بخشش دوست پسر شما ممکن است آسان نباشد ، به خصوص اگر واقعاً به اعتماد او صدمه زده اید و به او خیانت کرده اید. اگر می خواهید عشق او را پس بگیرید ، باید نشان دهید که چقدر از کاری که کرده اید پشیمان هستید و واقعاً قول می دهید که دیگر این کار را نکنید. پس از آن ، باید با آن صبور باشید و به او فرصت دهید تا عذرخواهی خود را بپذیرد. اگر او آماده است تا رابطه شما را از سر بگیرد ، به آرامی تلاش کنید تا رابطه خود را دوباره بسازید.
گام
قسمت 1 از 3: با او صحبت کنید
مرحله 1. عذرخواهی صادقانه
اگر می خواهید دوست پسر شما را به خاطر اشتباهی که مرتکب شده اید ببخشد ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که تا آنجا که ممکن است صادقانه از او عذرخواهی کنید. این بدان معناست که شما باید شهامت ملاقات حضوری را داشته باشید و فقط از طریق پیام عذرخواهی ارسال نکنید. اطمینان حاصل کنید که یک مکان نسبتاً آرام و زمان مناسب را برای آماده شدن برای گوش دادن به توضیحات شما انتخاب کنید. اگر هنوز برای صحبت با شما عصبانی است ، به وضعیت او احترام بگذارید و به او فرصت دهید تا آماده صحبت باشد.
- وقتی با او صحبت می کنید ، به چشمان او نگاه کنید ، تلفن خود را کنار بگذارید و به اطراف خود نگاه نکنید. به او اطلاع دهید که شما همه چیز را که می تواند حواس شما را پرت کند حذف کرده اید و شادی او اولویت اصلی شماست.
- مختصر و ساده توضیح دهید. نیازی نیست دلایل کاری را که انجام می دهید توضیح دهید ، مگر اینکه احساس کنید این کار کاملاً ضروری است. مهمترین چیز این است که به وضوح نشان دهید که چقدر متاسف هستید.
- چیزی شبیه این بگویید: "من واقعاً از کاری که با شما کردم پشیمانم. نمی توانم با کلمات بیان کنم که چقدر پشیمانم و امیدوارم هرگز به شما صدمه نزنم. شما برای من خیلی مهم هستید و من خیلی احمق هستم که رابطه مان را خراب کردم."
مرحله 2. توضیح دهید که شما آماده به عهده گرفتن مسئولیت اقدامات خود هستید
چیزی شبیه این نگویید: "متأسفم اگر فکر می کنید من اشتباه می کنم …" یا "متاسفم که عصبانی شدید وقتی …". گفتن این نوع دوست پسر شما را در موقعیت گناه قرار می دهد ، نه شما ، و هر اتفاقی که می افتد گویا تقصیر اوست ، حتی اگر شما کسی باشید که این کار را انجام داده اید. اگر واقعاً می خواهید از او عذرخواهی کنید ، تا آنجا که ممکن است از این نوع صحبت ها اجتناب کنید.
به او بفهمانید که این شما هستید که اشتباه کرده اید و واکنش او یک امر کاملاً عادی و قابل درک است. اگر کاری را اشتباه انجام می دهید اما چیزی را می گویید که باعث می شود احساس کند این کار را اشتباه انجام داده است ، به زودی نمی توانید با دوست پسرتان دور هم جمع شوید
مرحله 3. با او صادق باشید
اگر می خواهید دوست پسرتان شما را بخاطر کارهایی که انجام داده اید ببخشد ، باید در مورد آنچه اتفاق افتاده صادق باشید. نیمه حرف نزنید ، زیرا ممکن است بعداً متوجه شود و ممکن است با شما بیشتر عصبانی شود. اگر با هم رابطه دارید ، لازم نیست جزئیات بیشتری راجع به رابطه خود بیان کنید ، اما کارهایی را که انجام داده اید نیز پنهان نکنید. اگر هنوز می خواهید او دوباره به شما اعتماد کند ، صداقت بهترین گزینه است.
- اگر شما هنوز چیزی را پنهان می کنید یا به وضوح به او دروغ می گویید ، او شما را نمی بخشد. او فقط از شما عصبانی تر و عصبانی تر می شود.
