حفظ کردن را برخی افراد می توانند به راحتی انجام دهند ، اما برخی دیگر باید سخت کار کنند. هیچ قرص جادویی وجود ندارد که فوراً حافظه شما را بهبود بخشد ، اما با تغییر عادات فکری خود ، می توانید از پتانسیل کامل مهارتهای حفظی که در حال حاضر دارید استفاده کنید. می توانید از راهکارهای حفظ برای به خاطر سپردن گفتگو در نمایشنامه ها ، به خاطر سپردن اشعار برای اجرای در مقابل کلاس یا حفظ اشعار برای استفاده شخصی استفاده کنید.
گام
روش 1 از 4: حفظ گفتگو در اسکریپت ها
مرحله 1. با طرز فکر شخصیتی که بازی می کنید وفق دهید
ایده خوبی است که وقت بگذارید و فیلمنامه را با دقت بخوانید و درباره شخصیتی که بازی خواهید کرد فکر کنید. این کار حفظ دیالوگ را برای شما آسان می کند. غوطه ور شدن در انگیزه ها و احساسات شخصیت می تواند به شما کمک کند تا گفتگوی شخصیت را به عنوان یک کلمه چاپ شده روی کاغذ به عنوان یک کلمه چاپ شده به عنوان یک واکنش نسبت به سایر شخصیت ها و موقعیت ها مشاهده نکنید. فیلمنامه را به طور کامل بخوانید و در مورد شخصیت خود س yourselfالاتی از خود بپرسید ، مانند:
- او چگونه است؟
- او در مراحل مختلف فیلمنامه چه احساساتی را تجربه می کند؟
- شخصیت شما چه می خواهد؟
مرحله 2. مشخص کنید که گفتگوی شما کدام است
لازم نیست کل فیلمنامه را از جلد به جلد حفظ کنید ، مگر اینکه یک نمایش انفرادی انجام دهید. قبل از شروع به حفظ دیالوگ هایی که شخصیت شما باید بگوید ، خوب است که دیالوگ را از نظر بصری مشخص کنید تا بتوانید سریع فیلمنامه را بخوانید و قسمت خود را پیدا کنید.
- با استفاده از هایلایت تمام دیالوگ های خود را در اسکریپت مشخص کنید.
- رنگ هایلایت را برای علامت گذاری گفتگوی قبل از خود انتخاب کنید ، که به آن گفتگوی نشانه می گویند. اگر قرار است بعد از بیش از یک بازیگر صحبت کنید ، از رنگ های مختلف برای گفتگوی نشانه هر شخصیت استفاده کنید.
- همانطور که دیالوگ را در یک اسکریپت مطالعه می کنید ، اکنون می توانید صفحه را در یک نگاه پیش نمایش کرده و گفتگوی مقدماتی دیالوگ خود (که باید به آن پاسخ دهید) و گفتگوی خود را تشخیص دهید.
مرحله 3. دیالوگ خود را بنویسید
این مرحله ممکن است به سادگی نوشتن شعر یا بیت نباشد ، اما بسته به طول فیلمنامه و میزان گفت وگویی که در آن شرکت می کنید ، می تواند انجام شود. تا به حال ، نوشتن هنوز هم به عنوان یکی از بهترین راه ها برای کمک به افراد برای به خاطر سپردن چیزی در نظر گرفته می شود.
- دیالوگ خود را با دست خط بنویسید. نوشتن با دست در حفظ حافظه موثرتر از تایپ کردن است.
- سعی کنید تمام دیالوگ های خود را در یک پاراگراف بزرگ بنویسید. سپس مطابق یادداشت ها صحنه را تمرین کنید و تمرین کنید پاراگراف ها را بر اساس روت به دیالوگ های جداگانه تقسیم کنید.
- از استراتژی تقسیم شده استفاده کنید. همه سطرهای کل نمایشنامه را یادداشت نکنید. برای سهولت در کار ، آن را به فصل یا صحنه تقسیم کنید.
