خواندن می تواند طاقت فرسا باشد ، خواه کتاب فلسفه باشد یا روزنامه صبح. خود را آموزش دهید تا سرعت خواندن خود را افزایش دهید تا زمان کمتری برای خواندن به طول انجامد. سریع خواندن درک شما را از خواندن محدود می کند. با این حال ، با کمی تمرین ، این نوع تأثیر برطرف می شود.
گام
قسمت 1 از 3: سرعت خواندن را بیاموزید
مرحله 1. مطالعه برای خود را متوقف کنید
تقریباً همه "بی صدا می خوانند" یا گلو را طوری حرکت می دهند که انگار کلماتی را که می خوانند می گویند. این روش به خوانندگان کمک می کند تا مفاهیم را به خاطر بسپارند ، اما این مانع اصلی سرعت خواندن است. در اینجا چند راه برای سرکوب این عادت تا آنجا که ممکن است آورده شده است:
- هنگام مطالعه آدامس یا همهم بجوید. این امر باعث انحراف ماهیچه های مورد استفاده در هنگام بی صدا خواندن می شود.
- اگر هنگام خواندن لب های شما حرکت می کند ، بلافاصله انگشت خود را روی آنها بگذارید.
مرحله 2. کلمات خوانده شده را ببندید
هنگام خواندن ، چشم ما تمایل دارد به کلمه قبلی بازگردد. این حرکات کوتاه چشم اغلب بر درک ما از متن تأثیر نمی گذارد. از کارت های فهرست برای پوشش کلمات بلافاصله پس از خواندن آنها استفاده کنید ، اما سعی کنید این عادت در شما جا نیفتد.
"عقب خواندن" نیز زمانی انجام می شود که نتوانید ایده ای را بدست آورید. اگر چشمان شما چند کلمه یا خط برگشت ، باید آهسته تر بخوانید
مرحله 3. حرکات چشم را درک کنید
هنگام خواندن ، چشمان شما به حرکت خود ادامه می دهند و گاهی اوقات روی چند کلمه متوقف می شوند یا آنها را کنار می گذارند. فقط زمانی می توانید بخوانید که چشمان شما متوقف شود. اگر بتوانید حرکت چشم را در هر خط خواندن محدود کنید ، سرعت خواندن شما افزایش می یابد. با این حال ، مراقب باشید ، تحقیقات محدودیت دسترسی چشم را در یک نگاه نشان می دهد:
- شما می توانید هشت حرف را در چشم راست بخوانید ، اما فقط 4 حرف را در سمت چپ بخوانید. یا به طور خلاصه ، 2 یا 3 کلمه در یک زمان.
- می توانید حروف 9-15 را در سمت راست چشم خود بگیرید ، اما خواندن آنها به وضوح مشکل است.
- به طور کلی ، خواننده به کلمات سطرهای دیگر توجه نمی کند. تمرین پرش از خطوط ، در حالی که محتوای آنها را درک می کنید ، بسیار دشوار است.
مرحله 4. چشم ها را آموزش دهید تا حرکت را محدود کنند
مغز معمولاً جهت حرکت چشم را بر اساس مدت یا میزان آشنایی شما با کلمات بعدی تعیین می کند. اگر چشمان شما برای حرکت در قسمت های خاصی از صفحه آموزش دیده باشند ، می توانید سریعتر بخوانید. لطفا تمرینات زیر را امتحان کنید:
- یک کارت فهرست را روی یک خط متن قرار دهید.
- یک صلیب X روی کارت بنویسید ، درست بالای کلمه اول.
- صلیب را روی همان خط قرار دهید. برای سهولت درک ، پنج کلمه برای نوشتار آسان ، یا هفت کلمه برای جستجوی نکات کلیدی ، صلیب را روی سه کلمه بعدی قرار دهید.
- صلیب های بیشتری را تا انتهای خط قرار دهید.
