مدلها دارای ظاهر جذاب و اعتماد به نفس هستند که باعث می شود دیگران به آنها توجه کنند. به نظر می رسد ظاهر ساده مانند مدل ها آسان به نظر برسد ، اما واقعا این کار زمان و تلاش زیادی می طلبد. برای اینکه شبیه یک مدل باشید ، باید وزن مناسبی داشته باشید ، پوست ، مو ، ناخن ها و دندان های خود را در شرایط عالی نگه دارید و هر روز لباس و کفش های شیک انتخاب کنید. اگر می خواهید شبیه یک مدل باشید ، باید مد ، راه رفتن و جذابیت خود را توسعه دهید. برای یادگیری بیشتر خواندن را ادامه دهید.
گام
روش 1 از 3: ایجاد مدل کاریزما و سبک لباس
مرحله 1. در مجلات مد مشترک شوید و از صفحه اول بخوانید
مجله هایی مانند Vogue (یا Teen Vogue) ، Allure ، Elle و غیره. برای یادگیری مدل مو ، آرایش و لباس جدید بسیار مفید است.
اگر می خواهید ظاهر یک مدل صحنه ای را داشته باشید ، مطمئن شوید که در برخی مجلات مد مانند Flaunt ، Zink ، MUSE ، W ، NYLON و غیره مشترک هستید. این مجلات مخصوص مدل ها ساخته شده اند ، بنابراین می توانید نکات خاصی را در دنیای مدلینگ بیاموزید
مرحله 2. با دنیای مد و طراحان آن آشنا شوید
یک مدل باید چیزهای زیادی در مورد مد بداند ، زیرا با پوشیدن لباس های طراحان مختلف لباس درآمد کسب می کند. اگر چیز زیادی درباره مد نمی دانید ، باید آن را یاد بگیرید. خواندن وبلاگ های مد و بازدید از وب سایت یک طراح نمونه های خوبی از راه های عمیق تر شدن در دنیای مد است.
مرحله 3. سبک شخصی خود را توسعه دهید
لباسی را انتخاب کنید که باعث شود احساس راحتی کنید بدون اینکه مجبور باشید چیزی بگویید. در صورتی که توجه شما را جلب نکرد و از چیزی که باعث احساس ناراحتی می شود یا خود را از دست می دهید ، استفاده نکنید ، از برخی روندها اجتناب کنید.
- برای الهام گرفتن از مجلات مد دیدن کنید.
- لباس هایی را انتخاب کنید که متناسب با سبک زندگی شما باشد.
- سعی کنید ظاهر سفارشی خود را مانند کت و شلوار جکی کندی بسازید. نیازی نیست هر روز این ظاهر را بپوشید ، فقط آن را در مناسبت های خاص بپوشید.
مرحله 4. کفش های متناسب با لباس و فصل بپوشید
مطمئن شوید که چند کفش مختلف برای پوشیدن در هر فصل دارید ، مخصوصاً اگر آب و هوای منطقه ای که زندگی می کنید به شدت تغییر کند.
-
اگر زن هستید:
- در تابستان از کفش های باله ، صندل و کفش های باز استفاده کنید.
- در فصل بارندگی کفش ، چکمه یا کفش ضد آب بپوشید.
-
اگر مرد هستید:
- در تابستان از کفش های ورزشی ، کفش های کتانی یا صندل استفاده کنید.
- در فصل بارندگی چکمه یا کفش ضد آب بپوشید.
مرحله 5. بیرون بروید و مطمئن شوید که مورد توجه قرار گرفته اید
هنگامی که برای بهبود ظاهر خود تلاش کرده اید ، مطمئن شوید که بیرون می روید و هر چند وقت یکبار آن را به رخ می کشید. تا آنجا که ممکن است با دوستان خود بیرون بروید. می توانید در یک کلوپ شبانه برقصید ، یا بیرون بروید تا غذا بخورید ، یا هر کاری که می خواهید انجام دهید. خوش بگذره!
مرحله 6. مطمئن شوید که اعتماد به نفس دارید
مدلها معمولاً قد بلند می ایستند و با افتخار راه می روند در حالی که مد خود را برای مشتریان خود به نمایش می گذارند. علاوه بر اینکه به شما کمک می کند شبیه یک مدل باشید ، وضعیت بدنی خوب نیز برای سلامتی شما مهم است ، بنابراین شما لاغرتر به نظر می رسید. همچنین در نظر دیگران اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت که باعث می شود بیشتر شبیه یک مدل باشید.
