گاهی اوقات خود را در حال انجام کاری می دانید اما نمی دانید چرا. چرا بر سر فرزند خود داد می زنید؟ چرا به جای جستجوی شغل جدید ، ماندن در شغل فعلی خود را انتخاب کردید؟ چرا در مورد چیزهایی که واقعاً به آنها اهمیت نمی دهید با والدین خود بحث می کنید؟ ناخودآگاه بسیاری از رفتارهای ما را کنترل می کند ، بنابراین دلایل تصمیمات ممکن است در هاله ای از ابهام باشد. با این حال ، اگر می دانید چگونه به نظر برسید ، می توانید درک بهتری از خودتان به دست آورید: چرا تصمیمات خاصی گرفته اید ، چه چیزی شما را خوشحال می کند و چگونه می توانید برای بهتر شدن تغییر کنید.
گام
قسمت 1 از 3: شناختن خود
مرحله 1. یک ارزیابی عینی دریافت کنید
اولین کاری که می توانید انجام دهید تا درک بهتری از خود داشته باشید ، ارزیابی عینی است. البته ، می توانید از افرادی که می شناسید بپرسید ، اما تجربیات آنها از شما آنها را به همان تعصب های شما سوق می دهد. یک نظر عینی تصویر دقیق تری به شما می دهد و باعث می شود نکاتی را که ممکن است قبلاً به آنها فکر نکرده اید در نظر بگیرید. تعدادی آزمون وجود دارد که می توانید برای یادگیری جنبه های مختلف خود انجام دهید (و اینها چیزی بیشتر از یک آزمون کمتر قابل اعتماد نیستند):
- نظریه شخصیت مایرز-بریگز می گوید که هرکس 1 از 16 تیپ اصلی شخصیت را دارد. این شخصیت می تواند نحوه تعامل شما با افراد دیگر ، انواع مشکلات و نقاط قوت بین فردی و همچنین نوع کار و محیط زندگی را برای شما بهتر پیش بینی کند. اگر می خواهید بدانید چه چیزی را می توانید برای درک بهتر خود مطالعه کنید ، می توانید نسخه اولیه این آزمون را به صورت آنلاین پیدا کنید.
- اگر در درک اینکه چه چیزی شما را خوشحال می کند و چه کارهایی را باید در زندگی انجام دهید مشکل دارید ، به شرکت در آزمون شغلی فکر کنید. این نوع آزمایش می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که چه چیزی بیشتر رضایت بخش است ، معمولاً بر اساس شخصیت شما و آنچه معمولاً برای تفریح انجام می دهید. آزمون های مختلف زیادی به صورت آنلاین در دسترس است ، اما اگر هنوز در مدرسه هستید ، ممکن است بتوانید از یک مشاور شغلی یک آزمون معتبرتر بگیرید.
- این نظریه وجود دارد که هرکس تجربیات خود را در جهان به روش های مختلف یاد می گیرد و پردازش می کند. این روش "سبک یادگیری" نامیده می شود. دانستن شیوه یادگیری شما حتی در خارج از مدرسه نیز به شما کمک می کند و می تواند به شما کمک کند بفهمید که چرا با برخی فعالیت ها مبارزه می کنید و در برخی دیگر برتری دارید. همانند سایر موارد ، تعدادی آزمون رایگان وجود دارد که می توانید بصورت آنلاین انجام دهید. اما توجه داشته باشید که این علم قابل بحث است ، زیرا نظریه های زیادی در مورد سبک های یادگیری وجود دارد و بسته به نوع امتحان شما ممکن است نتایج متفاوتی کسب کنید.
- همچنین می توانید بسیاری از آزمون های دیگر را در زمینه روانشناسی امروز پیدا کنید.
