دانش آموز و والدین همزمان کار آسانی نیست. اگر از قبل بچه دارید و قصد بازگشت به دانشگاه را دارید ، ممکن است این سال برای شما پیش آمده باشد که چگونه می توانید زمانی را برای ایجاد تعادل بین مسئولیت های آموزشی و مراقبت از کودک پیدا کنید. شاید دیر بیدار ماندن برای انجام تکالیف در دوران جوانی مشکلی ایجاد نکند ، اما تربیت کودکی که کم خوابی دارد و هیچ خوابی ندارد ، می تواند فاجعه بار باشد و زمان مطالعه شما نیز نامرتب است. با این حال ، با کمی برنامه ریزی ، صبر و پشتکار ، می توانید نقش دوگانه دانش آموز و والدین را با موفقیت ایفا کنید.
گام
قسمت 1 از 3: حداکثر استفاده را از وقت خود در خانه
مرحله 1. یک برنامه مطالعه تهیه کنید
می توانید با استفاده از تقویم ، دستور کار یا زمانبندی یک برنامه زمان بندی ایجاد کنید و زمان مشخصی (حداقل یک بار در روز) برای مطالعه با حداقل حواس پرتی تعیین کنید. ممکن است هر چند وقت یکبار نتوانید آن برنامه را رعایت کنید ، اما داشتن یک روال مطالعه به شما کمک می کند از زمان خود بیشترین استفاده را ببرید و از والدین برای گرفتن وقت درس خواندن در خانه جلوگیری کنید.
- برای یافتن بازه زمانی مناسب برای شما ، باید زمان های مختلف روز یا شب را آزمایش کنید. آیا بعد از کار ذهن شما بیشترین تمرکز را دارد؟ بعد از شام؟ شب دیروقت؟ شما به تنهایی می توانید آن را تعیین کنید.
- اگر والدین و سایر وظایف روز به روز تغییر می کنند ، برنامه های چرخشی مطالعه را در نظر بگیرید. فقط مطمئن شوید این برنامه را در جایی یادداشت کنید تا فراموش نکنید و برنامه را از دست ندهید. هرچه برنامه شما سازگارتر باشد ، راحت تر می توانید به آن پایبند باشید.
- در صورت داشتن وقت آزاد ، داشتن برنامه مطالعه ، افزودن جلسات مطالعه اضافی را رد نمی کند. در واقع ، به این ترتیب می توانید حجم کار را گسترش دهید و از احساس فشار بیش از حد جلوگیری کنید.
مرحله 2. یک اتاق مطالعه در خانه تعریف کنید
در صورت امکان ، یک فضای مطالعه در خانه ایجاد کنید که در آن می توانید با حداقل حواس پرتی مطالعه کنید. برای اینکه این استراتژی مثر باشد ، اتاق را برای کودکان محدود کنید. این تنظیمات علاوه بر کمک به تمرکز هنگام مطالعه ، می تواند به شما اطمینان دهد که دوره های ناتمام یا محدودیت هایی که در کتاب درسی یا راهنمای مطالعه خود قرار داده اید توسط کودکان از بین نرفته یا مختل نشود.
- اگر فضایی در خانه ندارید که می تواند به مطالعه اختصاص داده شود ، حداقل یک جعبه ، کشو یا کمد تهیه کنید که بتوان از آن برای ذخیره همه مواد درسی خود در زمان عدم استفاده استفاده کرد. به این ترتیب ، تمام دوره های آموزشی ایمن خواهند ماند.
- اگر اتاقی دارید که می توانید در آن درس بخوانید ، اما نمی توانید همیشه بچه ها را از آمدن منع کنید ، مطمئن شوید که آنها درک کرده اند که هنگام کار ، نباید وارد اتاق شوند یا دخالت کنند ، مگر اینکه شرایط اضطراری رخ دهد.
مرحله 3. سعی کنید زمان مطالعه را بین تعهدات خانوادگی لحاظ کنید
ایجاد مجموعه ای از برنامه های مطالعه قطعا برای شما مفید خواهد بود ، اما شما همچنین باید در طول روز کمی وقت آزاد داشته باشید که می توانید به مطالعه اختصاص دهید. به این ترتیب ، زمان مطالعه شما با تعهدات خانوادگی ادغام می شود و مجبور نیستید احساس کنید که به موقع با بچه ها از دست رفته اید.
