درون گرا بودن گاهی اوقات چالش برانگیز است ، به خصوص اگر می خواهید با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید اما نمی دانید چگونه. افراد درون گرا نمی خواهند از دوستان یا تعاملات اجتماعی اجتناب کنند. در عوض ، آنها از فعالیتهایی که به تنهایی انجام می دهند نیرو می گیرند و هنگام معاشرت احساس خستگی می کنند. درون گرا بودن به این معنا نیست که نمی توانید یا نمی خواهید دوست داشته باشید.
گام
قسمت 1 از 2: ملاقات با افراد جدید
مرحله 1. به دنبال گروه هایی باشید که علایق مشترکی دارند
گروه ها و رویدادهایی مانند کلوب های کتاب ، کلاس های آشپزی یا اجتماعات در حال اجرا می توانند مکانهای مناسبی برای ملاقات با افراد دیگر باشد ، در حالی که مشغول انجام کاری هستید که به آن علاقه دارید. شما می توانید با این افراد صحبت کنید زیرا حداقل یک علاقه مشترک دارید. علاوه بر این ، این علایق مشترک هنگام ملاقات با شخصی به شما یک موضوع گفتگو می دهند ، به جای اینکه سعی کنید مکالمه ای را پیدا کنید که افراد درونگرا دوست ندارند.
مرحله 2. در رویدادها شرکت کنید
بعید است که یک دوست جدید در آستان شما ظاهر شود ، بنابراین باید سعی کنید یکی را پیدا کنید. رویدادها یا مکانهای عمومی که افراد دیگری در آن حضور دارند بهترین مکان برای ایجاد دوستان جدید هستند. به دنبال رویدادها باشید و دعوت نامه های حضور را بپذیرید. شروع به گفتن "بله!" حتی اگر انجام این کار دشوار باشد یا بیشتر دوست دارید در خانه بمانید.
- سازمانها و گروههای زیادی برای افرادی که می خواهند حلقه اجتماعی خود را بزرگتر کنند در دسترس است. وقتی می دانید دلایل آنها برای حضور در آنجا با دلایل شما یکی است ، راحت تر می توانید با آنها صحبت کنید.
- اگر محل کار یا دوستان شما میزبان رویدادی هستند ، پیشنهاد کمک دهید. به این ترتیب شما جدا از تلاش برای ملاقات با افراد دیگر ، کاری در مهمانی دارید. اگر احساس می کنید مدت زیادی است با کسی صحبت می کنید ، می توانید برای انجام کاری که مربوط به مهمانی است اجازه بگیرید.
- اگر در کشیدن خود به یک رویداد با مشکل روبرو هستید ، سعی کنید سهمیه ای به خود اختصاص دهید. به خود فضا برای معاشرت دهید ، اما به خودتان زمان دهید تا تنها باشید. به این ترتیب مجبور نیستید در مورد رفتن به مهمانی یا رد دعوت برای رفتن احساس گناه کنید.
مرحله 3. از زبان بدن دوستانه استفاده کنید
وقتی می روید و مایل هستید که افراد دیگر بیایند و گپ بزنند ، به آنها اطلاع دهید که قرار است از آنها استقبال کنید. با ارائه زبان بدن باز ، با دیگران نیز دوستانه تر به نظر می رسید.
- اعتماد به نفس خود را از طریق زبان بدن نشان دهید. مطمئن شوید که سرتان پایین نیامده است ، صاف بنشینید و ثابت قدم بردارید. با اعتماد به نفس ، مردم می خواهند با شما صحبت کنند.
- دستان خود را ضربدری نکنید. با زدن دستان خود ، به نظر نمی رسد که می خواهید با شما صحبت شود. اگر آغوش شما باز است ، با افرادی که ممکن است بخواهند با شما صحبت کنند ، دوستانه تر به نظر می رسید.
مرحله 4. شخص دیگر را توبیخ کنید
اشکالی ندارد اگر سلام شما منجر به گفتگو نشود. با سلام ، مردم تصور می کنند که شما دوست هستید. شاید فردی که با او صحبت می کنید در حال حاضر نمی خواهد صحبت کند ، اما ممکن است بعداً بخواهد با شما صحبت کند.
مرحله 5. مکالمه را با به اشتراک گذاشتن چیزی شروع کنید
شروع گفتگو با گفتن چیزی در مورد خودتان می تواند روحیه شما را سبک کند. آنچه شما می گویید نیازی به هیچ چیز شخصی یا آشکار در مورد شما ندارد. جملات ساده مانند "من اینجا تازه وارد هستم" یا "این اولین بار است که به اینجا می آیم" به مردم می گوید که می خواهید با آنها صحبت کنید و چیزی را در مورد شما بدانند.
مرحله 6. س questionsالات باز بپرسید
این به طرف مقابل فرصتی می دهد تا آزادانه پاسخ دهد و به او این تصور را می دهد که می خواهید بیشتر با او آشنا شوید. بسیاری از مردم از این فرصت استفاده می کنند که درباره خودشان صحبت کنند و افکار خود را به اشتراک بگذارند و ممکن است با درخواست از شما پاسخ دهند.
- اگر در رویدادی مانند کلاس شرکت می کنید ، می توانید درباره رویداد سوال کنید. "به نظر شما کلاس چگونه بود؟" می تواند یک س effectiveال م effectiveثر باشد و هر دوی شما به این موضوع علاقه دارید.
- اگر در حال صحبت با یکی از آشنایان خود هستید که او را به خوبی نمی شناسید ، س questionsالات ظریف تری مانند "حال شما چطور است؟" احساس بهتری دارد.
