ADHD یا اختلال نقص توجه/بیش فعالی ، حالتی است که در آن افراد در توجه به مشکل می خورند و به راحتی حواسشان پرت می شود. این اختلال در گذشته به عنوان ADD (اختلال نقص توجه) شناخته می شد ، اما بعداً توسط انجمن روانپزشکان آمریکا به ADHD تغییر کرد. اگر مشکوک هستید که شما یا نزدیکانتان مبتلا به ADHD هستید ، فقط مراقب علائم آن باشید. برای تشخیص رسمی با یک متخصص بهداشت روان مشورت کنید و از حمایت مورد نیاز برای درمان ADHD کمک بگیرید.
گام
روش 1 از 5: بررسی علائم ADHD
مرحله 1. فعالیتها و واکنشها را برای چند هفته ثبت کنید
اگر مشکوک هستید که شما یا شخص دیگری مبتلا به ADHD هستید ، به مدت چند هفته به احساسات و عکس العمل های او توجه کنید. بنویسید که او چه کرد ، چگونه واکنش نشان داد و چه احساسی داشت. توجه ویژه ای به توانایی او در تمرکز و توجه داشته باشید.
مرحله 2. تعیین کنید که آیا او دارای علائم بی توجهی ADHD است یا خیر
افراد مبتلا به ADHD حداقل پنج نشانه (برای بزرگسالان) یا شش نشانه (برای کودکان زیر 16 سال) در بیش از یک مورد ، حداقل به مدت شش ماه نشان می دهند. این علائم نباید در سطح رشد افراد هم سن او وجود داشته باشد و به عنوان اختلال در عملکرد طبیعی در محل کار یا در محیط اجتماعی و مدرسه بیمار در نظر گرفته می شود. علائم ADHD (نشان دهنده سهل انگاری او) شامل موارد زیر است:
- اشتباهات بی پروا ، عدم توجه به جزئیات
- مشکل در توجه دارد (هنگام انجام وظایف یا بازی)
- مانند عدم توجه وقتی کسی با او صحبت می کند
- عدم پیگیری (تکلیف ، مشق شب ، کار) ؛ تعویض آسان
- سازمان نیافته
- اجتناب از کارهایی که نیاز به تمرکز طولانی مدت دارند (مانند تکالیف مدرسه)
- نمی توان آهنگ ها را به خاطر آورد یا اغلب کلیدها ، عینک ها ، کاغذها ، ابزارها و غیره را گم می کند.
- به راحتی منحرف می شود
- فراموشکار
مرحله 3. همچنین مراقب علائم دیگر ADHD باشید
فردی که دارای علائم بی توجهی-بیش فعالی است نیز علائم بیش فعالی-تکانشی را نشان می دهد ، از جمله:
- بیقرار ، تکان خوردن ؛ ضربه زدن به دست یا پا
- احساس بیقراری (کودک در اطراف می دوید یا به طور نامناسب بالا می رود)
- باید سخت کار کنید تا بتوانید بی سر و صدا بازی کنید یا فعالیت هایی را در سکوت انجام دهید
- همیشه آماده باشید ، مانند رانندگی با ماشین
- بسیار پرحرف
- حتی قبل از طرح س talkال ، صحبت را منفجر کنید
- شما باید سخت بجنگید تا بتوانید منتظر بمانید تا نوبت شما برسد
- قطع کردن دیگران ، لغزش در بحث ها یا بازی های دیگران
روش 2 از 5: تشخیص از متخصصان حرفه ای Pekerja
مرحله 1. برای معاینه فیزیکی به پزشک مراجعه کنید
انجام معاینات فیزیکی منظم برای تعیین شرایط عمومی سلامت. پزشکان ممکن است آزمایشات خاصی مانند آزمایش خون برای بررسی سطح سرب در بدن ، آزمایش خون برای بررسی بیماری تیروئید و CT یا MRI برای بررسی فعالیت مغز را پیشنهاد دهند.
مرحله 2. بهترین پزشک را برای تشخیص انتخاب کنید
پزشکان با تخصص های مختلف می توانند تخصص متفاوتی را ارائه دهند. ایده خوبی است که برای تشخیص و درمان جامع به بیش از یک پزشک مراجعه کنید.
- روانپزشکان برای تشخیص ADHD آموزش دیده اند و مجوز تجویز دارو را دارند. اما ممکن است آنها برای انجام مشاوره آموزش نبینند.
- روانشناسان برای تشخیص ADHD آموزش دیده اند و برای ارائه مشاوره آموزش دیده اند. در اکثر موارد ، آنها مجوز تجویز دارو ندارند.
