تا کنون ما نتوانسته ایم راهی برای سفر در زمان پیدا کنیم. بنابراین ، افزایش سرعت حلقه زمان غیرممکن است. اگر کسی می گوید می خواهد روزش را به سرعت بگذراند ، دلیلش این است که احساس می کند زمان از سرعت معمول کندتر می گذرد. ممکن است در چنین شرایطی احساس ناامیدی کنید ، اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا خود را مشغول کرده و روز را سریعتر بگذرانید ، صرف نظر از شرایطی که در آن زمان هستید.
گام
قسمت 1 از 5: سریع شدن زمان در صبح
مرحله 1. دیرتر بلند شوید
همه دوست دارند صبح ها بیشتر بخوابند. اگر بهانه ای دارید تا روز را سریعتر بگذرانید ، می توانید با زدن دکمه چرت زدن و کمی خواب بیشتر ، مدتی را از کار خود بکاهید. خوابیدن طولانی تر در صبح را می توان م effectiveثرترین روش برای تسریع گذر زمان دانست. اگر هنوز زیر یک پتوی گرم جمع شده اید و می خواهید صبح به سرعت سپری شود ، گاهی اوقات بهترین راه این است که فقط در اطراف تنبلی کنید و هیچ کاری انجام ندهید.
مرحله 2. زمان بیشتری را در حمام بگذرانید
حمام کردن یکی از لذت بخش ترین فعالیت های بدنی برای شروع روز است. اکثر مردم با عجله دوش می گیرند ، اما اگر زمان کمی برای وقت گذاشتن دارید ، انجام آن به آرامی می تواند بسیار خوب باشد. بگذارید آب بر بدن شما جاری شود و این گرما و آرامش موقت را احساس کنید.
مرحله 3. روزنامه صبح را بخوانید
نشستن روی میز آشپزخانه در حالی که از یک فنجان قهوه لذت می برید ممکن است کمی کهنه به نظر برسد زیرا به نظر می رسد همه برای رسیدن از جایی به مکان دیگر عجله دارند. با این حال ، آرامش برای لذت بردن از زمان در واقع زمان را سریعتر می گذراند. عجیب به نظر می رسد ، اما واقعیت دارد.
مرحله 4. زودتر به محل کار یا مدرسه بروید
شاید برنامه منظمی برای رفتن به محل کار ، مدرسه یا جاهای دیگری که معمولاً می روید ، داشته باشید. اگر چنین است ، 10 یا 15 دقیقه زودتر از حد معمول از خانه خارج شوید. مغز تمایل دارد خاطرات را به قطعاتی تقسیم کند و خروج زودتر این دوره را تسریع می کند. اگر تصمیم دارید برنامه منظمی داشته باشید ، می توانید از زمان اضافی برای آماده شدن برای شروع روز لذت ببرید.
قسمت 2 از 5: گذراندن وقت در محل کار
مرحله 1. کارهایی را که به تعویق انداخته اید به پایان برسانید
حجم کار شما بستگی به محل کار و عنوان شغلی شما دارد ، اما ممکن است کارهای زیادی انجام دهید که بتوانید خود را مشغول کرده و زمان را از دست ندهید. کارهای کامل در انتظار ، مانند پروژه های ناتمام یا ایمیل های بی پاسخ. از آنجا که اهداف شما تعیین شده اند ، پس از مقابله با آنها استرس کمتر می شود.
- مشغول نگه داشتن خود بهترین استراتژی برای گذر سریعتر زمان است. به همین دلیل ، شما باید هر کاری را انجام دهید که به شما اجازه می دهد تمام توجه خود را به کار مورد نظر اختصاص دهید.
- ممکن است کار خود سرگرم کننده نباشد ، اما اگر تمرکز خود را حفظ کنید ، روز سریعتر می گذرد.