مرحله 4. گفتگو را با استفاده از حافظه تمرین کنید
همانطور که حفظ شعر در صورت تمرکز بر ریتم آسان تر است ، حفظ دیالوگ در یک فیلمنامه نیز اگر دیالوگ را با عمل فیزیکی ترکیب کنید آسان تر است. درگیر کردن حافظه عضلانی در تمرین هنگام انجام کاری که باعث حواس پرتی شما می شود ، می تواند به مغز شما کمک کند تا بر گفتگو تمرکز کرده و آن را به حافظه بسپارد.
سعی کنید هنگام آشپزی ، نظافت یا پیاده روی/دویدن ، دیالوگ را تمرین کنید
مرحله 5. گفت و گو را با شخصی تمرین کنید
بهترین راه برای یادگیری گفتگوی درام این است که آن را با شخص دیگری تمرین کنید. به این ترتیب شما دیالوگ های خود را خواهید آموخت و همچنین نشانه هایی را برای زمان ورود هر یک از آنها خواهید آموخت.
- برای گوش دادن به کلمات در گفتگوی نشانه وقت بگذارید. این باید از زمانی شروع شود که در خانه با دوستان خود تمرین می کنید ، اما یادگیری انحرافات و تغییرات لحن بازیگران دیگر در هنگام تمرین روی صحنه بسیار مهم است.
- در نظر بگیرید که چرا شخصیت شما آنچه را که پس از گفتگوی نشانه گفت ، گفت. این می تواند به شما در حفظ کلمات کمک کند و تقریباً به شما کمک می کند تا نوعی از اجزای احساسی را برای زنده نگه داشتن کلمات ایجاد کنید.
- هنگام تمرین گفتگو ، دم را فراموش نکنید. هنگام قدم گذاشتن روی صحنه ، الگوی تنفس شما باید به خوبی تنظیم شود ، بنابراین یادگیری گفتگو را با تنفس مناسب از ابتدا تمرین کنید.
روش 2 از 4: مطالعه شعر
مرحله 1. یک شعر انتخاب کنید
همانطور که در مورد حفظ آیات ، ممکن است ساده تر باشد که با حفظ شعری که به خوبی می شناسید شروع کنید. اگر شعر دلخواه دارید ، از آن استفاده کنید. اگر نه ، شعری پیدا کنید که حداقل برای شما آشنا باشد.
- شاید شروع یک شعر کوتاه مفید باشد. تلاش برای به خاطر سپردن یک شعر طولانی و خطی ، یک کتاب کامل را بسیار دشوار می کند تا شما را در حفظ آن از دست بدهد.
- علاوه بر مختصر بودن ، به دنبال شعری باشید که جزء موزون قوی دارد. ریتم می تواند به شما کمک کند کلمات را با سر تکان دادن یا ضربه زدن به ضرب آهنگ به خاطر بسپارید.
مرحله 2. شعر را بارها و بارها بخوانید
اولین قدم برای حفظ ، قدردانی است و شعر نیز تفاوتی با آن ندارد. شعر را بارها و بارها ، تا آنجا که ممکن است بخوانید تا زمانی که بتوانید ریتم را بشنوید و هر قسمت از شعر را تنها از حافظه به خاطر بسپارید.
- قبل از شروع به حفظ شعر ، مطمئن شوید که محتوای آن را درک کرده اید. شعر درباره چیست؟ شعر به چه معناست؟ اگر درک درستی از پیچیدگی های شعر داشته باشید ، حفظ یا نوشتن آن از حافظه بسیار آسان تر خواهد بود.
- سعی کنید اجزای لمسی را با استفاده از انگشت خود برای ردیابی حروف در کلمات چاپ شده در صفحه ترکیب کنید.
- همچنین می توانید شعر را با صدای پایینی نجوا کنید تا بیشتر به خاطر بیاید.
مرحله 3. شعر را بنویسید
نوشتن شعر با دست روی کاغذ قراضه به ماندگاری شعر در حافظه کمک می کند. این عمل شما را مجبور می کند حافظه ماهیچه ای را که مربوط به کلمات در شعر است توسعه دهید.
- سعی کنید شعر را از هم جدا کنید یا قطعات را به سهولت مدیریت کنید.
