اولین دوره قاعدگی او می تواند برای یک دختر یک تجربه ترسناک و شرم آور باشد ، به خصوص اگر او آماده نیست یا احساس شرمندگی می کند که آشکارا در مورد آن با والدین خود صحبت کند. اگر می خواهید مطمئن شوید که دختر محبوب شما اولین دوره خود را به عنوان یک قسمت مثبت و طبیعی از زندگی خود می بیند ، می توانید این نقطه عطف مهم را جشن بگیرید. جشن ها می توانند ساده یا بیشتر جشن باشند. این جشن را بخشی از گفتگو با دخترتان در مورد بلوغ چند ساله خود قرار دهید و آن را با شخصیت او مطابقت دهید.
گام
روش 1 از 3: ساخت جعبه هدیه قاعدگی
مرحله 1. یک جعبه هدیه برای جشن تهیه کنید
می توانید از یک سبد قدیمی استفاده کنید یا یک جعبه چوبی کوچک در یک فروشگاه هنر و صنایع دستی بخرید. اندازه جعبه ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد و چندین هدیه را در خود جای دهد. جعبه را به گونه ای تزئین کنید که نشان دهنده شخصیت دختر شما و رنگ مورد علاقه او باشد.
بسته به شخصیت شاهزاده خانم ، می توانید یک تم منحصر به فرد یا چیزی ظریف تر انتخاب کنید. شاید دختر دلبند شما از آن دسته افرادی باشد که در اولین پریود خود با شوخی رفتار می کند ، یا شاید ترجیح می دهد خاطرات فراموش نشدنی داشته باشد که اشک در چشمانش جاری شود
مرحله 2. یک کیت آماده کنید که او می تواند به مدرسه ببرد
علاوه بر جعبه هدیه ، ممکن است دخترتان برای رفتن به مدرسه به چیزی نیاز داشته باشد تا وسایل مورد نیاز خود را ذخیره کند. این کیت باید به اندازه ای کوچک باشد که به راحتی در کوله پشتی او قرار گیرد (به عنوان مثال ، یک جعبه مداد) ، اما به اندازه کافی بزرگ باشد تا چند لنت و سایر ملزومات را در خود جای دهد.
برچسب "قاعدگی" نزنید و هیچ چیز قرمز نخرید. ممکن است برای شما خوب یا خنده دار به نظر برسد ، اما دختر محبوب شما ممکن است مخالف باشد
مرحله 3. جعبه و کیت را با موارد مورد نیاز پر کنید
هدف از ساخت جعبه و کیت این است که دخترتان را برای هر موقعیتی که مربوط به قاعدگی باشد آماده کنید. بنابراین ، مواردی را که به وضوح مورد نیاز هستند ، وارد کنید. اگر هنوز مناسب است ، افزودن موارد دیگری که فکر می کنید مناسب نیازهای خاص دختر دلبند شماست ، اشکالی ندارد.
- جعبه ها و کیت ها باید حاوی نوار بهداشتی ، دستمال مرطوب یا دستمال مرطوب ، ژل ضدعفونی کننده دست و لباس های زاپاس زیبا باشند.
- اکثر زنان جوان در اندونزی با تامپون آشنایی ندارند. اگر دختر شما شناگر است ، ممکن است تامپون معرفی شود.
- همچنین می توانید جزوه ای از نکات مربوط به قاعدگی را در جعبه هدیه قرار دهید. به عنوان مثال ، می توانید یک یادداشت بنویسید که به دخترتان یادآوری می کند که در صورت نشت کردن ، یک ژاکت یدکی در قفسه اش نگه دارد.
مرحله 4. برای لبخند زدن به او چیزهای جالب اضافه کنید
زیاد جدی نگیرید. این لحظه باید جشن باشد! تعدادی شکلات یا خوراکی های شیرین مورد علاقه دخترتان را در جعبه هدیه قرار دهید. کارتی را وارد کنید که می گوید دوستش دارید و همیشه در کنارش خواهد بود.
