توهم یک وضعیت نگران کننده برای همه افراد درگیر است ، چه مبتلایان و چه افراد تماشاچی. برخی از موارد توهم خفیف را می توان به تنهایی در خانه درمان کرد. با این حال ، موارد شدید یا مزمن همیشه نیاز به درمان پزشکی حرفه ای دارند.
گام
قسمت 1 از 3: خود را شفا دهید
مرحله 1. ویژگی های توهم را بیاموزید
توهم می تواند بر هر پنج حس تأثیر بگذارد: حواس برای دیدن ، شنیدن ، احساس ، بوییدن یا لمس کردن. توهم می تواند در اثر تعدادی از شرایط ایجاد شود ، بسیار واقعی به نظر می رسد و در افراد آگاه رخ می دهد.
- اکثر موارد توهم باعث می شود فرد دچار گمراهی و ترس شود ، اگرچه برخی از توهمات نیز می توانند خوشایند و نشاط آور به نظر برسند.
- شنیدن صداهایی که واقعی نیستند توهم حس شنونده است. دیدن نور ، افراد یا اشیایی که واقعاً وجود ندارند یک توهم بصری معمولی است. احساس "حشرات" یا موجودات دیگری که روی پوست می خزند ، توهم رایج حس لامسه است.
مرحله 2. دمای بدن را بررسی کنید
تب بالا می تواند باعث توهم در همه سطوح شود ، به ویژه در کودکان و افراد مسن. حتی اگر شما نه کودک هستید و نه یک فرد مسن ، تب همچنان می تواند باعث توهم شود. بنابراین دمای بدن خود را اندازه بگیرید.
- هنگامی که تب بیش از 38 درجه سانتیگراد دارید ، توهم ایجاد می شود. با این حال ، هنگامی که تب بیش از 40 درجه سانتیگراد باشد ، توهم بیشتر شایع است. چه با توهم همراه باشد چه نباشد ، تب بیش از 40 درجه سانتیگراد باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی حرفه ای باشد.
- اگر تب دارید که می توانید آن را در خانه درمان کنید ، از کاهنده تب مانند ایبوپروفن یا پاراستامول استفاده کنید. مایعات فراوان بنوشید و مرتباً دمای بدن خود را اندازه گیری کنید.
مرحله 3. به اندازه کافی بخوابید
توهم خفیف تا متوسط می تواند در اثر کم خوابی شدید ایجاد شود. توهمات شدید معمولاً ناشی از چیز دیگری است ، اما همچنین می تواند ناشی از کم خوابی باشد.
- به طور متوسط یک فرد بالغ به 7-9 ساعت خواب در شب نیاز دارد. اگر به شدت دچار کم خوابی هستید ، ممکن است لازم باشد چند ساعت بیشتر از آن مدتی بخوابید تا بدن شما بهبود یابد.
- خواب در طول روز می تواند عادات معمول خواب را مختل کرده و باعث بی خوابی و توهم شود. اگر زمان خواب منظم ندارید ، سعی کنید یک الگوی خواب معمولی ایجاد کنید.
مرحله 4. استرس را کاهش دهید
اضطراب می تواند باعث توهمات خفیف تا متوسط شود و همچنین توهمات شدید ناشی از موارد دیگر را تشدید کند. بنابراین ، یادگیری نحوه کاهش استرس روحی و جسمی می تواند به کاهش دفعات و شدت توهمات کمک کند.
با حفظ رطوبت بدن و استراحت خوب ، استرس فیزیکی را کاهش دهید. ورزش منظم سبک تا متوسط نیز می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و انواع علائم استرس از جمله توهمات خفیف را از بین ببرد
مرحله 5. بدانید چه موقع با بخش اورژانس تماس بگیرید
اگر نمی توانید تفاوت بین واقعیت و توهم را تشخیص دهید ، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.
- اگر دچار توهمات خفیف مکرر می شوید ، زیرا این اختلال ممکن است به دلیل بیماری باشد ، به ویژه اگر درمان های خانگی نیز م workثر واقع نشوند ، با پزشک مشورت کنید.
- اگر توهم با علائم شدیدی مانند تغییر رنگ لب و ناخن ، درد قفسه سینه ، تعریق سرد ، گیجی ، از دست دادن هوشیاری ، تب بالا ، استفراغ ، ضربان قلب نامنظم ، تنگی نفس ، آسیب ، تشنج ، درد شدید شکم یا رفتار نامناسب همراه باشد. منطقی ، فوراً با بخش اورژانس تماس بگیرید.
قسمت 2 از 3: کمک به دیگران
مرحله 1. علائم توهم را بشناسید
بیماران مبتلا به توهم ممکن است آشکارا در مورد توهمات رخ داده صحبت نکنند. اگر چنین است ، باید بدانید که چگونه علائم کمتر توهم زا را تشخیص دهید.
