کمربند زدن یک تکنیک آوازی برای خواندن نت های بلند با صدای بلند ، گرد و آهنگین است. هنگام آواز خواندن با تکنیک کمربند ، مطمئن شوید که با استفاده از دیافراگم نفس می کشید و دهان خود را کاملاً باز می کنید. علاوه بر این ، با انجام تمرینات زیر می توانید صدای بلندی داشته باشید. آواز خواندن با تکنیک اشتباه می تواند به تارهای صوتی و گلو آسیب برساند. در صورت ناراحتی گلو ، تمرینات صوتی را برای استراحت متوقف کنید.
گام
قسمت 1 از 4: تنظیم موقعیت بدن
مرحله 1. به ایستادن با بدن راست عادت کنید
اگر هنگام خم شدن در حال خم شدن هستید ، نمی توانید کمربند را به درستی انجام دهید. صاف بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید. سر خود را صاف نگه دارید به طوری که بدن شما عمود بر زمین باشد ، اما شانه های خود را شل کنید تا راحت باشید.
تا زمانی که احساس راحتی می کنید ، می توانید بازوهای خود را در موقعیتی قرار دهید یا بگذارید آرام و آرام در کنار شما آویزان شوند
مرحله 2. با استفاده از دیافراگم نفس بکشید
دیافراگم در زیر ریه ها قرار دارد. هنگام دمیدن هوا به ریه ها ، نفس عمیق بکشید. در این زمان ، می توانید تاثیر تنفس را در ناحیه قفسه سینه احساس کنید. تنفس با استفاده از دیافراگم به شما کمک می کند تا صداهای بلند را با استفاده از انرژی ماهیچه های اصلی خود تولید کنید.
- برای اطمینان از تنفس با دیافراگم ، به پشت روی زمین دراز بکشید. یک کف دست را روی قفسه سینه و یکی را روی شکم بگذارید و یک نفس عمیق بکشید. اگر با استفاده از دیافراگم نفس می کشید ، دست روی شکم شما به سمت بالا حرکت می کند ، در حالی که دست روی سینه شما ثابت می ماند.
- تنفس صحیح نقش مهمی در هنگام کمربند زدن دارد. سعی کنید فریاد بزنید تا دریابید که چقدر هوا برای تولید صدای بلند و چقدر دیافراگم منقبض می شود تا هوا به طور کامل خارج شود. سپس ، برای تعیین میزان هوا و نیروی دیافراگم برای خواندن هر نت با تکنیک کمربندی وقت بگذارید.
مرحله 3. بدن خود را حرکت دهید تا ماهیچه های خود را تحت فشار قرار ندهید
کمربند می تواند باعث ایجاد تنش در تارهای صوتی شود. با آرامش بخشیدن به بدن ، مثلاً با حرکت دادن دست ها و پاها ، ماهیچه ها را از تنش دور کنید. اطمینان حاصل کنید که در حالی که شانه های خود را شل کرده اید و کمی شانه های خود را به عقب کشیده اید صاف ایستاده اید.
- با انجام پرش با جک ، بالا بردن دستها تا بالای سر خود یا تمرین یوگا برای کشش ماهیچه ها و تمرکز ذهن ، آرام باشید.
- اطمینان حاصل کنید که قبل ، در حین و بعد از خواندن آرامش داشته باشید.
قسمت 2 از 4: تمرین تکنیک بستن
مرحله 1. در حالی که زبان خود را آرام می کنید ، دهان خود را باز کنید
هرچه دهان خود را بازتر کنید ، صدای شما بهتر خواهد بود. سعی کنید دهان خود را کاملاً باز کنید تا صدا در دهان شما طنین انداز شود و زبان را آرام کنید تا صدا مسدود نشود تا بتوانید صدایی بلند تولید کنید.
- به جای فشار دادن زبان به کف دهان ، زبان را آرام کنید تا افزایش فشار هوا در حفره دهان تنظیم شود.
- هنگام آواز خواندن ، عادت خود را ایجاد کنید که دهان خود را کاملاً باز کنید و زبان خود را آرام کنید تا این تکنیک توسط حافظه ماهیچه ای ثبت شود.
مرحله 2. صدا را به جلو نشان دهید
این مرحله با هدف تمرکز ارتعاشات به طوری که صدای حاصله در جلوی صورت طنین انداز می شود. برای این کار ، هنگام لمس نوک زبان در داخل دندان های پایینی هنگام آواز خواندن ، زبان را آرام کنید.