- وقتی ایستاده اید ، صاف بایستید و چانه را کمی کشیده ، قفسه سینه را دراز کرده و شانه ها به عقب خم شده باشند.
- هنگام نشستن ، خم نشوید. صاف بنشینید در حالی که پشت خود را به نیمکت تکیه داده اید.
مرحله 7. راه رفتن خود را تمرین کنید
شما باید مانند یک مدل ، یعنی با قدم های ثابت قدم بردارید. مطمئن شوید که وضعیت بدن شما بسیار خوب است و در یک خط مستقیم با قرار دادن یک پا در مقابل پای دیگر به نوبه خود ، قدم می زنید. بگذارید بازوهای شما به طور طبیعی از پهلوها تاب بخورد و با هاله راه برود.
- قدم های بلند بردارید و مطمئن شوید یک پا را جلوی پای دیگر قرار دهید. مطمئن شوید که هنگام راه رفتن انگشتان پا مستقیما رو به جلو قرار دارند.
- بازوهای خود را در کنار خود نگه دارید و هنگام راه رفتن به طور طبیعی تاب بخورید.
- طوری راه بروید که گویی هدف خاصی دارید. اگر از اتاقی عبور می کنید ، مکانی را در اتاق انتخاب کنید و به سمت آن قدم بزنید.
روش 2 از 3: حفظ ظاهر خوب مدل
مرحله 1. یک روال خوب برای مراقبت از پوست ایجاد کنید و همیشه آن را دنبال کنید
مدلها معمولاً دارای پوست براق زیبا هستند. برای اینکه پوست شما در بهترین حالت ظاهر شود ، همیشه باید از آن مراقبت کنید. اطمینان حاصل کنید که روال مراقبت از پوست شما شامل تمیز کردن و مرطوب کردن پوست شما در صبح و عصر است.
- صبح و شب از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید.
- در درمان های خاص ، مانند استفاده از ماسک و لوازم آرایشی که سلول های مرده پوست را لایه برداری می کنند زیاده روی نکنید ، زیرا ممکن است سوزش پوست را تجربه کنید.
- اطمینان حاصل کنید که همیشه آرایش خود را در شب بشویید. هرگز با آرایش نخوابید زیرا منافذ صورت شما مسدود شده و باعث آکنه می شود.
- برای اطلاع از مشکلات پوستی خود به متخصص پوست مراجعه کنید یا در مورد آکنه سرسخت ، پوست چرب و غیره با وی مشورت کنید.
مرحله 2. موها را در مناطق ناخواسته اصلاح کنید
برای اطمینان از اینکه بدن و صورت شما همیشه آماده عکس است ، هر روز زمانی را برای اصلاح ، کندن ، تراشیدن و لایه برداری از مناطق خاص اختصاص دهید.
- برای زنان ، ساق پا و زیر بغل باید فاقد مو باشد. مژه ها نیز باید به طور صحیح مراقبت شوند و موها نباید در بدن و صورت بیش از حد زنان باشد.
- مردان باید موهای صورت خود را مرتب یا مرتب نگه دارند. بقیه موهای بدن برای مردان اختیاری است و بستگی به ترجیحات شخصی هر فرد یا آنچه مشتری از مدل مرد می خواهد بستگی دارد.
مرحله 3. همیشه از ناخن های پا و دستان خود مراقبت کنید
مدلهای مرد نیز باید این کار را انجام دهند. ناخن های خود را نجوید و مطمئن شوید که آنها همیشه در بهترین حالت خود هستند. لازم نیست لاک بزنید ، فقط مطمئن شوید ناخن های شما همیشه مرتب و تمیز به نظر برسند.
- در صورت امکان ، هر دو هفته یکبار مانیکور کنید.
- همیشه یک سوهان و لوسیون دست در کیف خود داشته باشید تا بتوانید به راحتی از ناخن مراقبت کنید.
