اسنورکلینگ روشی آرامش بخش و سرگرم کننده برای لذت بردن از مناظر زیبا و رنگارنگ اقیانوس است. اسنورکلینگ با استفاده از ماسک پلاستیکی شفاف و لوله یا شلنگ کوتاه برای تنفس هنگام شناور شدن روی سطح دریا با رو به پایین انجام می شود. به این ترتیب می توانید به زندگی مرجانی خیره شوید بدون اینکه ماهی را با حرکات خود بترسانید و بدون نیاز به نگاه کردن به بالا برای نفس کشیدن در هر دقیقه. شناور شدن و ذوب شدن با مناظر زیر آب برای فرار از موانع موجود در زندگی که هر روز با آن روبرو هستیم کافی است.
گام
روش 1 از 4: شروع به کار
مرحله 1. یک اسنورکل و یک ماسک یا عینک مخصوص که با آن راحت هستید بردارید
سعی کنید بند را بچسبانید و تنظیم کنید تا جا بیفتد. اگر می توانید ، دستگاه را زیر آب امتحان کنید تا مطمئن شوید که نشت نمی کند.
اگر چشمان شما منفی است ، می توانید از ماسکی استفاده کنید که به شما کمک می کند بدون عینک زیر آب را ببینید
مرحله 2. ماسک را بپوشید و بندها را به راحتی روی چشم و بینی خود بکشید
مطمئن شوید که لوله اسنورکل نزدیک دهان شما است ، اما هنوز آن را وارد نکنید.
مرحله 3. شکم خود را به صورت صاف در آب شناور کنید
صورت خود را با زاویه 45 درجه در آب قرار دهید.
مرحله 4. قسمت دهان اسنورکل را به آرامی گاز بگیرید
دهان خود را با لب های خود ببندید یا بپوشانید و اسنورکل را به موقعیت خود هدایت کنید.
مرحله 5. دم و بازدم را به آرامی از طریق لوله انجام دهید
با دهان خود به آرامی ، عمیق و با دقت نفس بکشید. نیازی به وحشت نیست: اگر بخواهید همیشه می توانید سر خود را بالای آب نگه دارید. آرام باشید و مراقب نفس خود باشید. صدای تنفس از طریق اسنورکل کاملا شنیده می شود. پس از رسیدن به ریتم ، استراحت کنید و از مناظر زیر آب لذت ببرید.
مرحله 6. روی شناور قرار دهید
با این کار شناور شدن روی سطح آب برای شما راحت تر می شود. بسیاری از سایتهای تجاری اسنورکلینگ به دلایل ایمنی نیاز به استفاده از شناور دارند.
روش 2 از 4: یاد بگیرید که مجاری هوای خود را تمیز نگه دارید
مرحله 1. با دقت نفس بکشید
در هر ماجراجویی غواصی در دریایی ، موقعیتی را تجربه خواهید کرد که آب دریا وارد لوله اسنورکل شما می شود ، گاهی به دلیل امواج یا امواج بزرگ آب ، یا به این دلیل که سر شما در آب خیلی عمیق است. یادگیری تمیز کردن اسنورکل مانع از آن می شود که بیش از حد وارد فعالیت های غواصی شما شود.
مرحله 2. نفس خود را حبس کرده و سر خود را زیر آب قرار دهید و در انتهای اسنورکل غواصی کنید
شما احساس می کنید که آب وارد لوله اسنورکل می شود.
مرحله 3. سر خود را به سمت سطح آب بکشید بدون اینکه آن را از آب خارج کنید
اطمینان حاصل کنید که انتهای لوله این بار در هوا باشد.
مرحله چهارم
این روش تقریباً تمام آب لوله اسنورکل را حذف می کند.
مرحله 5. آب باقیمانده را با دومین ضربه سخت بردارید
با تکرار روش اول ، شما باید بتوانید تمام آب اسنورکل خود را تمیز کنید.
مرحله 6. بر کنترل راههای هوایی مسلط شوید
گاهی اوقات از لوله ای استفاده می کنید که هوا در ریه های شما وجود ندارد. اگر فقط مقدار کمی آب وجود دارد ، نفس های آرام و دقیق بکشید بدون اینکه اجازه دهید آب وارد دهان شما شود تا زمانی که هوای کافی برای دمیدن داشته باشید. اگر آب زیاد است ، باید سر خود را از آب بیرون بیاورید و در حین گاز گرفتن دهان اسنورکل نفس بکشید.
مرحله 7. شیرجه زدن را بیاموزید
هنگامی که نحوه تمیز کردن راه های هوایی خود را فرا گرفتید ، می توانید شیرجه را در آب امتحان کنید تا به چیزی جالب توجه نگاه کنید. نفس عمیق بکشید و به پایین شنا کنید. هنگامی که نیاز به تنفس دارید ، به سطح شنا کنید ، صورت خود را زیر آب نگه دارید و لوله اسنورکل را همانطور که تمرین می کردید تمیز کنید.
روش 3 از 4: با استفاده از اسنورکل شنا کنید
مرحله 1. باله ها را روی پای خود قرار دهید
استفاده از باله حرکت شما را تقویت می کند و بدون تکان دادن آب زیاد سریعتر پیش می روید.
