شوره سر معمولاً به اندازه فردی که آن را تجربه می کند واضح نیست و کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا دیگران به راحتی متوجه شوره سر شما نشوند. درمان با روغن های مخصوص یا شامپوها گاهی می تواند شوره سر را یک شبه کاهش دهد ، اما خلاص شدن کامل از آنها معمولاً حداقل چند هفته طول می کشد.
گام
روش 1 از 4: شوره سر را به سرعت از بین ببرید
مرحله 1. با شامپو خشک پاک کنید
پودر شامپو خشک را که می توانید از داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید ، می توانید روی سطح پوست سر خود بپاشید و سپس شانه بزنید تا شوره موجود در آن به یکباره از بین برود. بعد از هر برس شانه خود را بشویید.
همچنین می توانید از پودر تالک به جای پودر شامپو استفاده کنید ، اما می تواند موهای شما را کمی سفید نشان دهد یا رگه هایی داشته باشد
مرحله 2. با حالت دادن به موهای خود بیشتر شوره را بپوشانید
مناطقی از پوست سر خود را که شوره سر شدیدتر است پیدا کنید و موهای خود را شانه کنید تا آن نواحی را بپوشاند. محصولات یک ظاهر طراحی شده نیز می توانند به شما در انجام این کار کمک کنند ، اما حالت دادن به موها با چیدن آنها در قسمت ها همچنین می تواند به سرعت شوره را بپوشاند.
پوشاندن شوره سر در واقع مشکل را حل نمی کند و فقط می تواند به طور موقت ظاهر شما را بهبود بخشد. بهترین راه درمان شوره سر درمان علت آن است
مرحله 3. رنگ روشن را انتخاب کنید
یک تی شرت ، لباس یا روکش دیگر با ظاهری سفید ، خاکستری یا متالیک انتخاب کنید. این امر باعث می شود که شوره سر زرد یا سفید بسیار دشوارتر شود.
لباس های طرح دار یا بافت دار نیز می توانند شوره سر شما را پنهان کنند
مرحله 4. کلاه یا روسری بپوشید
از هر کلاهی می توان برای پاشیدن شوره سر در پوست سر استفاده کرد. تا زمانی که آن را بپوشید ، کلاه میزان شوره ای که روی لباس شما می افتد را نیز کاهش می دهد.
مرحله 5. قبل از سفر یک غلتک نخ همراه داشته باشید
هر زمان که دیدید شوره ای روی لباس شما می افتد ، به دستشویی بروید و با استفاده از غلتک پرز آن را از روی لباس خود بلند کنید.
اگر نمی توانید به پشت خود برسید ، از دوستان یا خانواده خود کمک بخواهید
روش 2 از 4: شوره سر را در یک روز کاهش دهید
مرحله 1. روغن معدنی گرم را بمالید
یک کاسه کوچک روغن را گرم کنید و آن را روی سر خود ماساژ دهید. روغن زیتون خالص ، روغن بادام زمینی خالص توصیه می شود ، اگرچه استفاده از آن ممکن است تغذیه کننده شوره سر ایجاد کننده قارچ باشد. اگر می خواهید از روغن های طبیعی استفاده کنید ، 5 درصد روغن درخت چای برای برخی افراد م effectiveثر بوده است ، اما تحقیقات فقط بر روی اثرات طولانی مدت آن ، بیشتر از چند هفته متمرکز شده است.
- شایعات در مورد اثرات مضر روغن معدنی ممکن است بی اساس باشد ، به شرطی که از روغن معدنی خالص به عنوان یک محصول مراقبت از پوست استفاده کنید.
- روغن را به آرامی گرم کنید. آن را تا دمای بیش از حد گرم نکنید ، چه برسد به دمایی که آن را دودی می کند.
مرحله 2. روغن را چند ساعت بگذارید
در حالی که این درمان ممکن است شوره سر را سریعتر از یکبار استفاده از شامپو ضد شوره کاهش دهد ، اما اگر آن را چند ساعت بگذارید مثرتر خواهد بود. برای تمیز نگه داشتن موها در این مدت می توانید از کلاه دوش استفاده کنید.
