گذراندن مراحل طلاق در هنگام بچه دار شدن شرایط سخت و بسیار احساسی است. علاوه بر پاسخ به موج های هیجانی شخصی که در واقع آسان نیست ، باید در مورد تاثیر طلاق بر فرزند خود نیز فکر کنید. در حقیقت ، درک کنید که بچه ها می توانند روند طلاق را به راحتی انجام دهند ، اگر بتوانید به خوبی با آن ارتباط برقرار کنید و همیشه در طول این روند در کنار شما باشید. علاوه بر این ، شما همچنین باید حداکثر حمایت را از فرزند خود ارائه دهید تا بتواند والدین خوبی باشد ، اگرچه دیگر با همسر سابق خود زندگی نمی کند.
گام
قسمت 1 از 3: برقراری ارتباط طلاق با کودکان
مرحله 1. برنامه طلاق را تنظیم کنید
شما و همسر سابق خود باید آمادگی داشته باشید که اطلاعات طلاق را از قبل به فرزند خود منتقل کنید. برای این کار ، با سابق خود بنشینید تا در مورد اینکه چه کسی می ماند و چه کسی خانه را ترک می کند ، صحبت کنید. علاوه بر این ، همچنین در مورد طرفینی که وظیفه تامین نیازهای روزانه خانواده و همراهی با فعالیت های کودکان و همچنین زمان شروع روند طلاق را بر عهده دارند ، بحث کنید. انتقال همه این جزئیات به طور واضح به شما و همسر سابق شما کمک می کند تا به فرزند خود اطمینان دهید و همچنین نشان می دهد که شما و همسر سابق خود دارای صدای مساوی هستید.
به عنوان مثال ، همسر سابق ممکن است موافقت کند که از خانه خارج شود و در یک آپارتمان مجاور یا خانه اجاره ای زندگی کند. علاوه بر این ، شما و همسر سابق خود نیز می توانید در مورد موقعیت ملاقات به توافق برسید ، مانند اینکه همسر سابق ممکن است فرزندان خود را در خانه ملاقات کند یا کودک از آپارتمان آنها دیدن کند
مرحله 2. زمان و مکان مناسب را انتخاب کنید
موقعیت را از کودک پنهان نکنید! در عوض ، از همسر سابق خود بخواهید که تصمیم به طلاق را به فرزند خود اعلام کند تا بتواند اطلاعات یکسانی را از هر دو والدین دریافت کند. علاوه بر این ، با انجام این کار کودک متوجه می شود که تصمیم مورد توافق دو طرف بوده است. در نتیجه ، فرآیند هضم اطلاعات می تواند به راحتی انجام شود و باعث سردرگمی کودکان نشود.
- شما می توانید خبر طلاق را در راحت ترین اتاق خانه منتقل کنید. برقراری ارتباط کودک در شرایطی که برایش آشنا است می تواند به او کمک کند تا طلاق را بهتر حل کند. علاوه بر این ، هنگام بحث در مورد موضوعات بسیار مهم و شخصی می توان حریم خصوصی همه طرفین را حفظ کرد.
- شما می توانید گفتگو را با گفتن این جمله آغاز کنید: «مامان و بابا چیزی برای گفتن دارند. این اطلاعات بسیار مهم است و قطعاً بر همه تأثیر می گذارد ، اما مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، باید بدانید که ما خانواده ای هستیم که یکدیگر را دوست داریم."
مرحله 3. صادقانه و واضح صحبت کنید
اطمینان حاصل کنید که فقط اطلاعاتی را که برای فرزندتان مهم است به اشتراک می گذارید و وارد جزئیاتی نمی شوید که او نیازی به دانستن آنها ندارد. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "هرچه نزدیکتر می شوید ، پیدا کردن کبریت برای مامان و بابا سخت تر می شود. ما به جای این که مجبور باشیم دائماً با هم دعوا کنیم ، تصمیم گرفتیم که طلاق بهترین راهکار به نظر می رسد. " جمله را با آرامش بیان کنید و چشم از فرزند خود بردارید.