زمانی را منتظر بمانید تا منتظر بمانید تا ماکارونی برای شام بجوشد یا در فر پخته شود. همچنین می توانید فعالیتهای یادگیری را در حالی که منتظر تمرین فرزندتان با توپ هستید یا در صف انتظار قرار دهید. این به شما این امکان را می دهد که از زمان خود حداکثر استفاده را ببرید در حالی که احساس می کنید قادر به انجام تعهدات خانوادگی هستید
مرحله 4. از کودک کمک بخواهید
اگر فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شده است ، از او بخواهید کارهای خانه را هنگام مطالعه انجام دهد. به این ترتیب ، هنگامی که فرزند شما مشغول انجام تکالیف خود است ، می توانید بر کارهای یادگیری تمرکز کنید. به علاوه ، از مزایای اضافی تکمیل کارهای خانه در حالی که به فرزندان خود اخلاق کار را آموزش می دهید ، برخوردار می شوید!
- اگر فرزند شما در حال حاضر در مدرسه است ، وضع قوانینی که به آنها توصیه می شود در هنگام مطالعه تکالیف خود را انجام دهند نیز می تواند از حواس پرتی های غیر منتظره در طول زمان مطالعه شما جلوگیری کند.
- اگر کودک برای انجام کارهای خانه بسیار کوچک است ، درخواست کمک از او ممکن است کار نکند. با این حال ، حتی کودکان نوپا نیز می توانند کارهای جعلی مانند جارو کردن انجام دهند و آنها آن را یک بازی تلقی می کنند.
- اگر فرزند شما از این برنامه کاری امتناع کرد ، یک سیستم امتیاز یا پاداش در نظر بگیرید که به او اجازه می دهد پس از انجام وظایف پاداش های ناچیزی دریافت کند. به عنوان مثال ، برای 2 ساعت کار به او حق 30 دقیقه تماشای بی وقفه تلویزیون داده می شود.
مرحله 5. با شریک خود در مورد نحوه حمایت از برنامه مطالعه خود بحث کنید
اگر شریک زندگی شما با شما و بچه ها زندگی می کند ، از آنها دعوت کنید تا بنشینند و درباره برنامه مطالعه برنامه ریزی شده شما بحث کنند. در حالی که سعی می کنید در طول روز برای مطالعه وقت بگذارید ، می توانید از آنها کمک و پشتیبانی بخواهید. همسران می توانند با ارائه مراقبت از بچه ها در زمان تحصیل یا انجام وظایفی برای بچه ها که نمی توانید انجام دهید ، زیرا مجبور به مطالعه هستید ، می توانند حمایت کنند.
از درخواست کمک از شریک خود نترسید. والدین باید یک تلاش مشترک باشند و شریک شما باید مایل به حمایت از اهداف آموزشی شما باشد
مرحله 6. به دنبال کمک خارجی باشید
اگر می توانید پول دیگری را برای کمک به مراقبت از بچه ها یا انجام کارهای خانه (مانند نظافت خانه یا آشپزی) بپردازید ، می توانید. این راه حل می تواند حجم کار شما را کم کرده و زمان مطالعه را در صورت نیاز به شما بدهد. اگر نمی توانید پول دیگری را پرداخت کنید ، سعی کنید با یکی دیگر از اعضای خانواده یا دوستتان مبادله کنید. چنین برنامه هایی می تواند مفید باشد و به شما این امکان را می دهد که بدون مطالعه و مراقبت از کودکان وقت داشته باشید.
- اگر شریک زندگی شما با شما زندگی می کند ، مطمئناً می تواند مسئولیت اضافی سرپرستی بچه ها را چند شب در هفته بر عهده بگیرد. در حالت ایده آل ، قبل از تصمیم به بازگشت به دانشگاه ، باید این بحث را با شریک خود داشته باشید.
- اگر تصمیم دارید در حین مطالعه به کسی برای نگهداری از کودک پول بدهید ، سعی کنید فردی را پیدا کنید که بتواند در برنامه مطالعه شما متناسب باشد.
قسمت 2 از 3: بیشترین استفاده از زمان در پردیس
مرحله 1. در هر کلاس شرکت کنید
مراقبت از خانواده قطعا برای بسیاری از افراد در اولویت است ، اما اگر متعهد به بازگشت به دانشگاه هستید ، این تصمیم را نیز در اولویت قرار دهید. کنار گذاشتن کالج که به دلیل احساس گناه ایجاد می شود ، زیرا شما مجبورید از خانواده خود دور باشید ، زمان مطالعه شما را بهینه نمی کند. اگر بازگشت به دانشگاه برای شما مهم است ، با حضور در هر کلاس از آن حداکثر استفاده را ببرید.
- هر از گاهی ممکن است بین برنامه کلاسی و وظایف والدینی که مجبور به کنار گذاشتن آنها هستید ، تضاد داشته باشید. اگر موقعیتی اجتناب ناپذیر پیش آمد ، حتماً آن را قبل از موعد برای معلم خود توضیح دهید و بپرسید که برای جبران آن چه کاری می توانید انجام دهید.