- پزشک خانواده ممکن است با سابقه پزشکی بیمار آشنا باشد ، اما ممکن است اطلاعات خاصی در مورد ADHD نداشته باشد. آنها همچنین برای انجام مشاوره آموزش ندیده اند.
مرحله 3. برای ملاقات با یک متخصص بهداشت روانی برنامه ریزی کنید
روانپزشک یا روانشناس متخصص ADHD می تواند ADHD را تشخیص دهد. آنها با بیمار مصاحبه می کنند تا از تجربیات و مشکلات زندگی گذشته و حال بیمار مطلع شوند.
مرحله 4. یک پرونده سلامت جمع آوری کنید
هنگام مراجعه به درمانگر ، سابقه سلامتی بیمار را به همراه داشته باشید ، زیرا این سابقه می تواند نشان دهنده برخی از شرایط سلامتی باشد که علائم ADHD را تقلید می کند.
با والدین یا سایر اعضای خانواده در مورد سابقه پزشکی خانوادگی بیمار صحبت کنید. ADHD می تواند ژنتیکی باشد ، بنابراین این اطلاعات در مورد مشکلات پزشکی گذشته می تواند کمک بزرگی برای پزشکان باشد
مرحله 5. یک سابقه کار از کارفرما/شرکتی که فرد مبتلا در آن کار می کند ، بیاورید
بسیاری از افراد مبتلا به ADHD در کار از جمله مدیریت زمان ، تمرکز و مدیریت پروژه ها مشکل دارند. این مشکلات اغلب در بررسی عملکرد و میزان و نوع کارهایی که به درستی انجام نمی شوند ، مشاهده می شود. وقتی به یک درمانگر مراجعه می کنید ، این سابقه را با خود ببرید.
مرحله 6. گزارش ها و سوابق مدارس را جمع آوری کنید
ADHD به احتمال زیاد سالها بر مبتلایان تأثیر می گذارد. ممکن است او نمرات ضعیفی در تحصیل داشته باشد یا اغلب در مدرسه دچار مشکل شود. اگر این سابقه هنوز وجود دارد ، هنگامی که بیمار به درمانگر مراجعه می کند ، از آن استفاده کنید. اگر می توانید ، همه اطلاعات را در اسرع وقت جمع آوری کنید ، حتی زمانی که فرد مبتلا هنوز در دبستان است.
اگر فرد مبتلا به ADHD کودک است ، هنگام مراجعه به درمانگر گزارش و نمونه هایی از کارهای مدرسه خود را بیاورید. متخصص بهداشت روان احتمالاً از معلم کودک گزارش رفتار می خواهد
مرحله 7. از شریک بیمار یا از اعضای خانواده او برای دیدن درمانگر دعوت کنید
برای درمانگر بسیار مفید خواهد بود که در مورد احتمال اینکه فرد مبتلا به ADHD مبتلا به ADHD است صحبت کند ، زیرا ممکن است برای بیمار مشکل باشد که به خود بگوید او دائماً بیقرار است یا در تمرکز مشکل دارد.
مرحله 8. سایر عوامل مزاحم را کنار بگذارید
برخی اختلالات می توانند علائم ADHD را تقلید کرده و منجر به تشخیص اشتباه شوند. برخی از شرایط شبیه ADHD عبارتند از: مشکلات یادگیری ، اختلالات اضطرابی ، اختلالات روان پریشی ، صرع ، اختلال عملکرد تیروئید و اختلالات خواب. در مورد احتمال ابتلا به این اختلالات با پزشک یا متخصص بهداشت روانی مشورت کنید.
مرحله 9. همبودی های احتمالی با ADHD را بشناسید
همبودی عبارت است از وجود دو اختلال در بیمار. از هر پنج فرد مبتلا به ADHD ، یک نفر مبتلا به یک اختلال جدی دیگر (معمولاً افسردگی و اختلال دوقطبی) تشخیص داده می شود. یک سوم کودکان مبتلا به ADD نیز دارای اختلال رفتاری هستند (رفتار مخرب ، اختلال نگرش نافرمان). ADHD تمایل دارد همزمان با مشکلات یادگیری و اضطراب همراه باشد.
روش 3 از 5: انجام ارزیابی ها و آزمایش های جایگزین
مرحله 1. از بیمار بخواهید که مقیاس رتبه بندی Vanderbilt را تکمیل کند
این پرسشنامه 55 س questionsال درباره علائم ، واکنش ها و احساسات مختلف احساس شده توسط یک فرد می پرسد. سوالاتی در مورد بیش فعالی ، کنترل ضربه ، تمرکز و غیره وجود دارد. س questionsالاتی نیز برای ارزیابی روابط شخصی وجود دارد.
