بنابراین می خواهید سالن رقص کنید؟ وارد دنیایی باکلاس و پر از سنت و سرگرمی خواهید شد. رقص در سالن اصولا یک اصطلاح چتری برای انواع مختلف رقص سنتی است. برخی از نمونه های رقص های سنتی عبارتند از: رومبا ، چا چا ، تانگو ، والتز و فاکس تروت. این نوع رقص ها از نقاط مختلف جهان و از دوره های مختلف آمده است ، اما وجه اشتراک آنها این است که همه آنها رقص های رسمی دوتایی هستند و بر جریان و ظرافت تمرکز می کنند. خبر خوب این است که یادگیری رقص در سالن ممکن است راحت تر از آنچه فکر می کنید باشد ، و در حالی که سرگرم هستید تمرین می کنید.
گام
قسمت 1 از 2: انتخاب یک سبک رقص در سالن رقص
مرحله 1. همه سبک های رقص را که به عنوان رقص در سالن حساب می شوند بیاموزید
سبکی را تنظیم کنید که برای شما جذاب باشد. در حالی که نیازی به یادگیری همه سبک ها ندارید ، در ابتدا باید برخی از سبک های اصلی را یاد بگیرید.
- انواع مختلفی از رقص در سالن رقص وجود دارد که به طور کلی به سبک های استاندارد و سبک های لاتین تقسیم می شوند. والس ، تانگو ، فوكستروت ، والن ويني و كويك استپ در سبك هاي استاندارد گنجانده شده است. Cha-Cha ، Rumba ، Samba ، Paso Doble و Jive متعلق به سبک لاتین هستند. ممکن است سبک ها کمی متفاوت باشند ، مخصوصاً بین سبک های بین المللی و سبک های قاره ای ، اما اساس هر سبک بسیار خاص است و دنباله ای متفاوت از مراحل دارد.
- سبکهای رقص دشوار مانند بولرو و دوبعد پاسو را می توان بعداً آموخت ، اما اگر می خواهید برقصید و نمی خواهید تمام شب بنشینید ، باید سبک های اصلی مانند رومبا ، چا چا ، تانگو ، والتز و فاکس تروت.
مرحله 2. اهداف خود را برای رقص تعیین کنید
آیا می خواهید به دلایل اجتماعی برقصید یا رقابت کنید؟ آیا می خواهید هر آخر هفته بیرون بروید یا فقط می خواهید در عروسی زیبا به نظر برسید؟ برخی از انواع رویدادهای خاص ممکن است شما را ملزم به یادگیری تنها یک سبک کنند. اگر مراحل اولیه برخی از سبک های رقص را بیاموزید ، برای یک شب رقص اجتماعی آرامتر آماده خواهید شد. هدفتان هرچه باشد ، هنگام یادگیری رقص آن را در نظر داشته باشید !!
مرحله 3. معلم یا مدرسه رقص خاصی را پیدا کنید که در رقص در سالن تخصص دارد
برای یافتن معلمان یا مدارس در منطقه خود می توانید در صفحات زرد (دفترچه تلفن) یا Google جستجو کنید. با بیش از یک مدرسه تماس بگیرید و در مورد اهداف خود و اینکه آیا آنها می توانند در رسیدن به آنها کمک کنند صحبت کنید.
- بدانید چه می خواهید و مطمئن شوید که نیازهای شما با مهارتها و روشهای مربی شما مطابقت دارد. با سایر دانش آموزان صحبت کنید و از مدت زمان تمرین آنها بپرسید یا تا زمانی که احساس راحتی کردید به بیش از یک کلاس رقص بروید. به عنوان مثال ، برخی از مدارس رقص بر رقصیدن برای مسابقات تمرکز می کنند ، در حالی که برخی دیگر بر کمک به مبتدیان برای کسب تجربه (و شجاعت!) تمرکز می کنند تا بتوانند در دعوت بعدی عروسی خود به طبقه رقص برسند.
- اگر نزدیک دانشگاه زندگی می کنید ، به دنبال باشگاه ها و فعالیت های دانشجویی باشید. بسیاری از آنها کلاس های رقص در سالن دارند که برای اعضای غیر دانشجو آزاد است.
قسمت 2 از 2: آموزش نحوه رقص در سالن
مرحله 1. جعبه مرحله را مطالعه کنید
اگر از شرکت در کلاس اول خود بدون اطلاع از رقص در سالن می ترسید ، ممکن است بتوانید با کمک وب سایت ها یا فیلم های آنلاین کمی تمرین کنید. با یادگیری مرحله جعبه ، که حرکت اصلی بسیاری از رقصهای رقص است ، شروع کنید.