وقتی تمرین را شروع می کنید ، صدای تولید شده شبیه فریاد یا فریاد است. اگر با پشتکار تمرین کنید ، با گذشت زمان ، صدای شما خوش آهنگ تر به نظر می رسد
مرحله 3. آواز نت های بالا را با صدای سینه تمرین کنید
آواز خواندن با صدای سینه به شما کمک می کند تا راحت تر صداهای بلندتر از صدای سر خود را تولید کنید. هنگام تسلط بر تکنیک کمربند ، در حالی که نفس عمیق می کشید ، از قفسه سینه خارج کنید. تمرین کنید که هر چه بهتر می شوید ، نت های بالاتری بخوانید.
هنگام تمرین دقت کنید. از مرزهای پایینی و فوقانی محدوده آوازی نت ها را نخوانید تا به تارهای صوتی آسیبی وارد نشود
مرحله 4. تا جایی که ممکن است نکات خاصی را در تکنیک کمربندی بخوانید تا مطمئن شوید نفس شما به اندازه کافی بلند است
اگر هوا در ریه ها کم شود صدا کم یا خشن می شود. هر چه از هوای کمتری هنگام آواز استفاده کنید ، کمربند شما بهتر خواهد بود.
برای تنظیم جریان هوا هنگام آواز خواندن ، تصور کنید که در حال بیرون آمدن از طریق یک نی کوچک هستید
قسمت 3 از 4: انجام تمرینات صوتی
مرحله 1. با ورزش منظم میزان صدا را افزایش دهید
تمرینات بدنی به شما کمک می کند تا با استفاده از انواع مختلف آواز ، مانند صداهایی که از قفسه سینه یا سر شما می آیند ، بخوانید. ابتدا صدایی را که می خواهید تمرین کنید تعیین کنید و سپس چند نت بخوانید. با گذشت زمان ، این تمرین به شما کمک می کند تا نت های بلند را بلندتر بخوانید.
صدای قفسه سینه صدایی است برای خواندن نت های کم ، در حالی که صدای سر با توجه به محدوده آوازی ، صدای خوانندگی نت های بالا است
مرحله 2. برای تمرین طنین ، کلمه "هی" را بگویید
گویی "عادی" با صدای بلند بگویید انگار که معمولاً صحبت می کنید. سپس ، با شنیدن صدای طنین در دهان خود ، بارها و بارها "هی" بگویید. همانطور که دفعه بعد تمرین می کنید ، این کلمه را با صدای بلندتر بیان کنید. همچنین ، می توانید صدای خود را طولانی و افزایش دهید به گونه ای که مانند "هییی" به نظر برسد.
وقتی می گویید "هی" فریاد نزنید. هنگام صحبت کردن طبق معمول ، مطمئن شوید که صدای تولید شده مشابه صدا باشد
مرحله 3. صدای کودک را برای بلند کردن صدا "whhh" تقلید کنید
هنگام گفتن "وه" سعی کنید صدا را از حلق بینی خارج کنید تا صدا بلندتر شود و به نظر می رسد از حفره گوش می آید. "وه" را بارها و بارها با صدای بلند بگویید تا در دو طرف بینی طنین انداز شوید.
مرحله 4. تمرین این عضله را با گفتن "ffft" بارها و بارها تمرین کنید
دستان خود را روی قسمت تحتانی شکم خود در نزدیکی باسن خود قرار دهید تا حرکت ماهیچه های اصلی خود را احساس کنید. یک صدای "ffff" ایجاد کنید و یک "t" پایانی اضافه کنید تا مثل این باشد که بدون "u" می گویید "fut". این مرحله به شما کمک می کند وقتی می گویید "fff" معده خود را منقبض می کنید و وقتی با صدای "t" صدا می زنید دوباره استراحت کنید.
بلندتر بگویید "fff" تا قرارداد اصلی شما شدیدتر شود
مرحله 5. یک صدای خاص را انتخاب کنید و آن را بارها و بارها با افزایش صدای آهنگ بخوانید
به عنوان مثال ، "ah aah ah" ، "hm mmm mm" ، یا صدای دیگری را که شامل 3 هجا می شود بخوانید. هجای دوم را با صدای بلندتر از هجای اول و سوم بخوانید. هر زمان که می خواهید عبارتی را از ابتدا تکرار کنید ، آن را یک اکتاو بالاتر بخوانید تا آکورد های صوتی خود را آموزش دهید.
قسمت 4 از 4: شکل گیری عادات خوب
مرحله 1. مکانی را برای تمرین پیدا کنید که بتوانید با صدای بلند به اندازه مورد نیاز صحبت کنید
اگر نگران ایجاد سر و صدا یا ایجاد مزاحمت برای دیگران هستید ، نمی توانید صدای خوبی تولید کنید. بنابراین ، مکانی برای تمرین پیدا کنید که بتوانید آزادانه با صدای بلند آواز بخوانید.
