آیا می خواهید مردی را که دوست دارید فراموش کنید ، به عنوان مثال زیرا او دارای عقاید متفاوتی است ، عشق شما متقابل نیست ، او قبلاً یک شریک دارد ، یا به دلیل اینکه خانواده اش موافق نیستند؟ اگر می خواهید او را فراموش کنید ، باید طبق معمول زندگی خود را ادامه دهید. وقت خود را با دوستان بگذرانید ، چیزهای جدید را امتحان کنید و سعی کنید افکار خود را کنار بگذارید. در این فرآیند ، حتی ممکن است یک اتصال دهنده مناسب تر پیدا کنید!
گام
روش 1 از 3: اعتراف به احساسات
مرحله 1. قبول کنید که او را دوست دارید ، سپس این احساسات را کنار بگذارید
هنگام ناراحتی غم ، درد ، تنهایی ، حسرت ، اضطراب ، ترس و سایر احساسات منفی را بپذیرید. به خود اجازه دهید احساس ناراحتی کنید و به خود اجازه دهید شفا یابد. سریع ترین راه برای فراموش کردن کسی این است که با خود صادق باشید.
مرحله 2. احساسات خود را با دوستان ، خانواده یا مشاور به اشتراک بگذارید
احساسات خود را برای خود نگه ندارید. از افراد نزدیک خود کمک بخواهید ، سپس دریابید که چه اشتباهی رخ داده است. اگر نمی دانید چه کاری انجام دهید ، نزدیکترین افراد ممکن است بتوانند به شما کمک کنند.
- با والدین ، خواهر و برادر بزرگتر ، عموها ، عمه ها ، مادربزرگ ها یا هر کسی که فکر می کنید می تواند روشنگر باشد صحبت کنید. اگر احساس راحتی می کنید با معلم یا بزرگان جامعه صحبت می کنید ، به دنبال آن باشید!
- در مورد اعتماد دقت کنید. اگر شخصی که دوستش دارید همچنین دوست فردی است که با او صحبت می کنید ، مطمئن شوید که فردی که با او صحبت می کنید راز شما را فاش نمی کند. اگر شایعات قبلاً گسترش یافته است ، فراموش کردن او برای شما دشوارتر می شود.
مرحله 3. به یاد داشته باشید که او تنها یک مرد در دریای مردان دیگر است
هزاران نفر ، اگر نه میلیون ها نفر ، می توانند هدف بعدی شما باشند. ممکن است او کامل به نظر برسد ، اما او همه چیز نیست و این مطمئنا به این معنا نیست که شما نمی توانید فردی مانند او را پیدا کنید.
مرحله 4. از تجربه یاد بگیرید
به این فکر کنید که چرا عشق شما تحقق نمی یابد. عشق شما ممکن است یک طرفه باشد. او ممکن است قبلاً یک شریک یا علاقه داشته باشد. او ممکن است از آنچه شما می گویید آزرده خاطر شود ، یا کاری را که شما خطرناک می دانید انجام دهد. به هر دلیلی ، برنج قبلاً پودر شده بود. شما فقط می توانید از تجربه درس بگیرید و از اشتباهات درس بگیرید.
- فکر کنید ، چه باید بکنید؟ با دانستن اینکه دوست داشتن او چه اشکالی دارد ، ممکن است عشق بعدی شما موفق باشد.
- به نوع افرادی که دوست دارید فکر کنید. او ممکن است مناسب شما نباشد ، حتی اگر مجذوب او شوید. چیزهایی را که جذب می کنید و چیزهایی را که در مورد یک پسر دوست ندارید در نظر بگیرید.
روش 2 از 3: رها کردن
مرحله 1. برای مدتی از او دوری کنید
اگر می دانید کجا ناهار می خورد ، از آن مکان دوری کنید و به جای مسیری که او در آن رفت و آمد می کند ، مسیر جدیدی پیدا کنید. اگر او را ببینید یا نزدیک او قدم بزنید ، ممکن است بیشتر به او فکر کنید. اگر می خواهید آن را فراموش کنید ، باید تلاش کنید.
- اگر شما و همسرتان دوستان مشترکی دارید ، سعی کنید تا زمانی که علاقه خود را به آنها کاملاً فراموش نکنید ، از گروه اجتناب کنید. اگر نمی خواهید دوستان خود را از دست بدهید ، سعی کنید روی سایر دوستان گروه تمرکز کنید.
- اگر به او متعهد هستید (به عنوان مثال کلاس ، کار ، گروه ، تیم و غیره) ، ممکن است اجتناب از او برای شما دشوار باشد. مجدداً سعی کنید بر سایر اعضای گروه تمرکز کنید ، یا سعی کنید بدون هیچ گونه محبت با طرف مقابل ارتباط برقرار کنید.
مرحله 2. برای مدتی از صحبت با او خودداری کنید
اگر او شما را به گفتگو دعوت می کند ، اجازه ندهید که شما لول شوید. سعی کنید از گفتگو اجتناب کنید ، به عنوان مثال با دادن یک پاسخ کوتاه ، یا فرار از آن. نیازی نیست که به طرز نامهربانی از آن اجتناب کنید ، اما قطع تماس ممکن است به شما کمک کند آن را فراموش کنید. اما به یاد داشته باشید ، اگر دوستان یا تعهدات متقابل دارید ، ممکن است مجبور شوید تعامل با آنها را بدون حاشیه عشق بیاموزید.
