مهم نیست که چقدر رابطه نزدیک است ، نزاع ها و اختلافات بین دو نفر دوستانه سنگریزه های کوچکی هستند که نمی توان از آنها اجتناب کرد. جای نگرانی نیست؛ به هر حال ، واقعیت این است که انسان ها هرگز نمی توانند از مشکلات جلوگیری کنند. اگر شما و بهترین دوستتان واقعاً یکدیگر را دوست دارید و به آن اهمیت می دهید ، دیر یا زود بدون توجه به میزان بزرگ بودن مشکل ، مطمئناً راهی برای خروج پیدا خواهید کرد. سعی کنید ، صبور باشید و بگذارید زمان همه چیز را شفا دهد.
گام
قسمت 1 از 4: رسیدن به ریشه مشکل
مرحله 1. مشکل را درک کنید
قبل از جستجوی راه حل ، سعی کنید درک کنید ریشه مشکل اولین. امکانات زیر را در نظر بگیرید:
مرحله 2. اگر شما و دوستتان دعوایی دارید ، سعی کنید به یاد داشته باشید که چگونه وضعیت از دیدگاه شما شکل گرفت
چه چیزی احساسات شما را در آن زمان برانگیخت؟ آیا واقعاً تنش در رابطه به دلیل پاسخ شما تشدید شد؟ اگر چنین است ، زمان بندی چیست؟ سعی کنید رویدادهایی را که فکر می کنید محرک بودند به خاطر بسپارید و دیدگاه دوست خود را نیز در نظر بگیرید. با تلاش برای قرار دادن خود در جایگاه طرف مقابل ، همدلی خود را افزایش دهید. همچنین احتمال سوء تفاهم بین شما دو نفر را در نظر بگیرید.
اگر مشخص شد که عصبانیت شما باعث ایجاد مشکل شده است ، فوراً عذرخواهی کنید (اگر واقعاً احساس گناه می کنید) و توضیح دهید که منظور شما آسیب رساندن به او نبوده است. گاهی اوقات ، یک موضوع به ظاهر ساده می تواند در یک لحظه به اوج خود برسد فقط به این دلیل که یکی از طرفین تمسخر خشن می کند. اگر احساس می کنید کاری انجام داده اید یا گفته اید که از خط شما عبور کرده است ، فوراً عذرخواهی کنید تا نشان دهید که حاضرید اشتباه خود را بپذیرید و علت اصلی را با او در میان بگذارید
مرحله 3. اگر شما دو نفر واقعاً با هم دعوا نمی کنید ، اما احساس می کنید از او گریزان هستید ، سعی کنید آخرین تعامل این دو را به خاطر بسپارید
آیا حرفی زده اید یا کاری انجام داده اید که به طور بالقوه می تواند او را آزرده خاطر کند؟ آیا بدون در نظر گرفتن تأثیر بر بهترین دوست خود ، موضوعی حساس را لمس می کنید؟ برای ریشه یابی مشکل ، از شخصی بپرسید که هر دوی شما را خوب می شناسد. اما مراقب باشید ، اجازه ندهید بحث به عرصه ای برای شایعه پراکنی یا صحبت درباره موارد منفی درباره بهترین دوست شما تبدیل شود ، خوب! به یاد داشته باشید ، هدف شما یافتن ریشه مشکل است. اگر هنوز روش برای شما کار نمی کند ، بهتر است مستقیماً با دوست خود صحبت کنید.
مرحله 4. اگر طرف عصبانی هستید ، یک لحظه وقت بگذارید تا تنها باشید
بنشینید و سعی کنید به آنچه واقعاً شما را عصبانی می کند فکر کنید. آیا مشکلی وجود دارد که اخیراً شما را اذیت کرده است؟ آیا دوستان شما نظرات منفی ای می دهند که شما شخصاً با آنها برخورد می کنید؟ آیا روز بدی دارید؟ اگر پاسخ هریک از این س questionsالات نشان می دهد که خشم شما ناچیز است ، تمام تلاش خود را برای بخشیدن این موقعیت بکار بگیرید.
قسمت 2 از 4: یافتن راه حل
مرحله 1. پس از درک مشکل ، سعی کنید راه حل مناسب را بیابید
ابتدا ، مشکل را از دیدگاه خود شناسایی کنید و به این فکر کنید که چه تغییراتی می توانید (یا فکر می کنید باید انجام دهید). درک کنید که این اولین گامی است که باید برای رسیدن به سازش برداشته شود. پس از آن ، به آنچه فکر می کنید بهترین دوست شما باید انجام دهد فکر کنید. اما به یاد داشته باشید ، دوستی و اعتمادی که به طور کلی شکسته شد ، بازسازی آسان نخواهد بود.