مرحله 3. با شامپو یا صابون ملایم بشویید
آب به تنهایی برای حذف روغن کافی نخواهد بود. بنابراین از شامپو برای تمیز کردن کامل آن استفاده کنید. اگر شامپو برای از بین بردن روغن کافی نیست ، سعی کنید نرم کننده را به مدت 10 دقیقه بمالید و سپس موهای خود را آبکشی کنید. می توانید از صابون ظرف کوچک به عنوان آخرین راه حل استفاده کنید ، اما ممکن است به موهای شما آسیب برساند.
از شامپوهای حاوی تار نیز می توان استفاده کرد و همچنین به خلاص شدن از شر شوره سر نیز کمک می کند ، اما بسیاری از مردم نمی توانند بو و رنگی که این مواد از خود به جا می گذارند را تحمل کنند
مرحله 4. اگر موهای شما هنوز دارای شوره زیاد است ، از یک شبه برای درمان استفاده کنید
بسیاری از شامپوهای مراقبت طولانی مدت در صورتی که به مدت هشت ساعت یا یک شب بمانند ، در کاهش شوره سر م effectiveثر هستند. به دنبال شامپوی ضد شوره باشید که حاوی قیر زغال سنگ و کراتولیتیک باشد. اگر به عنوان کراتولیتیک یا ماده ای که سلولهای مرده پوست را حل می کند ذکر نشده است ، اوره ، سالیسیلیک اسید یا گوگرد را در لیست ترکیبات شامپوی خود جستجو کنید.
اگر می خواهید با این سر روی سر خود بخوابید ، یک کلاه دوش پیدا کنید که با اندازه سر قبلی شما مطابقت داشته باشد
روش 3 از 4: استفاده از شامپو ضد شوره
مرحله 1. برای موارد خفیف ، شامپوی ضد شوره را انتخاب کنید
ترکیبات زیادی وجود دارد که می تواند شوره سر را درمان کند. برای شوره سر خفیف بدون التهاب یا خارش شدید ، به دنبال شامپویی باشید که حاوی اسید سالیسیلیک یا اوره باشد که سلول های مرده پوست را از بین می برد. از آنجا که این محصولات ممکن است پوست سر شما را خشک کرده و شوره سر را بدتر کنند ، باید از نرم کننده مرطوب کننده نیز برای کاهش عوارض جانبی استفاده کنید.
مرحله 2. به دنبال شامپویی برای شوره سر شدید باشید
اگر پوسته های ضخیم و سفید شوره ای را روی پوست سر خود پیدا کردید (یا به موهای شما چسبیده است) ، علت آن احتمالاً قارچی شبیه مخمر به نام مالاسزیا است. مالاسزیا یک مخمر است که روی سطح پوست رشد می کند و به عنوان شوره ایجاد می شود. این مخمر همچنین می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. برای موارد شدیدتر مانند این ، به دنبال شامپوهای حاوی کتوکونازول (حداقل 1)) یا سیکلوپیروکس باشید. سولفید سلنیوم (حداقل 1)) نیز م effectiveثر است ، با این حال ، کاربران اغلب از رسوب روغن روی پوست سر خود شکایت دارند.
- پزشک شما می تواند شامپوهای قوی تری از جمله شامپوی ضد قارچ 2 درصد کتوکونازول را تجویز کند. این شامپو اغلب در مراحل اولیه درمان ضد شوره سر تجویز می شود تا 2 بار در هفته استفاده شود. پس از آن ، شما باید یک یا دو بار در هفته از شامپو استفاده کنید. همچنین ممکن است برای شما شامپویی حاوی 1٪ سیکلوپیروکس تجویز شود که می توانید دوبار در هفته از آن استفاده کنید.
- اگر موهای شما سیاه ، خشن است و با شامپو زدن روزانه به راحتی خشک می شود ، از پماد موضعی استروئیدی مانند فلوسینولون استونید استفاده کنید. این پماد را می توان مانند پومادها روی موهای خشک استفاده کرد.