- اگر نمی توانید در کلاس شرکت کنید ، حتماً یادداشت های سخنرانی را از دوستان خود قرض بگیرید. با این حال ، باید درک کنید که صرف قرض گرفتن اسناد کافی نیست تا جایگزین حضور و مشارکت حضوری در کلاس شود!
مرحله 2. به درس در کلاس گوش دهید
حضور در کلاس مهم است ، اما برای افزایش موفقیت کافی نیست. اگر برای شرکت در کلاس مشکل دارید ، مطمئن شوید که با مشارکت فعال در فعالیت ها و بحث های کلاسی ، پرسیدن س duringالات در طول سخنرانی ها و یادداشت های دقیق در مورد مطالبی که در حال آموزش هستند ، حداکثر استفاده را از آن ببرید. متعهد بودن بیشتر به کلاس به این معنی است که می توانید زمان کمتری را بعداً به مطالعه اختصاص دهید و زمان بیشتری را با فرزندان خود داشته باشید.
زمان کلاس را به عنوان یک فرصت عالی برای یادگیری بی وقفه در نظر بگیرید. مطالعه در کلاس تضمین می کند که مزاحمتی نخواهید داشت ، بنابراین آن را با نگرانی در مورد تکالیف خانه یا احساس گناه در مورد ناتوانی در کنار بچه ها هدر ندهید
مرحله 3. برنامه کلاس خود را ساده کنید
هنگام انتخاب دوره ، به روز ، زمان و مکان آن توجه کنید. وقت بگذارید و برنامه ای را تنظیم کنید که به راحتی قابل پیگیری باشد تا متعهد به حضور باشید. سعی کنید چندین دوره در روز بگذرانید تا مجبور نباشید هر روز به دانشگاه بروید یا فقط باید دو یا سه روز در هفته به دانشگاه بیایید.
- در صورت امکان ، از وسایل نقلیه عمومی برای رفت و آمد به محوطه دانشگاه استفاده کنید تا بتوانید در حین حرکت درس بخوانید. اگر این روش را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که برنامه کلاس شما با برنامه اتوبوس یا قطار مطابقت دارد.
- اگر در طول روز کار نمی کنید ، سعی کنید کلاس ها را در طول روز در حالی که بچه ها در مدرسه هستند برنامه ریزی کنید. به این ترتیب می توانید مدت زمانی را که دور از فرزندان خود می گذرانید به حداقل برسانید.
مرحله 4. مطمئن شوید که از منابع داخل محوطه دانشگاه استفاده می کنید
دانشگاه ها معمولاً منابع زیادی در اختیار دانش آموزان قرار می دهند تا به آنها در مطالعه ، مدیریت زمان و حتی تکمیل دروس کمک کنند. در مورد خدمات این دانش آموزان با یک مشاور یا مشاور تحصیلی مشورت کنید ، یا از وب سایت پردیس دیدن کنید تا اطلاعاتی در مورد خدمات در دسترس شما پیدا کنید.
- در صورت نیاز از مشاور تحصیلی کمک بگیرید. این یکی از بزرگترین منابع در دسترس شما است. یک مشاور تحصیلی می تواند به شما کمک کند تا از سختی کار خود بیشترین بهره را ببرید.
- امکاناتی را که ارتباط مستقیمی با تحصیلات شما ندارند فراموش نکنید. این امکانات ممکن است شامل مراکز بهداشتی پردیس ، خدمات معلولین و امکانات تفریحی باشد. اگر در کل احساس تعادل بیشتری داشته باشید ، احتمال موفقیت شما در مطالعات بیشتر است.
مرحله 5. در محوطه دانشگاه مطالعه کنید
به دنبال مناطق مطالعه اختصاصی در محوطه دانشگاه باشید تا جلسات مطالعه کوتاهی را در حالی که منتظر کلاس بعدی هستید یا هنگام انتظار برای تسهیل ترافیک قبل از رانندگی به خانه ، برگزار کنید. مکانهایی مانند کتابخانه پردیس دارای مناطق مطالعه اختصاصی است که در آن می توانید میزهای مطالعه وسیع ، دسترسی آسان به کامپیوتر ، کتابهای مرجع و فضایی آرام و آرام را بیابید.
- اگر محوطه دانشگاه خیلی دور از خانه شما نیست ، ممکن است منطقه مطالعاتی پردیس را محل کار خود قرار دهید تا بعد از کلاس تمام تکالیف خود را انجام دهید. به این ترتیب می توانید از حواس پرتی هایی که در خانه معمول است جلوگیری کنید.
