داشتن پوستی بی عیب و نعمت بی نهایت است. اینکه شما در حال حاضر آن را ندارید به این معنا نیست که نمی توانید پوستی بی عیب و نقص داشته باشید. با اقدامات صحیح و کمی صبر ، پوست چرب می تواند به تمیز و صاف تبدیل شود.
گام
قسمت 1 از 2: صورت خود را تمیز کنید
مرحله 1. نوع پوست خود را تعیین کنید
صورت خود را بشویید ، 1 ساعت صبر کنید ، سپس پیشانی و بینی خود را به آرامی با دستمال پاک کنید. به این نکته توجه کنید که آیا پوست شما خشک ، چرب یا حساس به لمس است. به طور کلی انواع پوست معمولی ، خشک ، چرب و حساس طبقه بندی می شوند. پوست هر فرد متفاوت است ، این امر بر نحوه مراقبت از آن برای تمیز و بدون لکه تاثیر می گذارد.
نوع پوست با گذشت زمان تغییر می کند. اگر درمان ها و محصولات زیبایی دیگر کار نمی کنند یا باعث تحریک می شوند ، ممکن است به این دلیل باشد که نوع پوست شما تغییر کرده است
مرحله 2. درمانی برای از بین بردن آکنه پیدا کنید
آکنه زمانی ایجاد می شود که منافذ با خاک ، سلول های مرده پوست و چربی مسدود می شوند. پوست متورم می شود و باعث ایجاد جوش قابل مشاهده می شود. فروشگاه های بزرگ و داروخانه ها معمولاً داروهای بدون نسخه یا کرم هایی را ارائه می دهند که می تواند به از بین بردن جوش صورت کمک کند. دستورالعمل های مربوط به هر دارو را با دقت دنبال کنید و از مصرف بیش از یک دارو به طور همزمان اجتناب کنید.
- کمدون های باز (جوش های سر سیاه) و بسته (سرسفید) به رنگ هر نوع ، یعنی سیاه و سفید اشاره دارند. در کمدون های باز ، منافذ پوست شما باز هستند ، در حالی که کومدون های بسته توسط یک لایه نازک از پوست پوشانده شده اند (که باعث ظاهر شدن رنگ می شود). هر دو کومدون باز و بسته نیازی به درمان متفاوت ندارند و محصولات مراقبت از پوست برای هر دو نوع جوش سر سیاه به یک اندازه موثر هستند.
- آکنه به طور کلی در صورت یافت می شود ، اما می تواند در سایر قسمت های بدن از جمله گردن ، قفسه سینه ، کمر و بالای بازوها نیز ظاهر شود.
- برخی از محصولات مفید برای از بین بردن آکنه می توانند باعث تحریک پوست شوند. اگر این اتفاق افتاد ، مصرف را متوقف کرده و به یک درمان کمتر تهاجمی بروید.
- اگر داروهای بدون نسخه بعد از 2-4 هفته جواب نداد ، از پزشک خود در مورد داروهای قوی تر بپرسید.
مرحله 3. صورت خود را بشویید
با استفاده از آب ولرم ، صورت خود را با یک پارچه نرم یا اسفنج روی نوک انگشتان خود به آرامی پاک کنید. این مرحله نه تنها برای پوست مفید است ، بلکه باعث می شود دوباره احساس شادابی کنید.
- پوست را مالش ندهید. مالیدن پوست فقط باعث سوزش می شود و باعث بروز آکنه می شود.
- شما باید صورت خود را دو بار در روز ، یا هنگام بیدار شدن یا قبل از خواب بشویید. همچنین صورت باید بعد از تعریق شستشو شود ، به عنوان مثال بعد از ورزش یا هنگام استفاده از کلاه یا کلاه ایمنی.
- اگر از محصولات اضافی مانند تونر ، مرطوب کننده یا درمان آکنه استفاده می کنید ، دستورالعمل استفاده را بررسی کنید تا بهترین زمان شستشوی صورت در فرآیند مراقبت از پوست مشخص شود. شما قطعاً نمی خواهید این محصولات را به طور تصادفی بشویید.
مرحله 4. از طراوت استفاده کنید
تونر یک لوسیون تمیز کننده است که با از بین بردن چربی اضافی و کوچک شدن منافذ به پاکسازی صورت پس از فرآیند شستشو کمک می کند. کمی تونر را روی یک سواب پنبه یا دستمال بریزید ، سپس آن را روی تمام صورت پخش کنید. انتخاب محصول مناسب برای تونینگ بستگی به نوع و رنگ پوست شما دارد.
