با بالا رفتن سن باید مراقب سلامت دندان ها باشید ، یعنی با مراجعه به دندانپزشک و عادت به رعایت بهداشت دندان در خانه. شما همچنین باید مراقبت های دندانپزشکی خود و نحوه تمیز کردن دندان های خود را با توجه به سن خود تنظیم کنید تا م effectiveثر باشد و مطابق شرایط دهان پیری باشد. به طور کلی ، حفظ سلامت دندان ها با افزایش سن مستلزم مراقبت خوب و تمایل به تغییر عادات با توجه به نیازهای شما است.
گام
روش 1 از 3: تنظیم مراقبت از دندان با افزایش سن
مرحله 1. یک مسواک متفاوت بخرید
افزایش سن ممکن است مسواک زدن شما را به خوبی معمول انجام دهد. با افزایش سن ، باید از مسواک با برس نرم استفاده کنید. همچنین ، اگر مبتلا به آرتریت هستید ، مسواک زدن با یک مسواک معمولی برای شما مشکل خواهد بود. در این حالت ، می توانید از مسواک با دسته بلندتر استفاده کنید یا به جای آن یک مسواک الکترونیکی خریداری کنید.
- مسواک نرم می تواند از لثه های پیری و مینای دندان محافظت کند.
- مسواک با دسته بلندتر به شما اجازه می دهد تا دندان های خود را با کمی بازو مسواک کنید.
- مسواک الکترونیکی به شما این امکان را می دهد که زیاد فشار ندهید ، اما همچنان دندان های خود را کاملاً تمیز کنید.
مرحله 2. اجازه ندهید دهان شما خشک شود
با بالا رفتن سن دهان شما راحت تر خشک می شود. این می تواند ناشی از تغییرات در دهان یا استفاده از داروهایی باشد که باعث خشکی دهان می شوند. خشکی دهان بر سلامت دندان های شما تأثیر می گذارد زیرا وجود بزاق می تواند از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت کند در حالی که به تمیز کردن آنها کمک می کند.
- برای درمان خشکی دهان ، آب بیشتری بنوشید و بگذارید چند ثانیه قبل از بلع در دهان شما بنشیند.
- همچنین سعی کنید آب نبات یا قرص های بدون قند را بمکید یا آدامس بدون قند بجوید تا تولید بزاق در دهان شما تحریک شود.
مرحله 3. مشکل سلامت خود را به دندانپزشک خود بگویید
اگر با افزایش سن دچار بیماری های خاصی می شوید ، باید این موضوع را به دندانپزشک خود اطلاع دهید زیرا ممکن است بر مراقبت از دندان شما تأثیر بگذارد. بیماریهایی مانند دیابت ، بیماریهای قلبی و سرطان تا حد زیادی بر سلامت دندان تأثیر می گذارد و این عوارض باید توسط دندانپزشک برطرف شود.
مرحله 4. در مورد داروهایی که مصرف می کنید به دندانپزشک خود بگویید
با افزایش سن ، ممکن است از داروهای بیشتری استفاده کنید. در همین حال ، برخی از انواع داروها می توانند بر سلامت دندان های شما تأثیر بگذارند. در مورد همه داروهایی که مصرف می کنید به دندانپزشک خود بگویید تا آنها بتوانند هنگام درمان دندان های شما اثرات آنها را در نظر بگیرند.
به عنوان مثال ، داروهایی که خون را رقیق می کنند مانند آسپرین و وارفارین می توانند در طول درمان دندان باعث خونریزی شدید در دهان شوند
مرحله 5. مراجعه به دندانپزشک ارشد را در نظر بگیرید
برخی از دندانپزشکان بر ارائه خدمات مراقبت از دندان برای سالمندان تمرکز دارند. بنابراین ، آنها می توانند مراقبت های ویژه ای را متناسب با نیازهای سالمندان ارائه دهند.
شما می توانید از طریق وب سایت انجمن دندانپزشکان یا ارجاع دندانپزشک خود ، یک دندانپزشک متخصص در سالمندان (که دندانپزشک سالمند نامیده می شود) پیدا کنید
روش 2 از 3: مراقبت خوب از دندان ها
مرحله 1. دندانهای خود را هر شش ماه یکبار تمیز کنید
تمیز کردن مرتب دندان ها با افزایش سن بسیار مهم است. تمیز کردن دندان های شما نه تنها سلامت و ظاهر دندان های شما را حفظ می کند ، بلکه به دندانپزشک شما نیز اجازه می دهد تا قبل از جدی شدن مشکلات دندان ها ، مشکلات احتمالی آنها را تشخیص دهد.
با افزایش سن ، حساسیت عصب های دندان کاهش می یابد. این بدان معناست که ممکن است دیگر نتوانید مشکل جدید ایجاد شده را با دندان های خود احساس کنید. به همین دلیل است که معاینه منظم با افزایش سن بسیار مهم است
مرحله 2. در صورت مشکل با دندان های خود به دندانپزشک مراجعه کنید
اگر مشکوک به مشکل در دندان خود هستید ، در اسرع وقت آن را بررسی کنید. حتی اگر از احتمال درد در طول درمان دندانپزشکی می ترسید یا منابع مالی محدودی دارید و نگران هزینه درمان هستید ، باز هم باید مشکلات دندان خود را بررسی کنید
- هزینه درمان مشکلات جزئی دندان کمتر از به تعویق انداختن آن است تا زمانی که مجبور شوید هزینه مشکلات بزرگتر را بپردازید. با این حال ، ممکن است گزینه های اقتصادی تری برای استفاده شما وجود داشته باشد ، مانند پرداخت اقساطی خدمات دندانپزشکی ، استفاده از بیمه یا مراجعه به یک مرکز درمانی یا کلینیک در دانشکده دندانپزشکی.