- اگر نگران هستید که نتوانید حقیقت را به شیوه مناسب بیان کنید ، آنچه را که قرار است زودتر بیان کنید زودتر تمرین کنید تا بیشتر به او صدمه نزنید.
مرحله 4. قول دهید که دیگر تکرار نخواهد شد-و به قول خود عمل کنید
اگر واقعاً می خواهید او بفهمد که متأسف هستید و منظور شما این است ، باید به او بفهمانید که هر اتفاقی که افتاده است دیگر تکرار نمی شود. این که آیا شما هستید که به شما خیانت کرده اید ، ناپدید شده اید یا به او فحش داده اید ، نشان دهید که به خوبی فکر کرده اید که دیگر آن کار را انجام ندهید و مراحلی را که برای حل مشکل خود انجام داده اید توضیح دهید. این به او کمک می کند بفهمد که شما واقعاً می خواهید رفتار خود را بهبود بخشید و رابطه خود را حفظ کنید.
- اگر با هم رابطه دارید ، چیزی شبیه این بگویید: "متأسفم که به اعتماد شما خیانت کرده ام. من هرگز با زنان دیگر معاشقه نمی کنم و حتی به آنها نگاه نمی کنم. می فهمم که چقدر برای من مهم هستی و هرگز این کار را نخواهم کرد. هر چیز دیگری مانند آن احمقانه است. من ناپدید نمی شوم ، و شما همیشه می توانید در هر زمان با من تماس بگیرید تا ببینید من چه کار می کنم تا شما نگران نباشید."
- به یاد داشته باشید که عمل مهمتر از کلمات است. مهم این است که گام هایی را که برای جلوگیری از صدمه زدن مجدد او برداشته اید توضیح دهید ، اما اطمینان از انجام آنچه می گویید از اهمیت بیشتری برخوردار است.
مرحله 5. به او نشان دهید که تغییر خواهید کرد
اگر اقدامات خاصی را باید انجام دهید تا از تکرار همان اتفاق جلوگیری کنید ، همه چیز را که در حال برنامه ریزی هستید توضیح دهید تا او بداند که شما در تغییر تغییر جدی دارید. به چشمان او نگاه کنید و از برنامه های خود برای دوست داشتن و مرد بهتر صحبت کنید. او تحت تأثیر قرار خواهد گرفت تا سخت کوشی شما را برای تغییر بهتر و کنار گذاشتن طرف بد شما در گذشته مشاهده کند.
- می توانید چیزی شبیه این بگویید: "متاسفم که سرت داد زدم. دفعه بعد ، اگر واقعاً عصبانی هستم ، برای فکر کردن بیرون می روم یا چند دقیقه قبل از صحبت کردن وقت می گذارم. حتماً قبل از صحبت کردن فکر می کنم ، بنابراین دیگر چنین چیزی را نمی گویم. من همچنین قصد دارم به یک برنامه کنترل خشم بپیوندم اگر نتوانم به تنهایی این کار را انجام دهم."
- اگر برنامه خود را به او می گویید ، مطمئن شوید که مایل به اجرای برنامه هستید تا او به شما اعتماد کند.
مرحله 6. به حرف او گوش دهید
به احتمال زیاد دوست پسر شما نیز می خواهد در مورد کاری که انجام داده اید چیزی بگوید ، و مهم این است که برای گوش دادن به او وقت بگذارید. به چشمان او نگاه کنید ، حرف های او را قطع نکنید یا با آن مخالفت نکنید و تا زمانی که صحبتش تمام نشد چیزی نگویید. به او اطلاع دهید که شما واقعاً برای نظر او ارزش قائل هستید و او برای شما اهمیت زیادی دارد. پس از اتمام کار ، با در نظر گرفتن آنچه او می گوید به حرفهای او گوش دهید.
- می توانید هنر گوش دادن بازتابی را تمرین کنید. وقتی صحبتش تمام شد ، چیزی مثل "همه چیزهایی که شنیدم بود …" یا "درک می کنم چه احساسی داری …" را بگو. نشان می دهد که شما واقعاً به آنچه او گفت فکر کرده اید.
- در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که با آنچه او گفته است پس از اتمام کار او مخالفت کنید ، اما به یاد داشته باشید که شما در اینجا عذرخواهی می کنید. البته می توانید دیدگاه خود را با دیگران در میان بگذارید ، اما به نظر نرسد که به او حمله می کنید ، در غیر این صورت او حتی بیشتر عصبانی می شود.
