نظرات توهین آمیز همیشه شگفت انگیز است ، به ویژه وقتی که توسط افرادی که به آنها اهمیت می دهید و به آنها اعتماد دارید ، گفته شود. اگر یکی از دوستان چیزی توهین آمیز بگوید ، شما کاملاً حق دارید با آن روبرو شوید. برای تعیین رویکرد مناسب ، موقعیت را با دقت ارزیابی کنید ، سپس با آرامش و احترام مشکل را برای او توضیح دهید. در آینده ، امیدوارم هر دوی شما بتوانید مشکل پیش آمده را فراموش کنید و دوست شما یاد بگیرد که کلمات خود را عاقلانه تر انتخاب کند.
گام
روش 1 از 4: بلافاصله به سخنان او پاسخ دهید
مرحله 1. سخنرانی را تکرار کنید
گاهی اوقات ، شخص متوجه تأثیر یا معنای کلمات خود نمی شود. او فقط می تواند بدون توجه زیاد به وضعیت چیزی بگوید و در عوض عمداً اظهارات توهین آمیز انجام دهد. اگر حرفهای خودش را بشنود که خودش را تکرار می کند ، ممکن است بفهمد که اشتباه کرده و حرفی آزاردهنده زده است.
به عنوان مثال ، شخصی در مهمانی از مهمان چینی پرسید: "اوه ، تو کی هستی؟" شما می توانید با گفتن این جمله پاسخ دهید: «ببخشید؟ "شما کی هستید؟" به این معنی؟"
مرحله 2. صحبت های او را زیر سوال ببرید
ایده خوبی است که او را مجبور به تجدید نظر در انتخاب ها یا کلمات خود کنید. با احترام ، معنی کلمات او را بپرسید. هنگامی که او نیاز به پاسخ به س questionال دارد ، می تواند تأثیر منفی کلمات خود را درک کند.
به عنوان مثال ، ممکن است دوست شما بگوید: "این شخص شبیه هیچ فرد همجنسگرا نیست که تا به حال ملاقات کرده ام." شما می توانید با گفتن "منظورتان چیست؟ رفتار افراد همجنسگرا چگونه است؟"
مرحله 3. با سکوت پاسخ دهید
گاهی سکوت بهترین پاسخ است. هنگامی که شخصی چیزی توهین آمیز می گوید ، به سادگی با گفتن چیزی برای چند ثانیه پاسخ دهید ، سپس از آنجا دور شوید. اقدامات شما باعث شد او به سرنخ هایی که داده اید پی ببرد.
مرحله 4. به فرد آزرده توجه کنید
اگر نظراتی که می دهید به شما مربوط نمی شود ، سعی کنید قبل از پاسخ به دوست خود به افرادی که ممکن است آزرده خاطر شوند توجه کنید. پس از اظهار نظر او ، به اطراف خود نگاه کنید تا ببینید آیا شخص دیگری اخم کرده یا اخم کرده است. پس از آن ، از افرادی که ناراحت هستند بپرسید آیا لازم است چیزی را به دوستی که قبلاً اظهارات توهین آمیز کرده است بگویید.
به عنوان مثال ، دوست شما از پادانگ وقتی دوست دیگری از شما درباره معامله گران تبار تبار در شهر شما اظهار نظر می کند ، شگفت زده و آزرده می شود. وقتی فرصتی پیدا کردید که به تنهایی با او صحبت کنید ، می توانید بگویید: "هی! فکر کنم نظر جیمی باعث رنجش شما شد. من او را از نزدیک می شناسم. فکر می کنم اگر بخواهی می توانم با او صحبت کنم."
روش 2 از 4: ارزیابی وضعیت
مرحله 1. به این فکر کنید که آیا واقعاً نیاز به پاسخ دارید
مزایا و معایب رسیدگی به مشکل را بسنجید. اگر آنقدر آزرده خاطر شده اید که نمی توانید نظر را فراموش کنید ، واقعاً باید در مورد آن صحبت کنید. با این حال ، گاهی اوقات رسیدگی به مشکل می تواند درگیری دیگری را ایجاد کند.
- در نظر بگیرید که چقدر به او نزدیک هستید. دوستان نزدیک ممکن است وقتی در مورد آنچه آنها احساس می کنند توهین آمیز است عمل کنند ، پذیرا باشند ، اما آشنایان معمولی ممکن است احساس حمله کنند. اگر آن شخص در گروه دوستان شما قرار دارد ، اما دوست صمیمی نیست ، ممکن است ایده خوبی باشد که مشکل موجود را فراموش کنید.
- همچنین ، در نظر داشته باشید که چند وقت یکبار با آنها معاشرت می کنید یا با آنها ارتباط برقرار می کنید. اگر او به دلایلی با شما کار می کند یا زمان زیادی را با شما می گذراند ، مهم است که به او اطلاع دهید که نظرات او شما را اذیت می کند زیرا احتمال دارد او دوباره جبران کند.
