شیردهی عبارت است از تولید شیر در غدد سینه زنان. این روند به طور طبیعی در دوران بارداری و شیردهی اتفاق می افتد. اگر قصد دارید فرزند خود را به فرزندی قبول کنید یا مادر شیرده شوید ، ممکن است نیاز به تحریک شیردهی داشته باشید. اگر می ترسید نتوانید به اندازه کافی شیر تولید کنید ، ممکن است بخواهید تولید شیر را تحریک کنید. شیردهی می تواند با هورمون درمانی و پمپ های الکتریکی شروع شود. برای افزایش تولید شیر پس از زایمان ، در صورت نیاز سینه های خود را پمپ کنید ، اغلب شیر دهید و مراقب سلامتی خود باشید.
گام
روش 1 از 3: القاء شیردهی
مرحله 1. هورمون درمانی را 8 ماه قبل از شیردهی آغاز کنید
از پزشک خود بخواهید که حدود 8 ماه زودتر هورمون ها را تجویز کند. پزشکان استروژن یا پروژسترون را برای تقلید از اثرات بارداری بر بدن تجویز می کنند. از هورمون به مدت 6 ماه یا بیشتر استفاده کنید ، سپس آن را با پمپ جایگزین کنید.
پزشکان استروژن و پروژسترون را برای تقلید از هورمون های موجود در بدن زنان در دوران بارداری تجویز می کنند
مرحله 2. تولید شیر با پمپ سینه را تحریک کنید
دو ماه قبل از شروع شیردهی ، استفاده از پمپ را شروع کنید. پمپ سینه هورمون پرولاکتین را تحریک می کند که باعث تولید شیر در بدن می شود.
- با پمپاژ 3 بار در روز به مدت 5 دقیقه شروع کنید. حداقل دو روز این کار را انجام دهید.
- هر 4 ساعت فرکانس را به 10 دقیقه افزایش دهید. حداقل یکبار در شب زنگ هشدار را تنظیم کنید تا پمپ شود.
- هنگامی که با پمپ راحت هستید ، به تدریج فرکانس را به هر 2 یا 3 ساعت به مدت 15-20 دقیقه افزایش دهید.
مرحله 3. از پزشک خود در مورد داروهایی که باعث شیردهی می شود بپرسید
اگر زمان هورمون درمانی ندارید ، شاید بتوانید از دارو استفاده کنید. داروهای تحریک کننده پرولاکتین galactogogues هستند. پزشک شما ممکن است متوکلوپرامید یا دومپریدون را تجویز کند.
- اثربخشی این داروها متفاوت است.
- در صورت افسردگی یا آسم از متوکلوپرامید استفاده نکنید.
- در آمریکا ، Domperidone توسط FDA تأیید نشده است.
مرحله 4. نیازهای نوزاد را با شیر خشک یا شیر مادر پمپ شده افزایش دهید
شما ممکن است شیر کافی برای برآوردن نیازهای نوزاد خود تولید نکنید ، به ویژه در چند هفته اول. بین تغذیه ، شیر خشک یا شیر مادر پمپ شده بدهید. همچنین می توانید از شیر مادر اهدا کننده استفاده کنید.
- هنگام تغذیه با بطری ، پمپاژ را ادامه دهید تا سینه های شما شیر تولید کنند.
- از پزشک خود در مورد دستگاهی که به سینه متصل شده اما حاوی شیر مادر یا شیر خشک است ، بپرسید. مانند پمپ سینه ، تولید شیر را نیز تحریک می کند.
روش 2 از 3: افزایش تولید شیر مادر
مرحله 1. در اسرع وقت به نوزاد شیر دهید
پس از تولد ، نوزاد را به پوست خود بچسبانید. غریزه شیردهی را بیدار می کند و کودک ظرف یک ساعت شروع به تغذیه می کند. اگر در حال تحریک شیردهی هستید ، همین کار را انجام دهید ، اما شیر خشک یا شیر دهنده را تهیه کنید تا شیر خود را تکمیل کنید.
اگر بیش از حد منتظر بمانید ، ممکن است تولید شیر شما کاهش یابد
مرحله 2. 8 تا 12 بار در روز به نوزاد غذا دهید
در چند هفته اول ، کودک باید 8 تا 12 بار در روز تغذیه شود. این بدان معنی است که شما باید هر 2-3 ساعت ، از جمله چندین بار در شب ، به نوزاد شیر دهید. اگر کمتر از آن باشد ، تولید شیر ممکن است کاهش یابد.
- یک جلسه تغذیه را از دست ندهید. اگر نوزاد در خواب است یا نیاز به تغذیه با شیشه دارد ، در زمانی که قرار است شیر بدهید ، پستان را پمپ کنید.
- منتظر نباشید تا سینه های شما دوباره پر شود. شیر مادر هنوز وجود دارد اگرچه سینه ها متورم نمی شوند.