جملات خود را با توجه به سن و سطح درک کودک تنظیم کنید. به عنوان مثال ، اطلاعات را برای یک کودک بسیار خردسال ساده کنید تا بتواند به راحتی آنها را درک کند. در همین حال ، از آنجا که کودکانی که به اندازه کافی بزرگ هستند می توانند اطلاعات را بهتر درک کرده و پردازش کنند ، ممکن است از توضیحات پیچیده تر و مفصل تری استفاده کنید
مرحله 4. به کودک اطلاع دهید که طلاق مقصر او نبوده است
به یاد داشته باشید ، کودکان باید بدانند که طلاق بین دو بزرگسال یک مسئله شخصی است و تقصیر آنها نیست و هرگز نخواهد بود. بنابراین ، شما و همسر سابق خود باید به صراحت اعلام کنید که طلاق به رفتار یا اعمال آنها مربوط نمی شود.
اطمینان حاصل کنید که فرزند شما نیز می داند که شما واقعاً او را دوست دارید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من می خواهم بدانید که این طلاق تقصیر شما نبوده و ما شما را در هر صورت دوست خواهیم داشت. ما همچنان والدین شما خواهیم بود حتی اگر دیگر با هم زندگی نکنیم."
مرحله 5: به کودک اجازه دهید س questionsالاتی بپرسد
به احتمال زیاد ، فرزند شما س questionsالاتی را در مورد مسائل عملی ، از جمله محل زندگی وی پس از آن ، و یا اینکه آیا همسر سابق بعد از طلاق خانه را ترک می کند ، می پرسد. به فرزند خود اجازه دهید تمام س questionsالاتی را که به ذهن شما می رسد بپرسد و تا جایی که می توانید به آنها پاسخ دهید. به یاد داشته باشید ، پرسیدن س reactionالات یک واکنش طبیعی برای کودکان است و شما باید صادقانه ترین پاسخ ها را ارائه دهید تا پردازش اخبار طلاق برای کودکان آسان تر شود.
- برخی از سوالاتی که ممکن است کودک بپرسد عبارتند از: "پس چه کسی در خانه ما زندگی خواهد کرد؟" "باید مدرسه عوض کنم ، اینطور نیست؟" "هنوز می توانم با دوستانم ملاقات کنم ، نه؟" و "با چه کسی می توانم تصمیم بگیرم که زندگی کنم؟" سعی کنید به همه این سوالات صادقانه و همدلانه پاسخ دهید. علاوه بر این ، شما همچنین باید پاسخ های واضح و قانع کننده ارائه دهید تا کودک بتواند به رویداد بهتر پاسخ دهد.
- اگر می خواهید ، می توانید به او بگویید: «از این به بعد ، این خانه فقط توسط مادر اشغال می شود. شما با مامان می مانید و پدر هر آخر هفته به شما سر می زند ، یا اگر دوست دارید شنبه ها نیز می توانید به دیدار پدر بروید. تا زمانی که مادر و پدر به طور رسمی طلاق نگیرند ، همه نیازهای شخصی ما همچنان با هم مورد استفاده قرار می گیرد."
- یا می توانید در مورد رویداد خاصی که برای فرزند شما مهم است ، مانند جشن تولد یا رویداد ورزشی ، نظر دهید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "مامان و بابا قبلاً تصمیم گرفته اند که بابا شما را روز یکشنبه به جشن تولد استفانی می برد و مامان شما را از آنجا می برد" یا "مامان و بابا هنوز جمعه بازی شما را تماشا می کنند ، درست است ؟”
قسمت 2 از 3: همراهی کودکان در هنگام طلاق
مرحله 1. خودتان را برای واکنش های احساسی فرزندتان آماده کنید
در واقع ، هر کودک واکنش های متفاوتی نسبت به طلاق خواهد داشت ، مانند تعجب ، عصبانیت ، سردرگمی یا حتی احساس گناه. بنابراین ، خود را برای مواجهه با واکنشهای احساسی بسیار شدید ، حتی برای رفع نیازهای کودکان آماده کنید. به غیر از فرزندتان ، شما نیز ممکن است واکنش های احساسی شدیدی را تجربه کنید ، و بودن در کنار فرزندتان نیز می تواند به شما در مقابله بهتر با طلاق کمک کند.