- با این حال ، اگر نظرات واقعاً تبعیض آمیز است ، مشکل را فراموش نکنید یا آن را کنار بگذارید. حتی ناخواسته باید به اظهارنظرهای توهین آمیز توجه شود زیرا شما وظیفه دارید با تعصب و تبعیض در جهان مبارزه کنید.
مرحله 2. متوجه شوید که ممکن است دوست شما آنچه را که می گوید متوجه نشود
جهل یا "حماقت" بهانه ای برای اظهارنظرهای توهین آمیز نیست. با این حال ، با ارزیابی دانش او ، می توانید وضعیت موجود را بهتر اداره کنید. او ممکن است قبلاً هرگز چیزها را از نقطه نظر خاصی ندیده باشد ، بنابراین حرف اشتباه می زند. اگر احساس می کنید نظرات او ناشی از جهل اوست ، به بهترین روش برای "آموزش" او فکر کنید.
به عنوان مثال ، فرض کنید شما دوجنس گرا هستید و دوست شما شما را "نصف" دور "، نیمی راست" می نامد. بسیاری از مردم متوجه نیستند که افراد دوجنس گرا جنسیت خود را هویت خود می دانند. ممکن است دوست شما احساس کند که نظرات او می تواند به شما در بیان یا توضیح جنسیت شما کمک کند
مرحله 3. متوجه شوید که شاید دوست شما قصد توهین به شما را نداشته است
اغلب اوقات ، هنگامی که یک دوست شما را ناراحت می کند ، این کار را عمداً با قصد بدخواهانه انجام نمی دهد. گاهی اوقات ، کسی از روی تمایل به کمک یا خنده دار اظهار نظر می کند ، بدون اینکه متوجه شود آنچه که او گفته است به طرف مقابل آسیب می رساند. این نباید بهانه ای باشد ، اما اگر نگرش خوبی داشته باشید ، می توانید با آرامش بیشتری شرایط را اداره کنید. سعی کنید در مورد مشکل صحبت کنید تا راه صحیح ارتباط با شما را به او اطلاع دهد.
روش 3 از 4: مدیریت نظرات
مرحله 1. آنچه را که می خواهید از ابتدا بیان کنید آماده کنید
البته وقتی باید با کسی روبرو شوید ، استرس زا و گیج کننده است ، به ویژه هنگامی که یک دوست مورد اعتماد شما را آزار می دهد. نظرات کلی را که می خواهید بیان کنید بنویسید و چند بار آنها را در آینه تمرین کنید. به این ترتیب ، زمانی که مجبورید بعداً با آن کنار بیایید ، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد و می توانید نظر خود را بیان کنید.
مرحله 2. خصوصی با او صحبت کنید
مشکلات را در حضور بسیاری از مردم حل نکنید. مطمئن شوید که می توانید به تنهایی با او صحبت کنید ، بدون اینکه شخص دیگری به مکالمه گوش دهد. او را به یک کافه ببرید یا در یک اتاق بسته یا دفتر خود با او ملاقات کنید.
سعی کنید مثلاً بگویید: "من می خواهم در مورد موضوعی بحث کنم. آیا وقت داری تنها با من صحبت کنی؟ »
مرحله 3. مساله را با آرامش بحث کنید
صادقانه با او صحبت کنید ، بدون اینکه از حد عبور کنید. به جای بحث کردن ، بگویید که می خواهید در مورد نظری که او مطرح کرد بحث کنید و آنچه باعث شد این نظر باعث ناراحتی شما شود.
به عنوان مثال ، گفتگو را با گفتن این جمله شروع کنید: "من به آنچه دیروز درباره جنسیت من گفتید فکر می کردم. می دانم که شما احتمالاً منظوری نداشتید ، اما من ناراحت شدم و می خواستم در مورد آن صحبت کنم."
مرحله 4. با او به عنوان حامی خود رفتار کنید
به یاد داشته باشید که به دلایلی با او دوست هستید. به احتمال زیاد او در واقع در تلاش است از شما در آن شرایط حمایت کند. اگر او واقعاً به شما اهمیت می دهد ، به احساسات شما آسیب نمی رساند. با او به عنوان یک دوست یا حامی رفتار کنید که به طور تصادفی اشتباهی مرتکب شده است ، نه اینکه او را فردی بدانید که به شما حمله کرده است.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "معمولاً افراد دگرجنسگرا دوجنس گرایی را به خوبی درک نمی کنند. من می دانم که قصد توهین به من را نداشتید. بنابراین ، من می خواهم شما مرا بهتر درک کنید."
مرحله 5. توضیح دهید که چه چیزی باعث ایجاد نظر شما شده است
به یاد داشته باشید که هدف شما آموزش او است. بنابراین ، برای او مهم بود که بفهمد چرا نظرات او بی احترامی تلقی می شود. بنابراین ، او در آینده اظهارنظر مشابهی نخواهد کرد.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید ، "من ترجیح می دهم جنسیت خود را تعریف کنم و لازم نیست آن را برای من توضیح دهید. همچنین ، افراد دوجنس گرا خود را" نیمه چرخانده ، نیمه راست "نمی بینند. هویت خود."