مرحله 2. شروع یک پروژه جدید
پروژه های جدید همیشه زمان بر هستند و دوره های آهسته کار برای شروع کاری جدید مناسب است. سازماندهی یک پروژه جدید می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. محل کار خود را رعایت کنید ؛ قطعاً کاری وجود دارد که می توان برای بهبود محیط کار انجام داد.
- اگر با افراد دیگر کار می کنید ، اگر فردی معاشرتی باشید که از تعامل با همکاران لذت می برید ، جنبه اجتماعی سرگرم کننده ای برای این تجربه خواهید داشت.
- اگر نمی توانید به تنهایی کار خود را شروع کنید ، از رئیس خود بخواهید یک کار جدید انجام دهد. اگر مشغول بمانید ، زمان به سرعت می گذرد و همچنین شما را به عنوان یک کارگر سختکوش و بدون ابتکار عمل نشان می دهد.
مرحله 3. به موسیقی گوش دهید
گوش دادن به موسیقی تقریباً در هر موقعیت کاری مفید است. گوش دادن به موسیقی حداقل شما را در حین کار سرگرم کرده و شما را از کسالت نجات می دهد.
مرحله 4. استراحت های مکرر داشته باشید
اگر کار به کندی پیش می رود و به شما اجازه می دهد زمان زیادی برای استراحت و تغییر تصور خود از زمان داشته باشید ، می توانید استراحت های مکرر داشته باشید. برو قهوه بخور به توالت بروید تا ادرار کنید. این فعالیتها ممکن است بازدهی کمتری داشته باشند و اگر بیش از حد به آنها تکیه کنید ، نتیجه معکوس آنچه شما می خواهید را به همراه خواهد داشت.
استراحت های مکرر تمرکز شما را در محل کار از بین می برد ، اما اگر می خواهید زمان را بگذرانید ، بزرگترین مزیت آن آرامش است. البته اگر نگران این هستید که بسیاری از کارها به تاخیر بیفتند ، این استراتژی تأثیر قابل توجهی نخواهد داشت
مرحله 5. رسانه های اجتماعی را بررسی کنید
مردم خوشحال می شوند که وقت خود را برای تماشای زندگی دیگران صرف کنند و معمولاً حتی برای گذراندن وقت نیز این کار را نمی کنند. رسانه های اجتماعی وسیله ای فوق العاده برای سریعتر رفتن زمان در محل کار است. با این حال ، نباید زیاد از آن استفاده کنید زیرا می تواند وضعیت کاری شما را تهدید کند.
به طور کلی ، اگر از حواس پرتی های زیادی در محل کار استفاده کنید ، در واقع روز شما را کندتر می کند. اساساً م effectiveثرترین راه برای انجام هرچه سریعتر کار این است که تمام توجه خود را به وظیفه موردنظر معطوف کنید
قسمت 3 از 5: کشتن وقت آزاد
مرحله 1. چرت بزنید
چرت زدن یک راه عالی برای گذراندن زمانی است که احساس کسالت می کنید و می خواهید از آن برای خوابیدن استفاده کنید. اگر هیچ کاری بهتر از این نیست ، خواب به بدن شما فرصتی ارزشمند برای بازیابی می دهد. خوابیدن در طول روز ممکن است دشوارتر از خوابیدن در شب یا وقتی هنوز صبح در رختخواب هستید ، باشد اما اگر بدن شما اجازه دهد این سریع ترین راه برای گذر زمان است.
وقتی از خواب بیدار می شوید حتی ممکن است انگیزه بیشتری برای بهره وری داشته باشید و روز را آنطور که هست روبرو کنید
مرحله 2. یک کتاب خوب بخوانید
غرق شدن در فعالیت های سرگرم کننده یک راه عالی برای گذر سریعتر زمان است زیرا ما هرگز به زمان انجام کاری که واقعاً از آن لذت می بریم توجه نمی کنیم. خواندن یکی از کتاب های مورد علاقه شما ذهن شما را از بین می برد ، شاید حتی آرزو کنید که بیش از 24 ساعت در روز وقت داشته باشید تا زمان بیشتری برای مطالعه داشته باشید.
