نوروویروس یک ویروس مسری است که سالانه افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. شما می توانید با تعامل با یک فرد آلوده ، خوردن غذای آلوده ، لمس سطوح آلوده یا نوشیدن آب آلوده به نوروویروس مبتلا شوید. با این حال ، راه هایی وجود دارد که می توانید نوروویروس را قبل از عفونت از بین ببرید. برای این منظور ، باید بهداشت شخصی را رعایت کنید و خانه را از آلودگی دور نگه دارید.
گام
روش 1 از 3: کشتن نوروویروس با تمیز نگه داشتن
مرحله 1. دستان خود را کاملاً بشویید
اگر فکر می کنید در معرض ویروس قرار گرفته اید ، دستان خود را کاملاً بشویید تا از انتشار عفونت جلوگیری شود. از صابون و آب داغ برای شستن دست ها و جلوگیری از آلودگی استفاده کنید. به طور کلی ضدعفونی کننده های مبتنی بر الکل در برابر انواع خاصی از ویروس ها مffeثر نیستند. در موارد زیر باید دستان خود را بشویید:
- با شخصی که دارای نوروویروس است تماس می گیرید.
- شما قبل و بعد با شخصی که دارای نوروویروس است ارتباط برقرار می کنید.
- شما به تازگی از بیمارستان بازدید کرده اید ، حتی اگر فکر نمی کنید با فردی که دارای نوروویروس است تماس برقرار کرده اید.
- تازه از حموم اومدی
- شما قبل و بعد غذا می خورید.
- اگر پرستار یا پزشک هستید ، دستان خود را قبل و بعد از تماس با بیمار آلوده بشویید ، حتی اگر دستکش استفاده می کنید.
مرحله 2. اگر مریض هستید از آشپزی برای دیگران اجتناب کنید
اگر مبتلا شده اید و مریض هستید ، برای دیگران در خانواده خود غذا نگذارید یا آشپزی نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، آنها نیز به احتمال زیاد به عفونت نیز مبتلا می شوند.
اگر اعضای خانواده آلوده هستند ، اجازه ندهید برای دیگران غذا بپزند. زمان تجمع اعضای خانواده سالم با اعضای خانواده بیمار را محدود کنید
مرحله 3. غذا را قبل از خوردن یا پختن بشویید
قبل از مصرف یا برای استفاده در آشپزی ، همه مواد غذایی مانند گوشت ، میوه ها و سبزیجات را کاملاً بشویید. این مهم است زیرا نوروویروس تمایل به زنده ماندن حتی در دمای بالای 60 درجه سانتیگراد دارد.
همیشه قبل از مصرف سبزیجات یا میوه ها را با دقت بشویید ، چه تازه و چه پخته
مرحله 4. قبل از مصرف غذا را کاملاً بپزید
غذاهای دریایی قبل از مصرف باید کاملاً پخته شوند. بخارپز کردن سریع غذا به طور کلی ویروس را از بین نمی برد ، زیرا ویروس می تواند در فرایند بخارپز زنده بماند. در عوض ، در صورت شک ، غذا را در دمای بالاتر از 760 درجه سانتیگراد کباب کرده یا بجوشانید.
اگر فکر می کنید غذای سرو شده آلوده است ، فوراً آن را دور بیندازید. به عنوان مثال ، اگر یکی از اعضای خانواده آلوده با غذا دست به دست می شود ، بهتر است غذا را دور بریزید یا آن را جدا کنید و مطمئن شوید که فقط افرادی که در معرض ویروس قرار گرفته اند آن را می خورند
روش 2 از 3: کشتن نوروویروس در خانه
مرحله 1. از سفید کننده برای تمیز کردن سطح استفاده کنید
سفید کننده کلر یک محلول پاک کننده موثر برای از بین بردن نوروویروس است. اگر سفیدکننده موجود شما بیش از یک ماه باز شده است ، یک بطری سفید کننده کلر بخرید. مایع سفید کننده هرچه بیشتر باز بماند کم اثر می شود. قبل از استفاده از سفید کننده بر روی سطح قابل مشاهده ، آن را در ناحیه ای که قابل مشاهده نیست آزمایش کنید تا مطمئن شوید سفید کننده به سطح آسیب نمی رساند. اما اگر سطح آسیب دید ، از محلول فنولیک مانند Pine-Sol برای تمیز کردن سطح استفاده کنید. هر نوع سطحی از سفید کننده کلر با غلظت خاصی استفاده می کند که متفاوت است.