اگر می خواهید خاطرات زیبا ایجاد کنید ، یک کارت احساسی انتخاب کنید. اگر می خواهید تم منحصر به فردی را انتخاب کنید ، یک کارت شاد و زیبا انتخاب کنید
مرحله 5. با تهیه دست خود ، لمس شخصی خود را به یک جعبه یا کیت اضافه کنید
در حالی که می توانید کیت های آماده را برای ایده ها به صورت آنلاین خریداری کنید ، اما بدانید که خود شما به دختر دلبند خود معنای عمیق تری داده اید.
مرحله 6. مواردی را که فکر می کنید به آنها نیاز دارد به کیت اضافه کنید
بعد از دادن هدیه ، نظر او را بپرسید. ممکن است موارد خاصی وجود داشته باشد که او بخواهد به کیت اضافه کند تا به مدرسه برود. دخترتان را به نزدیکترین داروخانه ببرید تا کیت را با هم تکمیل کند.
روش 2 از 3: برگزاری اولین مهمانی قاعدگی
مرحله 1. از دخترتان بپرسید که دوست دارد برای جشن اولین پریود خود چه کاری انجام دهد
قبل از شروع برنامه ریزی ، از دخترتان اجازه بگیرید و چندین گزینه را پیشنهاد دهید تا بتواند بهترین گزینه را برای او انتخاب کند. باید به خاطر داشته باشید که هدف این است که دختر دلبندتان احساسات مثبتی نسبت به پریود خود داشته باشد. برنامه ریزی مهمانی را با هم انجام دهید.
اگر دختر شما ایده مهمانی بسیار متفاوتی با آنچه شما می خواهید دارد ، ناراحت نشوید. مهمانی برای او بود و او حق داشت آن را طبق سلیقه خود ترتیب دهد
مرحله 2. اگر دخترتان شخصیتی برون گرا و برون گرا دارد ، مهمانی بگیرید
برخی از دوستان را دعوت کنید تا با شما بمانند و کاری ساده ، اما سرگرم کننده انجام دهند. بگذارید دختران به شیوه خود جشن بگیرند. میزبانی یک مهمانی مثبت و حمایتی می تواند به یک سنت جدید در بین دخترتان و دوستان نزدیک او تبدیل شود!
مرحله 3. اگر دخترتان کودکی آرام است ، آن را به یک شب خصوصی اختصاص دهید
در برخی موارد ، زنان جوان ممکن است از ایده جشن اولین دوره خود با دوستان (یا بدتر از آن ، با دوستان شما) احساس ناراحتی کنند. اگر چنین است ، جشن را فقط شما دو نفر تنظیم کنید. جشن هایی از این دست برای برخی از زنان جوان اهمیت بیشتری خواهد داشت.
مرحله 4. یک منوی مناسب ایجاد کنید تا دخترتان احساس بهتری داشته باشد
غذاهای زیادی وجود دارد که می تواند به دخترتان کمک کند با علائمی که معمولاً با اولین قاعدگی او همراه است کنار بیاید. آجیل ، سبزیجات سبز رنگ و غذاهای غنی از آهن یا پتاسیم می توانند انتخاب های خوبی برای حفظ سلامتی و شادی او در دوران قاعدگی باشند.
- چندین کاسه تخمه آفتابگردان و گردو آماده کنید. کمی عسل به آن اضافه کنید تا کمی شیرین شود. قسمتهای زیادی از کاهو اسفناج را سرو کنید و برای دسر نان موز درست کنید.
- همچنین می توانید از دختر دلبند خود بپرسید آیا غذایی واقعاً می خواهد؟ براونی شکلاتی می تواند گزینه ای باشد که معمولا تقاضای زیادی دارد.