در این صورت ، کتابی که انتخاب می کنید بسیار مهم خواهد بود. اگر کتابی خسته کننده یا شلخته بخوانید ، تأثیر عکس آنچه انتظار داشتید خواهد بود
مرحله 3. ماراتن مجموعه فیلم های مورد علاقه خود را تماشا کنید
تماشای ماراتن ها زمان زیادی را به خود اختصاص می دهد و سریال هایی مانند Game of Thrones یا Breaking Bad اگر می خواهید زمانی را که قبلاً به آنها اختصاص داده اید انتخاب کنید ، انتخاب های خوبی هستند. اگر می خواهید زمان استراحت را به سرعت از بین ببرید ، یکی از مجموعه های فیلم را تماشا کنید و استراحت کنید. اگر مجموعه فیلم را خیلی دوست داشتید ، احتمالاً زمان را از دست خواهید داد.
مرحله 4. یک مقاله wikiHow بنویسید
اگر در هر زمینه ای تخصص دارید ، فرد مناسبی برای نوشتن مقالات wikiHow هستید! نوشتن راهنمای گام به گام در مورد موضوعی که به آن علاقه دارید می تواند یک فعالیت هیجان انگیز باشد و مانند هر پروژه نگارش ، زمانی که با برنامه ریزی و ایجاد مقالات درگیر شدید ، احساس می کنید زمان به سرعت سپری می شود.
اگر نوشتن را دوست ندارید ، مقالاتی را در موضوعات مورد علاقه خود بیابید و مهارت جدیدی را بیاموزید. مطالعه می تواند راهی عالی برای گذراندن زمان باشد زیرا ذهن شما بیش از حد مشغول است و نگران زمان نیست
قسمت 4 از 5: سریعتر کردن گذرگاه شب
مرحله 1. یک فیلم تماشا کنید
هیچ چیز لذت بخش تر از دور هم جمع شدن جلوی تلویزیون و تماشای فیلم برای از بین بردن یک روز طولانی نیست. معمولاً مردم هنگام تماشای فیلم به زمان فکر نمی کنند ، مگر اینکه فیلم بسیار خسته کننده باشد یا مجبور شوند به توالت بروند. تماشای فیلم باعث می شود افراد تمام توجه خود را بر روی صفحه نمایش متمرکز کنند. اگر یکی از فیلم های مورد علاقه خود را هنگام شام یا بعد از آن تماشا کنید ، می تواند یک تجربه بسیار رضایت بخش باشد.
اگر روی مبل یا تخت راحتی قرار بگیرید ، تجربه تماشای آن بسیار هیجان انگیز خواهد بود. داشتن اندامی آرام ، گذر زمان را برای شما آسان تر می کند
مرحله 2. یک دستور جدید برای شام امتحان کنید
به نظر می رسد وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید زمان سریعتر می گذرد. این به این دلیل است که ذهن بیش از حد مشغول کارهای جدید است ، بنابراین وقت ندارد نگران زمان باشد. شکم شما برای این تجربه جدید از شما تشکر می کند و اگر این دستور غذا را به اندازه کافی دوست داشتید ، امتحان کردن آن در دفعه دیگر ضرری ندارد.
از سوی دیگر ، برخی مطالعات نشان داده اند زمانی که شما کاری را که خوب می دانید انجام دهید ، زمان سریعتر می گذرد. این شامل دستور العمل ها است. آنچه در اینجا باید مورد تأکید قرار گیرد این است که باید خود را با چیزی مشغول کنید
مرحله 3. سعی کنید زودتر بخوابید
خواب م effectiveثرترین راه برای گذر سریعتر زمان است. هیچ کس به زمان خواب توجه نمی کند. زودتر خوابیدن روز بعد انرژی بیشتری به شما می دهد و اگر مجبور به گذراندن یک روز نه چندان خوب باشید می تواند مفید باشد.
