مراقبت از مو اغلب می تواند چالش برانگیز باشد ، به ویژه هنگامی که زمان محدودی دارید. با این حال ، با داشتن موهای سالم و شیک ، می توانید اعتماد به نفس و جذابیت بیشتری را احساس کنید. برنامه ریزی روتین مراقبت از مو را می توان به راحتی انجام داد و شامل حفظ موهای سالم و همچنین استفاده از محصولاتی است که برای مو مفید هستند. خوشبختانه موها همیشه نیازی به توجه ندارند و برخی از مراحل مراقبت از مو را می توان یک یا دو بار در هفته انجام داد.
گام
روش 1 از 3: ایجاد یک روال مراقبت از مو
مرحله 1. نوع موهای خود را بشناسید
هر کسی نوع موهای متفاوتی دارد بنابراین معمولاً باید به روش های مختلف درمان شود. دریابید چه نوع مویی دارید تا بهترین روال ممکن مراقبت از مو را برنامه ریزی کنید. برای چند روز ، موها را بدون هیچ گونه محصولی بگذارید ، سپس روند موهای خود را مشاهده کنید. شاید ، متوجه شده اید که موهای شما:
-
- چرب
- خشک
- طبیعی
- موج دار
- سر راست
- فرفری
- ضخیم
- لاغر
- هنگامی که نوع موهای خود را می شناسید ، همیشه موهای خود را بر اساس نوع آن رفتار کنید. واکنش موهای شما به محصولات و روشهای درمانی خاص متفاوت با نحوه واکنش موهای دوست شما خواهد بود.
مرحله 2. در صورت لزوم موهای خود را بشویید
بسیاری از مردم بر این باورند که موها باید هر روز شسته شوند. با این حال ، حقیقت این است که اکثر انواع موها فقط باید یک روز در میان (یا چند بار در هفته) شامپو شوند. بنابراین ، موهای خود را زمانی که موهای شما واقعا کثیف است ، بشویید و نه به این دلیل که بسته به نوع موهای خود به "برنامه" عمل کرده اید. به طور کلی ، افرادی که موهای صاف و نازک دارند بیشتر از افرادی که موهای ضخیم ، مجعد یا موج دار دارند باید موهای خود را بشویند.
- اگر موهای خشک دارید ، هر سه روز یکبار آنها را بشویید.
- اگر موهای شما تمایل به چربی دارد ، هر دو روز آن را بشویید. با این حال ، اگر موهای شما در یک روز بسیار چرب به نظر می رسند ، می توانید هر روز موهای خود را بشویید. همچنین می توانید وقتی موهای خود را نمی شویید از شامپوی خشک استفاده کنید تا چربی اضافی آن جذب شود.
- برای موهای معمولی (نه خیلی خشک و نه چرب) ، می توانید هر دو یا سه روز موهای خود را بشویید.
- در واقع ، هیچ فرمول کاملی برای فرکانس شستشو وجود ندارد. فقط موهای خود را زیر نظر بگیرید و موهای خود را هنگامی که شروع به کثیف شدن می کند بشویید. شستشوی زیاد اغلب مانع از تولید و پوشاندن روغن های طبیعی روی موها می شود تا موها آسیب ببینند.
مرحله 3. موهای خود را با آب داغ نشویید
آب داغ می تواند روغن محافظتی را که به عنوان نرم کننده طبیعی موها عمل می کند ، بلند کند. با شستن موهای خود با آب گرم می توانید درخشش طبیعی موهای خود را حفظ کرده و از کدر شدن موها جلوگیری کنید.
مرحله 4. موها را در حالی که هنوز خیس هستند شانه کنید
ممکن است وسوسه شوید بعد از دوش گرفتن موهای خود را کاملاً مسواک بزنید ، زیرا این راهی سریع برای خلاص شدن از گره های مو است. با این حال ، به جای شانه یا برس مویی ، شانه با دندان پهن بهترین گزینه برای از بین بردن موهای زائد بعد از دوش گرفتن است. شانه ها یا برس های مو گاهی گرفتار می شوند و موها را می کشند و باعث شکستن و شکستن موها می شوند. بنابراین ، از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید و از انتهای موها به سمت بالا (پایه) شروع کنید.