- اگر وضعیت یک طرفه باشد (به عبارت دیگر ، تقصیر 100 درصد بر عهده شما یا بهترین دوست شما است) ، احتمالاً این تغییر فقط باید توسط یک طرف انجام شود. با این حال ، همیشه به یاد داشته باشید که مواقعی وجود دارد که مشکلات ناشی از سوء تفاهم هستند. به عبارت دیگر ، طرفی که "گناهکار" تلقی می شود در واقع به این معنا نیست که قلب کسی را جریحه دار کند. در این صورت ، شما و دوستتان می توانید توافق کنید که بعداً اوضاع را خیلی شخصی نگیرید. شما هر دو می توانید موافقت کنید که بیش از حد حساس ، پارانوئید و غیره نباشید. به احتمال زیاد ، اگر دو طرف دارای شخصیت های متضاد باشند ، چنین وضعیتی رخ می دهد. به همین دلیل ، در آینده طرف اول باید سعی کند بیشتر به احساسات طرف دوم حساس باشد ، در حالی که طرف دوم باید یاد بگیرد که مسائل را خیلی شخصی نگیرد. اگرچه به نظر پیچیده می آید ، اما در واقع این پویایی است که دوستی شما را تقویت می کند!
- موافقت کنید که در آینده ، هر دو طرف باید در روابط خود عادلانه و برابر برخورد کنند. به دوستی خود به عنوان رقابتی فکر نکنید که باید در آن برنده شوید! به یاد داشته باشید ، این نوع طرز فکر به شما در حل تعارضات کمک نمی کند. در عوض ، الگوهای فکری منفی که شما را تحت تأثیر قرار داده است ، در واقع شانس شما را برای معاشرت با عزیزترین دوست کاهش می دهد.
قسمت 3 از 4: عیب یابی
مرحله 1. دوستان خود را به برقراری ارتباط دعوت کنید
پیامی ارسال کنید که در آن توضیح داده اید که در مورد وضعیت تأمل کرده اید و نیاز دارید که در یک بحث خصوصی به ریشه مشکل برسید. بگویید که می خواهید با او برای یک بحث بالغ بنشینید و دیدگاه او را درک کنید. به یاد داشته باشید ، این یک گام مهم است که باید قبل از انجام فرآیند آشتی برداشته شود.
زمان مناسب را انتخاب کنید. در صورت امکان ، سعی کنید زمان و مکانی را پیدا کنید که بتوانید به طور خصوصی عذرخواهی کنید. اگر نمی توانید او را رو در رو ببینید ، سعی کنید او را وادار به صحبت تلفنی کنید. به یاد داشته باشید ، اگر واقعاً مجبور نیستید از طریق پیامک عذرخواهی نکنید
مرحله 2. تا جایی که می توانید به اشتباهاتی که ممکن است مرتکب شده باشید فکر کنید و آماده عذرخواهی باشید
این بهترین راه برای نشان دادن این است که واقعاً می خواهید با او جبران کنید.
- از "من" استفاده کنید و تقصیر را بر دوش خود بیندازید. با لحن متهم کننده یا سرزنش کننده عذرخواهی نکنید. به جای این که بگویید "متأسفم اگر از حرفهای من ناراحت شدید" ، سعی کنید بگویید "متاسفم که با گفتن (کلماتی که او را ناراحت کرد) شما را ناراحت کردم". جمله اول تقصیر را بر دوش او می گذارد ، در حالی که جمله دوم (که باید بگویید) تقصیر را بر دوش شما می گذارد.
- به یک سری دلایل دور از ذهن اشاره نکنید. دیدگاه خود را با استفاده از کلمات "من" بیان کنید ، اما تصور نکنید که سعی می کنید از اشتباهات جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "وقتی برای بازی در همان نقش ممیزی کردید ، احساس خطر کردم" ، به جای "چگونه این نقش را ادامه می دهید؟ می دانی که من واقعاً می خواهم شرینا باشم! ".
- صداقت خود را نشان دهید. فقط در صورت احساس گناه عذرخواهی کنید. اگر این کار را نکنید ، به احتمال زیاد بهترین دوست شما متوجه جعلی بودن شما می شود. اگر هنوز عصبانی هستید ، یک لحظه آرام باشید و منتظر بمانید تا قبل از عذرخواهی واقعاً احساس گناه کنید.
مرحله 3. به دوست خود اجازه دهید تا هوا را تخلیه کند
به احتمال زیاد ، او هنوز از شما عصبانی است. اگر چنین است ، بگذارید او احساسات خود را بیان کند و سپس عذرخواهی شما را تکرار کند. همچنین بپرسید آیا می توانید کاری برای بهبود وضعیت انجام دهید.
مرحله 4. یک گفتگوی سازشگر ارائه دهید
می توانید گفتگوی صلح را در قالب یک آغوش یا یک هدیه ساده ارائه دهید. به هر شکلی که باشد ، مطمئن شوید که پیشنهاد صداقت شما را نشان می دهد و بر ارزش آن در نظر شما تأکید می کند. چند ایده که ارزش امتحان کردن را دارند:
- نامه بنویسید و توضیح دهید که چرا این دو با هم دوست شدید.