مرحله 7. اجازه دهید او بفهمد که چقدر برای شما اهمیت دارد
وقتی از دوست پسر خود عذرخواهی می کنید ، به او بگویید که چقدر برای زندگی شما اهمیت دارد ، زیرا این مهم است. به او بگویید که چقدر ارزشمند است و چقدر احمقانه رابطه خود را به هم زده اید. چیزهایی را که در موردش دوست دارید به او یادآوری کنید و بگذارید او ناراحتی ای را که از صدمه زدن به او احساس می کنید ، ببیند. در حالی که نمی خواهید بیش از حد اغراق آمیز به نظر برسید ، بگذارید او بفهمد که شما او را دوست دارید و نمی خواهید او را از دست بدهید.
- به طور خاص توضیح دهید. فقط نگویید او شگفت انگیزترین زنی است که تا به حال ملاقات کرده اید. برخی از خصوصیات شخصی او را بطور خاص بیان کنید تا نشان دهید که واقعاً به او اهمیت می دهید.
- لازم نیست تظاهر کنید اگر واقعاً او را دوست دارید ، او باید بتواند آن را هنگام عذرخواهی احساس کند.
قسمت 2 از 3: بازگرداندن اعتماد او
مرحله 1. اگر او آمادگی پذیرش عذرخواهی شما را ندارد ، به او زمان بدهید
حتی اگر همه چیز را از طرف خود به او گفته اید و سعی کرده اید به او اطمینان دهید که واقعاً متأسف هستید ، این بدان معنا نیست که او بلافاصله به آغوش شما خواهد آمد. او ممکن است آمادگی پذیرش عذرخواهی شما را نداشته باشد ، یا حتی وقت دیگری را با شما بگذراند ، حتی برای یک دقیقه. اگر چنین است ، صبور باشید و اگر آماده نیست ، او را تحت فشار قرار ندهید تا عذرخواهی شما را بپذیرد. این شما بودید که اشتباه کردید و تصمیم عذرخواهی اکنون در دست اوست.
- با آن صبور باشید. اگر او مدتی از شما اجتناب می کند یا حتی نمی خواهد با شما صحبت کند ، باید به او احترام بگذارید. حتی اگر می خواهید گاه و بیگاه بدانید که او چگونه کار می کند ، به او استرس ندهید ، وگرنه عصبانی تر می شود.
- بگویید که منتظر می مانید و آماده می شوید و امیدوارم در آینده ای نزدیک دوباره او را ببینید. بگذارید او ببیند چقدر آسیب دیده اید و چقدر می خواهید دوباره او را ببینید و اشتباهات خود را تصحیح کنید.
مرحله 2. به آرامی نزدیک شوید
اگر او نمی خواهد در حال حاضر زمان زیادی را با شما بگذراند ، به تصمیم او احترام بگذارید. او ممکن است به آرامی بازگردد و دوباره با شما وقت بگذراند. همچنین باید درک کنید که او به زمان نیاز دارد تا دوباره به رابطه شما عادت کند. زمانی را صرف انجام کارهای آرامش بخش ، مانند تماشای تلویزیون یا صرف ناهار با هم کنید ، و سعی نکنید از او برای شام یا قرارهای عاشقانه بیرون بروید ، یا آخر هفته ها اگر او حتی نمی خواهد به چشم شما نگاه کند. به آرامی به او نزدیک شوید ، کارهای ساده ای را که قبلاً با هم لذت می بردید انجام دهید و سعی کنید بعد از آن او را جلو ببرید.
- این مرحله در مورد عاشقانه و نزدیکی شما نیز صدق می کند. سعی نکنید در آغوش بگیرید ، لمس کنید ، ببوسید ، یا سعی کنید دست او را بگیرید یا دستان خود را دور بدن او بپیچید قبل از اینکه آماده شود ، در غیر این صورت روند بخشش او را کند می کند.
- بگذارید او تصمیم بگیرد. اگر او می خواهد با شما به مهمانی برود ، می توانید با او بروید. اما اگر او آمادگی آن را ندارد از خانه بیرون نبرید.