مرحله 2. تمرین نوشتن شخصیت را انجام دهید
وقتی نویسندگان کتاب می نویسند ، اغلب تمرینات نوشتاری را انجام می دهند که به آنها در درک بهتر شخصیت هایی که درباره آنها می نویسند کمک می کند. شما می توانید تمرینات مشابهی را برای درک بهتر خودتان انجام دهید و می توانید آنها را به صورت رایگان در اینترنت پیدا کنید. این تمرین ممکن است نتایج رسمی نداشته باشد ، اغلب با تکیه بر این که شما نتیجه گیری های خود را در مورد هدف پشت پاسخ های خود انجام دهید ، اما می تواند شما را در مورد چیزهایی که قبلاً به آنها فکر نکرده اید فکر کنید. سعی کنید به سوالات زیر پاسخ دهید تا ایده ای از ظاهر این آزمون بدست آورید:
- چگونه خود را در یک جمله توصیف می کنید؟
- هدف شما در این داستان زندگی چیست؟
- مهمترین اتفاقی که برای شما افتاده چیست؟ چگونه می تواند شما را تغییر دهد؟
- چگونه می توانید با افراد اطراف خود متفاوت باشید؟
مرحله 3. نقاط قوت و ضعف خود را ارزیابی کنید
با تفکر در مورد نقاط قوت و ضعف خود می توانید بهتر بفهمید کی هستید و چه چیزی برای شما مهمتر است. مهمتر از همه ، شما باید درک خود را از آن نقاط قوت و ضعف با آنچه دوستان ، خانواده و همکاران تشخیص می دهند مقایسه کنید. آنچه آنها می توانند ببینند اما شما نمی توانید ببینید ، می تواند چیزهای زیادی در مورد شما و دیدگاه شما در مورد خود بیان کند.
- نمونه هایی از نقاط قوت عبارتند از: عزم ، وفاداری ، خود انضباطی ، مراقبت ، قاطعیت ، صبر ، دیپلماسی ، مهارت های ارتباطی و تخیل یا خلاقیت.
- نمونه هایی از ضعف ها عبارتند از:
مرحله 4. اولویت های خود را ارزیابی کنید
آنچه شما فکر می کنید در زندگی روزمره شما بسیار مهم است و تعاملات می تواند چیزهای زیادی در مورد شما بگوید. به اولویت های خود فکر کنید ، آنها را با اولویت های دیگران که به آنها احترام می گذارید مقایسه کنید و به این فکر کنید که این نتیجه گیری ها در مورد شما چه می گوید. البته ، شما باید به این ایده بپردازید که این اولویت ها در بهترین ترتیب نیستند (بسیاری از افراد نیز چنین نیستند) ، اما این می تواند اطلاعات زیادی در مورد خود به شما بیاموزد.
- اگر خانه شما آتش می گرفت ، چه می کردید؟ چه چیزی ذخیره خواهید کرد؟ شگفت انگیز است که چگونه آتش می تواند اولویت های ما را نشان دهد. حتی اگر چیزی را مانند یک پرونده مالیاتی ذخیره کنید ، باز هم می تواند چیزی در مورد شما بگوید (شاید ترجیح می دهید آماده باشید و با مقاومت روبرو نشوید).
- یکی دیگر از راه های تعیین اولویت ها این است که تصور کنید مورد علاقه شما به طور علنی به دلیل موضوعی که از آن حمایت نمی کنید مورد انتقاد قرار گیرد (به عنوان مثال ، آنها همجنسگرا هستند اما شما با آن سبک زندگی موافق نیستید). آیا از آنها حمایت می کنید؟ از آنها محافظت کن؟ چگونه؟ تو چی میگفتی؟ اقدامات ما در مواجهه با انتقاد از همسالان و محرومیت احتمالی می تواند اولویت های ما را آشکار کند.
- برخی از اولویت هایی که افراد اغلب دارند عبارتند از: پول ، خانواده ، رابطه جنسی ، احترام ، امنیت ، ثبات ، دارایی و راحتی.
مرحله 5. ببینید چگونه تغییر کرده اید
به گذشته خود نگاه کنید و فکر کنید که چگونه رویدادهایی که در زندگی برای شما اتفاق افتاده است بر نحوه رفتار و تفکر امروز شما تأثیر گذاشته است. مشاهده نحوه تغییر شما به عنوان یک فرد می تواند دلایل زیادی برای نحوه عملکرد شما نشان دهد ، زیرا رفتار فعلی ما بر اساس تجربیات گذشته است.
به عنوان مثال ، شاید شما تمایل دارید که در مقابل دزدان مغازه بسیار تدافعی عمل کنید و نسبت به افرادی که آنها را به عنوان دزدی می پندارید بسیار سخت گیر باشید. وقتی به این موضوع فکر می کنید ، ممکن است به یاد بیاورید که در کودکی آب نبات را از مغازه سرقت کرده اید و والدین شما شما را به شدت تنبیه کرده اند ، که واکنش شما را نسبت به رفتارهای مشابه امروز از حد معمول بیشتر توضیح می دهد
قسمت 2 از 3: تجزیه و تحلیل افکار و اعمال خود
مرحله 1. هنگام تجربه احساسات شدید به خودتان توجه کنید
گاهی اوقات ، شما بسیار عصبانی ، غمگین ، شاد یا هیجان زده خواهید شد. درک اینکه چه چیزی باعث این واکنش های قوی تر از حد معمول می شود و علت اصلی آن چیست ، می تواند به شما در درک بهتر خود کمک کند.
