در نهایت ، همه مادران و نوزادان باید به مرحله شیردهی پایان دهند. در حالت ایده آل ، روند از شیر گرفتن باید تدریجی باشد تا هم مادر و هم نوزاد فرصتی برای عادت به تغییرات داشته باشند. با این حال ، گاهی اوقات به دلیل تغییر شیوه زندگی ، شرایط پزشکی یا عدم حضور مادر ، مرحله شیردهی باید سریع به پایان برسد و انتقال آرام در این شرایط امکان پذیر نیست. مراقبینی که چنین چیزی را تجربه می کنند نباید ناامید شوند. در حالی که شیر دادن ناگهانی به نوزاد دشوارتر است ، همیشه راه هایی وجود دارد که با کمترین ناراحتی از آن عبور کنید.
گام
قسمت 1 از 3: کمک به نوزادان برای تغییر شیر مادر
مرحله 1. تصمیم بگیرید که چه غذاهایی برای کودک شما مناسب است
قبل از شیر گرفتن باید مطمئن شوید که کودک شما به اندازه کافی بدون شیر مادر از غذای کافی استفاده می کند و این نوع غذا بسته به سن او متفاوت خواهد بود.
- نوزادان زیر 1 سال باید برای دریافت بیشتر کالری مورد نیاز خود از شیر خشک استفاده کنند. آنها به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن روزانه به 100 کالری نیاز دارند و چون نمی توانند شیر گاو را هضم کنند ، باید تغذیه خود را از طریق فرمول تجاری دریافت کنند.
- در حالی که نوزادان بالای 6 ماه می توانند آزمایش غذاهای جامد مانند فرنی کودک را شروع کنند ، به یاد داشته باشید که "غذاهای قبل از 1 سالگی فقط برای آزمایش است." غذاهای جامد قبل از سن 1 سالگی به طور کلی کالری زیادی ندارند و برای تامین نیازهای تغذیه ای نوزادان کافی نیستند.
- بعد از 1 سالگی ، می توانید شیر گاو کامل و غذای جامد بدهید ، به شرطی که او به خوردن انواع غذاهای جامد عادت داشته باشد. نوزادان بین 1 تا 2 سال به 1000 کالری در روز نیاز دارند که بین سه وعده غذایی کوچک و دو میان وعده کوچک تقسیم شود. تقریبا نیمی از این کالری باید از چربی (عمدتا از شیر گاو ، پنیر ، ماست ، کره و غیره) و نیمی دیگر از پروتئین (گوشت قرمز ، تخم مرغ ، توفو) ، میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل تامین شود.
مرحله 2. غذاهای انتقالی را آماده کنید
نوزادان هر چند ساعت یکبار غذا می خورند بنابراین باید فوراً به آنها شیر داده شود تا جایگزین شیر مادر شوند.
- اگر لازم است شیردهی را فوراً متوقف کنید ، گزینه های مختلف غذایی را برای سهولت انتقال فراهم کنید.
- اگر کودک شما کمتر از 1 سال سن دارد و هرگز شیر خشک مصرف نکرده است ، به خرید شیر خشک (و اگر کودک بیش از 6 ماه سن دارد) اقدام کنید. از پزشک متخصص اطفال خود توصیه هایی بخواهید ، اما به یاد داشته باشید که ممکن است لازم باشد انواع مختلف شیر خشک را امتحان کنید تا فرمول موثر را پیدا کنید. هر نوع طعم کمی متفاوت دارد ، برخی از آنها روی شکم نوزاد ملایم تر هستند ، در حالی که برخی دیگر نه چندان عالی هستند. بنابراین کودک شما ممکن است نسبت به یک شیر خشک دیگر تحمل بیشتری داشته باشد.
- اگر کودک شما یک ساله یا بزرگتر است ، شیر گاو کامل بخرید. اگر به هر دلیلی فکر می کنید نوزاد شما به شیر گاو حساس است یا حساسیت دارد ، به یک جایگزین شیر نیاز دارید که چربی ، پروتئین و کلسیم کافی را برای نیازهای در حال رشد نوزاد شما تامین کند. با متخصص اطفال خود صحبت کنید و در مورد اینکه آیا باید شیر بز یا شیر سویا پر چرب با کلسیم اضافی ، که هر دو در اکثر فروشگاه های مواد غذایی موجود است ، امتحان کنید.