مرحله 3. مردی قابل اعتماد باشید
اگر می خواهید رابطه خود را از نو بسازید ، باید بتوانید به او تکیه کنید. شما همیشه باید در کنار او باشید و به او اطلاع دهید که در صورت نیاز به او کمک خواهید کرد. همانطور که قول داده اید به موقع بیایید و وقتی ناراحت است و نیاز به یک دوست دارد با او همراه شوید. قابلیت اعتماد بهترین شخصیت در یک دوست پسر است ، و این واقعا مورد نیاز است اگر می خواهید او به شما اعتماد کند و در کنار شما احساس امنیت کند.
- قرار ملاقات با او را لغو نکنید. اگر نمی توانید به قول خود عمل کنید ، بهتر است دلیل خوبی برای آن داشته باشید.
- هر زمان که او می خواهد صحبت کند یا به مشاوره شما نیاز دارد بیایید. به او اطلاع دهید که شما مایل هستید تمام تلاش خود را بکنید تا به حرف او گوش دهید و او را خوشحال کنید.
- مهم این است که یک دوست پسر قابل اعتماد باشید ، اما مطمئن شوید که او احساس نمی کند می تواند شما را زیر پا بگذارد فقط به این دلیل که کار اشتباهی انجام داده است. شما باید عزت نفس خود را حفظ کنید.
مرحله 4. برای او وجود دارد
برای بازگرداندن اعتماد او ، زمانی که او سعی می کند با شما تماس بگیرد باید آنجا باشید. این بدان معنا نیست که شما مجبور نیستید برای تحقق خواسته خود دست از هر کاری بکشید ، اما ایده خوبی است که در صورت تماس یا ارسال پیامک ، تلفن را در اسرع وقت از او بگیرید. بگذارید او بفهمد که شما چیزی برای پنهان کردن ندارید و اگر قصد دارید برای مدتی تلفن را خاموش کنید ، مانند رفتن به یک فیلم بلند در سینما یا تماشای یک بازی فوتبال ، از قبل به او اطلاع دهید ، بنابراین او این کار را نمی کند. " تعجب نمی کنم که چرا "ناپدید شدید" ".
- اگر با دوستان هستید به آنها بگویید کجا هستید و چه کار می کنید.
- در حالی که او مجبور نیست همه کارهایی را که انجام می دهید بداند ، به طور کلی سعی کنید در مورد فعالیت های خود باز باشید تا نگران نباشد که دوباره به او صدمه بزنید.
- اگر چند روزی از او دور بودید ، با او تماس بگیرید و از او بپرسید که چگونه کار می کند تا نشان دهد که هنوز در مورد او فکر می کنید.
مرحله 5. زیاد تلاش نکنید
در حالی که باید سعی کنید اعتماد او را جلب کنید ، نباید آنقدر تلاش کنید که به نظر برسد او تظاهر می کند و خود شما نیست. اگر هر کلمه ای که می گویید و هر کاری که انجام می دهید روشن شود که فقط می خواهید اعتماد او را پس بگیرید ، او احساس می کند که منظور شما این نیست. ممکن است برای بازگرداندن آن سخت تلاش کنید ، اما باید به یاد داشته باشید که خودتان باشید. زیرا حتی پس از هر اتفاقی که افتاده ، آن مردی است که با او ملاقات می کند ، اینطور نیست؟
- شما می توانید بیشتر مفید باشید ، مهربان تر باشید و او را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید ، اما نباید فراموش کنید که در آن دوران چه کسی هستید. فقط سعی کنید کاری را که دوست دارید ادامه دهید و زندگی خود را فقط برای خوشحال کردن دوست پسر خود ادامه ندهید.
- اگر رابطه شما خوب پیش رفت ، می توانید برای او گل یا شکلات بخرید ، اما دادن هدایای زیاد به او در زمانی که هنوز عصبانی است ، باعث می شود او فکر کند که شما سعی می کنید به او "رشوه" بدهید تا با شما بازگردد.