مرحله 4. هر روز پوست خود را مرطوب کنید
از مرطوب کننده مناسب پوست شما برای صورت استفاده کنید. همچنین باید عادت کنید که هر روز از آن برای بدن خود استفاده کنید ، مخصوصاً روی ساق پا و بازوها. پوست مرطوب سالم می درخشد.
- در صورت خروج از خانه از مرطوب کننده با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
- از مرطوب کننده صورت متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
- همیشه قبل از آرایش صورت را برای مرطوب کردن صورت خود اختصاص دهید. لوسیون را تا زمانی که کاملاً جذب پوست شود ماساژ دهید.
مرحله 5. از حداقل آرایش استفاده کنید که بهترین ویژگی های چهره شما را در فعالیت های روزمره نشان دهد
آرایشی را انتخاب کنید که با رنگ چشم شما مطابقت داشته باشد و توجه را به بهترین قسمت های صورت شما جلب کند ، اما زیاده روی نکنید. اطمینان حاصل کنید که زیبایی طبیعی خود را به رخ می کشید ، نه اینکه آن را بپوشانید. این را هم در نظر بگیرید: اگر در یک جلسه ممیزی زیاد آرایش می کنید ، ممکن است کارفرمایان بالقوه برای تصور چهره شما در آرایش متفاوت مشکل داشته باشند. شما باید به نظر برسید که فقط کمی آرایش کرده اید تا چهره شما همه کاره/همه کاره به نظر برسد.
- یک مرطوب کننده سبک یا یک کرم پایه سبک انتخاب کنید.
- از ریمل قهوه ای روشن یا مشکی استفاده کنید.
- از مرطوب کننده یا برق لب شفاف استفاده کنید.
- فقط از خط چشم کمی استفاده کنید یا اصلا از آن استفاده نکنید. اگر می خواهید آن را بپوشید ، رنگ قهوه ای یا مشکی را انتخاب کنید. یک پلک باریک روی پلک بالا و پایین خود بکشید و آن را خوب مخلوط کنید.
- سایه چشم براق را انتخاب کنید. اگر پوست روشن دارید به سراغ نقره بروید و اگر پوست تیره دارید به سراغ شامپاین بروید. یک لایه نازک روی هر دو پلک خود بمالید.
- از برنزر بیش از حد استفاده نکنید. اگر می خواهید رنگ را به پوست خود اضافه کنید ، برنزر را به آرامی بمالید.
- همچنین توصیه نمی شود از رژگونه بیش از حد استفاده کنید. رژ گونه ای از نوع کرم را انتخاب کنید تا کمی به گونه هایتان سرخ شود.
مرحله 6. در مناسبت های خاص از آرایش چشمگیرتر استفاده کنید
اگر قصد دارید در یک رویداد خاص شرکت کنید ، کمی چشمک زن باشید. همچنین می توانید این آرایش چشمگیر را در شب انجام دهید. فقط مطمئن شوید که سبک آرایش شما بهترین ویژگی های چهره شما را به نمایش می گذارد ، بدون اینکه شما را از نظر ظاهری بالا بیاورد.
- مدلهای آرایش مجلات مد را امتحان کنید.
- لب های خود را ضخیم کنید یا چشم های خود را برجسته کنید ، اما هر دو را همزمان انجام ندهید.
مرحله 7. از موهای خود به خوبی مراقبت کنید
مرتباً موهای خود را کوتاه کنید تا از موهای شکسته خلاص شوید و مطمئن شوید که موهای شما سالم به نظر می رسند. از شامپو ، نرم کننده و محصولات مراقبت از مو متناسب با نوع موهای خود استفاده کنید. اگر نمی دانید کدام محصول برای موهای شما مناسب است ، از آرایشگر خود بپرسید.
- به دنبال الهام از مجلات باشید و با استایلیست خود در مورد سبکی صحبت کنید که روی ساختار صورت شما زیبا به نظر برسد.
- مطمئن شوید موهای شما همیشه تمیز و مرتب است و باید هر دو یا سه ماه پس از رویش موهای خود به سالن مراجعه کنید.
- اگر موهای خود را رنگ می کنید ، مطمئن شوید که تن ها هنوز روشن هستند. اگر رنگ شروع به کدر شدن می کند ، رنگ آمیزی مجدد آن را در نظر بگیرید. اگر نمی خواهید موهای خود را رنگ کنید ، از سرم براق کننده استفاده کنید تا درخششی سالم به موهای شما اضافه شود.