مرحله 2. بازوهای خود را به طرفین بالا بیاورید تا بتوانید بدون کشیدن به جلو حرکت کرده و پاها را تا زمانی که باله ها به سمت عقب نشانده شوند ، دراز کنید
پاهایتان را نزدیک هم نگه دارید.
مرحله 3. با پره ها را به آرامی و با قدرت زانو بزنید و زانوها را کمی خم کنید
باله های خود را صاف و آرام نگه دارید. سعی کنید با باسن خود حرکت کنید تا از عضلات ران استفاده کنید و از لگد زدن با زانو خودداری کنید زیرا این کار انرژی شما را تخلیه می کند.
مرحله 4. بیشتر و بیشتر به سمت پایین ضربه بزنید و پشت خود را به سمت بالا خم کنید
تکنیک اسنورکل که به شما اجازه می دهد به جلو حرکت کنید ، حرکت به سمت پایین است.
مرحله 5. هنگام لگد زدن باله ها را زیر آب نگه دارید
سعی کنید از پاشیدن آب اجتناب کنید ، زیرا این کار ماهی ها را می ترساند و ممکن است شناگران اطراف شما را آزار دهد.
مرحله 6. با امواج شناور شوید
اسنورکلینگ در آب آرام خوب است ، اما حتی در این صورت باید یاد بگیرید که حرکت خود را با بالا و پایین رفتن امواج تنظیم کنید.
مرحله 7. برای حفظ انرژی خود با سرعت ثابت شنا کنید
اسنورکلینگ یک مسابقه نیست و یک جلسه غواصی خوب می تواند ساعت ها طول بکشد.
روش 4 از 4: تجربه خوب اسنورکلینگ
مرحله 1. مکان مناسب را انتخاب کنید
می توانید در منطقه ای که آب کاملاً آرام است با زندگی دریایی پر جنب و جوش و آهسته ، غواصی کنید. آب کم عمق بر روی صخره های مرجانی عالی است ، و نقاط عمیق تری که قایق ها می توانند به آن دسترسی داشته باشند. از افراد محلی بخواهید و کتابهای راهنما را بررسی کنید تا مکانهایی را پیدا کنند که تعداد بازدیدکنندگان دیگر کمتر است.
مرحله 2. این فعالیت را در یک روز آفتابی انجام دهید
حتی با ماسک ، وقتی هوا تاریک و ابری است ، مناظر موجود در آب چندان قابل مشاهده نیست. اسنورکل در وسط یک روز آفتابی وقتی آب شفاف است و گل آلود نیست. طوفان ها تمایل به بیرون ریختن گِل و آب کدر شدن دارند ، بنابراین اگر دیشب باران بارید ، شاید لازم باشد ماجراجویی خود را به یک روز دیگر موکول کنید.
مرحله 3. با ماهی و مرجان آشنا شوید
آیا یک ماهی را می شناسید ، همه را می شناسید؟ لزوماً اگر نمی دانید چه می بینید. اشکال و رنگ ماهی هایی را که در سواحل محلی زندگی می کنند به خاطر بسپارید و زمان شنا را به یک بررسی جانورشناسی آب تبدیل کنید. اگر ماهی را می شناسید که نمی شناسید ، سعی کنید الگوی رنگ بدن آن را به خاطر بسپارید و سپس آن را در کتابها یا اینترنت جستجو کنید.
نکات
- ضد آفتاب بزن! ممکن است ساعت ها در سطح آب باشید و اگر از کرم ضد آفتاب قوی ضد آب استفاده نکنید ، می توانید پوست خود را بسوزانید. حتی اگر آسمان ابری باشد ، بازتاب آب قدرت پرتوهای خورشید را تقویت می کند.
- از نظر زیست محیطی مسئولیت پذیر است. سعی کنید هیچ گونه زندگی دریایی که مشاهده می کنید - از جمله مرجان - مزاحم نشوید. صخره های مرجانی بسیار شکننده هستند و هر قسمتی که با پای بی دقتی برداشته یا تخریب کنید ممکن است سالها یا دهه ها طول بکشد تا دوباره رشد کند.
هشدار
- مراقب باش. به راحتی می توانید ماهی درخشان را دنبال کنید و ناگهان از منطقه برنامه ریزی شده خود بسیار دور شده اید. با آگاهی از مسیری که طی کرده اید از موقعیت های خطرناک دوری کنید.
- کم آب نشوید شما می توانید مایعات زیادی را در دریا از دست بدهید. اگر قصد دارید ساعت ها غواصی کنید ، حتماً برای نوشیدن استراحت کنید. هر کاری می کنید ، آب نمک ننوشید.
- از تنفس زیاد یا تنفس سریع خودداری کنید. تنفس آهسته کلید اسنورکلینگ است. بیش از حد تهویه با اسنورکل می تواند شما را در اقیانوس از بین ببرد - این بسیار خطرناک است.
- بودن در دریا کاملاً ایمن نخواهد بود. ملاقات با کوسه ها ، چتر دریایی گزنده و دیگر حیوانات خطرناک دریایی حتی در نقاطی که بسیاری از گردشگران از آنها بازدید کرده اند امکان پذیر است. همچنین جریان های قوی وجود دارد که می تواند شما را به دریای آزاد ببرد و امواج بزرگی که می تواند شما را به صخره های تیز بیندازد. مطمئن شوید که به مهارت های خود در شنا اطمینان دارید و هرگز به تنهایی غواصی نکنید.