شما می توانید در اتاق خواب هنگامی که هیچ کس در خانه نیست ، در اتاق موسیقی مدرسه یا در سالن مرکز اجتماعات هنگامی که هیچ فعالیتی وجود ندارد ، آواز بخوانید
مرحله 2. به تمرین کمربند زدن حداکثر 20 دقیقه در روز عادت کنید
تمرین کمربند به مدت 1 ساعت بدون وقفه می تواند باعث آسیب و تحریک تارهای صوتی شود. یک تایمر تنظیم کنید و سپس حداکثر 20 دقیقه تمرین کنید. اگر گلویتان درد می کند یا صدای شما قبل از 20 دقیقه شروع به گرفتگی می کند ، تمرین را ادامه ندهید و فردا ادامه دهید.
- می توانید هر روز کمربند زدن را تمرین کنید ، اما بیشتر از 20 دقیقه در روز.
- وقتی تمرین نمی کنید ، به صدای خواننده ای که در کمربند زدن مهارت دارد ، هنگام تجزیه و تحلیل تکنیک خود گوش دهید. تصور کنید وقتی با تکنیک تسمه می خوانید چگونه است و صدای شما چگونه است.
مرحله 3. تمرین همه آوازها را در محدوده آوازی تمرین کنید
هنگام تمرین آواز ، با صدای سینه و سر خود آواز بخوانید تا مهارتهای صوتی کلی خود را تقویت کرده و توسعه دهید. هر بار که تمرین می کنید با توجه به محدوده آوازی خود همه نت ها را از پایین ترین تا بالاترین بخوانید.
مرحله 4. عادت کنید که مقدار زیادی آب بنوشید تا تارهای صوتی شما انعطاف پذیر و آرام باشند
هنگام تمرین کمربندی ، تارهای صوتی می توانند خشک شوند. بنابراین ، با نوشیدن آب کافی ، بدن خود را هیدراته نگه دارید تا صدای شما خشن یا ناسازگار نشود. نوشیدن آب خنک تارهای صوتی شما را نرم ، مرطوب و آرام می کند ، اما آب سرد هنوز بهتر از نوشیدن هیچ چیز است.
اگر تارهای صوتی شما شروع به سوزش کرد ، چای گرم بنوشید یا با آب نمک غرغره کنید
مرحله 5. هنگام آواز خواندن به خودتان فشار نیاورید
هنگام تمرین کمربند ، مطمئن شوید که تارهای صوتی ، گلو و سایر اعضای بدن شما راحت و بدون درد هستند. در صورت احساس درد برای جلوگیری از آسیب به تمرین ادامه ندهید.
اگر حداکثر 20 دقیقه در روز به کمربند خود عمل می کنید ، تارهای صوتی شما باید بدون درد باشند
نکات
- توصیه می کنیم هنگام تمرین کمربندی توسط مربی آواز هدایت شوید. او می تواند به مواردی که باید بهبود یابد اشاره کند در حالی که مطمئن است شما به روشی ایمن تمرین می کنید.
- یک نکته عالی برای داشتن مهارت کمربندی این است که جمله را با صدای بلند بگویید و سپس با همان صدایی که هنگام صحبت می کنید آواز بخوانید.
- اگر صدای شما شروع به آبریزش می کند ، به خود یادآوری کنید که دهان خود را کاملاً باز کرده و استراحت کنید.
- با پشتکار تمرین کنید. تسلط بر کمربند به شیوه ای ایمن و صحیح ، زمان زیادی را می طلبد.
- تغییرات هورمونی مانند قاعدگی یا بارداری می تواند به طور موقت روی تارهای صوتی تأثیر بگذارد. اگر این را تجربه می کنید که باعث می شود نتوانید خوب بخوانید یا صدایتان متفاوت به نظر برسد ، به یاد داشته باشید که این زمان نیز از بین می رود. آن را آسان بگیرید و تا آنجا که می توانید تمرین کنید.
هشدار
- اگر تارهای صوتی یا گلو شما دردناک یا ناراحت کننده است ، برای جلوگیری از آسیب ، خود را به تمرین صوتی نکشید ، به ویژه هنگامی که در کمربند زدن مهارت دارید.
- به عنوان مثال ، اگر با صدای خود مشکل دارید ، صدای آن خشن است ، فوراً به متخصص گوش ، حلق و بینی مراجعه کنید تا سلامت تارهای صوتی حفظ شود.