به عنوان مثال ، شاید شما از افرادی که هنگام تماشای فیلم صحبت می کنند بسیار عصبانی هستید. آیا واقعاً از گفتگوی آنها عصبانی هستید یا به این دلیل که احساس می کنید این یک نشانه شخصی است که شخص به شما احترام نمی گذارد؟ از آنجا که این عصبانیت به وضعیت کمک نمی کند ، شاید بهتر باشد راهی را بیابید تا مجبور نباشید بیش از حد نگران احترام دیگران به شما باشید ، تا فشار خون خود را پایین نگه دارید
مرحله 2. از محدودیت ها و جابجایی ها آگاه باشید
خویشتنداری زمانی است که نمی خواهید به چیزی فکر کنید و خود را مجبور کنید فراموش کنید که آن اتفاق افتاده است. جابجایی زمانی است که شما نسبت به یک چیز احساسی واکنش نشان می دهید ، اما واکنش شما در واقع به چیز دیگری است. هر دوی این رفتارهای رایج ناسالم هستند ، پی بردن به دلیل انجام آنها و یافتن راه هایی برای کنترل سالمتر این احساسات شما را به فردی بسیار شادتر تبدیل می کند.
به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید که از مرگ مادربزرگتان ناراحت نیستید ، اما وقتی خانواده تصمیم می گیرند صندلی قدیمی مورد علاقه خود را کنار بگذارند ، شما بسیار عصبانی و ناراحت می شوید. از اینکه صندلی دور انداخته اید ناراحت نیستید. می دانید که صندلی رنگ آمیزی شده ، بو می دهد و ممکن است حاوی کف رادیواکتیو باشد. شما ناراحت هستید که مادربزرگ شما رفته است
مرحله 3. به نحوه و زمان صحبت درباره خود توجه کنید
آیا هر مکالمه ای را به صحبت در مورد خود تبدیل می کنید؟ آیا هر وقت در مورد خودتان صحبت می کنید خود را مسخره می کنید؟ نحوه و زمان صحبت درباره خود می تواند نشان دهد که چگونه فکر می کنید و چگونه خود را می بینید. گاهی اوقات صحبت درباره خود سالم است و خوب است بدانید که نمی توانید همه کارها را انجام دهید ، اما باید به افراط و تفریط ها توجه کنید و به این فکر کنید که چرا آنها را انجام می دهید.
به عنوان مثال ، ممکن است دوست شما دکترا را به پایان رسانده باشد ، اما وقتی همه در مورد آن صحبت می کنند ، شما مکالمه را به بحث در مورد زمان تکمیل دوره کارشناسی ارشد خود تبدیل می کنید. شاید شرم آور باشد که شما فقط دارای مدرک کارشناسی ارشد هستید و آنها دکترا دارند ، بنابراین می خواهید با وارد کردن یک مکالمه در مورد خود ، خود را مهمتر یا موفق تر کنید
مرحله 4. نحوه و چرایی تعامل با افراد دیگر را ببینید
وقتی با افراد دیگر ارتباط برقرار می کنید ، آیا تمایل دارید آنها را پایین بیاورید؟ ممکن است متوجه شوید که فقط وقت گذراندن با افرادی را انتخاب می کنید که پول بیشتری از شما دارند. این نوع رفتار همچنین می تواند اطلاعات زیادی در مورد خود و آنچه واقعاً برای شما مهم است به شما آموزش دهد.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید تنها با دوستانی که پول بیشتری از شما دارند وقت بگذرانید ، این ممکن است نشان دهد که می خواهید با داشتن این اجازه وانمود کنید که از این نظر با دوستان خود یکسان هستید ، می خواهید ثروتمندتر شوید.
- در مورد آنچه "شنیده اید" در مقابل آنچه گفته شد فکر کنید. این مورد دیگری است که هنگام ارزیابی تعاملات با دوستان و خانواده باید به دنبال آن باشید. ممکن است متوجه شوید آنچه می شنوید چیزی شبیه به "من به کمک شما احتیاج دارم" است در حالی که آنچه واقعاً می گوید این است که "من می خواهم شما با ما باشید" و بیان می کند که به شدت نیاز دارید که برای دیگران مفید باشید.