- خط اول یا دوم شعر را بنویسید ، سپس تمرین کنید که یک یا دو خط را بارها و بارها بازنویسی کنید. تعداد قابل ملاحظه ای اما آسان برای تکرار تکرار کنید (15 یا 20 باید برای یادآوری آنها کافی باشد).
- بعد از اینکه یک یا دو خط را بارها نوشتید ، به خط بعدی بروید و به همین ترتیب.
مرحله 4. خواندن شعر از روی حافظه را تمرین کنید
خواندن شعر برای خودتان می تواند مهارت های حافظه شما را آزمایش کند و همچنین به جمع آوری قسمت هایی از شعر که ممکن است برای شما دشوار باشد کمک کند. شعر را روی کاغذ بنویسید تا چیزی برای ارجاع داشته باشید و آن را در جیب خود نگه دارید و فقط در مواقعی که واقعاً به آن نیاز دارید آن را بیرون بیاورید.
- سعی کنید حرکت بدنی را با ریتم شعر ترکیب کنید. قدم بزنید و از هر مرحله به عنوان "قدم" شعر استفاده کنید.
- هر چند وقت یکبار شعر نوشته شده (و صحیح) را بررسی کنید تا مطمئن شوید که آن را اشتباه حفظ نکرده اید.
روش 3 از 4: حفظ آیات
مرحله 1. آیه مورد نظر خود را انتخاب کنید
به جای شروع با هر آیه ، ممکن است شروع با یکی از آیات مورد علاقه خود آسان تر باشد. به این ترتیب ، شما به نوعی به آیه نزدیک هستید و می توانید مفهوم کلی آیه را به راحتی به خاطر بسپارید.
- برای شروع یک بیت مورد علاقه خود را انتخاب کنید.
- اگر آیه مورد علاقه خود را ندارید ، آیه ای را انتخاب کنید که برای گوش شما آشنا باشد و با شنیدن/خواندن آن به راحتی قابل تشخیص باشد.
- آیه انتخابی خود را چندین بار بازخوانی کنید تا در حافظه شما تازه شود.
- همچنین به معنای آیه فکر کنید. آن آیه چه می گوید؟ آیا درسی مربوط به آن آیه وجود دارد؟ اگر چنین است ، به چه درسی اشاره می کنید؟
مرحله 2. به یاد داشته باشید که آیه را در کجا پیدا کرده اید
اگر می خواهید آیاتی از کتاب مقدس را نقل کنید ، مهم است که محل آیه و همچنین خود آیه را بدانید. نقل قول از انجیل به مهارت خاصی نیاز دارد ، اما بدون دانستن مکان مناسب ، به نظر می رسد که شما نسبت به کتاب مقدس به اندازه دیگران آگاهی ندارید.
- محل آیه را روی یک کاغذ بنویسید ، به عنوان مثال ، "پطرس 2:24" که مخفف کتاب پطرس ، فصل 2 ، آیه 24 است.
- نوشتن مکان های آیه را بارها و بارها تمرین کنید. این تمرین یادگیری روتین (یادگیری از طریق تکرار) نامیده می شود و یک تکنیک حفظ بسیار موثر محسوب می شود.
- هنگام نوشتن ، محل آیه را با صدای بلند به خود بگویید. ترکیب محل آیه گفتاری با عدد نوشته شده می تواند به ماندگاری آن در حافظه کمک کند.
مرحله 3. آیه واقعی را بخوانید
هنگامی که محل آیه را به خاطر سپردید ، آماده هستید که خود آیه را به خاطر بسپارید. این ممکن است دشوارتر از به خاطر سپردن محل آیه باشد زیرا آیه در مقایسه با مکان طولانی تر و پیچیده تر است.
- آیه را مکررا روی کاغذ بنویسید. این مرحله می تواند به شما کمک کند تا آیه را به همان شیوه ای که محل آیه را یادداشت کرده اید به حافظه خود بچسباند.