- خواندن سریع پس از تخلیه کارت فهرست سعی کنید چشم خود را بر کلمات زیر صلیب متمرکز کنید.
مرحله 5. سرعت خواندن را بالاتر از سطح درک معمولی خواندن قرار دهید
بسیاری از برنامه ها ادعا می کنند که با خواندن رفلکس های خود ، سرعت خواندن را افزایش می دهند ، سپس آنها را تمرین می کنند تا زمانی که مغز شما بتواند تنظیم شود. روشهای ارائه شده هنوز به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. بله ، سرعت خواندن متن شما افزایش می یابد ، اما ممکن است بدون درک متن باشد. اگر مشتاق سرعت خواندن باورنکردنی هستید ، می توانید آن را امتحان کنید و "شاید" پس از چند روز تمرین بیشتر متوجه می شود. در اینجا نحوه پیگیری::
- متن را با مداد یا قلم با سرعت یک ثانیه در هر خط مرور کنید. هنگام حرکت مداد و زمان بندی آن ، "یک-یک" را با صدای آرام بگویید تا در پایان گفتن کلمه به انتهای خط برسید.
- سعی کنید با سرعت حرکت مداد در دو دقیقه بخوانید. حتی اگر نمی توانید چیزی را درک کنید ، روی متن متمرکز بمانید و آن دو دقیقه چشم خود را در حرکت نگه دارید.
- یک دقیقه استراحت کنید ، سپس سریعتر بخوانید. به مدت 3 دقیقه با سرعت حرکت مداد به سمت پایین "دو" خط در ثانیه بخوانید.
مرحله 6. نرم افزار RSVP را امتحان کنید
اگر تکنیک های فوق به شما در رسیدن به اهداف شما کمک نکرده است ، RSVP (Reading Rapid Serial Visual Presentation) را امتحان کنید. به این ترتیب ، برنامه تلفن یا نرم افزار رایانه در یک زمان یک کلمه را برجسته می کند. بنابراین ، سرعت خواندن شما تنظیم می شود. حتی اگر بیشتر کلمات موجود در متن را به خاطر نمی آورید ، سرعت را افزایش دهید. اگر می خواهید خلاصه مقالات خبری را بدانید ، این روش بسیار مفید است ، اما اگر هدف شما از مطالعه یادگیری یا سرگرمی است ، از آن استفاده نکنید.
قسمت 2 از 3: مرور کلی
مرحله 1. بدانید چه موقع باید چربی زدایی کنید
برای به دست آوردن درک سطحی از متن می توان چربی زدن را انجام داد. این روش خواندن را می توان هنگام جستجوی اخبار جالب در روزنامه ها یا یافتن مفاهیم مهم کتاب های درسی در آماده سازی برای آزمون استفاده کرد. البته ، این روش را نمی توان با خواندن دقیق در کنار هم قرار داد.
مرحله 2. عنوان و عناوین فرعی را بخوانید
قبل از خواندن کل بخش ، ابتدا عناوین فصل و زیر فصل را با هم ترکیب کنید. برای روزنامه ها ، ابتدا عنوان هر مقاله را بخوانید. در مورد مجلات ، ابتدا فهرست مطالب را ببینید.
مرحله 3. ابتدا و انتها را بخوانید
در کتابهای درسی ، معمولاً مقدمه و خلاصه ای در هر فصل وجود دارد. برای سایر انواع متن ، فقط پاراگراف اول و آخر فصل یا مقاله را بخوانید.