مرحله 5. بیوگرافی خود را بنویسید
بیوگرافی خود را در 500 کلمه در 20 دقیقه بنویسید. این امر مستلزم این است که شما بسیار سریع تایپ کنید و زیاد به آنچه می خواهید بنویسید فکر نکنید ، و به تشخیص آنچه که مغز شما فکر می کند مهمتر است هنگام تعیین این که چه کسی هستید کمک کند. برای اکثر مردم ، 20 دقیقه برای تایپ 500 کلمه کافی نخواهد بود. فکر کردن در مورد مزاحمتی که نمی توانید از آن خارج شوید در مقابل آنچه باید بگویید نیز می تواند چیزهای زیادی در مورد خود شما بگوید.
مرحله 6. ببینید چگونه می توانید لذت را به تأخیر بیندازید
تحقیقات نشان می دهد افرادی که می توانند رضایت را به تأخیر بیاندازند ، زندگی راحت تری دارند ، نمرات بهتری می گیرند و اندام سالم تری دارند. به موقعیتی فکر کنید که می توانید لذت را به تأخیر بیندازید. چه کار می کنی؟ اگر در به تعویق انداختن لذت مشکل دارید ، این چیزی است که باید روی آن کار کنید ، زیرا اغلب در موفقیت نقش دارد.
دانشگاه استنفورد آزمایش مشهوری را با نام آزمایش مارشمالو انجام داد ، که در آن آنها مشاهده کردند که چگونه برخی از کودکان هنگامی که به آنها مارشمالو داده می شود ، واکنش نشان می دهند و سپس پیشرفت آنها را در طول چند دهه دنبال می کنند. کودکانی که مصرف مارشملو را برای دریافت پاداش بیشتر به تعویق می اندازند ، در مدرسه ، محل کار و مناطق مرتبط با سلامتی بهتر عمل می کنند
مرحله 7. تجزیه و تحلیل کنید که آیا باید اطلاع دهید یا مطلع شوید
وقتی کاری را انجام می دهید ، مانند یک کار ، به این فکر کنید که آیا بدنبال کار بعدی هستید بدون اینکه از شما س askedال شود ، آیا به شخص دیگری احتیاج دارید که قبل از انجام کار به شما بگوید یا ترجیح می دهید از همه آن صرف نظر کنید. به منظور گفتن به شخص دیگری که باید انجام دهد. همه اینها بسته به شرایط می تواند چیزهای زیادی در مورد شما بگوید.
به یاد داشته باشید که نیازی به راهنمایی و راهنمایی قبل از انجام وظیفه نیست. این نکته ای است که باید از آن آگاه باشید تا بتوانید هنگامی که چیزهای مهمی برای شما پیش می آیند ، رفتار خود را بهتر درک کرده و کنترل کنید. به عنوان مثال ، اگر می دانید که در کنترل موقعیت ها مهارت ندارید اما می دانید که باید این کار را انجام دهید ، ممکن است فکر کنید که این بی میلی فقط یک "عادت" است که می توانید تغییر دهید و مطلق نیست
مرحله 8. نحوه واکنش خود را در شرایط جدید یا دشوار ببینید
وقتی همه چیز سخت می شود ، مانند از دست دادن شغل ، مرگ یکی از عزیزان ، یا کسی که شما را تهدید می کند ، قسمت های پنهان و محدود شخصیت شما تمایل پیدا می کند. به این فکر کنید که در گذشته وقتی فشار زیاد می شد چگونه واکنش نشان می دادید. چرا چنین عکس العملی نشان می دهید؟ در واقع انتظار چه واکنشی را داشتید؟ در حال حاضر چه شانسي وجود دارد كه شما چنين واكنشي نشان دهيد؟
- شما همچنین می توانید این سناریو را تصور کنید ، اما توجه داشته باشید که پاسخ فرضی شما در مقایسه با واکنش واقعی ممکن است تحت تعصب قرار گیرد و نادرست باشد.
- به عنوان مثال ، تصور کنید که به شهر جدیدی نقل مکان می کنید که هیچ کس شما را نمی شناسد. برای دوست یابی کجا می روید؟ با چه آدمی دوست می شدی؟ آیا چیزی را که در مورد خودتان به دیگران می گویید در مقایسه با آنچه دوستانتان می دانند تغییر می دهید؟ این می تواند اولویت های شما و آنچه در تعاملات اجتماعی به دنبال آن هستید را آشکار کند.
