طاسی می تواند باعث آزار و خجالت فرد شود. مردان و زنان هنگام صحبت از طاسی می توانند بسیار احساسی شوند. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که طاسی رایج است. دلایل زیادی برای بروز طاسی وجود دارد ، اما مقابله با آن را آسان نمی کند. خوشبختانه ، راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس در هنگام یادگیری نحوه سازگاری راحت با ظاهر طاس وجود دارد.
گام
روش 1 از 3: پذیرش طاسی
مرحله 1. علت طاسی را مشخص کنید
اولین قدم برای کنار آمدن با طاسی ، درک علل طاسی است. همه افراد هر روز (برخی بیشتر از دیگران) دچار ریزش مو می شوند ، اما این موضوع آنقدر مهم نیست که بتوان آن را به عنوان طاس طبقه بندی کرد. علت اصلی طاسی معمولاً به یکی از چهار عامل ، یعنی ژنتیک (سابقه خانوادگی) ، تغییرات هورمونی ، شرایط پزشکی و عوارض جانبی داروها مربوط می شود. اگر ریزش مو قابل توجه است ، اما علت آن ناشناخته است ، باید علت آن را پیدا کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا علت را پیدا کند ، و شما آمادگی بیشتری برای پذیرش طاسی خواهید داشت.
اگر نگران ریزش مو هستید به رژیم غذایی خود توجه کنید. عادت خوردن غذاهای کم مواد مغذی می تواند یکی از دلایل نازک شدن موها باشد. به سلامت عاطفی نیز توجه کنید. استرس نیز می تواند یک علت باشد
مرحله 2. نظرات منفی را مسدود کنید
گاهی اوقات افراد غریبه می توانند سوالات شخصی تصادفی بپرسند. اگر اعتماد به نفس شما به دلیل این که مردم از شما در مورد مدل موهای شما پرسیده اند آسیب دیده است ، سعی کنید روشهای م toثر برای پاسخ به افراد لکنت زبان را بیاموزید. یک راه نادیده گرفتن چنین افرادی است. وانمود کنید که نظر او را نشنیده اید و مجبور نیستید حتی به خودتان اعتراف کنید. همچنین می توانید با این توضیح که ترجیح می دهید در مورد ظاهر شخصی خود چیزی نگویید با آن شخص روبرو شوید. هر دو گزینه به شما اعتماد به نفس بیشتری می دهد تا زمانی که تصمیم بگیرید در مورد توهین به مدت طولانی فکر کنید.
مرحله 3. مزایای طاسی را بشناسید
طاسی نه تنها جذاب است ، بلکه مثبت نیز هست! به عنوان مثال ، بسیاری از مردم طاسی را نشانه بلوغ اجتماعی و موقعیت اجتماعی بالاتر می دانند. وقتی در دفتر هستید این درک خوبی است. مردم همچنین تمایل دارند طاسی را با قدرت بدنی مرتبط کنند.
- صرفه جویی در زمان. طاس شدن می تواند زمان صرف مدل موهای صبحگاهی را به شدت کاهش دهد. به جای خشک کردن ، شانه کردن و حالت دادن به موها ، فقط باید قبل از آمادگی برای بیرون رفتن ، مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید! خواب اضافی که هر روز صبح می خوابید ، قطعاً روحیه و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
- صرفه جویی کنید. حتی اگر هنوز مجبور به درمان سر طاس هستید ، هزینه کمتری نسبت به درمان سر کامل مو خواهد داشت. فقط از زن (یا مرد) بپرسید که مبلغ قابل توجهی را صرف رنگ آمیزی موهایی کرده است که فقط در دو ماه کم رنگ می شود.
مرحله 4. کسی را پیدا کنید که او را تحسین کنید
جهان پر از افراد الهام بخش ، قوی و جذاب است و بسیاری از آنها بی مو هستند! اگر شخصاً شخصی را نمی شناسید که می توانید به عنوان قهرمان طاس انتخاب کنید ، افراد مشهور زیادی وجود دارد که می توانید به دنبال آنها باشید. زیاد بخوانید و شخصی را پیدا کنید که او را تحسین کنید ، چه در داخل و چه در خارج. بسیاری از افراد قوی در تاریخ طاس بودند ، بنابراین شما انتخاب های زیادی دارید. آیا به سیاست علاقه دارید؟ درباره کوری بوکر بخوانید. اگر اهل ورزش هستید ، درباره مایکل جردن بخوانید!