- تمرین کنید که آیه انتخابی خود را بارها و بارها با صدای بلند بیان کنید. در صورت امکان ، سعی کنید آیه را بدون نگاه کردن به نسخه نوشته شده ، به طور کامل تکرار کنید.
مرحله 4. همه چیز را با هم ترکیب کنید
پس از مطالعه خود آیه و محل آن ، باید هر دو را حفظ کنید. می توانید این کار را با استفاده از روش نوشتاری یکسان برای به خاطر سپردن هر جزء انجام دهید ، یا می توانید از تمرین کلمه از دست رفته برای تست حافظه استفاده کنید.
- یک تخته سیاه یا یک کاغذ بزرگ بردارید.
- محل آیه و سپس خود آیه را بنویسید. اگر از تخته سفید استفاده می کنید ، هر دو را با نشانگر بنویسید. اگر از کاغذ استفاده می کنید ، از یک مداد استفاده کنید یا یک کارت فهرست در نزدیکی خود داشته باشید تا کلماتی را که می خواهید حذف کنید را بپوشانید.
- قسمتهای مختلف آیه و مکانهای آنها را حذف یا مخفی کنید. چند دقیقه منتظر بمانید تا به کار در خطی که حفظ می کنید برگردید ، ببینید آیا می توانید کلمات یا اعداد گم شده را از روی صفحه به خاطر بسپارید.
- تنوع دیگر این تمرین این است که قسمت هایی از آیه را به طور جداگانه و روی یک تکه کاغذ بنویسید. سپس تکه های کاغذ را به هم بزنید و سعی کنید آنها را به ترتیب مناسب مرتب کنید.
روش 4 از 4: استفاده از تکنیک های حفظ
مرحله 1. از دستگاه mnemonic استفاده کنید
مجموعه های منونیک ترفندهای حافظه ای هستند که به شما کمک می کنند اطلاعات بیشتری را به خاطر بسپارید. کیت یادآوری صرف نظر از آنچه می خواهید به خاطر بسپارید بسیار مفید خواهد بود زیرا خطوطی را که یاد می گیرید با چیزی که قبلاً با آن آشنایی دارید پیوند می دهد.
- داشتن یک وسیله حافظه مانند مخفف (که از حرف اول هر کلمه برای ایجاد یک کلمه یا عبارت استفاده می کند) می تواند در صورت جستجوی یک کلمه باعث فعال شدن حافظه شود. ممکن است حداقل چند کلمه از آن خط را به خاطر بسپارید و اگر می توانید کلمات اختصاری را به خاطر بسپارید ، بتوانید بقیه کلمات را به خاطر بسپارید.
- سعی کنید این کلمات را با موسیقی یک آهنگ به خاطر بسپارید. موسیقی ثابت کرده است که یک تکنیک قدرتمند و قابل اعتماد برای انجام همه نوع حفظ است ، بنابراین پیوند خط یک بیت/شعر/فیلمنامه به یک ملودی آشنا و گیرا می تواند به شما در یادآوری خط بعد کمک کند.
- از ارتباطات بصری با مرتبط کردن هر کلمه با یک تصویر بصری که کاملاً با آن آشنایی دارید استفاده کنید. همانطور که خط کلمه ای را که می خواهید به خاطر بسپارید می خوانید ، چشمان خود را ببندید و هرگونه نشانه بصری را برای کمک به شما در به خاطر سپردن خط تصور کنید (اگر بتوانید نوعی همبستگی بین تصویر و خط کلمه را بیابید ، این تکنیک بهترین کار را می کند).
- همچنین می توانید با ذکر اعداد برای هر کلمه در خط مورد نظر ، از ارتباطات با "کلمات خطر" (که قلاب نیز نامیده می شوند) استفاده کنید. صدای هر عدد را با یک تصویر بصری تطبیق دهید (برای مثال ، یک - من ، دو ساله و غیره) ، سپس سعی کنید تصویر را با کلمه مناسب در خط کلمه مرتبط کنید.
- گروه بندی/تقسیم خطوط کلمه به معنای پیوستن کلمات یا سطرها به یکی بر اساس ویژگی های مشترک است. اگر بسیاری از خطوطی که می خواهید به خاطر بسپارید مربوط به یک صحنه خاص باشد ، این می تواند مفید باشد.