مرحله 6. هیچ دلیلی برای حسادت او به او ندهید
اگر از داشتن رابطه عذرخواهی می کنید ، مطمئن شوید که او دلیلی برای ترسیدن از تکرار آن ندارد. وقتی در کنار زن دیگری هستید ، می توانید با او صحبت کنید ، اما اگر می توانید مقاومت کنید ، او را با صدای بلند اذیت نکنید یا به او خیره نشوید. هنگام تماس یا دریافت پیامک ، به اتاق دیگری نروید و هنگام پاسخگویی مشکوک به نظر نرسید و به او اطلاع دهید که چه کسی با شما تماس گرفته است ، خواه مادر شما است یا دوست شما. هر کاری لازم است انجام دهید تا به او بفهماند که شما فقط او را دوست دارید.
- خوب ، متوقف کردن خیره شدن کامل به دیگر زنان زیبا دشوار است ، اما می توانید این تمایل را هنگامی که با دوست پسر خود هستید کاهش دهید ، فقط فکر کنید این کار واقعاً او را عصبانی می کند.
- اگر با دوستان خارج شده اید و برخی از دخترانی که می شناسید ظاهر می شوند ، می توانید این موضوع را به دوست پسرتان بگویید تا از این موضوع از دیگران مطلع نشود.
مرحله 7. به آرامی به انجام فعالیتهایی بپردازید که با هم لذت می برید
همانطور که سعی می کنید از دوست پسر خود عذرخواهی کنید ، او و شما می توانید کارهایی را که قبلاً دوست داشتید با هم شروع کنید ، خواه پیاده روی ، آشپزی ، تماشای فیلم نامزد اسکار ، یا شرکت در آزمون با دوستان. شما نباید آن را مجبور کنید ، اما هنگامی که هر دو آمادگی بازگشت به عادات قدیمی خود را داشتید ، باید به او نشان دهید که چقدر خوشحال و سپاسگزار هستید که مانند گذشته در رابطه خود بازگشته اید.
- نشان دهید که از بودن با دوست پسرتان واقعاً لذت می برید و سعی کنید او را احساس خاص کنید. تلاش خود را برای بهبود رابطه کاهش دهید و فقط از آن لذت ببرید.
- اگر او شکایاتی دارد که هیچ ربطی به تقصیر شما ندارد ، مانند این که شما همیشه برای قرار ملاقات دیر می کنید ، حتماً به این امر نیز اذعان کنید.
قسمت 3 از 3: بازگشت به روابط سالم
مرحله 1. به او احساس کنید دوست داشتنی است
با بهبود روابط شما ، مطمئن شوید که دوست پسر شما می داند که چقدر او را دوست دارید. اگر قبلاً "دوستت دارم" به یکدیگر گفته اید ، فراموش نکنید که حداقل یکبار در روز آن را بگویید. در غیر این صورت ، حتماً از او تعریف کنید و وقتی در کنار هم هستید احساس زیبایی به او بدهید. به او اطلاع دهید و ببیند چقدر از او راضی هستید و چقدر از دوست شدن با او لذت می برید.
- لازم نیست او را با محبت بیش از حد غرق کنید ، اما حضور او را دست کم نگیرید. تصور نکنید او می داند که شما او را خیلی دوست دارید فقط به این دلیل که شما دو نفر دوباره با هم بیرون هستید. با گفتار و کردار خود به او بفهمانید که چقدر او را دوست دارید.
- یادداشت های شیرین عاشقانه بنویسید یا حتی نامه ای بنویسید و عشق خود را به او ابراز کنید.
- به او توجه کنید اگر او کتابی را به شما می گوید که می خواهد بخواند ، با خرید آن برای او نشان دهید که در حال گوش دادن هستید.
مرحله 2. کارهای جدیدی را پیدا کنید که با هم انجام دهید
در حالی که بازگشت به عادات قدیمی می تواند رابطه شما را با ثبات تر کند ، همچنین می توانید تلاش کنید تا کارهای جدیدی را انجام دهید تا بتوانید رابطه خود را تازه نگه دارید و از فعالیتهایی که می تواند زمان آسیب رساندن به او را به او یادآوری کند ، اجتناب کنید. می توانید یک ورزش جدید پیدا کنید ، با هم در کلاس ثبت نام کنید ، یا حتی یک سفر کوتاه کمپینگ داشته باشید یا آخر هفته به ساحل بروید. فقط کاری را که او می خواهد انجام دهد برای جلب رضایت او انجام ندهید. سعی کنید چیز جدیدی پیدا کنید که برای هر دوی شما سرگرم کننده باشد.