اگر با مطالب آشنا باشید ، سرعت خواندن بسیار امکان پذیر است. با این حال ، سعی نکنید به سرعت رعد و برق بخوانید. البته ، حذف بیشتر متن باعث صرفه جویی در وقت شما می شود ، اما شما همچنین باید محتوای متن را درک کنید
مرحله 4. کلمات مهم را در متن حلقه کنید
اگر هنوز می خواهید اطلاعات بیشتری به دست آورید ، به جای اینکه طبق معمول بخوانید ، فقط نگاه خود را به سراسر صفحه بکشید. پس از درک اصل خواندن ، می توانید کلمات کلیدی را انتخاب کنید که قسمت های مهم را برجسته می کند. کلمات زیر را متوقف کرده و حلقه کنید:
- کلمات چندین بار تکرار شده است
- ایده اصلی-اغلب شامل کلمات از عنوان یا زیرنویس است
- اسم خاص
- کلماتی که به صورت مورب ، برجسته یا زیرخط نوشته شده اند
- کلماتی که نمی دانید
مرحله 5. نقشه ها و نمودارها را بررسی کنید
اغلب می توانید بدون نیاز به مطالعه زیاد اطلاعات را از آن دریافت کنید. 1-2 دقیقه وقت بگذارید تا به طور کامل هر نمودار را درک کنید.
مرحله 6. اگر گیج شده اید اولین جمله هر پاراگراف را بخوانید
اگر در پیگیری جریان بحث مشکل دارید ، ابتدا هر پاراگراف را بخوانید. نکات اصلی یک یا دو جمله اول را می شناسید.
مرحله 7. یادداشت های خود را مطالعه کنید
دوباره به کلماتی که دورش حلقه زده اید نگاه کنید. آیا می توانید آن را "بخوانید" و همچنین طرح کلی متن را درک کنید؟ اگر هنوز در مورد یک کلمه خاص گیج شده اید ، سعی کنید چند جمله در اطراف کلمه بخوانید تا موضوع مورد نظر را به خاطر بسپارید. همچنین می توانید چند کلمه دیگر را حلقه کنید.
قسمت 3 از 3: اندازه گیری سرعت خواندن
مرحله 1. سرعت خواندن خود را اندازه گیری کنید
پیشرفت خود را با زمان بندی هر روز بررسی کنید. سعی کنید بهترین سرعت خود را بکوبید. این بهترین انگیزه خواهد بود. در اینجا نحوه اندازه گیری سرعت خواندن کلمات در دقیقه (kpm) را مشاهده می کنید:
- تعداد کلمات یک صفحه را بشمارید یا تعداد کلمات یک خط را بشمارید و سپس در تعداد سطرهای صفحه ضرب کنید.
- ده دقیقه وقت بگذارید و ببینید چند کلمه می توانید در آن زمان بخوانید.
- تعداد صفحات خوانده شده را بر تعداد کلمات در هر صفحه ضرب کنید. سپس ، بر 10 تقسیم کنید تا تعداد کلمات در دقیقه بدست آید.
- همچنین می توانید از تست سرعت خواندن که به صورت آنلاین یافت می شود استفاده کنید. با این حال ، سرعت خواندن متن شما در صفحه کامپیوتر و کتابهای چاپی ممکن است متفاوت باشد.
مرحله 2. برای خود اهداف تعیین کنید
اگر در تکرار یک تا دو تمرین در روز کوشا باشید سرعت خواندن شما افزایش می یابد. بسیاری از افراد می توانند سرعت خواندن خود را پس از چند هفته تمرین دو برابر کنند. نشانگرهایی را تعیین کنید که انگیزه شما را برای آموزش حفظ کند:
- کودکان 12 سال به بالا باید سرعت خواندن 200-250 کلمه در دقیقه (kpm) را داشته باشند.
- سرعت مطالعه متوسط دانش آموزان 300 kpm است.
- اگر سرعت خواندن شما 450 kpm است ، شما به اندازه یک دانش آموز در حال خواندن نکات اصلی هستید. شما باید بتوانید این کار را با درک تقریباً کل متن انجام دهید.
- اگر سرعت خواندن شما 600-700 kpm است ، شما به اندازه یک دانش آموز در حال جستجوی یک کلمه هستید. اکثر مردم می توانند برای رسیدن به سرعت خواندن در این سطح با درک خواندن 75 train آموزش ببینند.