- شما می توانید از قافیه به عنوان راهی برای اتصال سطرهای شعری که باید با کلماتی یکسان به خاطر بسپارید ، استفاده کنید. سعی کنید کلمه را با صدای بلند بگویید تا کلمه قافیه در ذهن شما ظاهر شود ، سپس این دو کلمه را با هم بگویید تا به حافظه شما بچسبد.
مرحله 2. حافظه حرکتی را توسعه دهید
ارتباط حافظه حسی از احساسات یا اعمال فیزیکی به عنوان نشانه ای برای به خاطر سپردن چیزی (در این مورد ، سطری از یک بیت ، شعر یا متن) استفاده می کند. به عنوان مثال ، هنگام آموزش یک خط از کلمات می توانید از اقدامات/حرکات خاصی استفاده کنید تا بعداً آن خط کلمات را با حرکت مناسب مرتبط کنید. یا می توانید تصور کنید که چه چیزی احساس می کند (به عنوان مثال ، به آرامی در حمام گرم) و از حافظه آن احساس جسمانی به عنوان نشانه/اشاره ای برای یک کلمه استفاده کنید که این احساس را به شما یادآوری می کند.
مرحله 3. برنامه را بارگیری کنید
می توانید تعدادی برنامه برای تلفن یا رایانه لوحی خود بارگیری کنید. برخی از برنامه ها به شما مشاوره یا راهنمایی می دهند ، در حالی که برخی دیگر به شما امکان می دهند اسکریپت را بارگیری کرده و با دستگاه تمرین کنید.
- در اینترنت برنامه مناسب دستگاه خود را جستجو کنید.
- سعی کنید بین قیمت و قابلیت استفاده تعادل ایجاد کنید. اگر می توانید از پس آن برآیید ، هزینه ای برای برنامه هایی که واقعا مفید هستند و می توانند به شما در یادگیری سریعتر کلمات کمک کنند ، ضرری ندارد.
مرحله 4. تکنیک قصر حافظه را توسعه دهید
اگر سریال تلویزیونی شرلوک را تماشا کرده اید ، احتمالاً با "قلعه ذهن" شخصیت اصلی فیلم آشنا هستید. با این حال ، ممکن است متوجه نشوید که این تکنیک در واقع یک ترفند حفظ واقعی است. کاخ حافظه ، که روش مکان (مکان) نیز نامیده می شود ، از زمان سیمونیدس ، شاعر یونانی ، بیش از 2000 سال استفاده می شده است. امروزه این تکنیک توسط برخی از متخصصان حافظه برای به خاطر سپردن اعداد 100 رقمی ، ترتیب یک دسته کارت و غیره استفاده می شود.
- یک مکان فیزیکی را مجسم کنید که به اندازه کافی پیچیده و بزرگ است تا بتواند یک مخزن حافظه فیزیکی را در خود نگه دارد (در صورت وجود چنین چیزی).
- بسیاری از مردم از خانه دوران کودکی خود استفاده می کنند زیرا راحت ترین آن به خاطر می آید ، اما از هر فضای فیزیکی (داخلی یا خارجی) می توان استفاده کرد.
- در صورت استفاده از مکان سرپوشیده ، اتاق را به اتاقهای جداگانه تقسیم کنید ، سپس مکانهای متفاوتی را برای هر اتاق تعیین کنید. اگر از مکان بیرونی استفاده می کنید ، چیز خاصی مانند یک خیابان خاص با چندین آدرس را امتحان کنید.
- برای "چیزی" که در حافظه خود "حفظ" خواهید کرد ، کمی زینت یا اغراق کنید. به عنوان مثال ، به جای یک پتوی پشمی ، گوسفندی را تصور کنید که می تواند صحبت کند و پشم خود را قیچی می کند.
- آیات ، بیت ها ، سطرها یا هر نوع نوشته ای را که باید به خاطر بسپارید ، در دیوارها و گوشه های هر اتاق در کاخ حافظه خود نگه دارید.
