چه بخواهیم و چه نخواهیم ، در برهه ای از زندگی با شخصی برخورد می کنیم که بسیار کودکانه است ، ممکن است در دفتر یا در محله باشد. چنین افرادی می توانند زندگی عاطفی ، اجتماعی و کل چشم انداز شما را خراب کنند. با کمی درک ، خویشتنداری و تمرین ، می توانید به راحتی با شخص برخورد کنید.
گام
روش 1 از 3: درک رفتار کودکانه
مرحله 1. به سن فرد فکر کنید
کودکانه یا نابالغ به معنای "نابالغ" است. بنابراین ، فرد حتی نمی داند چگونه با موقعیت های خاص رفتار کند. هرچه جوانتر باشد ، درک او برای او دشوارتر است. هنگام برخورد با ناپختگی یک جوان درک بیشتری داشته باشید.
- به عنوان مثال ، پسری با شوخی درباره سینه و اندام تناسلی خود ، دوستان خود را تکان می دهد ، بینی خود را بر می دارد و مانند یک کودک رفتار می کند. در حالی که آزاردهنده است ، این در واقع یک رفتار معمولی برای پسری در سن او است و احتمالاً باید نادیده گرفته شود. قبل از اینکه واقعاً عصبانی شوید ، به جوانان فرصت دهید تا بالغ و بالغ شوند.
- از سوی دیگر ، بزرگسالانی که بالغ به نظر می رسند (افرادی که دیگر با دوستان خود شوخی نمی کنند) هنوز می توانند از نظر احساسی کودکانه باشند. این فرد می تواند غیرقابل تحمل باشد ، مایل به پذیرفتن اشتباهات خود و پذیرفتن مسئولیت آنها نباشد ، یا عمداً سعی کند شما را حسود یا عصبانی کند.
مرحله 2. سعی کنید بین پاسخ های بزرگسالان و نارس تفاوت قائل شوید
برخی موقعیت های شدید گاهی اوقات می توانند واکنش های نابالغی را ایجاد کنند ، که به عنوان رگرسیون سن شناخته می شود ، که می تواند مرز بین احساسات بزرگسال و کودک را محو کند. سعی کنید وقتی می بینید که فردی کودکانه رفتار می کند ، عاقلانه پاسخ دهید. روش های زیادی برای تشخیص اینکه آیا واکنش تجلی احساسات بزرگسالانه است یا کودکانه وجود دارد.
- یک فرد نابالغ از نظر احساسی: واکنش پذیر خواهد بود. خود را قربانی می داند ؛ عمل بر احساسات (واکنشهای غریزی مانند طغیان عصبانی ، گریه ناگهانی و غیره) ؛ فردی باشید که مشغول فکر کردن و محافظت از خود است ؛ به نظر می رسد همیشه سعی می کند اقدامات خود را برای خود یا دیگران توجیه کند. دستکاری کننده بودن ؛ با انگیزه ترس یا احساس اینکه "باید" کاری را انجام دهد و نیاز به اجتناب از شکست ، ناراحتی و طرد شدن دارد.
- فردی که بلوغ عاطفی را نشان می دهد: برای شنیدن دیدگاه های دیگران آماده است. فعال باشید ؛ با انگیزه رشد و عمل با دید و هدف ، به این دلیل که او این کار را انتخاب کرده است ، نه به این دلیل که احساس می کند مجبور به انجام آن است. با صداقت عمل کنید ، به این معنی که اقدامات آنها با ارزشهای آنها مطابقت دارد.
مرحله 3. درک کنید که چرا ممکن است کسی از نظر احساسی نابالغ شود
افراد نابالغ از نظر احساسی برخورد با احساسات خود را دشوار می دانند و اغلب احساس درماندگی می کنند یا از تغییر شرایط یا بهبود زندگی خود ناتوان هستند. این ممکن است به این دلیل باشد که او هرگز یاد نگرفت که چگونه با احساسات دشوار کنار بیاید. حتی اگر رفتار کودکانه او مناسب نباشد ، وقتی متوجه می شوید که او از ترس این گونه رفتار می کند ، درک او بیشتر می شود و احساس می کنید باید از خود در برابر این احساسات ناخوشایند محافظت کند.