مرحله 5. اگر دخترتان به طنز نیاز دارد با منو بازی کنید
اگر شوخ طبعی دخترتان متناسب با منوی دوره ای اوست ، غذا و نوشیدنی کمی احمقانه درست کنید. برای جشن اولین قاعدگی خود ، یک غذا ، نوشیدنی یا ظرف قرمز انتخاب کنید که نماد باروری است.
نمونه هایی از منوهایی که می توان انتخاب کرد شامل توفو تخم مرغ (با تعداد زیادی تخم مرغ) ، اسپاگتی با سس قرمز و کاپ کیک مخملی قرمز است. همچنین می توانید آب میوه اژدهای قرمز یا حتی لیموناد نوشابه صورتی را سرو کنید. اگر هوا سرد است ، نوشیدنی ای انتخاب کنید که بتواند بدن را گرم کند
مرحله 6. برای تسکین درد قاعدگی ، یک ماساژ متقابل ترتیب دهید
اگر قصد دارید با چند دختر بخوابید ، آنها نمی خواهند شکم یکدیگر را ماساژ دهند. با این حال ، ماساژ شانه ها و گردن یکدیگر می تواند تنش عضلانی را کاهش داده و به نوبه خود می تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند.
اگر به تنهایی با دختر دلبندتان جشن می گیرید ، می توانید راه های دیگر تسکین این درد را مورد بحث قرار دهید. می توانید به او بیاموزید که شکم پایینی خود را به آرامی بمالد یا یک پد گرمکن به او بدهید
روش 3 از 3: باعث می شود دختر مورد علاقه شما احساس راحتی کند
مرحله 1. سعی کنید موضوع بلوغ را یکجا پوشش ندهید ، بلکه با پیشرفت در طول سالها آن را مدیریت کنید
می توانید به محض اینکه دخترتان س asksال کرد ، درباره بدن او صحبت کنید. معمولاً این زمانی اتفاق می افتد که او بتواند صحبت کند. مکالمه متناسب با سن دخترتان را مرحله به مرحله تنظیم کنید. یکباره مکالمه طولانی در مورد قاعدگی نداشته باشید.
می توانید در مورد اعضای بدن و عملکرد آنها با کودکان بسیار کوچک صحبت کنید. با بزرگتر شدن دخترتان ، اطلاعات بیشتری در اختیار او قرار دهید تا مطمئن شوید که اطلاعات شما را می فهمد
مرحله 2. لوازم مناسب را آماده کنید
بیشتر دختران نوجوان اولین قاعدگی خود را در سن 12 یا 13 سالگی تجربه می کنند. برخی از افراد ممکن است در سن 9 یا 10 سالگی پریود شوند ، هنگامی که دخترتان وارد آن محدوده سنی شد ، اقلام مورد نیاز برای کیت خود را شروع کنید. به این ترتیب ، لازم نیست هراس داشته باشید و شبها با گریه دخترتان در صندلی عقب به داروخانه بدوید.
مرحله 3. در مورد قاعدگی به عنوان یک تجربه مثبت صحبت کنید
آن را "نفرین" یا هر اصطلاح وحشتناک دیگر ننامید. برای دخترتان مهم است که بفهمد قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی یک زن در دوران رشد است. قاعدگی نشانه خوبی است که او در حال رشد است.
به دخترتان بگویید که قاعدگی چیزی برای شرمساری نیست. توضیح دهید که همه زنان و زنان جوان آن را تجربه می کنند. در واقع بقای انسان به قاعدگی بستگی دارد زیرا بخشی از فرایند مادر شدن است
مرحله 4. به سوالات دخترتان مستقیم و صادقانه پاسخ دهید
او ممکن است سوالات زیادی برای پرسیدن داشته باشد. ممکن است پاسخ برخی س questionsالات را بدانید ، اما برخی دیگر نمی دانند. در طول مکالمه ، سعی کنید فضا را راحت و باز نگه دارید و مطمئن شوید که دخترتان می داند که سوالات بدی وجود ندارد.