- درد دندان همچنین می تواند بر میزان مصرف غذای شما تأثیر بگذارد. اگر دندان درد را تجربه می کنید و این باعث می شود نتوانید غذای دریافتی خود را برآورده کنید ، باید فوراً آن را بررسی کنید.
مرحله 3. در مورد درمان های محافظتی برای دندان های خود صحبت کنید
در مورد گزینه های درمانی محافظتی صحبت کنید که می تواند محافظت بیشتری از دندان های شما ایجاد کند. دو روش متداول لاک فلوراید و سیلانت های شکاف دار هستند.
- لاک فلوراید درمانی است که شامل استفاده از فلوراید قوی بر روی دندان است. این پوشش فلوراید مینای دندان را تقویت کرده و احتمال پوسیدگی را کاهش می دهد. این درمان را می توان هر شش ماه انجام داد.
- فیشور سیلانت یک پوشش پلاستیکی یا رزینی است که روی شکاف های دندان اعمال می شود. این روکش از دندان ها در برابر باکتری ها و مواد غذایی که ممکن است در شکاف های دندان گیر کرده باشند محافظت می کند. این پوشش می تواند تا 10 سال دوام داشته باشد.
روش 3 از 3: عادت کنید که دندان های خود را به خوبی تمیز کنید
مرحله 1. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید
با افزایش سن ، باید دندان های خود را تمیز نگه دارید. بخش اصلی بهداشت دهان و دندان ، مسواک زدن دوبار در روز است. مسواک زدن بقایای غذا و باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند را از بین می برد.
با افزایش سن ممکن است حساسیت دندان افزایش یابد. با مسواک نرم و خمیردندان حساسیت زا می توان این کار را به حداقل رساند
مرحله 2. هر روز بین دندان های خود نخ بکشید
علاوه بر مسواک زدن دندان ها ، باید بین آنها را نیز تمیز کنید. تنها با استفاده از یک برس نمی توان بین دندان ها را به طور م cleanedثر تمیز کرد. بنابراین ، از نخ دندان برای این کار استفاده کنید.
- اگر از نخ دندان بین دندان های خود استفاده نکنید ، پلاک ، بقایای غذا و باکتری ها در آنجا تجمع می یابند.
- هنگام تمیز کردن بین دندان های خود زیر خط لثه مراقب باشید تا به ناحیه آسیب نرسانید ، به خصوص اگر از داروهایی استفاده می کنید که شما را مستعد خونریزی می کند.
مرحله 3. مطمئن شوید که مقدار کافی فلوراید دریافت می کنید
شما باید به اندازه کافی فلوراید دریافت کنید زیرا می تواند از دندان ها در برابر ساییدگی محافظت کند. در افراد مسن ، محافظت از سطح زیر خط لثه بسیار مهم است زیرا با افزایش سن لثه ها کاهش می یابد.
همچنین می توانید فلوراید را از خمیردندان حاوی فلوراید یا آب حاوی فلوراید دریافت کنید (در بسیاری از شهرها به راحتی پیدا می شود)
مرحله 4. پروتزهای مصنوعی را تمیز کنید
اگر دندان مصنوعی جزئی یا کامل دارید ، باید آنها را نیز تمیز کنید. هر شب پروتزها را بردارید ، قبل از قرار دادن مجدد آنها در دهان ، آنها را کاملاً تمیز کرده ، خیس کرده و آبکشی کنید.
- هنگام تمیز کردن صحیح دندان مصنوعی باید به شما دستورالعمل داده شود. برای تمیز کردن دندان های مصنوعی ، معمولاً باید آنها را یک شب خیس کرده و با پاک کننده دندان مصنوعی مسواک بزنید.
- همچنین باید بعد از برداشتن دندان مصنوعی ، داخل دندان های خود را تمیز کنید. حتماً لثه ها ، زبان و سقف دهان خود را مسواک بزنید.
مرحله 5. از کشیدن سیگار خودداری کنید
سیگار کشیدن با گذشت زمان می تواند صدمات جدی به دندان ها وارد کند. افراد سیگاری بیشتر در معرض بیماری لثه ، پوسیدگی دندان و از دست دادن دندان و سایر مشکلات سلامتی هستند.
در مورد برنامه های ترک سیگار که ممکن است در دسترس شما باشد صحبت کنید. هرگز برای ترک سیگار دیر نیست
مرحله 6. از دندان های خود به خوبی مراقبت کنید
برای حفظ سلامت دندان ها در دراز مدت ، باید از آنها به خوبی مراقبت کنید. علاوه بر تمیز نگه داشتن دندان ها ، باید از گاز گرفتن یا جویدن غذاهای خیلی سفت مانند یخ نیز اجتناب کنید. جویدن غذای سخت می تواند باعث شکستگی یا ترک خوردن دندان های شما شود و این آسیب باید توسط دندانپزشک درمان شود.
اگر دندان شما ترک خورده است ، فوراً به دندانپزشک مراجعه کنید. ترک خوردگی مینای دندان باعث می شود دندان های شما بیشتر مستعد ایجاد حفره شوند. دندانپزشکان می توانند از سطوح ترک خورده دندان محافظت کرده و آنها را ترمیم کنند
مرحله 7. از نوشیدنی هایی که به دندان ها آسیب می رسانند خودداری کنید
نوشیدنی های گازدار یا نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه یا آب میوه می توانند باعث از بین رفتن مینای دندان شوند. علاوه بر این ، مشروبات الکلی نیز می توانند به دندان ها آسیب برسانند. اگر نگران سلامت دندان های خود هستید ، تا حد امکان از این نوشیدنی ها خودداری کنید.