قسمت 5 از 5: متفاوت دیدن زمان
مرحله 1. به این فکر کنید که چرا می خواهید زمان سریعتر برود
افرادی که می خواهند روز خود را سریعتر بگذرانند معمولاً در دو دسته قرار می گیرند. گروه اول می خواستند زمان سریعتر بگذرد زیرا آنها یک رویداد طولانی مدت را انتظار داشتند. گروه دوم فقط بی حوصله بودند و نمی توانستند راهی م effectiveثر برای استفاده از وقت خود انتخاب کنند. اگر می خواهید زمان به دلایلی سریعتر پیش برود ، این قابل درک است و احتمالاً ارزشش را دارد. اگر دلیل آن فقط خستگی است ، ممکن است بخواهید زمان سریعتر بگذرد زیرا کاری ندارید.
اگر چیزی را پیدا کردید که برای شما جالب است (شاید براساس پیشنهادات این مقاله!) ، ممکن است دیگر نخواهید که روز را سریعتر بگذرانید
مرحله 2. وارد یک روال عادی شوید
به طور کلی ، روانشناسانی که در مورد چگونگی کاهش زمان راهنمایی می کنند ، به شما توصیه می کنند که منطقه راحتی خود را ترک کرده و چیزهای جدیدی را امتحان کنید. از سوی دیگر ، تلاش برای انجام کاری آشنا نتیجه معکوس خواهد داشت. روتین دوست شماست. اگر خودتان را با چیزی آشنا سرگرم کنید ، افکار باعث می شوند زمان سریعتر بگذرد و کارها را به طور خودکار انجام دهد.
مرحله 3. خودتان را مشغول کنید
تسریع در درک زمان را می توان به صورت غیر مستقیم انجام داد. در نهایت ، مهم نیست که کار جدیدی انجام می دهید یا آشنا هستید ، یا حتی با چه کسی این کار را انجام می دهید. گذر زمان اساساً به میزان مشغله شما بستگی دارد. اگر به کاری مشغول باشید ، مهم نیست چقدر بی اهمیت است ، به زمان فکر نمی کنید.
مرحله 4. آرام باشید
تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که قسمتی از مغز که متوجه گذر زمان می شود در هنگام استرس منحرف می شود. برای مقابله با این اثر ، ایده خوبی است که استراحت کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی خوب هستید. این ترفند تمرکز بر فعالیت مورد نظر را برای شما آسان تر می کند.
علاوه بر این ، شما همچنین باید سردرد یا میگرن را درمان کنید. میگرن حتی می تواند یک تجربه دلپذیر را به یک آزمایش استقامت تبدیل کند
مرحله 5. مدام به ساعت نگاه نکنید
اساساً راهی که می توانید ایده زمان را در ذهن خود سرعت بخشید این است که گذر زمان را نادیده بگیرید. نگاه کردن به ساعت دقیقاً به شما یادآوری می کند که چقدر زمان گذشته است و به طور کلی شما را از زمان آگاه می کند. اگر مصمم هستید روز را در اسرع وقت بگذرانید ، باید از نگاه به ساعت خودداری کنید. هرگز به این فکر نکنید که چقدر زمان گذشته است.
نکات
- مشغول باشید و خوش بین باشید. نگرش خوب به شما این امکان را می دهد که از فعالیت بیشتری لذت ببرید تا بتوانید بر آن تمرکز کنید و متوجه مدت زمان گذشته نشوید.
- با بالا رفتن سن زمان به خودی خود سریعتر می گذرد. ممکن است از آنچه پس از مرگ در انتظار شماست بسیار بترسید ، اما نیازی نیست عمداً نگران سرعت بخشیدن به زمان باشید.
- اگر کتاب بسیار غلیظ بخوانید ، به محض بستن آخرین صفحه ، بعد از ظهر به محل خواهید رسید.
- یک بازی سرگرم کننده را بارگیری کنید که شما را مجذوب خود می کند.