مرحله 5. موهای خود را با سشوار خشک کنید
سشوار یک وسیله سریع برای خشک کردن مو است ، اما گرمای تولید شده می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و موهای خشک و آسیب دیده را ایجاد کند. در صورت امکان ، موهای خود را با سشوار خشک کنید. با این حال ، اگر نیاز به استفاده از سشوار دارید ، یکی را با تنظیم هوای خنک انتخاب کنید.
مرحله 6. موها را به طور منظم کوتاه کنید
موها مستعد شکستگی سر هستند و اگر موهای خود را برای مدت طولانی کوتاه نکنید ، انتهای شکسته می تواند موهای شما را آسیب دیده و ناسالم نشان دهد. هر سه ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید و اگر اغلب انتهای موهای شما تقسیم می شود ، هر 6 هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید.
- اگر احساس دردسر می کنید یا مجبورید پول زیادی برای بازدید از سالن هزینه کنید ، سعی کنید موهای خود را کوتاه کنید. یک موی گیر بخرید و یک آینه آماده داشته باشید که به شما اجازه می دهد پشت سر خود را ببینید. کوتاه کردن موها در موهای خیس یا صاف راحت تر است تا بتوانید انتهای موها را به صورت متعادل و یکدست کوتاه کنید.
- اگر موهای فر دارید ، بهتر است آنها را در حالی که هنوز خشک یا کمی مرطوب هستند کوتاه کنید. موهای مجعد وقتی مرطوب هستند بسیار طولانی تر ظاهر می شوند ، بنابراین وقتی بعد از برش خشک می شوند ، بسیار کوتاهتر از آنچه انتظار می رود ظاهر می شوند.
مرحله 7. زیاد با موهای خود بازی نکنید
از آنجایی که موها و دستان شما از قبل روغن طبیعی دارند ، لمس کردن یا برس زدن موهای شما از صورت می تواند سطح چربی موهای شما را افزایش داده و موهای شما را چرب نشان دهد. برای جلوگیری از این امر ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید انتخاب مدل مویی است که مدیریت آن آسان است و در طول روز در حین حرکت تداخل ایجاد نمی کند.
روش 2 از 3: محافظت اضافی برای موها ارائه می دهد
مرحله 1. موهای خود را رنگ نکنید
رنگ مو حاوی انواع مواد شیمیایی است که می تواند به موهای شما آسیب برساند و اگر بیش از حد از آن استفاده کنید ، آسیب آن تقریباً جبران ناپذیر است. اگر می خواهید ، موهای خود را با رنگ طبیعی خود بگذارید ، اما اگر واقعاً نیاز به رنگ آمیزی دارید ، زیاد آن را رنگ نکنید و رنگی را انتخاب کنید که در سه سایه رنگ طبیعی موهای شما قرار می گیرد.
مرحله 2. موهای خود را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت کنید
به طرز شگفت انگیزی ، موها در معرض نور خورشید قرار می گیرند ، درست مانند پوست. قرار گرفتن در معرض بیش از حد می تواند موهای شما را خشک کند ، به خصوص اگر موهای خود را رنگ کرده اید. بنابراین ، هر زمان که قصد دارید به مدت طولانی در خارج از منزل باشید ، از کلاه استفاده کنید یا از محصول اسپری مو استفاده کنید که حاوی محافظ SPF است.
مرحله 3. موهای خود را خیلی محکم نبندید
وقتی سرتان شلوغ است ، بستن موها به دم اسبی یا بافتن آن ، حرکت و حرکت را برای شما آسان می کند. با این حال ، مطمئن شوید که موهای خود را خیلی محکم نکشید ، زیرا کراوات محکم می تواند به موهای شما آسیب برساند و آنها را بشکند. در واقع می توانید موهای خود را در این مدل ها حالت دهید. با این حال ، همیشه موهای خود را در شب رها کنید و سعی کنید هر روز موهای خود را به این مدل ها حالت ندهید.
مرحله 4. از محصولات طبیعی روی موها استفاده کنید
محصولات مختلف مویی وجود دارد که می توانید برای بهبود کیفیت مو خریداری کنید. با این حال ، برخی از بهترین مواد برای مو طبیعی هستند که معمولاً در آشپزخانه به راحتی در دسترس هستند:
- روغن زیتون: روغن زیتون گرم شده می تواند موهای خشک را مرطوب کند. روغن را روی موهای خود بمالید و بگذارید 45 دقیقه بماند. پس از آن موهای خود را کاملاً بشویید و آبکشی کنید.