مرحله 5. برای سلامتی ارزش قائل شوید
اگر طاسی نتیجه یک بیماری باشد ، مقابله با آن بسیار دشوار است. شما تغییرات جسمی و احساسی زیادی را پشت سر گذاشته اید ، بنابراین پذیرفتن یک تغییر بزرگ دیگر هنگام ریزش موهای شما دشوار است. اگرچه ممکن است بسیار دشوار باشد ، اما می توانید تصورات خود را تغییر دهید. به جای این که فکر کنید "شیمی درمانی مرا کچل می کند" ، سعی کنید فکر کنید: "شیمی درمانی باید تأثیری داشته باشد. من می توانم در آینه ببینم. " مثبت اندیشی (و احساس اعتماد به نفس بیشتر) می تواند احساس شما را از نظر ذهنی و جسمی بهبود بخشد.
روش 2 از 3: به طور کلی کسب اعتماد
مرحله 1. خودتان را تحسین کنید
بر ویژگی های مثبت خود تمرکز کنید. آیا در اجرای یک پروژه بزرگ در دفتر موفق بوده اید؟ خود را نجات دهید! آیا می توانید نتایج تمرین خود را در مرکز تناسب اندام مشاهده کنید؟ بزن قدش! سعی کنید هر روز حداقل به یک چیز در مورد خودتان فکر کنید. این به یک عادت تبدیل می شود و تأثیر زیادی بر عزت نفس دارد. با ظاهر شدن طاس بلافاصله احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد!
مرحله 2. تقویت ذهن
با کشش ماهیچه های روح خود می توانید دلایل جدیدی برای افتخار به خود بیابید. سعی کنید مهارت یا زبان جدیدی را بیاموزید ، بازی کلمات انجام دهید و مدیتیشن کنید. همه این فعالیتها نشان داده است که چابکی ذهنی را افزایش می دهد. هرچه باهوش تر باشید ، به طور کلی نسبت به خودتان احساس بهتری دارید. عقل رابطه مستقیمی با میزان اعتماد به نفس دارد. شما متوجه خواهید شد که طاسی شما را مشخص نمی کند. شما ویژگی های خوب زیادی دارید.
مرحله 3. از افکار منفی دوری کنید
سعی کنید از افکار منفی دوری کنید. با این حال ، اگر افکار منفی دارید ، از خودتان عصبانی نشوید. در عوض ، این فکر را بپذیرید ، آن را تصدیق کنید و ادامه دهید. در نهایت ، شما قادر خواهید بود خود را تربیت کنید تا افکار منفی کمتری داشته باشید. همچنین اگر برای قرار دادن خود در موقعیت مثبت تلاش می کنید ، به شما کمک می کند. خود را با دوستان و خانواده مثبت که فکر می کنند شما عالی هستید احاطه کنید!
سعی کنید تائیدهای مثبت را در آینه بیان کنید. به خود ، از جمله طاسی ، نگاه کنید و به خود بگویید که ظاهر خنکی دارید و احساس خنکی می کنید
مرحله 4. با اطمینان عمل کنید
سر خود را بالا نگه دارید و مستقیم راه بروید. هنگام ملاقات با افراد جدید ، به چشمان آنها نگاه کنید ، لبخند بزنید و دست محکم بدهید. اینها همه راه هایی هستند که می توانند باعث اعتماد به نفس شما شوند. شواهد می گویند وقتی با اطمینان عمل کنید ، احساس اطمینان بیشتری نیز خواهید داشت.
مرحله 5. خودتان را در بهترین حالت ارائه دهید
شاید در تمام قسمت های خود احساس اعتماد به نفس چندانی ندارید. این را می توان با تمرین به دست آورد ، اما در حال حاضر ، روی قسمتی از خودتان کار کنید که به شما احساس قدرت و امنیت می دهد. لباس مورد علاقه خود را انتخاب کرده و بهترین لبخند را بر لب داشته باشید. اگر به تصور خود از خود اطمینان دارید ، این احساسات گسترش می یابد تا در نهایت احساس کنید اعتماد به نفس کلی شما افزایش می یابد. طولی نمی کشد ، شما طاسی را به همراه سایر ویژگی های مثبت نشان می دهید.
روش 3 از 3: بهبود ظاهر
مرحله 1. روی کلاه گیس یا کلاه گیس با کیفیت سرمایه گذاری کنید
ریزش مو می تواند ریزش جسمی و عاطفی باشد ، به ویژه اگر طاسی نتیجه بیماری باشد. اگر کلاه گیس خوبی پیدا کنید می توانید احساس بهتری داشته باشید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. کلاه گیس در مدل ها و رنگ های متنوعی وجود دارد. قبل از انتخاب کلاه گیس ، وقت بگذارید و مجلات مد را جستجو کنید تا استایلی را که دوست دارید پیدا کنید. کلاه گیس با کیفیت بسیار مهم است زیرا طبیعی تر به نظر می رسد و نیاز به نگهداری کمتری دارد. سبکی را انتخاب کنید که بتوانید به راحتی آن را حفظ کنید.