مرحله 9. به این فکر کنید که قدرت چگونه بر رفتار شما تأثیر می گذارد
اگر در موقعیت داشتن هر نوع قدرتی هستید ، ممکن است بخواهید در مورد تأثیر آن بر رفتار خود فکر کنید. هنگامی که در موقعیت قدرت قرار می گیرند ، بسیاری از افراد سخت گیرتر ، کم فکرتر ، کنترل کننده تر و مشکوک تر می شوند. وقتی تصمیماتی می گیرید که بر دیگران تأثیر می گذارد ، به این فکر کنید که چرا این انتخاب ها را انجام داده اید. آیا به این دلیل است که کار درستی انجام شده است یا به این دلیل که شما باید احساس کنترل موقعیت را داشته باشید؟
به عنوان مثال ، وقتی از برادر کوچک خود نگهداری می کردید ، آیا به او گفتید که در یک اتاق جداگانه در مورد یک موضوع کوچک فکر کند؟ آیا این واقعاً به او در یادگیری کمک کرد یا فقط سعی می کنید بهانه ای برای مجازات او بیابید؟
مرحله 10. آنچه را که بر شما تأثیر می گذارد در نظر بگیرید
داشتن افرادی که بر طرز فکر شما و نگاه شما به جهان تأثیر می گذارد ، می تواند در مورد شما چیزهای زیادی بگوید ، چه واقعاً به درس پایبند باشید یا نه. با دیدن اینکه چگونه تأثیر می تواند رفتار شما را شکل دهد ، می توانید ریشه های رفتار خود را بهتر درک کنید. با دیدن جایی که از رفتار آموزش دیده منحرف می شوید ، می توانید منحصر به فرد بودن و تفکر شخصی خود را نیز تشخیص دهید. افکاری که بر شما تأثیر می گذارد عبارتند از:
- ورودی از رسانه ها ، مانند برنامه های تلویزیونی ، فیلم ها ، کتاب ها و حتی پورنوگرافی هایی که تماشا می کنید.
- والدینی که همه چیز را از تسامح در مقابل نژادپرستی گرفته تا ثروت مادی در مقابل ثروت معنوی به شما آموختند.
- دوستانی که به شما فشار می آورند تا کارهای خاصی را انجام دهید یا تجربیات جدید و شگفت انگیزی را به شما معرفی کنند.
قسمت 3 از 3: خود را برای تفکر باز کنید
مرحله 1. دفاع خود را آزاد کنید
اگر می خواهید واقعاً خود را بهتر منعکس کنید و درک کنید ، باید به قسمتهایی از خود فکر کنید که دوست ندارید و برخی از موارد را که ممکن است مایل به اعتراف آنها نباشید ، بپذیرید. شما به طور طبیعی از پذیرفتن این امر دفاعی خواهید بود ، اما اگر واقعاً می خواهید درک کنید ، باید دفاع خود را کنار بگذارید. در حالی که شما دفاع خود را برای دیگران پایین نمی آورید ، حداقل آنها را برای خود باز می کنید.
دفاع کمتر از ضعف های خود نیز می تواند به معنای گشودن راه برای دریافت کمک از دیگران و اصلاح اشتباهات گذشته باشد. اگر بیشتر در معرض بحث ، انتقاد و تغییر هستید ، دیگران می توانند به شما در درک و بهبود کمک کنند
مرحله 2. با خودتان صادق باشید
ما بیش از آنچه فکر می کنیم به خودمان دروغ می گوییم. ما با این تصور که به دلایل منطقی یا نجیبانه انتخاب های مشکوکی انجام می دهیم ، به خود کمک می کنیم ، حتی زمانی که در واقع فقط انتقامجو یا تنبل هستیم. اما پنهان شدن از دلیل واقعی در پشت انگیزه ها به ما کمک نمی کند که تبدیل به افرادی بهتر شویم. به یاد داشته باشید: دروغ گفتن فایده ای ندارد. حتی اگر حقیقتی را در مورد خود کشف کنید که واقعاً آن را دوست ندارید ، این به شما فرصتی می دهد تا با آن کنار بیایید و نه اینکه وانمود کنید که مشکل وجود ندارد.
مرحله 3. به آنچه دیگران به شما و درباره شما می گویند گوش دهید
گاهی اوقات ، به ویژه هنگامی که ما کار بدی انجام می دهیم ، دیگران سعی می کنند به ما در مورد رفتار هشدار دهند. ما همچنین تمایلی به گوش ندادن داریم. گاهی اوقات این خوب است ، زیرا بسیاری از مردم در مورد شما چیزهایی می گویند زیرا می خواهند به شما صدمه بزنند و نظرات آنها بر اساس واقعیت نیست. اما گاهی اوقات آنچه آنها می گویند خوب است ، نحوه رفتار طرف مقابل را تجزیه و تحلیل کنید. به آنچه دیگران در گذشته فکر کرده اند فکر کنید و نظر جدیدی در مورد رفتار شما بخواهید.