مرحله 3. پشتیبانی دریافت کنید
نوزاد ممکن است مایل به شیر خوردن نباشد و در پذیرفتن شیشه یا مکنده از مادرش تردید داشته باشد زیرا مادر را با شیر مادر مرتبط می داند. بنابراین ایده خوبی است که در این دوره گذار از یک فرد بالغ مورد اعتماد دیگر با بطری یا غذا کمک بگیرید.
- از پدر نوزاد یا فرد بالغ دیگری که می شناسد برای بطری یا مکنده بخواهید. بسیاری از نوزادان یک بطری را از مادر خود رد می کنند ، اما آن را از شخص دیگری می پذیرند زیرا آن شخص را با شیر مادر مرتبط نمی دانند.
- اگر کودک شما به غذا خوردن در شب عادت دارد ، از پدر نوزاد یا یک فرد بزرگسال دیگر بخواهید تا چند شب به او شیر بدهد.
- داشتن دوستان ، والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ در خانه می تواند در این دوران کمک کند. ممکن است کودک شما از حضور شما ناامید شود و ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که برای استراحت به اتاق یا اتاق خود را ترک کنید.
مرحله 4. مطمئن شوید که کودک از تغذیه کافی برخوردار است
نوزادانی که جوان هستند یا هنوز نوشیدن از بطری یا مکنده را یاد نگرفته اند ، در دوران گذار به ویژه در معرض سوء تغذیه قرار دارند.
- به سطح کنار بطری یا فنجان مکش توجه کنید تا مطمئن شوید کودک شما در هر وعده غذایی تغذیه کافی دارد.
- اگر کودک شما نمی تواند بمکد یا نحوه مکیدن بطری یا فنجان را نمی داند ، باید قطره چکان دارو را امتحان کنید یا مستقیماً از فنجان به او غذا بدهید. اگر نوزاد بسیار کوچک است ممکن است این تمرین آخر دشوار باشد ، اما می توان با صبر و حوصله این کار را انجام داد.
مرحله 5. برای توضیح این گذار از زبان مناسب سن استفاده کنید
نوزادان بسیار خردسال روند شیر گرفتن را درک نمی کنند ، اما نوزادان بزرگتر و کودکان نوپا تمایل دارند قبل از صحبت کردن کلمات را درک کنند و ممکن است بتوانند توضیحات ساده را درک کنند.
- وقتی کودک شما به دنبال سینه است ، بگویید "مامان شیر ندارد. بیایید کمی شیر بخوریم" ، سپس بلافاصله یک بطری یا ساکشن بخواهید.
- پیوسته توضیح دهید. اگر می گویید شیر ندارید ، به نوزاد شیر ندهید و پیشنهاد مکیدن بدهید. این کار نوزاد را گیج کرده و روند از شیر گرفتن را طولانی می کند.
- کودکان نوپا می توانند انحراف را هنگام درخواست شیر مادر بپذیرند. "مامان شیر ندارد. اما پاپا دارد. بیایید از پاپا شیر بخواهیم" ، این راهی است که می توانید به کودک نوپایی بدهید که بتواند پاپای خودش را پیدا کند و در یک ساکشن شیر بخواهد. نوزادانی که معمولاً برای راحتی و نه گرسنگی به نوزاد خود شیر می دهند ، ممکن است نیاز به تغییر جهت دیگری داشته باشند. سعی کنید او را بیرون ببرید یا اسباب بازی ای پیدا کنید که هرگز با او بازی نکرده تا حواس او را پرت کند.
مرحله 6. صبور باشید
از شیر گرفتن معمولاً از نظر جسمی و عاطفی برای نوزادان و کودکان نوپا دشوار است و ممکن است تا چند روز رفتار عادی نداشته باشند.
- به یاد داشته باشید که تغذیه با شیر مادر چیزی فراتر از تغذیه را فراهم می کند. این مرحله همچنین به نوزاد و مادر اجازه می دهد هر روز مدتی را در آغوش بگیرند. اطمینان حاصل کنید که کودک شما در طول این انتقال همچنان در آغوش گرفتن و توجه بیشتری است ، که برای رشد عاطفی و اجتماعی و همچنین احساس امنیت و تعلق مهم است. این به آنها احساس امنیت می دهد و می دانند که قطع شیردهی به معنای فقدان عشق یا امنیت نیست.
- اختلالات در خواب طبیعی است ، به خصوص اگر کودک قبل از چرت زدن یا شب عادت به مکیدن داشته باشد. شما باید پشتکار داشته باشید ، اما صبور باشید.