مرحله 3. برای یافتن به روزرسانی ها به نمایه رسانه های اجتماعی آنها مراجعه نکنید
اگر او مدام در ذهن شما ظاهر شود ، فراموش کردن او بسیار دشوار خواهد بود و دیدن مشخصات او در فیس بوک شما را در ذهن نگه می دارد. متأسفانه ، او به هر حال شما را به خاطر نخواهد آورد و فکر کردن در مورد چیزهایی که نمی توانید به آنها برسید ، چیزی را تغییر نمی دهد. برای کنجکاوی در مورد مشخصات وی ، به نظم و انضباط نیاز دارید ، اما تأثیر طولانی مدت آن بسیار خوب است.
- اگر با آن شخص در فیس بوک دوست هستید اما نمی خواهید او را از لیست دوستان خود حذف کنید ، اعلان های مربوط به پست های آنها را خاموش کنید تا پست های آنها در فید فیس بوک شما ظاهر نشود.
- تمرین کنید که او را تصور نکنید. وقتی به روزرسانی حساب شخص دیگری را می خوانید ، به روزرسانی را نادیده بگیرید ، سپس در فید خود پیمایش کنید. در پایان ، شما قادر خواهید بود عشق به او را فراموش کنید.
مرحله 4. چیزهایی را که شما را به یاد او می اندازد کنار بگذارید ، مانند عکس دو نفر از شما ، یک سی دی هدیه از طرف او ، یا یک قلم که به او وام داده اید
اگر شیء متعلق به او است ، آن را برگردانید ، و اگر شیء متعلق به شما است ، آن را به یک دوست دیگر بدهید ، یا آن شی را اهدا کنید. خلاص شدن از شر چیزهایی که شما را به یاد او می اندازد ، ادامه زندگی را برای شما آسان می کند.
روش 3 از 3: ادامه دادن
مرحله 1. بر چیزهای مهم زندگی تمرکز کنید
اگر مدام به کار دیگری فکر می کنید ، فراموش کردن آن برای شما مشکل خواهد بود. در عوض ، به چیزهایی فکر کنید که باید در حال حاضر روی آن تمرکز کنید ، مانند امتحانات نهایی ، سفر به مالانگ یا بازی Persib یکشنبه شب آینده ، تا ذهن خود را از او دور کنید. سرگرمی ها ، علایق و تعهدات خود را برآورده کنید و به مشکلات فعلی خود فکر کنید.
اگر در حال حاضر هیچ اتفاق بزرگی در زندگی شما نمی افتد ، سعی کنید بر نگاه به فردا تمرکز کنید. به این فکر کنید که چقدر خوش شانس هستید که هر روز با دوستان خود ناهار می خورید ، بعد از تمرین موسیقی چقدر خوشحال هستید یا وقتی تمرین شما به آرامی نتیجه می دهد چقدر خوشحال هستید
مرحله 2. فعلا ، روی خود تمرکز کنید ، هنوز دنبال مرد دیگری نباشید
اگر در غلبه بر احساسات خود مشکل دارید ، ممکن است بخواهید چند هفته وقت بگذارید تا بتوانید تعادل خود را حفظ کنید. بر مدرسه ، ورزش ، دوستی یا هر چیز دیگری که از آن لذت می برید تمرکز کنید. سعی کنید چیزهایی را که می خواهید به دست آورید ، فراتر از امور قلبی دنبال کنید.
- هنگامی که شروع به دوست داشتن یک پسر می کنید ، از خود بپرسید آیا آماده هستید یا خیر. عاشق شدن دارای یک میلیون طعم است ، اما آیا آماده اید تا احساسات مختلف مرتبط با آن احساس را احساس کنید؟
- مراقب باشید مبادا به دنبال فرار به مرد دیگری باشید. با خودتان صادق باشید ، آیا فقط احساسات خود را نسبت به پسر جدید تغییر می دهید بدون اینکه او را کاملاً فراموش کنید؟ اگر پاسخ مثبت است ، سعی کنید صبور باشید.
- برخی از افراد از فرار به عنوان یک استراتژی استفاده می کنند. آنها به دنبال پسر جدیدی می گردند که از نظر جسمی جذاب باشد ، اما واقعاً در رابطه با او جدی نیست. شما باید در مورد بهترین استراتژی برای غلبه بر فرد تصمیم بگیرید ، اما برای التیام زخم با احساسات دیگران بازی نکنید.
مرحله 3. بیاموزید که بدون احساسات متقابل با او ارتباط برقرار کنید
هنگامی که او را کاملاً فراموش کردید ، می توانید طبق معمول با او صحبت کنید ، بدون اینکه عصبی شوید. سعی کنید او را به عنوان یک دوست در نظر بگیرید. شاید شما دو نفر به عنوان یک زن و شوهر بازی خوبی انجام ندهید ، اما یک دوست عالی پیدا کنید! اگر از قبل با آن شخص دوست هستید و نمی خواهید دوستی خود را از بین ببرید ، بیاموزید که چگونه بدون هیچ احساسی با او ارتباط برقرار کنید.