- فعالیت جدید نباید سخت باشد. شما می توانید یاد بگیرید که با هم پاستا درست کنید ، با هم به تیم بولینگ بپیوندید یا مربی جدیدی را با هم پیدا کنید. مهمترین چیز این است که سعی کنید رابطه خود را تازه کنید.
- نیازی نیست کارهای جدید زیادی را همزمان انجام دهید. تلاش برای انجام حداقل یک یا دو کار جدید در هفته ، در حالی که پایبندی به عادات قدیمی که با هم از آنها لذت می برید ، رابطه شما را تقویت می کند.
مرحله 3. ارتباط باز داشته باشید
برای حفظ رابطه سالم ، باید متعهد به برقراری ارتباط صریح و گوش دادن به آن تا آنجا که ممکن است باشید. احساسات خود را درون خود نگه ندارید و وقتی عصبانی هستید منفعلانه تهاجمی رفتار کنید. اما وقت بگذارید و در مورد مشکلات رابطه خود صحبت کنید تا شما و او در یک صفحه قرار بگیرید. مطمئن شوید که واقعاً به او گوش می دهید و در مورد آنچه او فکر می کند صحبت می کنید ، در حالی که به او می فهمید چه احساسی دارید. ارتباط قوی در هر رابطه قوی کلیدی است.
- بخش مهمی از ارتباط یادگیری سازش است. مطمئن شوید که هر دوی شما می توانید بفهمید که چگونه می توانید هنگام تصمیم گیری یکدیگر را خوشحال کنید ، و اینکه هیچ کس نمی تواند همیشه به خواسته خود برسد.
- سعی کنید عبارات و زبان بدن دوست پسر خود را بخوانید. ممکن است او ناراحت باشد اما به شما نگوید ، بنابراین زمانی فرا می رسد که باید بپرسید مشکل چیست. اگر او را از نزدیک تماشا کنید ، قدردانی می کند.
مرحله 4. سعی کنید اشتباهات گذشته را فراموش کنید
هنگامی که عذرخواهی کردید و برای بازسازی یک رابطه سالم تلاش کردید ، باید آنچه را که اتفاق افتاده است فراموش کنید. حتی اگر او شما را ببخشد ، ممکن است نتواند همه اتفاقات را فراموش کند ، شما هر دو باید بتوانید گذشته را بپذیرید و به جای گذشته بر زمان حال و آینده تمرکز کنید. اگر شما دو نفر به اتفاقات پیش آمده ادامه دهید ، نمی توانید به طور کامل به جلو حرکت کنید.
- شما باید سعی کنید از رابطه خود همانطور که هست لذت ببرید ، نه اینکه بیش از حد بر رفع اشتباهات خود با دوست پسر خود تمرکز کنید.
- البته ، اگر دوست پسر شما می خواهد در مورد آنچه اتفاق افتاده صحبت کند ، نباید از او دوری کنید. اما شما همچنین باید سعی کنید در مورد موارد دیگر صحبت کنید.
مرحله 5. بدانید آیا رابطه شما قابل ترمیم نیست
متأسفانه ، مهم نیست که چقدر تلاش می کنید ، مواقعی وجود دارد که دوست پسر شما نمی تواند شما را ببخشد. اگر مرتکب اشتباهی شدید شده اید که رابطه شما جبران ناپذیر است ، باید به این موضوع واقف باشید تا بدانید زمان پایان رابطه چیست. اگر ماه هاست سعی می کنید رابطه خود را "عادی" کنید ، اما اشتباهات شما بخشیده نشده است ، هنوز در مورد گذشته دعوا می کنید و هنوز نمی توانید با یکدیگر صحبت کنید ، این واقعیت را بپذیرید که رابطه شما قابل ترمیم نیست..
- اگر احساس می کنید او نمی تواند شما را به طور کامل ببخشد ، ایده خوبی است که در این مورد با او صادقانه صحبت کنید. اگر چنین است ، هرچه زودتر متوجه شوید بهتر است.
- اگر بخواهید رابطه خود را به دلیل کارهایی که انجام داده اید به پایان برسانید ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که این را به عنوان یک تجربه ارزشمند تفسیر کنید و مطمئن شوید که دیگر همان اشتباه را تکرار نکنید.