اگر کودکی برای ADHD آزمایش می شود ، والدین باید پرسشنامه مقیاس رتبه بندی وندربیلت را نیز تکمیل کنند
مرحله 2. ایجاد یک سیستم ارزیابی رفتار برای کودکان
این آزمایش می تواند علائم ADHD را در کودکان و جوانان تا 25 سالگی ارزیابی کند.
مقیاس هایی برای والدین ، معلمان و همچنین افراد مبتلا وجود دارد. ترکیب این مقیاس رفتار مثبت و منفی بیمار را ارزیابی می کند
مرحله 3. چک لیست رفتار کودک و فرم گزارش معلم را پر کنید
این فرم علائم مختلف ، از جمله مشکلات تفکر ، تعاملات اجتماعی ، توجه و عوامل دیگر را ارزیابی می کند.
دو نسخه از این چک لیست وجود دارد: یکی برای کودکان پیش دبستانی 1 تا 5 سال و دیگری برای کودکان 6 تا 18 سال
مرحله 4. اسکن امواج مغزی را انجام دهید
یکی از آزمون های جایگزین ، کمک ارزیابی عصب روانپزشکی مبتنی بر EEG (NEBA) است. الکتروانسفالوگرام (EEG) امواج مغزی بیمار را برای اندازه گیری امواج تتا و بتا که مغز ساطع می کند ، اسکن می کند. نسبت این دو موج مغزی در کودکان و نوجوانان مبتلا به ADD بیشتر است.
- سازمان غذا و داروی ایالات متحده استفاده از این آزمایش را برای کودکان 6 تا 17 سال مجاز کرده است.
- برخی از کارشناسان بازرسی را بسیار گران می دانند. آنها روشهای معمول ارزیابی ADHD را قادر به تشخیص می دانند و این آزمایش اطلاعات اضافی را ارائه نمی دهد.
مرحله 5. آزمایش های عملکرد مداوم را انجام دهید
چندین آزمایش مبتنی بر رایانه وجود دارد که پزشکان همراه با مصاحبه های بالینی از آنها برای تعیین احتمال ADHD استفاده می کنند. از آزمون عملکرد مداوم برای اندازه گیری توانایی توجه مداوم استفاده می شود.
مرحله 6. از پزشک بخواهید آزمایشی را برای ردیابی حرکت کره چشم بیمار انجام دهد
تحقیقات اخیر ارتباط مستقیم بین ADHD و ناتوانی در توقف حرکات چشم را نشان داده است. این نوع آزمایش هنوز در مرحله آزمایشی است ، اما در برآورد موارد ADHD دقت قابل توجهی را نشان داده است.
روش 4 از 5: به دنبال کمک باشید
مرحله 1. به درمانگر سلامت روان مراجعه کنید
مبتلایان ADHD بالغ به طور کلی می توانند از روان درمانی بهره مند شوند. درمان روان درمانی به افراد کمک می کند تا خود را بپذیرند و در عین حال به آنها کمک می کند تا وضعیت خود را بهبود بخشند.
- درمان رفتاری شناختی برای درمان ADHD در نظر گرفته شده است و در کمک به بسیاری از بیماران موفق بوده است. این نوع درمان برخی از مشکلات اصلی ADHD را ایجاد می کند ، مانند مدیریت زمان و مشکلات سازماندهی.
- همچنین به اعضای خانواده فرد مبتلا توصیه می شود که به درمانگر مراجعه کنند. درمان می تواند مکانی امن برای اعضای خانواده ایجاد کند تا ناراحتی های خود را به شیوه ای سالم برطرف کرده و مشکلات را با راهنمایی حرفه ای حل کنند.
مرحله 2. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
سازمانهای زیادی هستند که پشتیبانی فردی را ارائه می دهند. علاوه بر این ، شبکه ای نیز در بین اعضا وجود دارد که می توانند در فضای مجازی یا در دنیای واقعی دور هم جمع شوند و مشکلات و راه حل ها را به اشتراک بگذارند. در اینترنت گروه پشتیبانی محلی خود را جستجو کنید.