- اگر با شخصی که قبلاً ملاقات کرده اید صحبت می کنید ، سعی کنید از چیزی شخصی ، اما نه خیلی شخصی ، مانند "معمولا آخر هفته ها چه کار می کنید؟" یا "دوست داری کجا بروی؟"
مرحله 7. مهارت های اجتماعی را تمرین کنید
سعی کنید توانایی خود را برای تعامل با دیگران افزایش دهید. تنها راهی که می توانید انجام دهید همان شیوه ای است که هر مهارت دیگری را تقویت می کنید: تمرین کنید. لازم نیست هر روز با افراد جدیدی ملاقات کنید ، اما سعی کنید سلام کنید و خود را به افرادی که نمی شناسید معرفی کنید. اکثر مکالمات به هیچ نتیجه ای نمی رسند ، اما این مشکلی نیست. هدف این است که با مردم راحت باشید تا هنگام ملاقات با شخصی که می خواهید با او صحبت کنید ، عادت کنید.
یکی از راه های تربیت خود تقلید از مهارت های اجتماعی افرادی است که دوستشان دارید یا آنها را تحسین می کنید. با داشتن یک مثال ، همچنین می توانید اشاره ای به آنچه در اطراف دیگران هستید انجام دهید. از یک دوست برون گرا بخواهید که با شما بیاید
قسمت 2 از 2: ایجاد دوستان جدید
مرحله 1. خودتان باشید
روی چیزهایی که به شما علاقه دارند تمرکز کنید و می توانید با افرادی که این علایق را دارند نیز ملاقات کنید. منافع مشترک یک پایه عالی برای دوستی است.
هنگام صحبت با شخصی که به تازگی ملاقات کرده اید ، مراقب موضوعات بحث برانگیز باشید. علاقمندی به موضوعاتی مانند سیاست یا دین هیچ ایرادی ندارد ، اما مطرح کردن سریع این موضوعات می تواند افراد را خاموش کند. اما اگر به گروهی بپیوندید که علائق و دیدگاه های مشابهی در این زمینه دارند ، می توانید در مورد آن صحبت کنید
مرحله 2. ایجاد یک مخاطب
برای دوست شدن ، باید کمی تلاش کنید. با او تماس بگیرید یا به او پیام دهید ، زمانی را برای ملاقات در خارج از محل معمول ملاقات خود تعیین کنید. اگر کمی ناامید برخورد کنید اشکالی ندارد. شما ممکن است این نگرش را اغراق آمیز بدانید زیرا درون گرا هستید ، اما برای افراد دیگر این چیزی است که آنها به دنبال آن هستند.
- برنامه ریزی برای دیدار مجدد یکدیگر راه خوبی برای برقراری ارتباط است ، به خصوص اگر برنامه ها واضح باشند. اگر این طرح به ثمر رسید ، حداقل شخص می داند که شما مایل به ملاقات مجدد هستید و ممکن است انگیزه ای برای دوستی با شما داشته باشد.
- سعی کنید هنگام برنامه ریزی دقیق باشید. به عنوان مثال ، به جای گفتن "بیایید دوباره یکدیگر را ببینیم" ، سعی کنید بگویید: "آیا دوست دارید این شنبه فیلم جدید اسپیلبرگ را ببینید؟" بنابراین ، شما به احتمال زیاد آنچه را که برنامه ریزی کرده اید انجام خواهید داد.
مرحله 3. به پیام پاسخ دهید
اگر کسی سعی کرد با شما ارتباط برقرار کند ، تماس را بازگردانید. ممکن است کمی صبر کنید تا دوباره با او تماس بگیرید. اما اجازه ندهید تماس ها یا پیام ها را برنگردانید زیرا حتی افرادی که می خواهند با شما دوست باشند می توانند از شما دور شوند.
امتناع از برقراری ارتباط ، از طریق تلفن یا وسایل دیگر ، نه به دلیل شخصیت درونگرا. ممکن است به دلیل کمرویی یا افسردگی باشد. این دو چیز با درونگرا بودن یکسان نیست
مرحله 4. از اشکال مختلف ارتباط استفاده کنید
ارتباط به معنای تلفن نیست. افراد درون گرا ممکن است همیشه از صحبت تلفنی لذت نبرند زیرا سرنخ هایی مانند زبان بدن در دسترس نیست و کنترل چندانی بر مکالمه ندارند. پیام های متنی ، چت تصویری و حتی نامه ها می توانند راه های خوبی برای حفظ رابطه باشند. مطمئن شوید که شما و فردی که با او در ارتباط هستید هر دو از این روش ارتباطی راحت هستند.
مرحله 5. سعی کنید صبور باشید
دوستی یک فرایند است و زمان می برد. اگر در ابتدا احساس ناخوشایندی داشتید نگران نباشید و به یاد داشته باشید که وقتی از آن نقطه عبور کنید همه چیز آسان تر می شود. حتی اگر در ابتدا مطمئن نیستید ، سعی کنید آن را جعلی کنید تا از آن عبور کنید.
نکات
- افراد درون گرا اغلب متکبر یا قضاوت گر هستند. ممکن است طرف مقابل به شما مراجعه نکند زیرا نمی داند چگونه با جهان ارتباط برقرار می کنید. شما باید فعال باشید تا او بتواند شما را درک کند.
- وقتی می خواهید لبخند بزنید و بخندید! اشکالی ندارد اگر بخواهید احساسات را نشان دهید ، به ویژه احساسات شاد.
- شاید صرف نظر از اینکه چند بار با او صحبت می کنید ، نمی توانید با او کنار بیایید. این هم مشکلی نیست شما نمی توانید دوست همه باشید بنابراین درگیر این کار نشوید.