اگر فرزند شما بسیار کوچک است ، به احتمال زیاد واکنش های خود را در دوران کودکی نشان می دهد که آنها را متوقف کرده است ، مانند خیس کردن تخت یا مکیدن انگشت شست. در همین حال ، کودکان بزرگتر عموماً واکنش های خود را از طریق قرمزی ، اضطراب و اندوه نشان می دهند. علاوه بر این ، کودکان نیز ممکن است افسردگی را تجربه کرده و از نزدیکترین افراد خود کنار کشند
مرحله 2. شنونده خوبی باشید
در واقع ، شما می توانید به فرزند خود کمک کنید تا بر مشکلات پس از طلاق غلبه کند ، زیرا والدین و شنونده خوبی هستید. به هر حال ، ممکن است فرزند شما به شما نیاز داشته باشد تا به نگرانی ها و نگرانی های او در مورد این رویداد گوش دهید. در هر شرایطی حاضر باشید حاضر باشید با کودک بنشینید و به نگرانی های او گوش دهید.
- صحبت های کودک خود را قطع نکنید و هنگام گوش دادن به او ، وضعیتی باز نشان دهید. این بدان معناست که در طول مکالمه با او تماس چشمی برقرار کنید ، دستان خود را در کنار خود قرار دهید و هنگام صحبت کردن به فرزند خود متمایل شوید.
- علاوه بر این ، شما همچنین می توانید س questionsالات خود را مطرح کرده و در صورت نیاز به کودک اطمینان دهید. سعی نکنید به تمام سوالات و نگرانی های او پاسخ دهید. اگر نمی دانید چه پاسخی باید بدهید ، سعی کنید بگویید: "من مطمئن نیستم چه چیزی را پاسخ دهم ، اما باید بدانید که من همیشه شما را دوست خواهم داشت و در کنارتان هستم ، خوب. این طلاق واقعاً عشق پدر / مادر را به شما تغییر نخواهد داد."
مرحله 3. با افراد لازم ارتباط برقرار کنید
با سایر شخصیت های معتبر زندگی فرزند خود تماس بگیرید و برنامه های طلاق را به آنها اطلاع دهید. سپس ، از آنها بخواهید تا هنگام مراقبت از فرزندتان (مانند زمانی که فرزند شما در مدرسه است) مراقب او باشید. پس از آن ، از آنها بخواهید در صورت بروز رفتار نگران کننده در هنگام طلاق با فرزند شما ، با شما تماس بگیرند.
برای آنها می توانید بگویید: "اخیراً ، من و شوهرم تصمیم گرفتیم از هم جدا شویم. صادقانه بگویم ، من نگران هستم که این روند طلاق بر فرزندان تأثیر منفی بگذارد. از آنجا که این وضعیت باید برای او/آنها دشوار باشد ، آیا حاضرید با من تماس بگیرید اگر در هفته ها یا ماه های آینده هر یک از اقدامات یا رفتار او مشکل ساز به نظر برسد؟"
مرحله 4. روالها و عادات ثابت ایجاد کنید
ایجاد روال و عادات سازگار با فرزند شما می تواند به او کمک کند تا با طلاق بهتر کنار بیاید و همچنین در محیطی که برای او آشنا است احساس راحتی کند. در حقیقت ، اکثر کودکان هنگامی که انتظاراتی دارند ، احساس امنیت و راحتی بیشتری می کنند و می دانند که انتظارات آنها به ویژه در شرایط دشوار محقق می شود.
- شما و شریک خود باید توافق کنید که یک برنامه روزانه یا برنامه منظم ایجاد کنید ، سپس آن برنامه را با فرزند خود به اشتراک بگذارید. به این ترتیب ، فرزند شما می داند که روزانه می تواند چه انتظاراتی داشته باشد و معتقد است که شما هر دو هنوز می توانید به او اعتماد کنید.