روش 3 از 3: مراقبت از خود مانند یک مدل
مرحله 1. بدانید که هیچ کس در این جهان کامل نیست
آرایشگران ، آرایشگران مو و لباس های طراح به این مدل ها کمک می کنند ، بنابراین ظاهر زیبایی دارند. هنرمندان گریم ساعت ها قبل از شروع نمایش مد ، آرایش خود را روی مدل ها و گاهی بدن خود صرف می کنند.
به جای آرزوی کمال ، به دنبال سلامتی باشید. اگر به خوبی از خود مراقبت کنید زیبایی طبیعی شما بیشتر جلوه می کند
مرحله 2. وزن سالم را حفظ کنید
آنچه مهمتر است لاغر نبودن ، بلکه سالم بودن است. اگر نگران وزن خود هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا محدوده وزن ایده آل را برای بدن خود پیدا کنید. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید تا وزن خود را در این محدوده نگه دارید.
مرحله 3. برای حفظ اندام مدل خود از رژیم غذایی سالم استفاده کنید
رژیم های مدل متفاوت است و برخی از آنها کاملاً ناسالم هستند ، بنابراین از این رژیم ها کپی نکنید. در عوض ، بر رژیم غذایی خود تا حد ممکن تمرکز کنید.
- روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنید. تخم مرغ ، نان سبوس دار ، میوه ، بلغور جو دوسر و ماست از گزینه های عالی برای یک صبحانه سالم هستند.
- از غذاهای متنوع به ویژه میوه و سبزیجات استفاده کنید. برای به دست آوردن مواد مغذی لازم برای سلامت ، میوه و سبزیجات زیادی بخورید. اطمینان حاصل کنید که در هر وعده غذایی خود حداقل بخشی از میوه یا سبزیجات را قرار دهید. میوه و سبزیجات را به عنوان میان وعده بخورید.
- پروتئین بدون چربی را انتخاب کنید. پروتئین برای حفظ سلامتی مهم است ، اما شما باید پروتئینی را انتخاب کنید که حداکثر مزایای سلامتی را ارائه دهد. از خوردن گوشت های چرب مانند گوشت خوک و گوشت گاو خودداری کنید. از گوشت های لاغرتر مانند بوقلمون و ماهی استفاده کنید. ماهی گزینه خوبی است زیرا حاوی امگا 3 است که برای قلب مفید است.
- غلات کامل را انتخاب کنید. از غذاهای فرآوری شده مانند برنج سفید ، آرد سفید ، ماکارونی سفید و نان سفید خودداری کنید. نان گندم کامل ، ماکارونی گندم کامل ، برنج قهوه ای و آرد گندم کامل را انتخاب کنید.
مرحله 4. برای به دست آوردن درخشندگی سالم ، مقدار زیادی آب بنوشید
آبرسانی خوب نه تنها برای حفظ سلامت بدن مهم است ، بلکه به پوست شما درخشندگی می بخشد. مقدار آب مورد نیاز هر روز به وزن بدن شما بستگی دارد.
شما باید حداقل 0.01-0.02 لیتر آب در هر 0.45 کیلوگرم از وزن بدن خود بنوشید. اگر وزن شما 72.5 کیلوگرم است ، باید روزانه 2.3 تا 4.7 لیتر آب بنوشید
مرحله 5. ورزش کنید تا بدن مدل شما سالم و خنک به نظر برسد
مرتب انجام دهید. ورزش توصیه شده 150 دقیقه ورزش هوازی متوسط مانند پیاده روی یا 75 دقیقه ورزش هوازی شدید مانند دویدن است. هر هفته این کار را انجام دهید. این فعالیت باید کم کم در یک هفته انجام شود ، نه یکباره. همچنین باید دو بار در هفته تمرینات وزنه ای انجام دهید تا بدن شما ثابت بماند.