مرحله 4. هرگونه مشکل احتمالی سلامت روان را بپذیرید
فردی که با آن برخورد می کند ممکن است مبتلا به ADHD یا اختلال شخصیت باشد. برخی از اختلالات این نوع را می توان از نگرش کودکانه مشاهده کرد و می تواند به روش های مختلف ظاهر شود.
- فرد مبتلا به ADHD ممکن است نابالغ به نظر برسد ، اما در واقع یک اختلال روانی است. ممکن است در توجه دادن و صحبت کردن بیش از حد مشکل داشته باشد ، ممکن است رئیس یا متوقف کننده به نظر برسد ، هنگام ناامیدی در کلمات خود بسیار پرخاشگر باشد یا در کنترل احساسات خود دچار مشکل شود به طوری که منفجر شود یا گریه کند.
- اختلال شخصیت مرزی معمولاً با نوسانات شدید خلقی همراه است.
- افراد مبتلا به اختلال شخصیت ضداجتماعی معمولاً نامهربان هستند و توانایی احترام به احساسات شما را ندارند.
- افراد مبتلا به اختلال شخصیت هیستریونی می توانند برای جلب توجه بیش از حد احساساتی شوند و اگر در مرکز توجه نباشند بیقرار به نظر برسند.
- اختلال شخصیت خودشیفته باعث می شود که افراد دیدگاه اغراق آمیزی در مورد ارزش خود داشته باشند. این افراد همچنین نسبت به دیگران احساس همدلی ندارند تا او شکننده شود و بتواند از نظر احساسی منفجر شود.
روش 2 از 3: برخورد با افراد نابالغ
مرحله 1. درک کنید که نمی توانید کسی را مجبور به تغییر کنید
واقعیت این است که این دعوای شما نیست - اگر این شخص مایل نباشد رفتار خود را بشناسد و اقدامات لازم را برای تغییر آن انجام دهد ، نمی توانید کارهای زیادی در این زمینه انجام دهید. یک فرد نابالغ از نظر احساسی می تواند به سختی بفهمد که واقعاً باید تغییر کند زیرا عدم بلوغ عاطفی او او را مستعد سرزنش دیگران یا شرایط برای رفتار بد خود می کند.
تنها چیزی که می توانید کنترل کنید رفتار شماست - نحوه واکنش شما به شخص و نحوه گذراندن وقت با او
مرحله 2. سعی کنید ارتباط خود را با آن شخص محدود کنید
بسته به شدت فرد و تمایل او برای تغییر ، ممکن است مجبور شوید روابط خود را با او قطع کنید. اگر این فرد نابالغ شریک زندگی شما است ، در صورت عدم تمایل به تغییر ، مجبور به قطع رابطه می شوید. اگر این شخص فردی است که نمی توانید از زندگی خود حذف کنید مانند رئیس ، همکار یا اعضای خانواده ، سعی کنید تا حد ممکن تماس خود را محدود کنید.
- تعاملات خود را تا حد ممکن کوتاه نگه دارید. سعی کنید اجازه بگیرید که مکالمه را با قاطعیت اما مودبانه انجام دهید و چیزی شبیه این را بگویید: "متأسفم که مجبور شدم حرف شما را قطع کنم ، اما من روی پروژه مهمی کار می کنم و باید به سر کار برگردم."
- در موقعیت های اجتماعی ، سعی کنید با صحبت با دوستان یا اقوام خود از آنها جلوگیری کنید.
مرحله 3. با قاطعیت ارتباط برقرار کنید
افراد نابالغ از نظر احساسی می توانند دستکاری و خود محوری باشند ، بنابراین اگر باید با آنها ارتباط برقرار کنید ، سعی کنید شفاف و قاطع باشید. قاطع به معنای پرخاشگری نیست - به این معنی است که شفاف ، محترمانه و بیان نیازهای "شما" ، در حالی که به نیازها ، احساسات و خواسته های دیگران احترام می گذاریم ، باشیم. به طور خلاصه ، آنچه را که نیاز دارید بیان می کنید و نتایج را اعلام می کنید.