- عادات خود و همسر سابق خود را در تربیت فرزندان خود تغییر ندهید ، حتی اگر فرزندان شما در جریان طلاق به طور متناوب در دو خانه متفاوت زندگی کنند. به عبارت دیگر ، شما و همسر سابق خود باید قوانین یکسانی را در مورد انتظارات ، مجازات ها و پاداش ها برای فرزند خود رعایت کنید تا بتواند ثبات و ثبات را در زندگی حفظ کند. قوانین موجود را تغییر ندهید یا خم نکنید زیرا انجام این کار در واقع می تواند کودک را عصبانی یا گیج کند.
مرحله 5. با همسر سابق خود درست رفتار کنید
برای جلوگیری از تشدید تنش و درگیری احتمالی ، در حضور فرزندان خود به همسر سابق خود توهین نکنید. اگر نزدیک بودن با همسر سابق دشوار است ، حداقل به خاطر راحتی کودک روی رفتار مناسب و م politدبانه او تمرکز کنید.
- در حضور فرزند خود با همسر سابق خود دعوا نکنید تا حتی بیشتر از این ناراحت نشود. به فرزند خود نشان دهید که شما و همسر سابق خود همچنان می توانید والدین حمایتی و عملکردی برای او باشید ، حتی اگر آنها دیگر با یکدیگر سازگار نباشند.
- از فرزند خود به عنوان پل ارتباطی یا پیاده برای برقراری ارتباط با همسر سابق خود استفاده نکنید. مراقب باشید ، این اقدامات می تواند مشکلات عاطفی بزرگتری در کودک ایجاد کند و همچنین تنش بین همه طرفین را افزایش دهد.
مرحله 6. از کودک خود کمک و پشتیبانی حرفه ای بگیرید
اگر می بینید که فرزند شما در برخورد با طلاق مشکل دارد و بهترین امکانات را برای حمایت از او ندارید ، سعی کنید او را نزد مشاور یا درمانگر حرفه ای ببرید. در واقع ، برخی از کودکان برای برخورد صحیح با طلاق و رشد بزرگسالان سالم به کمک حرفه ای نیاز دارند.
- سعی کنید یک درمانگر تخصصی کودک یا مشاوری را پیدا کنید که در کمک به کودکان در مقابله با شرایط والدین خود بعد از طلاق تجربه داشته باشد.
- علاوه بر فرزند شما ، ممکن است در روند طلاق نیز نیاز به مشاوره یا درمان داشته باشید. به یاد داشته باشید ، قبل از تلاش برای کمک و همراهی فرزند خود در شرایط سخت ، ابتدا باید به خودتان کمک کنید.
قسمت 3 از 3: رفع نیازهای کودکان پس از طلاق
مرحله 1. به فرزند خود اجازه دهید با دوستان و اقوام قدیمی در ارتباط باشد
حتی اگر شما و همسر سابق خود به طور رسمی طلاق گرفته اید ، این بدان معنا نیست که فرزند شما نباید با افراد زندگی قبلی خود تماس داشته باشد! در عوض ، شما باید فرزند خود را تشویق کنید تا با بستگان از طرف شریک سابق و همچنین دوستان قدیمی روابط خوبی داشته باشد تا راحتی و ثبات زندگی او به درستی حفظ شود.
- به فرزند خود اجازه دهید وقت خود را با خانواده و دوستان قدیمی بگذراند. علاوه بر این ، شما همچنین باید از همان پرستار کودک قبل از طلاق استفاده کنید.
- همچنین به کودک اجازه دهید تا قبل از وقوع طلاق با افرادی که زندگی او را رنگ کرده اند در ارتباط باشد. این کار را برای حفظ ثبات شبکه اجتماعی کودک و همچنین کمک به رشد کودک به یک فرد بالغ سالم و توانایی پاسخگویی به طلاق با طرز فکر مثبت انجام دهید.
مرحله 2. در مورد هزینه های زندگی و سایر مسئولیت های مالی کودک به توافق پایبند باشید
به احتمال زیاد ، شما و شریک زندگی خود در مورد نیازهای مالی خود در جریان طلاق به توافق می رسید. پس از توافق ، اطمینان حاصل کنید که همه طرفین به درستی به آن پایبند هستند تا احتمال درگیری را کاهش دهند و مطمئن شوید که کودک با مشکلات مالی روبرو نمی شود.