- شیرینی مورد علاقه اش را بپزید.
- کمک هایی را که او نیاز دارد ارائه دهید.
- او را به انجام فعالیتهای سرگرم کننده با هم دعوت کنید.
- ضبط کنید که برای او آهنگ می خوانید. به عنوان مثال ، می توانید متن آهنگ مورد علاقه خود را با چیزی احمقانه در مورد بهترین دوست خود جایگزین کنید. نیازی نیست زیاد فکر کنید ؛ پس از همه هدف آهنگ این است که شما را بخنداند و دوباره آرایش کند.
قسمت 4 از 4: برگرداندن چیزها به عقب
مرحله 1. در اسرع وقت وضعیت را بازیابی کنید
دائماً از مشکلی که پیش آمده ناراحت نباشید یا آن را مطرح نکنید. در عوض ، تا آنجا که می توانید سعی کنید به روال عادی خود بازگردید. به عبارت دیگر ، با بهترین دوست خود طوری رفتار کنید که گویی شما دو نفر قبلاً با هم درگیر نشده اید. برای بازگرداندن اعتماد به یکدیگر ، ابتدا هر دوی شما باید یکدیگر را ببخشید.
مرحله 2. بدانید چه زمانی زمان حرکت است
اگر سعی کرده اید صادقانه عذرخواهی کنید ، قصد بهبود رابطه را داشته باشید یا به دنبال کمک باشید ، اما بهترین دوست شما از همه این اقدامات استقبال نمی کند ، شاید واقعاً باید رابطه را پایان دهید. به من اعتماد کنید ، کسی که نمی تواند از تلاش های شما برای رفع مشکل قدردانی کند ، دوست خوبی برای شما نیست.
خود را برای او باز نگه دارید. از این موقعیت برای بیان همه کارهای منفی که بهترین دوست شما انجام داده است استفاده نکنید وگرنه می توانید او را برای همیشه از دست بدهید. در عوض ، در پایان دوستی خود پشیمانی خود را نشان دهید. همچنین نشان دهید که مایل هستید هر زمان که او احساس آمادگی کرد دوباره با او دوست شوید
نکات
- کلماتی را که نمی خواهید بیان کنید ، نگویید. همیشه سعی کنید کلمات و اعمال خود را کنترل کنید.
- قبل از صحبت کردن فکر کنید. به یاد داشته باشید ، آنچه گفته شد هرگز قابل پس گرفتن نیست. با گفتن کلمات منفی اوضاع را بدتر نکنید!
- تنها کسی نباش که همیشه عذرخواهی می کند! اگر تقصیر واقعی بر دوش شماست اما او هرگز حاضر به عذرخواهی نیست ، از او بخواهید این کار را با آرامش و مودبانه انجام دهد.
- گاهی اوقات ، وضعیت بین شما دو نفر یک شبه بهبود نمی یابد. نگران نباش؛ بگذار زمان همه چیز را شفا دهد
- از بودن خود نترسید. اگر می خواهید گریه کنید ، گریه کنید! به من اعتماد کنید ، گریه کردن راهی بسیار قدرتمند برای رهایی احساسات شماست و بعد از آن احساس بهتری خواهید داشت.
- گاهی اوقات ، شما باید اجازه دهید او یک یا دو روز تنها باشد تا موقعیت را فراموش کند و ببخشد.
- خود را در مقابل او فروتن نکن. به عبارت دیگر ، باعث نشوید که او احساس برتری و کنترل شما را داشته باشد.
- همیشه خواسته های بهترین دوست خود را برآورده نکنید. به احتمال زیاد ، او حتی وانمود می کند که عصبانی است فقط برای اینکه شما را مجبور کند در جمع از او عذرخواهی کنید.
- از وجود شبکه های اجتماعی برای عذرخواهی از دوستان خود استفاده کنید.
- اگر مشکل در مدرسه است ، سعی کنید از مشاور مدرسه برای آشتی این دو نفر کمک بگیرید.
هشدار
- اجازه ندهید عصبانیت به سراغ شما بیاید. اگر نمی خواهید وضعیت را بدتر کنید قبل از صحبت کردن فکر کنید.
- اگر دوست شما به راحتی عصبانی یا حسادت می کند ، مطمئن شوید که ایرادات او را ذکر نمی کنید و اوضاع را تشدید می کنید. مراقب کلماتی که می گویید باشید.
- اگر شما کسی هستید که به او آسیب رسانده اید ، دوست خود را متهم به "بیش از حد حساس" نکنید. مراقب باشید ، این اتهامات می تواند او را بیشتر صدمه زده و از شما متنفر شود.
- از هیچ کس کینه ای نگیرید. به من اعتماد کن ، این فقط به تو صدمه می زند و ناامیدت می کند. برای انتقام برنامه ریزی نکنید که می تواند اوضاع را بدتر کند.
