، بلکه خوب می دانید که چگونه لباس مناسب و با توجه به شخصیت خود بپوشید.
مرحله 5. به زندگی منظم و منظم عادت کنید
همیشه اتاق خود را مرتب نگه دارید. والدین مجبور نیستند اتاق شما را تمیز کنند زیرا آنها خدمتکار نیستند. جدا از بالغ بودن ، مرتب کردن اتاق آشفته راهی برای نشان دادن این است که برای وقت و احساسات آنها ارزش قائل هستید.
- لباس ها را در کمد آویزان کنید یا در کشو قرار دهید. لباس های شما اگر آویزان یا مرتب باشند ، جذاب تر به نظر می رسند.
- بعد از بیدار شدن تخت را مرتب کنید. یک تخت مرتب باعث می شود شب بخواهید سریع بخوابید.
- چیزهای کثیف را مرتب کنید پیشنهاد دهید ظرف ها را بعد از شام بشویید ، لباس های خود را بشویید یا زمین را تمیز کنید تا به انجام کارهای خانه عادت کنید.
قسمت 3 از 3: حفظ نگرش خود
مرحله 1. با دیگران صادق باشید
والدین همیشه انتظار بهترین ها را برای فرزندان خود دارند. آنها نیز بچه بوده اند ، بنابراین آنها می فهمند شما در چه شرایطی هستید. با صادق بودن با والدین خود ، به شما گفته می شود که چه چیزی خوب است و چه چیزی بد است. علاوه بر این ، می توانید ارتباط خوبی با آنها برقرار کنید.
- شما باید به والدین خود بگویید که کجا و با کجا می روید زیرا آنها واقعاً به امنیت شما اهمیت می دهند.
- شادی ها و ناراحتی هایی را که احساس می کنید نیز بگویید. آنها می خواهند لحظات شادی را با شما جشن بگیرند و موظفند در مواقع ناراحتی به شما کمک کنند.
- از والدین مشورت بگیرید. آنها می توانند توصیه کنند ، یک داستان سرگرم کننده را به اشتراک بگذارند یا راه حلی ارائه دهند.
مرحله 2. با والدین خود رابطه خوبی برقرار کنید
والدین شما قدردانی خواهند کرد که وقت خود را برای به اشتراک گذاشتن آنچه که در حال گذراندن آن هستید به اشتراک بگذارید. مواردی را که فکر می کنید مهم هستند به آنها بگویید تا در آنها گنجانده شود ، به آنها بگویید ، اما زیاد وارد جزئیات نشوید.
- یک اتفاق خنده دار را که در هنگام ناهار برای شما اتفاق افتاده یا در مورد امتحانی که در آن شرکت کرده اید ، بیان کنید.
- از کارها ، دوستان و برنامه های آنها بپرسید. گوش دادن به اندازه صحبت کردن اهمیت دارد.
مرحله 3. با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید خودتان با شما رفتار کنند
همدلی به این معنی است که بتوانید خود را جای دیگران بگذارید. همدلی نقطه مقابل خودخواهی است. همدلی به شما کمک می کند تا سلامت عاطفی خود را بهبود بخشید و دوستی ایجاد کنید.
- به دیگران احترام بگذارید ، حتی اگر این شخص به شما احترام نگذارد. به این ترتیب او می تواند احترام گذاشتن به دیگران را بیاموزد.
- از دست دیگران عصبانی نشوید. مراقب رفتار خود باشید ، حتی زمانی که با مشکل روبرو هستید.
- تا جایی که می توانید به دیگران کمک کنید. کمک به دیگران به این معنا نیست که باید چیزی را بدهید ، بلکه می تواند با سبک بینی ، گوش دادن یا مشاوره باشد.
نکات
- برای دیگران تغییر نکن شما فردی منحصر به فرد هستید. احترام به دیگران باید با احترام به خود شروع شود.
- با همه دوست باشید ، به جز کسانی که دست به اقدامات غیرقانونی یا غیراخلاقی ، مانند استفاده از مواد مخدر غیرقانونی یا فساد می زنند.
- در شرایط خاص ، طعنه هنوز قابل قبول است ، به عنوان مثال هنگام شوخی با دوستان. اگر موقعیت اجازه دهد ممکن است بامزه باشید.
- گاهی اوقات ، احساسات شما "آشفته" می شوند. عصبانی بودن ، ناراحتی ، ناراحتی یا تحریک پذیری یک امر انسانی است ، نه یک چیز بد.
- انجام کارهای مثبت و معاشرت با افراد مثبت اندیش شما را شادتر و مسئولیت پذیرتر می کند.
- دوستانتان به شما بگویند که نمی خواهید مواد مخدر ، الکل یا سرقت بخورید. در هر شرایطی اجازه ندهید دوستانتان شما را از بهترین بودن باز دارند.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6- نکات قابل توجه- درمقابل فشارهای همیشگی-مصرف-داروها و الکل
- بررسی اجمالی
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-yold-yild-avoid-tavic-tobacco-drugs-and-alcohol-topic- Overview؟page=2