اگر پوست حساسی دارید ، به دنبال یک تونر بدون الکل باشید. اگر تونر باعث تحریک یا احساس سوزش می شود ، استفاده از آن را متوقف کنید
مرحله 5. از مرطوب کننده استفاده کنید
همانطور که از نامش پیداست ، مرطوب کننده ها از خشکی پوست جلوگیری کرده و آن را درمان می کنند. مقدار کمی مرطوب کننده مصرف کنید و آن را روی صورت خود پخش کنید. انواع مختلف مرطوب کننده موجود است و نوع پوست خاص شما تعیین می کند که کدام نوع مرطوب کننده برای شما مناسب است.
قسمت 2 از 2: صاف نگه داشتن صورت بدون لکه
مرحله 1. به طور مرتب صورت خود را لایه برداری کنید
بسته به نوع پوست ، روشهای متفاوتی برای لایه برداری موثر پوست وجود دارد. لایه برداری سلول های مرده پوست را از بین می برد ، که می توانند با تجدید پوست تجمع پیدا کنند. سلولهای مرده پوست می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه شوند.
درست مانند شستن صورت ، مطمئن شوید که به آرامی اسکراب کرده و بعد از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید ، در غیر این صورت پوست خشک می شود
مرحله 2. غذاهای سالم بخورید
شما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید ، هرچه تازه تر باشد بهتر است. سبزیجات و میوه های تازه حاوی مواد معدنی و ویتامین های کلیدی هستند که می توانند سلامت پوست را حفظ کنند. آجیل ، غلات کامل و ماهی های چرب نیز حاوی مواد مغذی برای پوست سالم هستند.
از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان یا کیک ساده ، لبنیات پرچرب و غذاهای شیرین خودداری کنید
مرحله 3. آب کافی بنوشید
اندازه گیری دقیقی از میزان آب وجود ندارد زیرا نیازهای هر فرد به اندازه بدن ، موقعیت و سطح فعالیت بستگی دارد. یک راه خوب این است که بین 15 میلی لیتر تا 30 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود بنوشید. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید و مرتبا ورزش می کنید ، ممکن است به آب بیشتری احتیاج داشته باشید. از سوی دیگر ، اگر در آب و هوای سرد زندگی می کنید و ورزش چندانی ندارید ، به آب کمتری نیاز دارید.
همچنین می توانید میوه و سبزیجات حاوی آب زیاد مانند خیار ، هندوانه ، کاهو و کرفس اضافه کنید
مرحله 4. از دست زدن به صورت خودداری کنید
دست ها کثیف هستند و لمس صورت شما تمام آلودگی ها و باکتری ها را به صورت شما منتقل می کند. فقط چربی و آکنه بیشتری به صورت می افزاید. به یاد داشته باشید که آکنه مجموعه ای از میکروب ها است.
ناخن های دست را مرتب و کوتاه نگه دارید. ناخن های انگشتان مخزنی برای باکتری ها هستند ، بنابراین می خواهید از احتمال خراشیدن تصادفی صورت خود که می تواند منجر به عفونت بیشتر شود ، جلوگیری کنید. ناخن های کوتاهتر فضای زیادی برای باکتری ها ندارند
مرحله 5. در آرایش مراقب باشید
لازم نیست که آرایش خود را به طور کامل کنار بگذارید ، اما اگر می خواهید این کار را انجام دهید ، حتما از آرایش سبک استفاده کنید. آرایش سنگین می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه بیشتر شود. وقتی دیگر به آن نیاز ندارید ، بلافاصله آرایش خود را کاملاً تمیز کنید.
سعی کنید آرایش بر پایه آب را پیدا کنید زیرا پاک کردن آن راحت تر و احتمال مسدود شدن منافذ کمتر از آرایش های روغنی است
نکات
- اگر گاهی اوقات جوش های بزرگی دارید ، سعی کنید از چوب یا چوب اصلاح کننده استفاده کنید.
- صورت بدون لکه زمان می برد. انتظار نداشته باشید که در روز اول پوستی کامل داشته باشید. مراحل بالا را ادامه دهید و به آرامی پوست شما تمیزتر به نظر می رسد.
- اگر از چندین محصول به طور همزمان روی صورت خود استفاده می کنید ، توصیه های مربوط به هر محصول را بررسی کنید تا مطمئن شوید از آنها به ترتیب مناسب استفاده می کنید. استفاده از این محصولات به ترتیب اشتباه درمانهای خاصی را بی اثر می کند.