- اگر کودک شما همچنان ناله می کند و صبر شما در حال از بین رفتن است ، استراحت کنید. از یک دوست مورد اعتماد بخواهید هنگام دوش گرفتن یا بیرون رفتن برای قهوه کودک شما را تماشا کند. اگر احساس می کنید بیش از حد احساس می کنید ، کودک خود را در مکانی امن مانند تخت کودک بگذارید و در را ببندید. چند نفس عمیق بکشید و خود را آرام کنید. می توانید مدتی بیرون بروید و مراقب خودتان باشید.
قسمت 2 از 3: شیر خشک کردن
مرحله 1. برای یک فرآیند طولانی آماده باشید
تخلیه شیر به طور ناگهانی زمان زیادی طول می کشد ، حدود یک هفته تا دوباره راحت شود و تا یک سال دیگر سینه ها نمی توانند شیر تولید کنند (اگرچه در آن زمان تولید شیر به حداقل می رسد).
این روند می تواند دردناک باشد ، سینه ها متورم و دردناک مانند ابتدای شیردهی هستند. مصرف ایبوپروفن یا استامینوفن می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند
مرحله 2. سوتین مناسب بپوشید
سوتین ورزشی با فشار بالا می تواند به فشردن سینه ها و کاهش تولید شیر کمک کند ، اما اگر سوتین خیلی سفت است مراقب باشید.
- سوتین های خیلی سفت می توانند باعث انسداد دردناک مجاری شیر شوند. از سوتین سفت تر از آنچه معمولاً برای ورزش می پوشید ، استفاده کنید.
- همچنین از سوتین های زیر سیم خودداری کنید زیرا سیم ها می توانند باعث انسداد مجاری شیر شوند.
مرحله 3. دوش بگیرید و دوش را از پشت بکشید
از جریان مستقیم آب به سینه خودداری کنید و آب گرم را انتخاب کنید نه آب گرم.
گرمای آب می تواند باعث افت شیر و تحریک تولید شیر شود
مرحله 4. برگهای کلم خام را داخل سوتین بچسبانید
کلم به خشک شدن شیر مادر کمک می کند ، اگرچه تحقیقات کافی برای کشف دلیل آن انجام نشده است.
- برگهای کلم را بشویید و مستقیماً در تماس با پوست ، در سوتین بگذارید. می توانید از برگ هایی که در یخچال یا در دمای اتاق قرار گرفته اند استفاده کنید.
- برگ کلم را در سوتین بگذارید تا کمی پژمرده شود و برگهای جدید را جایگزین کنید. می توانید این روند را در صورت نیاز تا خشک شدن شیر ادامه دهید.
- یا می توانید با کیسه یخ درد را کاهش دهید.
مرحله 5. شیر مادر را در صورت نیاز بیان کنید
بیان شیر مادر با پمپ یا به صورت دستی می تواند باعث افزایش تولید شیر شود ، اما گاهی اوقات تنها راه برای تسکین درد تورم است.
تا جایی که ممکن است منتظر بمانید و کمی شیر بخورید تا فشار از بین برود. سعی کنید شیر را با فشار دادن کمی به سینه با دست خود درست بالای ناحیه سینه ، به صورت دستی ترشح کنید
مرحله 6. بدانید که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد داروها یا مکمل ها می توانند به خشک شدن شیر مادر کمک کنند
هیچ مدرکی مبنی بر استفاده از داروها ، مکمل ها یا گیاهان برای تخلیه سریعتر شیر مادر وجود ندارد. ممکن است شواهدی وجود داشته باشد که نشان می دهد ضد احتقان ها در روند از شیر گرفتن کمک می کنند ، اما هیچ شواهد علمی برای اثبات آن وجود ندارد. اگر می خواهید امتحان کنید با پزشک صحبت کنید. ممکن است این خطر وجود نداشته باشد ، اما به احتمال زیاد خشک شدن شیر مادر را تسریع می کند.
زنان زیادی هستند که از گیاهانی مانند مریم گلی ، یاسمن و نعناع برای کمک به تخلیه شیر استفاده می کنند. اطمینان حاصل کنید که این گزینه را با پزشک خود در میان بگذارید و دوباره به خاطر داشته باشید که هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد گیاهان دارویی تاثیری دارند
قسمت 3 از 3: درک روند
مرحله 1. بدانید که سینه های شما متورم و پر از شیر می شود
سینه های شما سنگین و دردناک است و احساس ناراحتی خواهید کرد.