- چای: می توانید با خیساندن چای معمولی ، درخشش را به حالت اولیه برگردانید و رنگ طبیعی موهای خود را برجسته کنید. بعد از شستن موها و شستن موها با شامپو ، مجدداً از چای متناسب با رنگ طبیعی موهای خود (مانند چای سیاه برای موهای قهوه ای یا تیره و چای بابونه برای موهای بلوند) آبکشی کنید.
- روغن نارگیل: این روغن به عنوان یک نرم کننده طبیعی عمل می کند. ابتدا روغن را گرم کنید ، سپس آن را روی موهای خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. پس از آن ، موهای خود را بشویید و باقیمانده روغن را با شامپو پاک کنید.
- عسل: عسل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و می تواند فولیکول های مو را تقویت کند. عسل و شامپو را به نسبت مساوی مخلوط کنید ، روی موها بمالید ، سپس موها را کاملاً آبکشی کنید.
مرحله 5. بقیه بدن خود را درمان کنید
این موضوع جای سوال ندارد ، اما برای داشتن موهای سالم ، شما همچنین باید بدن سالم داشته باشید. این بدان معناست که شما باید به طور منظم غذا بخورید و تغذیه مناسب را دریافت کنید. از آنجا که این بخش دیگری از بدن است ، موها به مواد مغذی خاصی نیاز دارند تا قوی و سالم بمانند. برخی از مواد مغذی که می توانند وضعیت مو را بهبود بخشند عبارتند از:
- اسیدهای چرب ضروری: روغن دانه کتان ، ماهی آزاد ، ماهی تن ، گردو و بادام
- ویتامین B6: موز ، سیب زمینی و اسفناج
- پروتئین: ماهی ، مرغ ، تخم مرغ و محصولات سویا
- اسید فولیک: میوه ها و سبزیجات تازه (به ویژه مرکبات و گوجه فرنگی) ، و غلات کامل ، نخود فرنگی و عدس
- استرس و سیگار کشیدن همچنین می تواند به موهای شما آسیب برساند و موها را کدر کرده و به راحتی بشکند. بنابراین ، در صورت امکان از هر دو اجتناب کنید یا آنها را متوقف کنید.
نکته:
چندین ویتامین و مواد معدنی می توانند قدرت و ظاهر مو را بهبود بخشند. در مورد مصرف مکمل هایی مانند MSM (متیل سولفونیل متان) با پزشک خود مشورت کنید. این مکمل ها می توانند به بدن در تولید اسیدهای آمینه مورد نیاز برای رشد سالم مو کمک کنند.
روش 3 از 3: درمان مو با استفاده از محصولات مراقبت
مرحله 1. شامپوی مناسب انتخاب کنید
شامپوها برای انواع مختلف موها به روش های مختلف فرموله شده اند. قیمت ها نیز متفاوت است ، از شامپوهای با قیمت مناسب تا شامپوهای بسیار گران قیمت. شما باید از محصولات شامپویی که با قیمت های بسیار ارزان فروخته می شوند اجتناب کنید. با این حال ، شامپوهای با کیفیت سالن همیشه مزایای بیشتری برای موها ندارند. بنابراین ، انتخاب شامپو را بر روی محصولاتی مناسب با نوع موهای خود متمرکز کنید (به عنوان مثال شامپو برای موهای خشک و آسیب دیده یا چرب).
مرحله 2. موها را حالت دهید
در حالی که هیچ س questionالی وجود ندارد ، نرم کردن موها یک گام مهم است زیرا می تواند موهای شما را مرطوب کرده و روغن طبیعی موهای شما را احیا کند. از نرم کننده روی ریشه استفاده نکنید زیرا می تواند موهای شما را بیش از حد چرب کند.
با توجه به نوع موی خود ، محصول مناسب را انتخاب کنید. اگر موهای خشک دارید ، به نرم کننده مرطوب کننده نیاز دارید. برای موهای چرب ، می توانید از نرم کننده سبک استفاده کنید
مرحله 3. قبل از استفاده از ابزار حالت دهنده ، سرم محافظ حرارتی را روی موها اسپری یا اعمال کنید
ممکن است نتوانید برای همیشه از ابزارهای حالت دهنده دوری کنید. با این حال ، هنوز می توانید موهای خود را قبل از قرار دادن آنها در معرض حرارت سالم نگه دارید. قبل از خشک شدن ، فر یا صاف کردن موها ، همیشه ابتدا از سرم یا اسپری محافظ مو استفاده کنید. این محصولات معمولاً در مارک های مختلف به فروش می رسند و می توانید از سوپرمارکت ها یا داروخانه ها تهیه کنید.
