والدین کردن کودک مبتلا به اختلال تمرکز حواس و بیش فعالی (GPPH) آسان نیست زیرا به تکنیک های نظم و انضباط خاصی نیاز دارد که مشابه سایر کودکان نیست. اگر تکنیک های فرزندپروری متفاوت نباشد ، می توانید رفتار فرزند خود را معذور کرده یا او را به شدت مجازات کنید. شما وظیفه دشواری برای ایجاد تعادل بین این دو حالت افراطی دارید. کارشناسان آموزش کودکان مبتلا به ADHD تأیید کرده اند که تربیت کودکانی که این مشکل را دارند یک کار چالش برانگیز است. با این حال ، والدین ، سرپرستان ، معلمان و افراد مرتبط می توانند کودکان مبتلا به ADHD را با صبر و ثبات تربیت کنند.
گام
روش 1 از 4: تنظیم روالها و تنظیمات
مرحله 1. مهمترین نیازها را در برنامه و ترتیب خانواده تعیین کنید
کودکان مبتلا به ADHD در برنامه ریزی ، تفکر در روش ها ، مدیریت زمان و سایر کارهای روزانه با مشکلات زیادی روبرو هستند. در زندگی روزمره خانواده به سیستم نظارتی قوی ساختار لازم است. به عبارت دیگر ، ایجاد یک روال عادی می تواند از نیاز به تنبیه فرزند شما از همان ابتدا جلوگیری کند ، زیرا احتمال رفتار نامناسب او کمتر است.
- بسیاری از اقدامات کودک ممکن است ناشی از عدم سازماندهی باشد و منجر به هرج و مرج کامل شود. به عنوان مثال ، برخی از بزرگترین مشکلات بین والدین و کودکان مبتلا به ADHD مربوط به کارهای خانه ، نظافت اتاق خواب و انجام تکالیف است. اگر کودک در محیطی با ساختارها و تنظیمات قوی باشد که عادات خوب را به عنوان پایه و اساس توانایی او برای رسیدن به موفقیت ایجاد می کند ، می توان از جنگ جلوگیری کرد.
- به طور معمول ، کارهای روزانه شامل برنامه های صبحگاهی ، زمان انجام تکالیف ، زمان خواب و استفاده از ابزارهایی مانند بازی های ویدئویی است.
- مطمئن شوید که خواسته های خود را صریح بیان کرده اید. "اتاق خود را تمیز کنید" یک دستور مبهم است و کودک مبتلا به ADHD ممکن است در مورد اینکه از کجا شروع کند و چگونه بدون از دست دادن تمرکز کار کند ، گیج شود. ایده خوبی است که وظایف فرزند خود را به بخش های کوتاه و واضح تقسیم کنید ، مانند "اسباب بازی های خود را تمیز کنید" ، "فرش را با جاروبرقی بکشید" ، "قفس همستر را تمیز کنید" ، "لباس ها را در کمد بچینید".
مرحله 2. روالها و قوانین مشخصی را ایجاد کنید
اطمینان حاصل کنید که قوانین و انتظارات مشخصی برای کل خانواده دارید. کودکان مبتلا به ADHD ممکن است سرنخ های مبهم را درک نکنند. دقیقاً مشخص کنید که چه انتظاری دارید و او باید هر روز چه کاری انجام دهد.
- پس از ایجاد برنامه روزانه برای هفته ، برنامه را در اتاق کودک قرار دهید. می توانید از تخته سفید استفاده کنید و رنگ ، برچسب و سایر جنبه های تزئینی را اضافه کنید. همه چیز را در برنامه توضیح دهید و نشان دهید تا کودک بتواند آن را متفاوت درک کند.
- برای همه کارهای روزانه ، از جمله انجام تکالیف ، روال عادی ایجاد کنید که برای اکثر کودکان مبتلا به ADHD مشکل بزرگی است. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما تکالیف خانه را در برنامه قرار داده است و زمان و مکان مشخصی برای انجام آنها وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که تکالیف کودک خود را قبل از انجام آن بررسی کرده و پس از اتمام آن را دوباره بررسی کنید.