- با جدا کردن زندگی خانه و دانشگاه خود ، می توانید از زمان خود تا حد ممکن به طور مlyثر استفاده کنید زیرا نیازی نیست که سعی کنید نقش "والدین" و "دانش آموز" را همزمان انجام دهید. به هر حال ، کودکان معمولاً نمی خواهند اجازه دهند والدینشان وقت خود را تنها بگذرانند.
- از شریک زندگی خود بخواهید تا زمانی که شما در دانشگاه هستید از بچه ها مراقبت کند یا پرستار بچه استخدام کنید.
مرحله 6. یک جلسه با مدرس برنامه ریزی کنید
اساتید معمولاً زمانی را برای دانشجویانی که می خواهند در مورد ساعات خارج از کلاس بحث کنند ، در نظر می گیرند. این بهترین فرصت برای دریافت کمک عملی در مورد یک پروژه ، کار یا موضوعی است که ممکن است برای شما سخت باشد. این مرحله به شما کمک می کند تا رابطه خوبی با استاد خود برقرار کنید تا مجبور نباشید برنامه خود را در مواقع نیاز به کمک بیشتر تنظیم کنید.
- اگر برنامه رئیس با زمان در دسترس شما مطابقت ندارد ، وضعیت خود را توضیح دهید و از او بخواهید جلسه ای را قبل یا بعد از کلاس مجدداً برنامه ریزی کند.
- اگر از راه دور درس می خوانید (در کلاس های آنلاین شرکت می کنید) ، ممکن است معلم شما بتواند جلسات آنلاین را برگزار کند. اطمینان حاصل کنید که از این خدمات به گونه ای استفاده می کنید که گویی در حال ملاقات حضوری با یک مدرس هستید.
قسمت 3 از 3: ساده تر کردن زندگی
مرحله 1. اعتماد به نفس خود را نشان دهید
افکار منفی را از ذهن خود دور کنید. نگران نباشید که مدت زیادی است که از دانشگاه خارج شده اید یا از اکثر دانش آموزان بزرگتر هستید یا نباید اینقدر زمان را دور از خانواده خود بگذرانید. به خود یادآوری کنید که این کار را برای بهبود خود انجام می دهید و از حمایت خانواده برخوردار هستید و از بلوغ و تجربه برای موفقیت برخوردار هستید.
- تصمیم گیری برای بازگشت به دانشگاه یکی از سخت ترین مراحل است. پس از اتخاذ چنین تصمیمی ، می توانید از این واقعیت راحت باشید که تصمیم سختی گرفته اید و اکنون می توانید از موقعیت استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید که با انجام کاری که برای خود اهمیت زیادی دارد ، گامی به سوی خود بهتر برداشته اید و این امر در دراز مدت به نفع فرزندان شما خواهد بود. هرگونه افکاری را که می گوید انتخاب های شما برای کودکان خودخواهانه یا بد است ، از خود دور کنید.
مرحله 2. دوره آموزشی خود را تکمیل کنید
اگر برنامه درسی یا کلاس به شما داده می شود ، وقت بگذارید تا از قبل برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید که دروس خود را به موقع به پایان رسانده اید. ممکن است مجبور شوید زمان مطالعه اضافی را قبل از مهلت ها یا امتحانات برنامه ریزی کنید. آمادگی برای موارد آینده می تواند به شما کمک کند تا دروس خود را حفظ کنید زیرا فراگیری آن دشوار است ، به خصوص اگر مجبور باشید زمان خود را بین بچه ها و دانشگاه تقسیم کنید.
- یک راه عالی برای حفظ نمره بالا این است که هر روز کمی مطالعه کنید تا اینکه همه چیز را قبل از امتحان نهایی "خراش" ندهید. حتی اگر بتوانید هر روز فقط 20 دقیقه وقت بگذارید ، اگر متعهد باشید که واقعاً برای زمان تعیین شده مطالعه کنید ، ارزشش را دارد.
- اگر در حفظ درس ها با مشکل روبرو هستید ، از معلم خود بخواهید در مورد دوره ای که می گذرانید کمک بیشتری کند ، از شریک زندگی خود کمک بیشتری در مورد بچه ها بخواهید یا از پرستار بچه بخواهید برنامه خود را 30 دقیقه تمدید کند. هر روز.