اگر شما و همسر سابق خود برای تأمین نیازهای مالی فرزند خود و/یا انجام سایر مسئولیت های مالی با مشکل روبرو هستید ، این موضوع را پشت سر فرزند خود مطرح کنید! به عبارت دیگر ، آن را در حضور بچه ها ذکر نکنید و از آن به عنوان یک پیاده در مشکلات خود استفاده کنید. باور کنید این اقدامات فقط باعث افزایش تنش و آسیب رساندن به حالت عاطفی کودک می شود
مرحله 3. یک محیط پایدار و سالم برای کودک ایجاد کنید
به یاد داشته باشید ، شما و همسر سابق خود باید تمام تلاش خود را بکنید تا والدین خوبی برای فرزند خود باشید ، حتی اگر دیگر با هم زندگی نمی کنید. به عبارت دیگر ، تمام تلاش خود را برای ایجاد یک محیط زندگی پایدار و سالم برای فرزند خود انجام دهید. علاوه بر این ، مطمئن شوید که هر دوی شما نیز مراقب سلامتی خود هستید و نیازهای شخصی خود را برآورده می کنید تا بتوانید همیشه در زمان نیاز در کنار فرزند خود باشید.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. علاوه بر این ، شما همچنین باید به طور منظم از خود مراقبت کنید و اطمینان حاصل کنید که نیازهای مختلف شخصی به درستی برآورده می شوند.
- همچنین باید به معاشرت ادامه دهید و مرتباً با نزدیکترین افراد خود ملاقات کنید. به یاد داشته باشید ، نزدیکترین دوستان و بستگان افرادی هستند که می توانند هنگام درمان تحت حمایت شخصی قرار گیرند و همچنین به شما در برآوردن نیازهای فرزند خود در آینده کمک کنند.
مرحله 4. در مورد شریک جدید بالقوه خود ، هر کسی که باشد ، با فرزند خود صحبت کنید
به یاد داشته باشید ، نیازها و شرایط کودک نیز باید در روند ایجاد یک رابطه عاشقانه جدید دخیل باشد. بنابراین ، با عجله عمل نکنید تا کودک وقتی رابطه جدید شما را اندکی بعد از طلاق پدر و مادرش می بیند ، نترسد. اگر می خواهید با شخص دیگری رابطه جدی داشته باشید ، مطمئن شوید فرزندتان این را می داند. به وضوح بیان کنید که آماده ادامه زندگی هستید و رابطه خود را به روز نگه دارید تا فرزند شما احساس کند که درگیر آن هستید.
همچنین بگویید که آیا تصمیم دارید ازدواج کنید و با شخص جدیدی زندگی کنید. چنین تصمیماتی می تواند برای کودکان ناراحت کننده باشد ، به ویژه اگر آنها کمی بعد از طلاق گرفته شوند. بنابراین ، در بحث و گفتگو با کودکان تنبل نشوید و قبل از تصمیم گیری به نظرات آنها گوش دهید
مرحله 5. سیستم پشتیبانی مناسب را پیدا کنید
یافتن یک سیستم پشتیبانی گام مهمی است که باید اطمینان حاصل شود که نیازهای شما و فرزند شما به درستی برآورده شده است. از آنجا که طلاق برای همه طرفهای درگیر یک وضعیت دشوار است ، داشتن یک سیستم حمایتی قدرتمند تا حدی استرس یا اضطراب را که مشخصه این رویداد است کاهش می دهد.
- شما همچنین باید از یک سیستم پشتیبانی حرفه ای مانند مشاور یا درمانگر استفاده کنید. در صورت تمایل ، می توانید یک جلسه خصوصی درمانی داشته باشید و یک جلسه درمانی متفاوت را با یک مشاور به فرزند خود پیشنهاد دهید.
- شما همچنین باید یک سیستم پشتیبانی شخصی مانند یک دوست یا بستگان نزدیک داشته باشید. به عنوان مثال ، می توانید آنها را هفته ای یک بار با دوستان یا بستگان به شام ببرید ، بنابراین فرزند شما احساس حمایت می کند و تنها نیست.