- وقتی یک مرحله جعبه انجام می دهید ، پاها را به شکل مربع حرکت می دهید. با ایستادن و قرار دادن وزن روی پای راست شروع کنید. پای چپ خود را مستقیماً در مراحل کوچک جلو ببرید و وزن خود را به آن پا منتقل کنید. در مرحله بعد ، پای راست خود را به سمت چپ ببرید تا حدود 30 سانتی متر بین پاهای شما فاصله ایجاد شود. این حرکت را با انتقال وزن به پای راست انجام دهید و با حرکت دادن پای چپ به سمت پای راست ، پاها را به هم نزدیک کنید. حالا شما دوباره این حرکت را انجام دهید ، اما برعکس. وزن خود را به پای چپ خود منتقل کرده و پای راست خود را مستقیماً در مراحل کوچک به عقب حرکت دهید. وزن خود را منتقل کرده و پای چپ خود را به سمت عقب حرکت دهید. با حرکت پای راست خود به سمت پای چپ ، مرحله جعبه را تکمیل کنید.
- اگر مشکل دارید ، به یاد داشته باشید که همیشه پای بیرونی است که حرکت می کند و مربعی را که می سازید شکل می دهد.
مرحله 2. چند مرحله را در خانه تمرین کنید
مقاله های زیادی در اینترنت وجود دارد که می تواند توالی ها و حرکات بدن سایر رقصهای رقص را به شما ارائه دهد ، مانند: رومبا ، چا چا ، سامبا ، تانگو ، والتز.
این ویدئوهای آنلاین نمی توانند جایگزین مزایایی شوند که در کلاس رقص دریافت می کنید. یک مربی رقص می تواند به شما آموزش های شخصی بدهد که کلید توسعه مهارت های رقص شما است
مرحله 3. در کلاس رقص در سالن شرکت کنید
در حالی که شما ممکن است اصول اولیه رقص در سالن را تسلط داشته باشید ، کلاسهای رقص به شما در جنبه های مهم دیگر رقص ، از جمله وضعیت بدن ، ارتباطات و آداب رقص کمک می کند. برخی از کلاس های رقص شما را ملزم می کند که با شریک خود همراه شوید ، اما بسیاری از آنها برای افرادی که شریک زندگی ندارند برگزار می شود.
اطمینان حاصل کنید که قیمت ها را در نظر می گیرید زیرا قیمت کلاس های رقص متفاوت است. شما باید مطمئن شوید که کیفیت مدرسه و مربی شما چیزی است که برای آن هزینه می کنید. بسیاری از استودیوهای رقص خدمات رایگان یا کم هزینه ای را به دانش آموزان بالقوه ارائه می دهند ، که می تواند ارتباط بین مدرسه رقص و اهداف شما را برای شما آسان تر کند. کلاسهای گروهی به طور کلی هزینه کمتری نسبت به کلاسهای خصوصی دارند ، در حالی که آموزش های تخصصی و شخصی برای رقص رقابتی رقص در سالن رقص می تواند صدها برابر هزینه بیشتری داشته باشد
مرحله 4. به موسیقی سالن گوش دهید
از مربی خود بخواهید مجموعه ای از آهنگها را برای ریتمی که یاد می گیرید آماده کند. آهنگ ها را بخرید و به آنها گوش دهید. ممکن است مجموعه ای از موسیقی اختصاص داده شده به یک رقص خاص را بیابید.
ریتم رقص را انتخاب کنید و با شروع موسیقی با صدای بلند بشمارید. بسیاری از مبتدیان از کف زدن در ضرب آهنگ لذت می برند. وقتی موسیقی می شنوید ، تصور کنید که رقاصان با آن حرکت می کنند. حرکت رقص را احساس کرده و به ریتم اضافه کنید
مرحله 5. در آتلیه خود به جلسات تمرین بیایید
بسیاری از استودیوها جلسات تمرینی خارج از کلاس دارند ، اما شما همچنین می توانید به تنهایی تمرین کنید. از درخواست کمک از رقاصان با تجربه ترسی نداشته باشید.
مرحله 6. شریکی پیدا کنید که خارج از کلاس تمرین کند
شاید دوستانی داشته باشید که می خواهند نحوه رقص در سالن را یاد بگیرند. شاید بتوانید شریک خود را متقاعد کنید تا در یک ماجراجویی یادگیری رقص به شما ملحق شود.
- هر کس شکل و اندازه بدن متفاوتی دارد. این یک واقعیت زندگی است. موقعیت و شیوه رقص خود را برای کمک به شریک زندگی خود تنظیم کنید ، به ویژه اگر تفاوت در قد و اندازه بدن باعث تماس فیزیکی ناراحت کننده شود. به یاد داشته باشید که رقص در سالن رقص ، زیبایی ، ظرافت و حیا است.