- افرادی که دچار توهم شنوایی هستند ممکن است نسبت به محیط اطراف خود بی توجه به نظر برسند و بیشتر با خود صحبت کنند. ممکن است فرد خود را منزوی کند یا به طور مداوم به موسیقی گوش دهد تا صداهای توهم زا را خفه کند.
- افرادی که بر موضوعی که نمی توانید مشاهده کنید تمرکز کرده اند ممکن است دچار توهمات بصری شوند.
- خاراندن یا مسواک زدن چیزی که دیده نمی شود ممکن است نشانه ای از توهمات لمسی باشد. فشار دادن بینی نشان دهنده توهم های بویایی است. تف کردن غذا می تواند نشان دهنده توهم چشایی باشد.
مرحله 2. آرامش خود را حفظ کنید
هنگام کمک به کسی که دچار توهم شده است ، مهم است که همیشه آرامش خود را حفظ کنید.
- توهم می تواند باعث اضطراب شدید شود. بنابراین ، ممکن است بیمار دچار وحشت شده باشد. استرس و وحشت اضافی اضافی فقط وضعیت را بدتر می کند.
- اگر فردی که می شناسید دچار توهمات مکرر شده است ، در مورد آنچه اتفاق می افتد وقتی فرد دچار توهم نمی شود صحبت کنید. بپرسید چه توهماتی بیشتر رایج است و چگونه می توانید به آن کمک کنید.
مرحله 3. حقیقت را توضیح دهید
با آرامش به فردی که دچار توهم شده است توضیح دهید که نمی توانید چیزهایی را که شخص توصیف می کند ببینید ، بشنوید ، احساس کنید یا لمس کنید.
- به روشنی توضیح دهید و انتقاد نکنید تا وضعیت بیمار بیشتر تشدید نشود.
- اگر بیمار دچار توهم خفیف تا متوسط شده یا در گذشته دچار توهم شده است ، ممکن است بتوانید به بیمار بگویید احساساتی که او تجربه می کند واقعی نیست.
- با این حال ، بیمارانی که برای اولین بار دچار توهم می شوند یا از توهم شدید رنج می برند ، ممکن است نتوانند درک کنند که احساسات تجربه شده فقط توهم هستند. در نتیجه اگر به او اعتماد ندارید ممکن است عصبانی شود.
مرحله 4. توجه بیمار را منحرف کنید
بسته به موقعیت ، حواس پرتی بیمار با تغییر موضوع یا انتقال به مکان دیگر ممکن است مفید باشد.
این روش به ویژه برای توهمات خفیف تا متوسط م isثر است. با این حال ، افرادی که دچار توهم شدید می شوند ممکن است قانع نشوند
مرحله 5. بیمار را تشویق کنید تا با پزشک مشورت کند
اگر فردی که می شناسید دچار توهمات مکرر است ، او را تشویق کنید تا با پزشک یا روانشناس مشورت کند.
هنگامی که بیمار دچار توهم نیست ، با او صحبت کنید. در مورد شدت توهمات و هر آنچه در مورد علل و درمان های احتمالی می دانید صحبت کنید. با این حال ، در مورد حمایت و محبت در مورد آن بحث کنید. هرگز قضاوت نکنید
مرحله 6. مراقب وضعیت باشید
در صورت بدتر شدن ، توهم می تواند ایمنی بیمار و اطرافیان را تهدید کند.
- در صورت تهدید ایمنی بیمار یا اطرافیان وی ، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
- اگر توهمات آنقدر شدید است که بیمار نمی تواند تفاوت بین واقعیت و داستان را تشخیص دهد یا با علائم جسمی شدید همراه است ، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
قسمت 3 از 3: استفاده از درمان پزشکی
مرحله 1. تشخیص را تأیید کرده و علت ایجاد توهم را درمان کنید
توهم معمولاً علامت برخی از اختلالات روانی است. با این حال ، برخی از اختلالات فیزیولوژیکی نیز می توانند باعث توهم شوند. تنها راه رهایی از توهم در دراز مدت درمان علت زمینه ای است.
- اختلالات روانی که می توانند توهم ایجاد کنند شامل اسکیزوفرنی ، اختلال شخصیت اسکیزوئید یا اسکیزوتایپال ، افسردگی روان پریشی ، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال دوقطبی است.
- اختلالات فیزیولوژیکی که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد ، مانند تومورهای مغزی ، هذیان ، زوال عقل ، صرع ، سکته مغزی و بیماری پارکینسون ، می تواند باعث توهم شود.
- برخی از عفونت ها ، مانند عفونت مثانه یا قفسه سینه ، می توانند باعث ایجاد توهم شوند. میگرن همچنین می تواند در برخی افراد باعث توهم شود.