- برای پیدا کردن کلاه گیس مناسب ، از مشاوره بخواهید. قبل از شروع خرید ، از یکی از دوستان خود بپرسید که آیا پیشنهاد خوبی برای خرید کلاه گیس دارد. منبع خوب دیگر آرایشگاه شماست. نظرش را بپرسید!
- خرید دو کلاه گیس را در نظر بگیرید. یکی برای روزمره و دیگری برای سرگرمی. هنگامی که احساس هیجان می کنید و نیاز به تقویت خلق و خوی بداهه دارید ، کلاه گیس سرگرم کننده (مانند یک رنگ روشن) بپوشید.
مرحله 2. یک لوازم جانبی جدید پیدا کنید
اگر نمی خواهید کلاه گیس بزنید ، راه های زیادی برای پوشاندن موقت طاسی وجود دارد. با اعتماد به نفس بیشتر در مورد طاسی خود ، به گزینه های کمتری نیاز خواهید داشت. حتی اگر کلاه گیس را در محل کار انتخاب می کنید ، ممکن است در مواقع دیگر گزینه راحت تری را بخواهید. گزینه های زیادی مانند کلاه ، روسری و عمامه وجود دارد. مهمترین چیز این است که لوازم جانبی را پیدا کنید که اندازه مناسب (اندازه گیری سر) و راحت ترین باشد. پس از برآورده شدن این دو شرط ، با خیال راحت شروع به انتخاب و پیراستن کنید. با کلاه و روسری همانطور که برای خرید لباس خرید می کنید رفتار کنید. این راهی برای نشان دادن سبک و بازتاب شخصیت است. برخی از لوازم جانبی را انتخاب کنید که شما را باحال نشان می دهد. این یک اعتماد به نفس عالی است.
مرحله 3. پوست را درمان کنید
شاید شما می خواهید طاسی را بپوشانید ، شاید نه. به هر حال ، مراقبت خوب از پوست باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و ظاهر بهتری داشته باشید. اکثر مردم متوجه نیستند که وقتی موهای خود را می تراشید ، باز هم باید از شامپو و مرطوب کننده استفاده کنید. موهای نامرئی زیادی روی سر وجود دارد که هنوز باید تمیز شوند. همچنین باید مطمئن شوید که هر روز از ضد آفتاب استفاده می کنید. مرطوب نگه داشتن سر نیز بسیار مهم است. با پوست بالای سر خود مانند سایر پوست ها رفتار کنید. جذاب تر ، سالم تر می شوید و این در نگرش شما منعکس می شود.
مرحله 4. درمان جایگزینی را در نظر بگیرید
اگر نمی خواهید کچل بمانید ، درمان های جایگزین مو مانند پیوند یا پیوند راه حل دائمی تری هستند. با این حال ، برای همه مناسب نیست. متداول ترین کاندیداهای جایگزینی درمانی مردان یا زنانی هستند که از نظر ژنتیکی مستعد طاسی نیستند و به دلیل آسیب (مانند سوختگی) طاس هستند. اگر احساس می کنید بخشی از یکی از آنها هستید ، می توانید برای اطلاعات بیشتر و درک عمیق تر این روش با پزشک مشورت کنید.
- مقداری تحقیق کن. شما باید یک جراح پوست با شهرت خوب پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که در مورد روش ، زمان بهبودی و عوارض جانبی احتمالی س questionsال می کنید.
- برای اطمینان بیشتر از روش های دیگر استفاده کنید. به یاد داشته باشید که طاسی جذاب است.
مرحله 5. آرایش کنید
اگر نقاط طاس کوچکتری دارید می توانید از محصولات زیادی استفاده کنید. یکی از این محصولات پودر فشرده ای است که می توانید روی سر خود بمالید تا ظاهر طاسی کم شود. همچنین موها را حجیم می کند تا حجیم تر به نظر برسند.
مرحله 6. موهای نازک را از بین ببرید
بسیاری از مردان و زنان به دلایل مختلف از نازک شدن مو رنج می برند. واکنش معمول این است که موهای باقی مانده را نگه دارید. با این حال ، اگر کنترل را در دست بگیرید و از موهای نازک خلاص شوید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. متعادل کردن موها معمولاً جذاب تر از روش های دیگر است. به عبارت دیگر ، مرحله پوشاندن نقطه طاس را کنار بگذارید.
نکات
- مزایای طاسی را دریابید.
- از اعتماد به نفس جدید خود برای پذیرفتن طاسی به شکلی زیبا استفاده کنید.