مرحله 3. کارهای بزرگ را به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید
والدین باید درک کنند که بی نظمی هایی که اغلب با کودک مبتلا به ADHD همراه است معمولاً به این دلیل است که از نظر بصری خسته است. بنابراین ، پروژه های بزرگ مانند تمیز کردن اتاق و تا کردن و مرتب کردن لباس ها در کمد باید به کارهای کوچکتر تقسیم شود ، فقط یک کار در یک زمان.
- به عنوان مثال برای مرتب کردن لباس ، از کودک بخواهید به دنبال تمام جوراب های خود بگردد و سپس آنها را در کمد مرتب کند. شما می توانید با پخش سی دی یک بازی بسازید و کودک را به چالش بکشید تا در یافتن تمام جوراب ها و قرار دادن آنها در کشوی مناسب در پایان آهنگ اول ، به انجام برسد. پس از اتمام کار و تمجید مناسب از او ، می توانید از کودک بخواهید لباس های دیگر خود مانند لباس زیر ، لباس خواب و … را برداشته و مرتب کند تا کار به پایان برسد.
- تجزیه پروژه ها به وظایف کوچکتر در طول زمان نه تنها از رفتارهای ناامید کننده جلوگیری می کند ، بلکه فرصت های زیادی را برای والدین برای بازخورد مثبت فراهم می کند و به فرزندان فرصت می دهد تا موفقیت را تجربه کنند.
- شاید شما هنوز نیاز دارید که روال عادی فرزند خود را هدایت کنید. ADHD تمرکز ، عدم حواس پرتی و ادامه دادن کارهای خسته کننده را برای کودکان مشکل می کند. این بدان معنا نیست که کودکان می توانند از وظایف خود برکنار شوند. با این حال ، انتظار اینکه کودکان بتوانند خودشان این کار را انجام دهند نیز غیرواقعی است ، اگرچه این امکان وجود دارد. واقعاً بستگی به کودک دارد. بهتر است به جای این که بیش از حد انتظار داشته باشید و تجربه را به منبع ناامیدی و مشاجره تبدیل نکنید ، روی کار مشترک کار کنید و آن را به یک تجربه مثبت تبدیل کنید.
مرحله 4. همه چیز را در جای خود مرتب کنید
روالها عاداتی را ایجاد می کنند که مادام العمر باقی می مانند ، اما همچنین نیاز به یک سیستم نظارتی برای پشتیبانی از این روالها وجود دارد. به کودک کمک کنید اتاق خود را مرتب کند. به یاد داشته باشید که کودک مبتلا به ADHD احساس غرق شدن می کند زیرا به یکباره به همه چیز توجه می کند ، بنابراین اگر کودک بتواند اقلام خود را دسته بندی کند ، به راحتی با تحریک بیش از حد کنار می آید.
- کودکان مبتلا به ADHD می توانند از جعبه های ذخیره سازی ، قفسه ها ، آویزهای دیواری و موارد مشابه برای سازماندهی اقلام در دسته بندی ها و به هم ریختن آشفتگی در اتاق استفاده کنند.
- استفاده از کدگذاری رنگ ، تصاویر و برچسب های قفسه نیز به حداقل رساندن استرس بصری کمک می کند. به یاد داشته باشید که چون یک کودک مبتلا به ADHD با دیدن بسیاری از چیزها به طور همزمان غرق می شود ، می تواند با تحریک بیش از حد با مقررات مقابله کند.
- موارد غیر ضروری را دور بریزید. علاوه بر چیدمان کلی چیزها ، رهایی از وسایل حواس پرت کننده به آرامش فضا کمک می کند. این بدان معنا نیست که اتاق کودکان باید خالی باشد. با این حال ، از بین بردن اسباب بازی هایی که فراموش کرده است ، لباس های بلااستفاده ، پاک کردن قفسه ها از دست و پا زدن که خیلی جالب نیستند ، در راحتی بیشتر اتاق کمک زیادی می کند.
مرحله 5. توجه کودک را جلب کنید
به عنوان یک بزرگسال ، قبل از اینکه دستورات ، دستورات یا درخواست هایی را ارائه دهید ، باید از توجه فرزند خود اطمینان حاصل کنید. اگر او توجه نمی کرد ، کاری نداشت. هنگامی که او شروع به کار روی یک کار می کند ، با دادن دستورات اضافی یا صحبت در مورد چیزی که باعث حواس پرتی می شود ، حواس او را پرت نکنید.