- این تورم بسیار دردناک است. سینه های شما احساس درد ، حساس و بسیار سفت می کند و این مدت دو تا سه روز طول می کشد. اگر سینه های شما در لمس گرم است یا خط قرمز می بینید یا تب بالای 38 درجه سانتیگراد دارید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید زیرا ممکن است عفونت داشته باشید.
- شاید شما نیز انسداد مجاری شیر را تجربه کنید که اغلب هنگام قطع ناگهانی شیردهی به دلیل متورم شدن سینه ها رخ می دهد. انسداد مجاری شیر ممکن است احساس کند که چیزی در سینه متصل شده و در لمس دردناک است. این انسداد را می توان با کمپرس گرم و ماساژ سبک روی ناحیه متورم درمان کرد. اگر وضعیت شما در یک روز بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است نشانه عفونت باشد.
مرحله 2. بدانید که شیر برای چند هفته نشت می کند
این امر در طول روند از شیر گرفتن رایج است ، به ویژه پس از اینکه کودک چندین بار تغذیه خود را از دست داد و سینه ها متورم شدند.
- اگر صدای گریه نوزاد را بشنوید یا به آن فکر کنید ممکن است شیر نشت کند. این طبیعی است و بیش از چند روز طول نمی کشد.
- یک پد شیر مادر بخرید تا شیر نشتی جذب شود.
مرحله 3. بدانید که با قطع شیردهی به احتمال زیاد وزن اضافه خواهید کرد
تغذیه با شیر مادر می تواند کالری اضافی بسوزاند ، بنابراین وزن شما افزایش می یابد مگر اینکه کالری دریافتی خود را نیز کاهش دهید.
- از آنجا که از شیر گرفتن یک فرآیند سخت برای بدن است ، بهتر است به تدریج شروع به کاهش کالری کنید ، نه رژیم های شدید.
- اگر می خواهید به همان میزان شیردهی کالری مصرف کنید ، باید سطح فعالیت خود را افزایش دهید تا آنها را بسوزانید.
مرحله 4. تشخیص دهید که تغییرات هورمونی در دوران از شیر گرفتن می تواند بر روحیه تأثیر بگذارد
ممکن است چند هفته یا بیشتر طول بکشد تا بدن به حالت قبل از بارداری خود بازگردد و در این بین هورمون ها ممکن است از تعادل خارج شوند.
برخی از زنان هستند که بلوز پس از زایمان را تجربه می کنند. با تحریک پذیری ، اضطراب ، ناله و به طور کلی احساس غم و اندوه مشخص می شود. گاهی اوقات این احساسات منجر به افسردگی می شود. اگر احساس نمی کنید مثل خودتان هستید ، با پزشک خود تماس بگیرید
مرحله 5. در صورت لزوم پشتیبانی دریافت کنید
از شیر گرفتن یک فرایند سخت فیزیکی و روحی است و ممکن است لازم باشد با کسی صحبت کنید.
- با یکی از دوستان یا مشاور شیردهی در مورد روند از شیر گرفتن و آنچه که در حال گذراندن هستید صحبت کنید. گاهی اوقات احساس آرامش می کنید وقتی بدانید آنچه در حال تجربه آن هستید طبیعی است.
- برای کمک و پشتیبانی بیشتر با La Leche League International تماس بگیرید. وب سایت آنها https://www.llli.org/ به راحتی قابل درک است و منبع بسیار مفیدی برای مادرانی است که می خواهند نوزاد خود را از شیر بگیرند.
- اگر احساس درماندگی یا ناامیدی می کنید ، یا احساس گناه یا اضطراب شدید می شود ، از اورژانس کمک بخواهید یا با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید تا در مورد گزینه هایی که می توانید برای کنترل اضطراب خود انتخاب کنید ، مشورت کنید.
نکات
- از قرار دادن نوزاد در همان موقعیت شیردهی خودداری کنید. نوزادان هنگامی که در وضعیت تغذیه معمول خود قرار می گیرند ، شیر می دهند و اگر به آنها سینه داده نشود ، ممکن است ناامید شوند.
- از تاپ های باز که شکاف یا سینه نشان می دهند خودداری کنید. نوزادان سینه را با شیر مادر ارتباط می دهند و اگر بتوانند آن را ببینند ، ناامید می شوند ، اما نباید شیر بدهند.