- اگر سرعت خواندن شما 1000kpm است ، به این معنی است که به سرعت خواندن عالی دست یافته اید. برای دستیابی به این سرعت ، معمولاً نیاز به تکنیک خارق العاده ای است که بیشتر متن را رد کنید. اکثر مردم در به خاطر سپردن محتوای متن با این سرعت مشکل دارند.
نکات
- پس از مطالعه به مدت 30-60 دقیقه استراحت کنید. این کار تمرکز شما را حفظ کرده و خستگی چشم را کاهش می دهد.
- تجزیه و تحلیل و تغییر خواندن برای شما مشکل خواهد بود زیرا به جای درک محتوا ، بر تکنیک های خواندن تمرکز کرده اید. سعی کنید خیلی سریع نخوانید تا بتوانید محتوای مطالعه را درک کنید.
- در مکانی آرام با نور مناسب تمرین کنید. در صورت لزوم از گوشگیر استفاده کنید.
- اگر سرعت خواندن شما بهبود نیافت ، بینایی خود را بررسی کنید.
- وقتی تناسب اندام دارید و استراحت کافی دارید ، متن های مهم را بخوانید. برخی از افراد می توانند صبح بهتر کار کنند ، در حالی که برخی دیگر بعد از ظهر …
- خواندن دور از چشم ممکن است سرعت خواندن شما را افزایش ندهد. بیشتر مردم فاصله دید خود را طوری تنظیم می کنند که بخواهند سریع بخوانند.
- تمرین خواندن زیگزاگ با حرکت دادن چشمان خود به جلو و عقب به راست و چپ نتایج زیادی به همراه ندارد. اکثر افرادی که این روش را تمرین می کنند ، هنوز از چپ به راست و از سطری به سطر می خوانند.
هشدار
- در نهایت ، سریع خواندن همیشه منجر به درک ضعیف یا حافظه ضعیف از خواندن می شود.
- مراقب محصولات گران قیمت باشید که سرعت خواندن را ارائه می دهند. اکثر محصولات توصیه ها و شیوه های یکسانی را ارائه می دهند ، یا روش هایی که توسط تحقیقات پشتیبانی نمی شوند.
موارد مورد نیاز شما
- مطالب خواندن
- گوش گیر (اگر محیط شما پر سر و صدا است)
- ساعت توقف یا "کرنومتر"
- کارت فهرست
منابع و استناد
- https://www.mindtools.com/speedrd.html
- https://www.amsciepub.com/doi/abs/10.2466/pr0.1989.65.2.487؟journalCode=pr0
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022537180906283
- https://www.spreeder.com/blog/how-to-read-faster-by-eliminating-subvocalization/
- https://www.researchgate.net/profile/Timothy_Slattery/publication/228625379_Eye_movements_as_reflections_of_comprehension_processes_in_reading/links/0912f51128fc53c7c7000000.pdf
- https://people.umass.edu/astaub/StaubRayner2007_proof.pdf
- https://people.umass.edu/astaub/StaubRayner2007_proof.pdf
- https://www.gradschools.com/article-detail/speed-reading-1564
- https://works.bepress.com/cgi/viewcontent.cgi؟article=1145&context=marcel_just_cmu
- https://www.mindtools.com/rdstratg.html
- https://www.aacc.edu/tutoring/file/skimming.pdf
- https://www.brainpickings.org/index.php/2013/01/16/how-to-read-faster-bill-cosby/
- https://fourhourworkweek.com/2009/07/30/speed-reading-and-accelerated-learning/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18802819
- https://www.jstor.org/stable/10.2307/i40000840
- https://works.bepress.com/cgi/viewcontent.cgi؟article=1145&context=marcel_just_cmu
- https://www.learningtechniques.com/speedreadingtips.html
- https://www.aaopt.org/relationships between-print-size-preferred-viewing -distance-and-reading-speed
-
https://works.bepress.com/cgi/viewcontent.cgi؟article=1145&context=marcel_just_cmu