- مطمئن شوید که کودک به شما نگاه می کند و شما تماس چشمی برقرار می کنید. در حالی که این امر توجه کامل فرزند شما را تضمین نمی کند ، پیام شما به احتمال زیاد به گوش شما می رسد.
- عصبانیت ، ناامیدی یا کلمات منفی به زودی متوجه می شوند. این یک مکانیسم دفاع شخصی است. کودک مبتلا به ADHD تمایل دارد افراد را ناامید کند و از اینکه مورد انتقاد قرار گیرد به این دلیل که واقعاً قادر به کنترل چیزها نیست می ترسد. به عنوان مثال ، فریاد زدن نمی تواند باعث توجه کودک شود.
- کودکان مبتلا به ADHD به خوبی به چیزی هیجان انگیز ، غیر منتظره و بی ثبات واکنش نشان می دهند. با پرتاب طعمه می توانید توجه او را جلب کنید ، به خصوص اگر قبل از ادامه درخواست ، آن را بیرون بکشید. جوک ها نیز کارساز خواهند بود. الگوهای تماس و پاسخ دادن یا کف زدن نیز توجه او را به خود جلب می کند. اینها همه راه هایی هستند که معمولاً برای حفظ علاقه کودکان مفید هستند.
- کودکان مبتلا به ADHD تمرکز زیادی ندارند ، بنابراین وقتی کودک شما تمرکز خود را نشان می دهد ، اجازه دهید این تمرکز را حفظ کند بدون اینکه او را از کار موردنظر پرت یا حواس پرت کند.
مرحله 6. کودک را در فعالیت بدنی مشارکت دهید
کودکان مبتلا به ADHD هنگام استفاده فیزیکی از بدن خود با فعالیتهایی که باعث تحریک مغز آنها می شود ، بسیار بهتر واکنش نشان می دهند.
- کودکان مبتلا به ADHD باید حداقل 3-4 روز در هفته انواع فعالیت های بدنی را انجام دهند. بهترین انتخاب ها هنرهای رزمی ، شنا ، رقص ، ژیمناستیک و سایر ورزشها با انواع حرکات بدن است.
- همچنین می توانید از فرزند خود بخواهید در روزهای بدون برنامه ورزشی ، مانند دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری ، بازی در پارک و … فعالیت های بدنی انجام دهد.
روش 2 از 4: اتخاذ رویکرد مثبت
مرحله 1. بازخورد مثبت بدهید
می توانید برای موفقیت هر کودک با یک پاداش فیزیکی (برچسب ، بستنی ، اسباب بازی های کوچک) شروع کنید. با گذشت زمان ، می توانید به تدریج پاداش را کاهش دهید و گاه به گاه تعریف کنید ("عالی!" یا در آغوش بگیرید) ، اما هنگامی که فرزند شما عادت های خوبی را ایجاد کرد که همچنان منجر به موفقیت می شود ، بازخورد مثبت خود را ادامه دهید.
راضی نگه داشتن فرزند خود از کاری که انجام می دهد ، یک استراتژی کلیدی برای جلوگیری از تنبیه او در وهله اول است
مرحله 2. نگرش منطقی نشان دهید
در مورد تنبیه فرزند خود از لحن محکم و پایینی استفاده کنید. هنگام دادن دستورالعمل با صدای محکم و بدون احساس ، تا حد ممکن کلمات را بیان کنید. هرچه بیشتر بگویید ، کمتر یاد فرزندتان می افتد.
- یکی از متخصصان به والدین هشدار می دهد که "اقدام کنید ، زمزمه نکنید!" آموزش کودک مبتلا به ADHD بی معنی است ، در حالی که پیامدهای قوی بسیار مثر است.
- به رفتار کودک خود با احساس پاسخ ندهید. اگر عصبانی هستید یا داد می زنید ، کودک شما بیش از پیش بی قرار می شود و متقاعد می شود که او پسر بدی است که هرگز نمی تواند کاری را درست انجام دهد. علاوه بر این ، کودک همچنین ممکن است فکر کند که کنترل دارد زیرا شما آرامش خود را از دست می دهید.