- درک کنید که حتی اگر نیازهای خود را به صورت بزرگسال بیان کرده اید ، یک فرد نابالغ ممکن است به شیوه بزرگسال پاسخ ندهد.
- سعی کنید با خواندن این مقاله در wikiHow: چگونه قاطع باشید ، قاطع بودن را بیاموزید.
مرحله 4. با شخص صحبت کنید
اگر احساس می کنید که شخص برای دریافت اطلاعات آماده است و می خواهید رابطه خود را با او حفظ کنید ، شاید بتوانید در مورد نگرش او با او صحبت کنید. خود را برای مقابله با حالت دفاعی او آماده کنید ، که می تواند مانع از انتقال پیام شما شود. شاید بتوانید با یک مشاور یا فردی که می تواند به او در یادگیری ارتباطات بالغ کمک کند ، صحبت کنید.
- آنچه نابالغ بود و چگونه بر شما تأثیر گذاشت را بیان کنید. به عنوان مثال ، "زمانی که نمی خواهید مسئولیت های بیشتری را در خانه به عهده بگیرید احساس غرق شدن می کنم. آیا هر هفته به من کمک می کنید؟" سپس به او بگویید که چه کاری می تواند انجام دهد تا هر روز به شما کمک کند.
- می توانید به او یادآوری کنید که تغییر می تواند بسیار دشوار باشد ، اما شما در کنارش خواهید بود و در صورت تمایل به رشد و بلوغ او کمک می کنید.
روش 3 از 3: پاسخ به Sikap مهاجم نابالغ
مرحله 1. شخص را نادیده بگیرید و او را رها کنید
ساده ترین و ساده ترین راه هنگامی که یک فرد کودکانه سعی می کند توجه شما را جلب کند یا از شما پاسخی دریافت کند. با پاسخ دادن به این رفتار ، شما تسلیم خواسته های او می شوید و می توانید او را بیشتر کودکانه انجام دهید. نادیده گرفتن او او را ناامید می کند که نمی تواند به شما حمله کند و بنابراین تسلیم می شود.
- اگر این فرد کودکانه عصبانیت خود را از دست داده یا سعی می کند شما را به مشاجره بکشد ، مهم این است که تلاش های او برای ناراحت کردن شما را کنار بگذارید.
- نگاهت را از او دور کن سر یا نگاه خود را به عقب برگردانید. حضور او را تصدیق نکنید
- بدن خود را بچرخانید تا پشت خود را بچرخانید. اگر او به سمت شما حرکت کرد ، بدن خود را به عقب برگردانید.
- تنهاش بذار. پیوسته حرکت کنید و تا آنجا که ممکن است از او پرهیز کنید تا زمانی که او دیگر دنبال نمی کند.
- سعی کنید رویکردی بی تفاوت نسبت به فناوری داشته باشید. صحبت کردن با کسی یا قطع کردن وی در حالی که آن شخص مشغول تلفن یا رایانه لوحی است بسیار دشوار است. آنقدر سرتان شلوغ خواهد بود که حتی متوجه حضور او نمی شوید.
مرحله 2. از شخص بخواهید مزاحم شما نشود
اگر فرد نیز نمی خواهد برود ، ممکن است بخواهید کمی مقابله کنید و به او بگویید دیگر نمی توانید با او کنار بیایید. تمام شجاعت خود را جمع کنید و مودبانه از او بخواهید که شما را ترک کند و در عین حال محل را ترک کند. یکی از روش های زیر را امتحان کنید:
- به آرامی با گفتن "لطفاً مرا تنها بگذارید. اوضاع خوبی ندارم".
- به صراحت بگو: "مرا رها کن".
- رویکردی رو به جلو داشته باشید ، "من نمی خواهم با شما بحث کنم. این مکالمه به پایان رسیده است."
- از تکنیک ضبط شکسته استفاده کنید. همچنان امتناع خود را تکرار کنید ، "این گفتگو تمام شد." هنگام استفاده از این تکنیک آرامش خود را حفظ کرده و سعی کنید از آنجا دور شوید.