- برای سطوح ضد زنگ و اقلام مورد استفاده برای مصرف غذا: یک قاشق غذاخوری سفید کننده را در 4 لیتر آب حل کرده و فولاد ضد زنگ را تمیز کنید.
- برای سطوح غیر متخلخل مانند پیشخوان ، سینک ظرفشویی یا کاشی کاری شده: یک سوم فنجان سفید کننده را در چهار چهارم آب حل کنید.
- برای سطوح متخلخل ، مانند کف چوب سخت: یک و دو سوم فنجان سفید کننده را در چهار لیتر آب حل کنید.
مرحله 2. بعد از استفاده از سفید کننده سطح را با آب تمیز بشویید
پس از تمیز کردن سطح ، اجازه دهید محلول به مدت 10 تا 20 دقیقه کار کند. پس از آن ، سطح را با آب تمیز بشویید. سطح را بپوشانید و بگذارید یک ساعت بماند.
پنجره ها را باز بگذارید ، زیرا تنفس هنگام استفاده از سفید کننده می تواند برای سلامتی شما مضر باشد
مرحله 3. ناحیه آسیب دیده از مدفوع یا استفراغ را تمیز کنید
مناطقی که آلوده به مدفوع یا استفراغ هستند روشهای نظافت مخصوص خود را دارند. این به این دلیل است که استفراغ یا مدفوع افراد آلوده به نوروویروس می تواند به راحتی باعث عفونت شما شود. برای پاکسازی استفراغ یا مدفوع:
- دستکش یکبار مصرف بپوشید. همچنین باید از ماسکی استفاده کنید که دهان و بینی شما را بپوشاند.
- از دستمال برای تمیز کردن استفراغ و مدفوع استفاده کنید. مراقب باشید در حین تمیزکاری آب پاشیده یا چکه نکند.
- از یک پارچه یکبار مصرف برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن کل منطقه با سفید کننده کلر استفاده کنید.
- برای دفع تمام مواد زائد از کیسه پلاستیکی در بسته استفاده کنید.
مرحله 4. فرش را تمیز کنید
اگر مدفوع یا استفراغ روی فرش وجود دارد ، اقدامات خاصی را انجام دهید تا از تمیز و استریل بودن ناحیه در برابر عفونت اطمینان حاصل کنید. برای تمیز کردن مناطق فرش شده:
- در صورت امکان هنگام تمیز کردن فرش از دستکش های یکبار مصرف استفاده کنید. همچنین باید از ماسکی استفاده کنید که دهان و بینی شما را بپوشاند.
- از یک ماده جاذب برای شستن مدفوع یا استفراغ قابل مشاهده استفاده کنید. تمام مواد آلوده را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید تا از ایجاد آئروسل ها جلوگیری شود. کیسه باید بسته شود و در سطل زباله گذاشته شود.
- سپس فرش را باید در دمای 76 درجه سانتیگراد به مدت پنج دقیقه با بخار تمیز کنید ، یا اگر می خواهید در وقت خود صرفه جویی کنید ، فرش را به مدت یک دقیقه با بخار 100 درجه سانتیگراد تمیز کنید.
مرحله 5. لباسها را استریل کنید
اگر لباس های شما یا اعضای خانواده شما آلوده هستند یا مشکوک به آلودگی هستند ، هنگام شستن آنها مراقب باشید. برای تمیز کردن لباس و ملحفه:.
- هرگونه اثری از استفراغ یا مدفوع را با یک دستمال کاغذی یا مواد جاذب یکبار مصرف پاک کنید.
- لباس های آلوده را در چرخه پیش شستشو در ماشین لباسشویی قرار دهید. پس از اتمام این مرحله ، لباس ها را با استفاده از یک چرخه معمولی شستشو و مواد شوینده بشویید. لباسها باید جدا از لباسهای آلوده خشک شوند. دمای خشک شدن بیش از 76 درجه سانتیگراد توصیه می شود.
- لباس های آلوده را با پاک کننده بدون آلودگی نشویید.