- به عنوان مثال ، خواهر و برادر شما متوجه می شوند که تمایل به اغراق دارید. اما از نظر شما این امر غیر عمدی است ، که می تواند با اشاره به این نکته که تصور شما از زندگی کمی عجیب است مفید باشد.
- تفاوت زیادی بین ارزیابی آنچه آنها درباره شما می گویند و اجازه دادن به این نظرات بر زندگی و اعمال شما کنترل می کند. شما نباید رفتار خود را متناسب با شخص دیگری تنظیم کنید مگر اینکه رفتار تأثیر منفی قابل توجهی بر زندگی شما داشته باشد (و اگر چنین است ، ممکن است بخواهید در نظر بگیرید که محیط مشکل است ، نه رفتار شما). تغییرات را به این دلیل انجام دهید که می خواهید تغییر دهید ، نه به این دلیل که شخص دیگری می گوید شما باید تغییر دهید.
مرحله 4. پیشنهاداتی بدهید
مشاوره دادن فرصتی عالی برای فکر کردن در مورد مشکل شما و ارزیابی مجدد آن از بیرون است.وقتی به موقعیت های دیگران نگاه می کنید ، بیشتر تمایل دارید به موقعیت ها و شرایطی فکر کنید که قبلاً هرگز به آنها فکر نکرده اید.
شما واقعاً نیازی به انجام این فعالیت ندارید ، اگرچه کمک به دوستان ، خانواده و حتی غریبه ها کار خوبی است. می توانید به خود بزرگتر و جوان خود ، در قالب حروف توصیه کنید. این به شما کمک می کند تا در مورد تجربیات گذشته و آنچه از آن گذشته گرفته اید و همچنین آنچه در آینده برای شما واقعاً مهم است فکر کنید
مرحله 5. وقت بگذارید و از زندگی لذت ببرید
بهترین راه برای شناختن خود این است که به سادگی از زندگی لذت ببرید. درست مانند تلاش برای شناختن افراد دیگر ، درک خود نیز زمان بر است و شما از تجربیات زندگی بیشتر از س questionsال کردن از خود و انجام آزمایشات خواهید آموخت. می تونی امتحان کنی:
- مسافرت رفتن. سفر شما را در موقعیت های مختلف قرار می دهد و توانایی شما را برای مقابله با استرس و سازگاری با تغییرات آزمایش می کند. شما در درک شادی ، اولویت ها و رویاها بهتر از زندگی در زندگی یکسان و خسته کننده خواهید بود.
- تحصیلات بیشتری کسب کنید. آموزش و پرورش ، در واقع آموزش ، ما را به چالش می کشد که به شیوه های جدید فکر کنیم. تحصیل کردن ذهن شما را باز می کند و شما را مجبور می کند به چیزهایی فکر کنید که هرگز به آنها فکر نکرده اید. علاقه شما و احساس شما در مورد چیزهای جدیدی که یاد می گیرید می تواند چیزهای زیادی در مورد شما بگوید.
- نا امید شدن. انتظارات دیگران از شما را کنار بگذارید. انتظارات خود را از خود کنار بگذارید. امیدهای خود را در مورد چگونگی پیشرفت زندگی از بین ببرید. وقتی این کار را انجام می دهید ، برای کشف آنچه تجربیات جدید شما را خوشحال و برآورده کرده است ، بازتر خواهید بود. زندگی مانند یک ترن هوایی است و شما با چیزهای ترسناک زیادی روبرو خواهید شد زیرا جدید یا متفاوت هستند اما خودتان را نبندید. این تجربه ممکن است شما را بیشتر از همیشه خوشحال کند.
نکات
- قبل از اینکه سعی کنید خود را بفهمید ، خودتان باشید. شما نمی توانید کسی را درک کنید که نیستید.
- اگر همیشه عصبانی یا غمگین هستید ، نمی دانید کی هستید. سعی کنید بفهمید.
- وقتی می فهمید چه کسی هستید و آن را دوست ندارید ، آن را تغییر دهید.
هشدار
- دریغ نکنید و در گذشته غرق شوید زیرا در گذشته است.
- زیاد از دست خود عصبانی نشوید.