مرحله 3. نحوه رفتار شخص را بگویید
ممکن است این شخص از کودک بودن خود آگاه نباشد. بخشی از بزرگ شدن یادگیری برخورد با افرادی است که راحت تر و/یا نابالغ تر هستند. روبرو شدن با فردی کودکانه که شما را آزار می دهد و به او اطلاع دهید که رفتار او نامناسب بوده است می تواند او را از اجتناب وادار کند.
- می توانید سعی کنید مستقیم باشید و بگویید: "من از رفتار شما خوشم نمی آید. بس کن."
- به او درباره نگرش خود بگویید ، "تو خیلی نابالغ هستی. دیگر مزاحم من نشو".
- در پاسخ به این س ،ال که "آیا متوجه شده اید که اکنون بسیار کودک هستید؟"
مرحله 4. در برابر میل به مبارزه با آتش مقاومت کنید
این امکان وجود دارد که شما نیز به این شخص به صورت نابالغ پاسخ دهید تا به او بفهمانید که چگونه است. اما این می تواند برای شما بد باشد. اگر در یک محیط کاری با این شخص ارتباط برقرار کنید ، رفتار کودکانه شما می تواند شما را به دردسر بیندازد. همچنین ، به چالش کشیدن فردی کودکانه که پرخاشگر است و مشکلات عصبانی دارد نیز می تواند خطرناک باشد. اگر تمایل به پاسخگویی به این شخص را دارید ، سعی کنید بزرگسال باشید و او را نادیده بگیرید و او را ترک کنید.
مرحله 5. کمک بگیرید
اگر این فرد پرخاشگر است و مزاحم شما نمی شود ، سعی کنید با یک وکیل یا پلیس صحبت کنید. هیچ کس مجاز نیست مزاحم شما شود یا به شما دست بزند. این افراد باید توسط طرف مقابل به آنها اخطار داده شود تا مزاحم شما نشوند و احتمالاً تا زمانی که گروه قوی تری از آنها نترسند ، متوقف نخواهند شد. در اینجا چند گزینه وجود دارد که می توانید استفاده کنید:
- از شبکه های اجتماعی که از شما پشتیبانی می کنند استفاده کنید. اگر نمی توانید از تماس با این فرد کودکانه اجتناب کنید ، از دوستان ، خانواده ، معلمان یا کارمندان مدرسه ، رئیس خود یا هر کسی که به او اعتماد دارید کمک بگیرید.
- به شخصی که می خواهید با پلیس تماس بگیرید بگویید. وقتی می شنود که به مقامات گزارش می دهید ، او آنقدر احساس ترس می کند که دیگر مزاحم شما نمی شود.
- با پلیس تماس بگیرید. اگر نگران امنیت خود هستید و/یا شخص شما را مورد آزار ، تهدید ، تعقیب یا بی ادبی قرار می دهد ، پلیس می تواند مداخله کند یا شما می توانید به او گزارش دهید. اطمینان حاصل کنید که هر حادثه را با جزئیات ثبت کرده اید تا سابقه این عمل مخرب و مدت زمان وقوع آن را داشته باشید.
- حواس پرتی ها شامل تهدید است. تماس ، ارسال پیام ، ایمیل ، ترک پیام یا سایر اشکال تماس مکرر ؛ پیروی از کسی ؛ چلاندن، فشار دادن؛ لاستیک ماشین را باد کنید
- اگر در ایالات متحده هستید ، درخواست دستور بازدارندگی کنید. در این کشور قوانین در هر ایالت متفاوت است. اما می توانید با پلیس یا وکیل صحبت کنید تا گزینه های خود را در این مورد بیابید.
نکات
- یک نفس عمیق بکش. عصبانیت خود را از سر این شخص بیرون نکشید زیرا می توانید به همان سطح او برسید و او برنده می شود.
- تکانشی عمل نکنید در پاسخ به هر یک از اقدامات او ، مدتی وقت بگذارید تا تصمیم بگیرید یا چیزی بگویید.