توجه داشته باشید که اکثر مدلها برای حفظ وضعیت بدنی خود بیش از 150 دقیقه در هفته ورزش می کنند. برخی از مدل های مرد تا 15 ساعت در هفته ورزش می کنند. مدلهای ویکتوریا سکرت هفته ای پنج بار برای حفظ اندام لاغر خود تمرین می کنند
مرحله 6. سفید کردن دندان های خود را در نظر بگیرید
مدل ها لبخندهای زیبایی دارند ، بنابراین مطمئن شوید که دو بار در روز مسواک می زنید ، نخ دندان می کشید و دهان خود را با دهانشویه شستشو می دهید تا دندان های شما سالم به نظر برسند. اگر دندانهای شما آنطور که دوست دارید سفید نیستند ، می توانید آنها را با استفاده از داروهای خانگی مانند خمیردندان ها ، ژل ها و نخ دندان دندانه دار کنید تا درخشان شود.
همچنین باید حداقل سالی یکبار دندانپزشک خود را تمیز کرده و با دندانپزشک خود مشورت کنید. این امر برای حفظ سلامت و ظاهر خوب دندان ها بسیار مهم است. همچنین اگر در لثه یا دندان خود مشکل دارید ، باید به دندانپزشک خود مراجعه کنید. توصیه های دندانپزشک خود را برای مراقبت خوب از دندان دنبال کنید
مرحله 7. هر روز آرام باشید
زندگی یک مدل استرس زا است ، بنابراین باید تکنیک های آرامش را تمرین کنید تا احساس تعادل در زندگی خود داشته باشید. کمی استرس طبیعی است و حتی می تواند به شما در ایجاد انگیزه کمک کند. با این حال ، استرس بیش از حد برای سلامتی شما مضر است و می تواند بر ظاهر شما تأثیر بگذارد. برای خودتان وقت بگذارید. مدیتیشن ، یوگا یا حمام کردن در حباب های صابون را تمرین کنید. فقط مطمئن شوید که هر روز برای خود وقت می گذارید.
نکات
- مدلها خود را با اعتماد به نفس نشان می دهند نه تکبر. زیاد به خودت افتخار نکن به خاطر داشته باشید که همیشه با دیگران مهربان باشید و زیبایی درونی خود را نیز آشکار کنید.
- روی ظاهر زیاد تاکید نکنید. به یاد داشته باشید ، دوست داشتن خود بسیار مهمتر از جلب رضایت دیگران است. اگر خودتان را دوست داشته باشید ، رسیدن به اهداف برای شما آسان تر خواهد بود.
- اگر شما در مورد مدل شدن جدی هستید ، سرمایه گذاری و شرکت در کلاس مدلینگ را در نظر بگیرید. در اینجا چیزهای زیادی خواهید آموخت و با مدل های حرفه ای که کلاس ها را تدریس می کنند ارتباط برقرار می کنید و همچنین با سایر مدل های آماتور آشنا می شوید. فقط مطمئن شوید که مدرسه نمونه شما دارای مجوز است تا پول را هدر ندهید.
- هنگام عکاسی از والدین ، سرپرست یا دوست خود اطمینان حاصل کنید. هرگز خود را ملزم به انجام کاری که باعث ناراحتی شما می شود ، احساس نکنید.
- اعتماد به نفس داشته باشید. بنابراین ، شما نیز با اعتماد به نفس ظاهر خواهید شد و احساس زیبایی/خوش تیپ تری خواهید کرد. به خاطر داشته باشید ، اگر در ابتدا انتخاب نشده اید ، دلسرد نشوید. فقط باید به تلاش خود ادامه دهید.
هشدار
- مراقب کلاهبرداری های نمایندگی باشید ، که معمولاً شما را ملزم به پرداخت اولیه می کند. اگر پول ندارید ، می توانید از کتاب ها ، نمایش های مد و مربیانی که می توانند به شما کمک کنند یاد بگیرید.
- هم زنان و هم مردان می توانند آنقدر وسواس کاهش وزن داشته باشند که دچار اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی و پرخوری عصبی شوند. مطمئن شوید که می دانید مهمترین هدف سالم ماندن (و نه لاغر بودن) است و سالم بودن لزوما به این معنا نیست که شما XXXS هستید!
- از ممیزی های ارائه شده در بخش "مشاغل" مقاله استفاده نکنید. فقط کافیست با آژانس های رسمی تماس بگیرید و برای آنها استماع کنید. اگر شما همان چیزی باشید که آنها نیاز دارند ، آنها با شما تماس خواهند گرفت.