روش 3 از 3: درمان نوروویروس
مرحله 1. علائم را بشناسید
اگر فکر می کنید به نوروویروس آلوده شده اید ، علائم را تشخیص دهید. اگر در معرض ویروس قرار گرفته اید ، مراحل زیر به شما کمک می کند تا در معرض این بیماری قرار بگیرید. علائم عبارتند از:
- تب. درست مانند هر عفونت دیگر ، عفونت نوروویروس باعث تب می شود. تب راه بدن برای مبارزه با عفونت است. دمای بدن افزایش می یابد و ویروس را در برابر سیستم ایمنی آسیب پذیرتر می کند. در صورت آلوده شدن به نوروویروس ، به احتمال زیاد دمای بدن شما از 38 درجه سانتیگراد بالاتر می رود.
- سردرد دمای بالای بدن باعث گشاد شدن عروق خونی در سراسر بدن از جمله سر می شود. مقدار زیاد خون در سر باعث افزایش فشار می شود و غشای محافظ مغز را ملتهب کرده و باعث درد می شود.
- گرفتگی معده. عفونت نوروویروس معمولاً در معده ادامه می یابد. ممکن است معده شما ملتهب شود و باعث درد شود.
- اسهال اسهال یکی از علائم رایج آلودگی نوروویروس است. این به عنوان یک مکانیسم دفاعی بدن اتفاق می افتد ، زیرا بدن سعی می کند ویروس را دفع کند.
- دهان بستن. استفراغ یکی دیگر از علائم شایع عفونت با نوروویروس است. مانند اسهال ، بدن سعی می کند با استفراغ ویروس را از بدن دفع کند.
مرحله 2. درک کنید که حتی اگر درمانی وجود نداشته باشد ، راه هایی وجود دارد که می توانید علائم را مدیریت کنید
متأسفانه هیچ داروی خاصی وجود ندارد که بتواند با این ویروس مبارزه کند. با این حال ، می توانید با علائمی که نوروویروس ایجاد می کند مبارزه کنید. به یاد داشته باشید که ویروس ها خود محدود کننده هستند ، به این معنی که به طور کلی خود به خود از بین می روند.
این ویروس به طور کلی چند روز تا یک هفته طول می کشد
مرحله 3. مایعات فراوان بنوشید
مصرف مقدار زیادی آب و مایعات دیگر به حفظ رطوبت بدن کمک می کند. این می تواند تب و سردرد را تسکین دهد ، از جمله در صورت استفراغ زیاد یا اسهال. وقتی این علائم ظاهر می شوند ، به احتمال زیاد دچار کم آبی می شوید.
اگر از نوشیدن آب خسته شده اید ، می توانید چای زنجبیل بنوشید که به تسکین درد معده و هیدراته کردن بدن کمک می کند
مرحله 4. می توانید داروهای ضد استفراغ مصرف کنید
در صورت استفراغ مکرر ، می توان داروهای ضد استفراغ (جلوگیری از استفراغ) مانند اندانسترون و دومپریدون را تجویز کرد.
اما به خاطر داشته باشید که این دارو فقط با تجویز پزشک قابل تهیه است
مرحله 5. در صورت بروز عفونت شدید به پزشک مراجعه کنید
همانطور که در بالا ذکر شد ، اکثر عفونت ها پس از چند روز فروکش می کنند. اگر ویروس بیش از یک هفته طول کشید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر افرادی که بیمار هستند کودکان یا افراد مسن یا افرادی هستند که ایمنی پایینی دارند.
- در دوره بهبودی ، مراقب علائم کم آبی باشید. اگر رنگ ادرار شما تیره است یا اشک هایتان بیرون نمی آید ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر از کودکانی که به نوروویروس آلوده هستند مراقبت می کنید ، ممکن است در صورت گریه بدون اشک ریختن ، دچار کم آبی شوند ، بسیار خواب آلود باشند و بسیار سر و صدا داشته باشند.
نکات
- به یاد داشته باشید که این ویروس به شما منتقل می شود اگر سطحی را آلوده به ویروس لمس کرده و سپس انگشت خود را در دهان خود قرار دهید.
- هنگامی که علائم بیماری به وضوح قابل مشاهده باشد ، فرد بسیار مسری است.