مرحله 3. انتظارات منطقی داشته باشید
مهم نیست که چگونه زمان خود را تقسیم می کنید ، والدین و دانش آموزان بودن کار آسانی نیست. سعی کنید خود را مجبور نکنید که در همه چیز برتری داشته باشید. اهداف آموزشی شما باید بر اساس آنچه می خواهید در دراز مدت و در زمینه زندگی شخصی و خانوادگی خود به آن برسید تعیین شود. آیا برای سرگرمی به دانشگاه می روید یا می خواهید به چیزی برای حفظ شغل خود دست پیدا کنید؟
- دریابید که برای گذراندن هر دوره ، متعهد شدن به انجام آن ، چه کارهایی باید انجام دهید و وقتی از اهداف خود فراتر رفتید به خودتان افتخار کنید.
- در بدترین حالت دانشگاهی ، ممکن است یک دوره را از دست بدهید و مجبور شوید بعداً آن را مجدداً بگذرانید ، اما عواقب آن بسیار کمتر از آن است که اگر بچه های خود را برای ادامه تحصیل ترک کرده اید. اولویت های شما به عنوان والدین باید به تعیین آنچه شما شایسته رسیدن به کالج هستید کمک کند.
مرحله 4. احساس گناه نکنید زیرا باید به دانشگاه برگردید
با وجود اینکه تعادل بین کار مدرسه و زندگی خانوادگی دشوار است ، باید سعی کنید در مورد گذراندن وقت دور از فرزندان خود احساس گناه نکنید. شما هنوز می توانید خود را وقف فرزندان خود کنید و به اهداف شخصی خود برسید ، به ویژه اگر برنامه مطالعه خود را با تعهدات خانوادگی تنظیم کرده اید.
همچنین می توانید مراحل خود را در ادامه تحصیل به عنوان یک رفتار مثبت در نظر بگیرید که می تواند الگویی برای کودکان باشد. توانایی شما در ایجاد تعادل بین فعالیتهای کالج و تعهدات خانوادگی می تواند به عنوان یک مثال مثبت برای فرزند شما باشد که باید در آینده به آن توجه داشته باشد
مرحله 5. برای تفریح با خانواده وقت بگذارید
سعی کنید با اطمینان از اینکه لحظات خاصی را در کنار فرزندان خود از دست ندهید ، فعالیت های دانشگاه را از بین نبرد. در صورت لزوم ، زمانی را برای گذراندن با کودک خود در انجام فعالیتهای سرگرم کننده یا استراحت با هم برنامه ریزی کنید. این امر همچنین شما را از فرسودگی شغلی نجات می دهد ، هرگونه احساس گناهی را که برای گذراندن این مدت زمان زیاد در دانشگاه احساس می کنید ، برطرف می کند و به کل خانواده کمک می کند تا به یکدیگر نزدیک شوند.
- وقت خانوادگی ممکن است شامل شرکت در یک برنامه ورزشی یا برنامه ورزشی دوستانه برای کودکان ، تماشای فیلم با هم یا حتی تعطیلات کوتاه با هم باشد. هر چیزی که خانواده شما را به هم نزدیک می کند ، سعی کنید برای انجام این کار وقت بگذارید.
- ممکن است از دست دادن یک لحظه مهم در زندگی فرزند خود بیشتر از از دست دادن کلاس یا حتی امتحان پشیمان شوید. هنگام طبقه بندی برنامه ها و اولویت های خود ، این چیزی است که باید در نظر بگیرید.
نکات
- یاد بگیرید که وقتی شروع به احساس فشار می کنید ، تشخیص دهید. اگر مسئولیت ها را در اولویت قرار دهید و در صورت لزوم فعالیت های دیگر را کاهش دهید احساس گناه نکنید.
- فراموش نکنید که زمان را برای خود تعیین کنید و می توانید از آن برای استراحت ، ورزش یا شرکت در فعالیتهایی که لذت می برید استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا با شروع کلاس تمرکز خود را حفظ کرده و مثبت نگه دارید.
- به بچه ها اهمیت کالج خود را بگویید. اگر آنها درک کنند که این درس برای شما مهم است ، اگر به زمان آرام برای مطالعه نیاز دارید ، احتمالاً شما را اذیت نخواهند کرد.
هشدار
- سلامتی خود را فدای این نکنید که بتوانید دوره های اضافی را بگذرانید. اگر برای حفظ نمرات خوب بسیار خسته هستید ، ممکن است مجبور باشید با عواقب منفی سلامتی روبرو شوید و از این دوره سود نخواهید برد.
- مراقب باشید که نیازهای روحی و روانی کودک را نادیده نگیرید. اگر فرزند شما احساس می کند که شما همیشه او را به دلیل تمایل به تحصیل اخراج می کنید ، ممکن است از وضعیت دانشجویی شما ناراضی باشد و ممکن است عصبانی شود.