مرحله 4. از یک محصول نرم کننده عمیق استفاده کنید
ایده خوبی است که هفته ای یکبار از یک نرم کننده عمیق برای ترمیم موهای آسیب دیده به عنوان مکمل نرم کننده معمولی خود استفاده کنید. برخی از محصولات ماسک مو که بسیار محبوب هستند عبارتند از L'Oreal ، Makarizo ، Ellips و Pantene.
مرحله 5. از حجم دهنده استفاده کنید
معمولاً موهای ضخیم و کرکی شیک محسوب می شوند. با این حال ، متأسفانه همه از این نوع مو برخوردار نیستند. حجم دهنده می تواند یک انتخاب عالی باشد زیرا به شما کمک می کند تا ظاهر مو را بدست آورید ، حتی اگر موهای شما بسیار نازک باشد. موهای خود را برگردانید و محصول را چندین بار در ریشه ها و سراسر موهای خود اسپری کنید. پس از آن ، با سشوار کشیدن موها یا حالت دادن آنها با دست حجم ایجاد کنید.
مرحله 6. شامپوی معمولی خود را با شامپوی خشک جایگزین کنید
برای حفظ سلامت کلی مو ، ایده خوبی است که موهای خود را زیاد شستشو ندهید. با این حال ، گاهی اوقات احساس می کنید موهای شما خیلی کثیف است. شامپو خشک محصول مناسبی است زیرا استفاده از آن آسان است و می تواند کثیفی و چربی موها را بپوشاند یا از بین ببرد و موها را شاداب نشان دهد. محصول را در ریشه موهای خود اسپری کرده و با استفاده از انگشتان دست خود را در موهای خود قرار دهید. موها را شانه کنید تا ظاهری زیبا و طبیعی داشته باشید.
مشاوره کارشناسان
اگر به دنبال روش متفاوتی برای درمان موهای خود هستید ، این روالهای موثر مراقبت از مو را امتحان کنید:
-
با صاف کردن موهای پیچیده شروع کنید.
موهای خود را حرکت دهید (اگر هنوز به هر مویی بسته یا حالت داده است) و هر گونه گره را صاف کنید. این روش در حین شستن موها از شکستگی مو جلوگیری می کند.
-
موهای خود را با استفاده از محصولاتی که بر اساس نوع موهای شما فرموله شده است بشویید.
شامپوهای شفاف کننده تقریباً برای همه انواع موها مناسب است ، به خصوص اگر موهای خود را هر روز نمی شویید. شما همچنین می توانید از شامپو در موهای کثیف ناشی از تجمع محصولات مو یا شوره استفاده کنید. با این حال ، اگر موهای خشک دارید ، استفاده از شامپوی شفاف کننده را با شامپوی مرطوب کننده ادامه دهید.
-
موها را حالت دهید ، سپس کاملاً آبکشی کنید.
اگر موهای شما به رطوبت اضافی احتیاج دارد ، به جای نرم کننده معمولی خود از یک نرم کننده عمیق استفاده کنید. محصولاتی را انتخاب کنید که سرشار از نرم کننده ها هستند ، مانند ماسک یا محصولات مراقبت بر اساس کره شی ، عسل یا آووکادو. برای رطوبت بیشتر ، اجازه دهید محصول در حین استفاده از بخارپز (یا 15-20 دقیقه با سشوار) به مدت 10-15 دقیقه در تارهای مو خیس شود. پس از آن موهای خود را آبکشی کنید.
-
از محصولات محافظ مو استفاده کنید.
اگر نیاز دارید موهای خود را با منبع گرما خشک کنید یا حالت دهید ، همیشه از یک محصول محافظ مو و همچنین هرگونه محصول حالت دهنده دیگر در صورت نیاز استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر موهای شما بسیار نازک است ، می توانید محصولات خاصی را به ریشه بمالید تا حجم موهای شما افزایش یابد.
-
دفعات شامپو زدن را محدود کنید.
اگر موهای شما بسیار چرب است ، ممکن است لازم باشد هر روز آن را بشویید. با این حال ، در صورت امکان سعی کنید موهای خود را یک روز در میان بشویید. برای اکثر انواع موها می توانید هفته ای یکبار یا حتی دو هفته ای برای موهای فرفری-آمریکایی آفریقایی-آمریکایی شامپو بزنید.