مرحله 3. رفلکس تخلیه شیر را تحریک کنید
راه های زیادی برای علامت دهی به بدن برای شیردهی وجود دارد. چسباندن نوزاد به پوست شما برای تحریک کافی است.
- کمپرس گرم یا حوله آغشته به آب داغ را روی سینه بگذارید. با نوک انگشت خود به آرامی سینه را بمالید. این کار باعث آرامش شما می شود و رفلکس تخلیه شیر را تحریک می کند.
- همچنین می توانید سینه های خود را مانند معاینه خود ماساژ دهید. انگشتان خود را روی غدد پستانی و مجاری فشار دهید. به آرامی با حرکت دایره ای ، از بیرون به سمت آرئول ماساژ دهید.
- به جلو خم شوید و سینه های خود را تکان دهید. جاذبه به شیر تا نوک سینه کمک می کند.
مرحله 4. با هر دو سینه به نوزاد غذا دهید
بعد از اینکه نوزاد شما به شدت روی یک سینه خود شیر می دهد و سپس سرعتش را کاهش می دهد ، به سینه دیگر بروید. اگر نوزاد تنها یک سینه را ترجیح دهد ، تولید شیر کاهش می یابد.
مرحله 5. قبل از معرفی پستانک صبر کنید
اگر قبل از یادگیری مکیدن پستانک ، مکیدن نوک سینه را یاد بگیرد ، مکیدن او قوی تر می شود. اگر می خواهید پستانک بدهید ، 3-4 هفته پس از تولد صبر کنید. هرچه کودک قوی تر مکیده شود ، شیر بیشتری تولید می شود.
روش 3 از 3: شروع شیردهی با روشهای طبیعی
مرحله 1. جو دوسر بخورید
جو دوسر می تواند به شیردهی کمک کند و خوردن آن آسان است. اگر می خواهید جو دوسر بخورید نیازی به مشورت با متخصص ندارید. جو دوسر برای صبحانه عالی است.
متداول ترین روش این است که روز را با یک کاسه بلغور جو دوسر شروع کنید. با این حال ، برخی از مادران شیرده جو دوسر را به اشکال دیگر مانند گرانولا ، کیک و نان مصرف می کنند
مرحله 2. مکمل های گیاهی را در نظر بگیرید
می توانید مکمل های گیاهی را از داروخانه ها یا به صورت آنلاین خریداری کنید. قبل از خرید هرگونه مکمل به مشاور شیردهی مراجعه کنید ، یا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مکمل هایی که قصد دارید آنها را امتحان کنید با تأثیر سایر داروها تداخل نداشته باشد.
- شنبلیله یک کهکشان سنتی (محرک پرولاکتین) است. اثربخشی شنبلیله از نظر علمی اثبات نشده است ، اما بسیاری از افراد موفقیت آن را در افزایش تولید شیر مادر گزارش می دهند.
- خار خارا و یونجه می توانند هنگام استفاده به تنهایی یا همراه با شنبلیله مفید باشند.
مرحله 3. نیازهای مایع کافی
برای حفظ رطوبت بدن ، آب ، آب میوه و شیر بنوشید. سعی کنید روزانه 8 لیوان آب ، هر کدام 250 میلی لیتر بنوشید.
- می توانید قهوه و چای حاوی کافئین بنوشید ، اما در صورت اختلال در خواب نوزاد ، آن را کاهش دهید.
- در صورت مصرف الکل ، دو ساعت قبل از شیردهی صبر کنید.
مرحله 4. غذاهای سالم بخورید
میوه و سبزیجات ، پروتئین و مقدار زیادی غلات کامل بخورید. غذاهایی با رنگهای مختلف مانند سبزیجات سبز و مرکبات روشن انتخاب کنید. تا زمانی که کودک واکنش آلرژیک نشان ندهد ، می توانید هر چیزی بخورید ، اما غذاهای سالم و طبیعی را انتخاب کنید.
- به واکنش منفی نوزاد نسبت به شیر گاو توجه کنید. اگر از محصولات لبنی زیادی استفاده می کنید ، ممکن است کودک شما واکنش آلرژیک مانند بثورات ، استفراغ یا نفخ نشان دهد. در این صورت باید مصرف لبنیات را متوقف کنید. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل ها برای دریافت کافی کلسیم و ویتامین D صحبت کنید.
- در مورد ویتامین ها و مکمل ها از پزشک یا متخصص تغذیه خود سوال کنید. اگر گیاه خوار هستید یا نمی توانید ویتامین کافی دریافت کنید ، در مورد مصرف ویتامین B12 یا مولتی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 5. داروهایی که در تولید شیر اختلال ایجاد می کنند را محدود کنید
اگر از داروهای حاوی شبه افدرین مانند سودافد یا زیرتک D استفاده می کنید ، ممکن است تولید شیر مادر کاهش یابد. برخی از انواع داروهای ضد بارداری هورمونی نیز می توانند با شیردهی تداخل داشته باشند. در صورت استفاده از روش های پیشگیری از بارداری هورمونی ، با پزشک خود مشورت کنید.