مرحله 3. به دنبال منابع در اینترنت باشید
منابع زیادی در اینترنت وجود دارد که اطلاعات ، حمایت و حمایت از افراد مبتلا به ADHD و خانواده های آنها را ارائه می دهد. برخی از این منابع عبارتند از:
- انجمن اختلال نقص توجه (ADDA) اطلاعات را از طریق وب سایت ، وبینارها و خبرنامه های خود منتشر می کند. آنها همچنین پشتیبانی الکترونیکی ، پشتیبانی تک به تک و کنفرانس هایی را برای بزرگسالان مبتلا به ADHD ارائه می دهند.
- کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال نقص توجه/بیش فعالی (CHADD) در سال 1987 تأسیس شد و در حال حاضر بیش از 12000 عضو دارد. آنها اطلاعات ، آموزش و حمایت را برای افراد مبتلا به ADHD و اطرافیانشان ارائه می دهند.
- مجله ADDitude یک منبع اینترنتی رایگان است که اطلاعات ، استراتژی ها و پشتیبانی را برای بزرگسالان مبتلا به ADHD ، کودکان و والدین مبتلا به ADHD ارائه می دهد.
- ADHD & You منابعی را برای بزرگسالان مبتلا به ADHD ، والدین کودکان مبتلا به ADHD ، معلمان و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی که از افراد مبتلا به ADHD مراقبت می کنند ، ارائه می دهد. آنها همچنین فیلم های آنلاین برای معلمان و راهنماهای کارکنان مدرسه برای مدیریت بهتر دانش آموزان مبتلا به ADHD دارند.
مرحله 4. از افراد مبتلا به ADHD دعوت کنید تا با خانواده و دوستان خود چت کنند
بحث درباره ADHD با خانواده و دوستان مورد اعتماد نیز می تواند کمک کننده باشد. آنها اولین افرادی هستند که هنگامی که مبتلایان احساس افسردگی ، اضطراب یا تأثیر منفی می کنند با آنها تماس می گیرند.
روش 5 از 5: مطالعه ADHD
مرحله 1. ساختار مغز افراد مبتلا به ADHD را مطالعه کنید
تجزیه و تحلیل علمی نشان می دهد مغز افراد مبتلا به ADHD کمی متفاوت است و هر دو ساختار کوچکتر هستند.
- اولین گانگلیوم اصلی است که حرکت و سیگنال های مغز را تنظیم می کند ، کدام یک باید کار کند و کدام باید در حین انجام فعالیت ثابت بماند. به عنوان مثال ، اگر کودکی در کلاس درس روی صندلی نشسته است ، گانگلیون پایه باید پیامی ارسال کند که به پاها می گوید ساکت شوید. اما پاها پیام را دریافت نمی کنند ، به همین دلیل است که پاها با وجود اینکه کودک نشسته است به حرکت خود ادامه می دهند.
- دومین ساختار مغز کوچکتر از حد معمول در افراد مبتلا به ADHD ، قشر پیش پیشانی است که مرکز مغز برای انجام وظایف اجرایی سطح بالا است. اینجاست که حافظه ، یادگیری و تنظیم توجه با هم کار می کنند تا به ما در عملکرد فکری کمک کند.
مرحله 2. نحوه تأثیر دوپامین و سروتونین بر افراد مبتلا به ADHD را بیاموزید
قشر پیش جلویی کوچکتر از حد معمول با سطوح پایین تر دوپامین و سروتونین ، باعث می شود افراد مبتلا به بیش فعالی بیش از حد تمرکز کرده و به طور م allثر تمام محرکهای اضافی را که به یکباره مغز را فرا می گیرد ، پردازش کنند.
- قشر پیش پیشانی بر سطح انتقال دهنده عصبی دوپامین تأثیر می گذارد. دوپامین به طور مستقیم با توانایی تمرکز ارتباط دارد و سطوح آن در افراد مبتلا به ADHD پایین است.
- سروتونین ، یک انتقال دهنده عصبی دیگر در قشر پیش پیشانی ، بر خلق و خو ، خواب و اشتها تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، خوردن شکلات ، سطح سروتونین را بالا می برد و باعث احساس موقت لذت می شود. اما وقتی سطح سروتونین به میزان قابل توجهی کاهش یابد ، فرد احساس افسردگی و اضطراب می کند.
مرحله 3. علل احتمالی ADD را مطالعه کنید
علت ADHD هنوز ناشناخته است ، اما تصور می شود که ژنتیک نقش اصلی را ایفا می کند. افراد مبتلا به ADHD اغلب ناهنجاری های خاصی از DNA را تجربه می کنند. علاوه بر این ، تحقیقات بین کودکان مبتلا به ADHD و قرار گرفتن در معرض الکل و سیگار قبل از تولد و همچنین تماس با سرب از دوران کودکی نشان داده است.