مرحله 3. از شامپو استفاده کنید
برای استفاده از شامپو ، ابتدا موهای خود را خیس کرده و سپس شامپوی ضد شوره را به پوست سر خود ماساژ دهید. قبل از شستشو ، شامپو را به مدت 5 تا 10 دقیقه بگذارید. برای کاهش شوره ، خارش و التهاب یکبار در روز از شامپوی ضد شوره استفاده کنید.
- اگر بعد از چند روز استفاده از شامپو شوره کمتری مشاهده کردید ، از شامپویی استفاده کنید که حاوی سایر مواد فعال باشد. از آنجا که شوره سر اغلب توسط نوعی مخمر ایجاد می شود ، شامپوهای ضد قارچ می توانند به طرق مختلف با آن مقابله کنند.
- برخی از افراد با استفاده از دو شامپو مختلف به طور متناوب می توانند شوره سر را از بین ببرند.
مرحله 4. پس از کاهش شوره ، دفعات استفاده از شامپو را کاهش دهید
هنگامی که شوره سر شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد ، استفاده از شامپوی ضد شوره را به دو تا سه بار در هفته یا حتی کمتر از زمانی که شوره سر شما تحت کنترل است ، کاهش دهید. وقتی پوسته های شوره از بین رفت ، دیگر نیازی نیست هر روز از شامپوی ضد شوره استفاده کنید.
اگر از شامپوی تجویزی یا بیش از یک درمان ضد شوره استفاده می کنید ، پس از دو هفته استفاده از آن را کاهش داده یا قطع کنید. در غیر این صورت ، ممکن است عوارض جانبی خطرناکی ایجاد شود
روش 4 از 4: کنترل شوره سر در دراز مدت
مرحله 1. استفاده از محصولات مراقبت از مو را متوقف کنید
اگر شوره شما نازک ، شفاف و فقط روی موها یافت می شود ، اما روی پوست سر نیست ، احتمالاً این واکنش به محصولات حالت دهنده مو است. به این نکته توجه کنید که آیا محصولات حالت دهنده موهای شما حاوی پارافنیلن دی آمین (ماده ای که اغلب باعث شوره سر می شود) می شوند. همچنین مراقب محصولاتی باشید که حاوی الکل و مواد شیمیایی سخت در رنگ مو هستند. شوره سر می تواند با استفاده از بیش از حد محصولات حالت دهنده مو که حاوی انواع مواد شیمیایی هستند ایجاد شود.
- این مشکل سر را می توان با توقف یا تغییر محصولات حالت دهنده مو و شستن بیشتر موهای خود درمان کرد.
- اگر مطمئن نیستید که کدام محصول باعث ایجاد شوره می شود ، استفاده از یک محصول را تا زمان پیدا کردن آن متوقف کنید.
مرحله 2. بیشتر از شامپو استفاده کنید
روغن های طبیعی منافذ پوست و مو می توانند درماتیت سبورئیک (شرایطی که باعث ایجاد چربی و تحریک پوست سر می شود) را تشدید کنند. برای کمک به از بین بردن شوره سر و شوره سر ، سعی کنید بیشتر شامپو بزنید.
استفاده از شامپو و آبکشی سریع موها می تواند در مقابله با شوره سر بسیار موثر باشد
مرحله 3. زمان بیشتری را زیر نور آفتاب بگذرانید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست سر ممکن است به شوره سر کمک کند. اشعه ماوراء بنفش می تواند به کاهش پوسته های شوره سر کمک کند. با این حال ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید نیز برای پوست مضر است. بنابراین ، مدت طولانی زیر نور آفتاب نمانید. قبل از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و کمی را زیر نور آفتاب بگذرانید.
مرحله 4. درمان شوره سر را با پزشک خود در میان بگذارید
اگر از نتایج درمان شوره سر خود راضی نیستید ، با پزشک خود تماس بگیرید. شوره سر به ندرت باعث مشکلات جسمی می شود. با این حال ، اگر واقعاً می خواهید به دلایل شخصی از شر آن خلاص شوید ، پزشک شما ممکن است بتواند داروی قوی تری را تجویز کند. همچنین ممکن است پزشک از داروهای استروئیدی برای کاهش التهاب و خارش ناشی از شوره سر استفاده کند.
