ترفند رنگین کمان در فوتبال ترفندی است که واقعاً تماشاگران را به وجد می آورد و از آن برای عبور از بازیکنان حریف استفاده می شود. این ترفند با کمی فشار دادن توپ به سمت پاشنه پا و سپس بالا بردن پای دیگر انجام می شود تا توپ بتواند به صورت قوس در بالای سر حرکت کند. برای آشنایی بیشتر با نحوه انجام این ترفند رنگین کمان ، ادامه مطلب را بخوانید.
گام
روش 1 از 2: ترفند رنگین کمان را هنگام ماندن در محل تمرین کنید
مرحله 1. توپ را بین پاهای خود قرار دهید
صاف بایستید و پاها را موازی با شانه ها قرار دهید. توپ را بین پاهای خود نگه دارید.
مرحله 2. توپ را با پای غالب خود به پای دیگر فشار دهید
اگر دست راست شما قوی است ، توپ را با پای راست به پاشنه چپ فشار دهید. در حالی که به سمت ساق پای چپ دریبل می زنید پای راست خود را بلند کنید. این کار باید سریع و با حداقل فشار انجام شود.
اگر به اندازه کافی سریع دریبل نزنید یا فشار کافی برای انجام این کار نداشته باشید ، توپ به راحتی دوباره به زمین می افتد
مرحله 3. حرکت را با پای خود دنبال کنید
هنگامی که توپ تقریباً تا عمق زانو است ، حرکت را با پای چپ دنبال کنید تا توپ از پای شما پایین بیاید و به سمت بالا پرش کند. توپ باید زمانی پرتاب شود که توپ مستقیماً بالای پاشنه شما باشد. اگر از پای راست خود برای چرخاندن توپ به سمت ساق پای چپ خود استفاده می کنید ، توپ را رها کرده و بگذارید روی پاشنه شما بچرخد.
مرحله 4. هنگامی که توپ را با پاشنه خود پرتاب می کنید ، روی پای غالب خود بنشینید
در این مرحله ، پای غالب شما باید روی زمین باشد. در همان زمان ، از پاشنه پای دیگر خود برای پرتاب توپ به بالا استفاده کنید. اگر دست غالب شما دست چپ است ، پای چپ شما برای فرود استفاده می شود در حالی که پاشنه چپ شما برای پرتاب توپ استفاده می شود ، به طوری که از بالای سر بالا می رود.
- اگر می خواهید این کار را به طور کامل انجام دهید ، این کار باید سریع انجام شود. غلت زدن و پرتاب کردن را بارها و بارها تمرین کنید تا حرکات شما سریعتر شده و آنها را کامل کند.
- ایده خوبی است که قسمت پایینی توپ را به سمت بالا لگد کنید تا توپ جمع شود و در نهایت رو به جلو باشد. تمرین کنید تا توپ درست جلوی بدن شما فرود بیاید.
- هنگام فرود و لگد کمی جلو بیایید. این به حرکت توپ در جهت درست کمک می کند.
روش 2 از 2: استفاده از ترفندهای رنگین کمان در بازی
مرحله 1. توپ را کمی سریع به سمت بازیکن حریف دریبل کنید
می توانید از این ترفند رنگین کمان برای تغییر جهت توپ استفاده کنید همانطور که بازیکن حریف در حال تلاش برای سرقت آن است.
مرحله 2. پای غالب خود را جلوی توپ قرار دهید و به جلو خم شوید
این مهم است زیرا اگر بدن به جلو متمایل نشود ، توپ به عقب بر می گردد.
مرحله 3. پای کمتر غالب خود را پشت توپ قرار دهید
توپ اکنون باید بین پاها باشد ، آماده شروع ترفند رنگین کمان است.
مرحله 4. از پای غالب خود برای دریبل کردن ساق پای دیگر خود استفاده کنید
سپس اجازه دهید توپ از بالای ساق پا به طرف پاشنه بچرخد.
مرحله 5. به جلو خم شوید و توپ را با پاشنه های خود پرتاب کنید
این کار را همزمان با لمس پای دیگر خود به زمین انجام دهید. اگر این کار را به درستی انجام دهید ، توپ باید به جلو و روی بازیکن حریف باز شود و او دچار اشتباه شود ، می توانید از کنار او عبور کرده و دریبل زدن را ادامه دهید.
مرحله 6. انجام شد
نکات
- این ترفند زمانی که کمی دویده اید درست مانند دویدن انجام می شود. به جایی که توپ می رود فکر نکنید ، سرعت دویدن خود را تنظیم کنید زیرا اگر خیلی سریع بدوید کنترل توپ بالای ساق پا مشکل خواهد بود.
- اگر باز هم توپ به عقب برگشت ، دوباره با دویدن روی توپ تلاش کنید تا شتاب بیشتری به دست آورید و مراحل این ترفند را در یک حرکت در یک زمان نگه دارید. هنگامی که توانستید توپ را از روی سر خود به بالا پرتاب کنید ، سعی کنید آن را با کنترل توپ ترکیب کنید یا سعی کنید به صورت مورب به سمت توپ بدوید ، اغلب توپ از روی شانه شما پرش می کند.
- انداختن یک توپ با پاشنه های شما مدتی طول می کشد تا شما را مجبور به انجام این کار کند ، این کار باید یکجا و با یک حرکت انجام شود و اگر به اندازه کافی تمرین کنید ، می توانید به راحتی این کار را انجام دهید.
- سعی کنید با توپ هوا تمرین کنید.
هشدار
- برخی از بازیکنان حریف بلافاصله می دانند که شما این ترفند را انجام می دهید. این کار را سریع انجام دهید تا آنها وقت نداشته باشند از شما در توپ پیشی بگیرند. در حین انجام آن بدوید.
- اغلب این ترفند را در یک بازی انجام ندهید زیرا بازیکنان دیگر به زودی متوجه خواهند شد و توپ را خواهند دزدید. شما همچنین احمق به نظر خواهید رسید ، این ترفند رنگین کمان فقط برای این است که بتوانید آن را انجام دهید - این ترفند به ندرت در یک مسابقه فوتبال انجام می شود.
- وقتی توپ پاشنه پا را ترک می کند ، تا زمانی که شتاب خود را از دست ندهید و زمین نخورید و زمین نخورید ، به دویدن ادامه دهید.
- این ترفند را فقط با ایستادن انجام ندهید. اگر به سمت توپ بدوید و این کار را انجام دهید راحت تر خواهد بود. اگر مهارت دارید ، می توانید این کار را بی سر و صدا در محل انجام دهید.