- س questionsالات متداول این است: "چرا دوستان دیگر من هنوز پریود نشده اند" ، "آیا هنوز می توانم شنا کنم؟" ، "چقدر پریودم طول می کشد؟" ، "چرا این اتفاق افتاد" ، یا "آیا من عادی هستم؟"
- اگر جواب س knowال را نمی دانید ، صریحاً به من بگویید. از این فرصت استفاده کنید تا با هم به دنبال پاسخ های خوب و مطمئن باشید. می توانید جستجوی آنلاین انجام دهید ، آن را در کتاب جستجو کنید یا با پزشک تماس بگیرید.
مرحله 5. یک کتاب بخوانید یا یک فیلم با هم تماشا کنید
شما نمی توانید فقط یک کتاب یا پیوند ویدیویی ارائه دهید و فرض کنید کار تمام شده است. او احتمالاً چیزی را که به او می دهید نمی خواند یا تماشا نمی کند بنابراین برای هیچ چیزی آماده نیست. با هم کاوش کنید و لحظه را بخشی از یک تجربه مشترک کنید.
برخی از کتابهایی که می توانند مرجع خوبی باشند عبارتند از آنچه در بدن من اتفاق می افتد؟ توسط لیندا ماداراس و بدن من ، خود من برای دختران از همین نویسنده. شما می توانید این کتاب ها را در فروشگاه های آنلاین خریداری کنید
مرحله 6. تجربه شخصی خود را از اولین قاعدگی برای افزایش اعتماد به نفس او به اشتراک بگذارید
ممکن است دخترتان بخواهد داستان شرم آوری را بشنود که شما در موقعیتی مشابه آن را تجربه کرده اید. این می تواند او را بخنداند و احساس راحتی بیشتری کند. او ممکن است فکر کند این تجربه بسیار عجیب است. بنابراین به او فرصت دهید تا به او بگوید که از شما به چه چیزی نیاز دارد.
به خاطر داشته باشید که همه والدین پریود نمی شوند و مشکلی نیست! اگر دخترتان می خواهد با فردی که در دوران قاعدگی است صحبت کند ، به او کمک کنید تا با یک دوست ، یکی از اعضای خانواده یا پزشک صحبت کند. به این ترتیب ، شما هنوز حمایتی را که او نیاز دارد به او ارائه می دهید و او می داند که از شما می آید
نکات
- به دختر مورد علاقه خود کمک کنید تا بتواند چرخه قاعدگی خود را ثبت کند. این یک راه عالی برای عادت دادن او به برنامه ریزی پریود است و یادداشت ها می توانند اطلاعات مفیدی برای پزشکان باشند.
- مطمئن شوید که دخترتان در دوران پریود راحت است. به او اعتماد به نفس دهید که وقتی اولین پریود او فرا می رسد به شما اطلاع دهد.
- قبل از شروع اولین دوره قاعدگی ، مهم است که در مورد این موضوع با دختر مورد علاقه خود صحبت خصوصی داشته باشید. ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایندی به نظر برسد ، اما داشتن یک مکالمه باز با شما و توانایی پرسیدن س questionsالات باعث می شود او احساس امنیت و آرامش کند. سعی کنید فقط یک کتاب درباره بلوغ به او ندهید و سپس آن را رها کنید.
- اگر اولین تجربه قاعدگی شما بسیار ناراحت کننده بود ، با صحبت کردن با دخترتان او را نترسانید. اشکالی ندارد اگر به شما اطلاع دهیم که برخی از خانم ها دچار درد قاعدگی هستند ، اما به نظر نرسد که احتمالاً رخ می دهد. به یاد داشته باشید ، هر کس وضعیت بدنی متفاوتی دارد. ممکن است تجربه او با شما متفاوت باشد.
- قبل از اینکه دخترتان پریود شود ، حتماً پریود خود را توضیح دهید. به این ترتیب ، او وحشت نخواهد کرد و مطلقاً نمی داند چه اتفاقی می افتد.