- در سطح همسرتان برقصید. سعی نکنید حرکات جدید و پیچیده تری را با شخصی که تازه شروع کرده است انجام دهید. کسانی که آن را دنبال می کنند باید از رقص در سالن لذت ببرند. هیچ تلاشی برای نشان دادن عظمت خود با بد جلوه دادن شریک زندگی شما وجود ندارد. وقتی زوج ها با هم کار می کنند ، رقص به چیزی زیبا تبدیل می شود.
- راز رقص با هم در نزدیکی به یکدیگر نیست ، بلکه در برقراری ارتباط است. این ارتباط با یک کد خاص ارائه نمی شود ، بلکه با حرکات ظریف بدن است که وقتی دو رقصنده مستقیما با وضعیت بدنی مستقیم ایستاده اند به راحتی احساس می شود.
مرحله 7. رقص
شما اینجا هستید تا رقص را بیاموزید ، پس رقصید! حتی اگر به تازگی اولین درس خود را گذرانده اید ، سعی کنید در مکان های عمومی رقصید. اگر در اولین درس خود فقط دو حرکت یاد گرفتید ، از آنها استفاده کنید. این دو حرکت برای رقص و سرگرمی شما کافی است.
- همه را وادار به رقص کنید! رقاصان مبتدی و با تجربه به شما کمک می کنند تا رقص خود را توسعه دهید. مبتدیان مجبور می شوند آنچه را که می دانید دوباره بررسی کنند. رقاصان باتجربه اشتباهات شما را تصحیح خواهند کرد. به عنوان یک قاعده کلی ، رقاصان سالن نباید از آنها بخواهند که برقصند.
- اگر کسی از شما می خواهد برقصید ، بگویید بله! به یاد داشته باشید که نه تنها بی ادبی نیست که از آن امتناع کنید ، بلکه می تواند فرصتی برای شما ایجاد کند تا مهارت های خود را بدون توجه به اینکه چه کسی شما را به رقص دعوت می کند ، تقویت کنید.
- به خاطر داشته باشید که آداب اجرای سالن دو رقص متوالی با یک شخص را ممنوع کرده است. اگر فقط می خواهید با معشوق خود برقصید ، می توانید این کار را در اتاق نشیمن خانه خود انجام دهید.
نکات
- هنگام برخورد با یک شریک جدید در موقعیت اصلی ، هر رقصنده باید از طرف شریک خود نگاه کند ، معمولاً به بالای شانه نگاه می کند. در غیر این صورت ، فشار ناشی از نگاه دقیق به چشم یکدیگر می تواند ناراحت کننده و حتی کمی ترسناک باشد.
- "نودل مرطوب" نباشید! اگر شما پیشرو نیستید ، به یاد داشته باشید که یک شریک فعال باقی بمانید. با کمال میل رهبر خود را دنبال کنید اما به یاد داشته باشید که او را روی زمین رقص فشار ندهید.
- اگر پیشرو هستید ، شریک خود را روی زمین رقص فشار ندهید! رهبری قوی و قوی بودن دو چیز متفاوت است. رقص جفت در مورد ارتباط ، دادن و دریافت صحبت می کند.
- ظرافت ماهیت رقص در سالن رقص است. هنگام تمرین به کلمه "ظریف" فکر کنید. رقص موضوع ساده ای نیست که باید در آن پاها را حرکت دهید. رقص راهی جدید برای حرکت تمام بدن ، در یک جریان هماهنگ ، نزدیک به طرف مقابل است که تمام بدن خود را حرکت می دهد. بهتر است مراحل اولیه را بیاموزید ، به طوری که به نظر می رسد در زمین رقص شناور هستید ، نه اینکه حرکتهای دشوار را با شتاب بیاموزید و شبیه یک گوزن باشید که فقط راه رفتن را یاد می گیرد. اگر فقط می دانید پای شما کجاست ، به این معنی است که هیچ نوع رقصی را درک نمی کنید.
- مراحل را کوچک نگه دارید تا شما و شریک زندگی خود ظاهر بهتری داشته باشید و تعادل یکدیگر را حفظ کنید. در بسیاری از کلاس های رقص ، حرکت اولیه این است که پای چپ رهبر به جلو حرکت می کند و پای راست طرف عقب می رود. از آنجایی که یک حرکت معمول است که به جلو حرکت کنیم نه به عقب ، رهبر باید مراقب باشد که مراحل را کوچک نگه دارد. به هر حال ، توهم شناور شدن بر روی زمین رقص نه با گامهای بزرگ ، بلکه از گامهای پی در پی کوچک و سریع ایجاد می شود.