- الکل یا مواد مخدر نیز می توانند باعث توهم شوند ، به ویژه اگر بیش از حد مشروب می خورید یا هنگامی که سندرم ترک دارید.
مرحله 2. داروهای ضد روان پریشی مصرف کنید
داروهای ضد روان پریشی ، که به عنوان داروهای نورولپتیک نیز شناخته می شوند ، در اکثر موارد می توانند توهم را درمان کنند. این دارو ممکن است برای درمان توهمات ناشی از اختلالات روانی یا فیزیولوژیکی تجویز شود ، به ویژه هنگامی که سایر درمان ها در دسترس نباشند یا ناکافی باشند.
- کلوزاپین یک داروی اعصاب غیر معمول است که معمولاً بسته به شدت توهمات در دوزهای 6 تا 50 میلی گرم در روز مصرف می شود. افزایش دوز باید به تدریج انجام شود تا خستگی ایجاد نشود. آزمایش گلبول های سفید خون باید در حین مصرف کلوزاپین به طور مرتب انجام شود زیرا این دارو می تواند باعث کاهش تعداد گلبول های سفید خون تا سطح تهدید کننده زندگی شود.
- کوئتیاپین یک داروی اعصاب غیر معمول است که می تواند برای درمان توهم استفاده شود. در بیشتر موارد ، این دارو به طور کلی کمتر از کلوزاپین مثر است ، اما برای درمان اکثر دلایل توهم بی خطر است.
- سایر داروهای رایج ضد روان پریشی عبارتند از: ریسپریدون ، آریپیپرازول ، اولانزاپین و زیپرازیدون. همه این داروها به طور کلی برای اکثر بیماران قابل قبول است ، اما ممکن است برای بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون بی خطر نباشد.
مرحله 3. دوز داروهای تجویزی که در حال حاضر مصرف می کنید را تغییر دهید
برخی از داروهای تجویز شده برای بیماریهای دیگر می توانند در برخی افراد باعث توهم شوند. این امر به ویژه در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون شایع است.
- حتی اگر مشکوک هستید که داروهای خاصی باعث توهم شما می شوند ، هرگز بدون مشورت با پزشک خود هیچ گونه دارویی را قطع نکنید. قطع ناگهانی دارو می تواند عوارض مختلف دیگری را ایجاد کند.
- در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون ، آمانتادین و سایر داروهای آنتی کولینرژیک معمولاً اولین داروهایی هستند که قطع می شوند. اگر این کمک نکند ، آگونیست دوپامین در دوزهای پایین مصرف می شود یا به طور کامل قطع می شود.
- اگر کاهش دوز یا قطع مصرف این داروها تاثیری در توهمات بیمار نداشته باشد ، پزشک ممکن است داروی ضد روان پریشی تجویز کند. اگر کاهش دوز دارو باعث بازگشت علائم یا بدتر شدن علائم پارکینسون شود ، داروهای ضد روان پریشی نیز تجویز می شوند.
مرحله 4. در صورت لزوم برنامه توانبخشی را دنبال کنید
اگر معتاد به الکل یا توهم مواد مخدر هستید ، به یک برنامه توانبخشی بپیوندید که می تواند به ترک اعتیاد شما کمک کند.
- کوکائین ، LSD ، آمفتامین ، ماری جوانا ، هروئین ، کتامین ، PCP و اکستازی می توانند باعث توهم شوند.
- اگرچه داروها می توانند باعث توهم شوند ، اما قطع ناگهانی مصرف مواد مخدر باعث ایجاد توهم نیز می شود. با این حال ، توهمات ناشی از سندرم ترک می تواند معمولاً با مصرف داروهای ضد روان پریشی برطرف شود.
مرحله 5. درمان منظم را انجام دهید
درمان رفتاری شناختی ، به ویژه ، در درمان برخی از افرادی که اغلب دچار توهم می شوند ، به ویژه آنهایی که ناشی از اختلالات روانی هستند ، مثر است.
این درمان ادراکات و باورهای بیمار را بررسی و نظارت می کند. با شناسایی عوامل روانشناختی ، روانشناسان می توانند استراتژی هایی را ایجاد کنند که به بیماران اجازه می دهد با آنها کنار بیایند و علائم را کاهش دهند
مرحله 6. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید
هم گروههای حمایتی و هم گروههای خودیاری تعداد و شدت توهمات ، به ویژه توهمات شنوایی ناشی از عوامل روانشناختی را کاهش دادند.
- گروه های حمایتی راهی برای کمک به بیماران برای قرار گرفتن محکم در دنیای واقعی ارائه می دهند ، در نتیجه بیماران را قادر می سازند بین توهم و واقعیت تمایز قائل شوند.
- گروههای خودیاری بیماران را تشویق می کنند تا مسئولیت توهمات خود را به گونه ای بپذیرند که به آنها امکان کنترل و کنار آمدن با توهمات را بدهد.