مرحله 6. نظرات را نقد کنید ، نه شخص را
هنگام گفتگو با او ، مطمئن شوید که او را به نفرت انگیز متهم نمی کنید. او را سرزنش نکنید یا بیش از حد تدافعی نشوید. بیانیه خود را با کلمه "من" شروع کنید تا نشان دهید که فقط دیدگاه خود را بیان کرده اید. حتی اگر دوست شما تعصب داشته باشد ، در صورت احساس حمله شخصی می تواند واکنش منفی نشان دهد. بنابراین ، با اظهارات او آرام و عینی رفتار کنید نه اینکه فقط به او حمله کنید.
به عنوان مثال ، نگویید: "من فکر می کنم شما واقعاً از افراد دوجنس گرا متنفر هستید." در عوض ، بگویید: "من فکر می کنم نظرات شما نشان دهنده نفرت از افراد دوجنسه است."
مرحله 7. نظر خود را حفظ کنید
مردم همیشه انتقاد نمی کنند. دوست شما ممکن است دفاعی شده و سعی کند بهانه بیاورد. با آرامش ، اگر دوست شما نمی خواهد انتقادات شما را بشنود ، به گفته خود پایبند باشید. برای شما مهم است که احساس کنید شنیده شده اید و دوست شما باید درک کند که احساسات شما آسیب دیده است.
- می توانید سعی کنید داستان را بشنوید. در واقع ، این می تواند به شما کمک کند. اگر دوست شما در مورد اظهار نظر ناراحت کننده فکر نمی کند ، ممکن است هنگام عذرخواهی توضیح دهد. با این حال ، اجازه ندهید این توضیحات بهانه ای شود تا او را از گناه خلاص کنید. می توانید بگویید: "خوب ، می فهمم که داری شوخی می کنی ، اما من واقعاً احساس ناراحتی می کنم."
- همچنین می توانید در پایان چت سوالات خود را مطرح کنید تا مطمئن شوید که او دیدگاه شما را درک کرده و نظرات مشابهی ارائه نمی دهد. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "آیا می دانستید نظر شما توهین آمیز است؟" یا "آیا می توانید در آینده قبل از اظهار نظرهایی از این دست دقت بیشتری داشته باشید؟"
روش 4 از 4: آشتی و فراموش کردن مشکلات پس از مقابله
مرحله 1. به او بگویید که در آینده از چه نظراتی اجتناب کند
اطمینان حاصل کنید که رفتاری را که برای شما ناراحت کننده است توضیح دهید تا در آینده از آن اجتناب کند. برخی محدودیت ها را طوری تنظیم کنید که دیگر نظرات ناراحت کننده از دهان او خارج نشود.
به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "من ترجیح می دهم جنسیت خود را توضیح دهم. اجازه دهید آن را به روش خودم نشان دهم. شما مجبور نیستید چیزی را برای من توضیح دهید."
مرحله 2. به یاد داشته باشید که شما مسئول تغییر کسی نیستید
پس از رویارویی ، سعی کنید موضوع را به خاطر نیاورید یا آن را نگه ندارید و از خود بپرسید که آیا توضیحات شما به اندازه کافی واضح بوده است. مهم این است که با او صحبت کنید تا صدایتان شنیده شود. با این حال ، شما نمی توانید او را مجبور به تغییر کنید. فقط توجه داشته باشید که تمام تلاش خود را می کنید تا توضیح دهید که این نظر شما را آزرده است. اکنون ، تصمیم برای پذیرش و درک توضیحات شما با اوست.
مرحله 3. اطمینان حاصل کنید که عواقبی برای او وجود دارد
اگر او به توضیحات شما گوش ندهد ، باید عواقب آن را متحمل شود. دوست شما باید بفهمد که شما دیگر رفتار او را تحمل نخواهید کرد. در صورت ادامه اظهار نظرهای مشابه ، در مورد دوستی خود با وی تجدید نظر کنید.
به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "می دانم منظور شما چیزی نبوده است ، اما من نمی توانم نظر شما را قبول کنم. امیدوارم در آینده چنین مطالبی را نگویید زیرا من دوست ندارم با مردم معاشرت کنم که پر از تعصب هستند."
مرحله 4. اگر نمی خواهد تغییر کند ، دور شوید
اگر دوست شما در آینده به اظهار نظرهای مشابه ادامه می دهد ، وقت آن است که دوستی خود را دوباره ارزیابی کنید. شما نمی توانید به باور آن ادامه دهید. اگر او هنوز شما را آزرده می کند ، حتی پس از تعیین مرزها ، شما حق دارید دوستی با او را متوقف کنید.