مرحله 3. مستقیماً بر رفتار رفتار کنید
کودکان مبتلا به ADHD به نظم بیشتری نسبت به سایر کودکان نیاز دارند ، نه کمتر. در حالی که ممکن است وسوسه کننده باشد که فرزند خود را بدون انضباط رفتاری تنها بگذارید ، در واقع شما فقط احتمال ادامه رفتار را افزایش می دهید.
- مانند همه چیز در زندگی ، مشکلات تنها در صورت نادیده گرفتن بزرگتر و بدتر می شوند. بنابراین بهترین راه حل شما این است که با رفتارهای مشکل ساز در هنگام بروز و سپس ظاهر شوید. به محض رفتار نامناسب فرزندتان ، انضباط را اعمال کنید تا بتواند رفتار را به نظم و پاسخ شما مرتبط کند. به این ترتیب ، او یاد می گیرد که هر رفتاری عواقبی دارد ، به این امید که رفتار بد را متوقف کند.
- کودکان مبتلا به ADHD بسیار تکانشی هستند و معمولاً عواقب اعمال خود را در نظر نمی گیرند. او اغلب متوجه نمی شود که کاری که انجام می دهد اشتباه است. در صورت عدم وجود عواقب ، مشکل فقط بدتر می شود و چرخه ادامه می یابد. بنابراین ، کودک به یک فرد بزرگسال نیاز دارد که به او کمک کند این مسئله را ببیند و بداند در صورت ادامه رفتار چه مشکلی در رفتار او و پیامدهای احتمالی وجود دارد.
- قبول کنید که کودک مبتلا به ADHD فقط به صبر ، راهنمایی و تمرین بیشتر نیاز دارد. اگر یک کودک ADHD را با یک کودک معمولی مقایسه کنید ، فقط بیشتر ناامید خواهید شد. شما باید زمان ، انرژی و فکر بیشتری را برای برخورد با کودکی با این نوع مشکلات اختصاص دهید. مقایسه او را با بچه های دیگر که مدیریت آنها "راحت تر" است ، متوقف کنید. این امر برای دستیابی به تعاملات و نتایج مثبت و سازنده بسیار مهم است.
مرحله 4. تشویق مثبت کنید
والدین کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی بیش از حد در اعمال انضباط با پاداش دادن به رفتار خوب موفق تر از تنبیه رفتار بد هستند. به جای تنبیه کودک هنگام انجام کار بد ، وقتی او کار درستی انجام می دهد ، او را تحسین کنید.
- بسیاری از والدین با تمرکز بر تقویت مثبت و پاداش دادن به فرزندان خود هنگام انجام یک کار درست ، با تغییر رفتارهای بد ، مانند نحوه غذا خوردن در میز شام ، موفق شده اند. به جای انتقاد از نحوه نشستن پشت میز یا جویدن غذایش ، سعی کنید وقتی از قاشق و چنگال خود به درستی استفاده می کند و وقتی خوب گوش می دهد از او تعریف کنید. این به کودک کمک می کند تا برای دریافت تمجید بیشتر به آنچه انجام می دهد توجه کند.
- به نسبت توجه کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما بیشتر از بازخورد منفی ، بازخورد مثبت دریافت می کند. ممکن است مجبور باشید تلاش بیشتری برای توجه به هر رفتار خوب انجام دهید ، اما مزایای ستایش بیشتر از مجازات خواهد بود.
مرحله 5. یک سیستم تشویق مثبت ایجاد کنید
ترفندهای زیادی برای الهام بخشیدن به رفتارهای بهتر وجود دارد ، زیرا طعم شیرینی آب نبات بهتر از تند بودن فلفل چیلی است. به عنوان مثال ، اگر کودک لباس پوشیده و در ساعت مقرر برای صرف صبحانه روی میز ناهار خوری نشسته باشد ، ممکن است صبحانه مورد نظر خود را انتخاب کند. ارائه انتخاب یک راه مثبت برای تشویق رفتار خوب است.
- راه اندازی یک سیستم رفتار مثبت را در نظر بگیرید که به فرزند شما اجازه می دهد پاداش هایی را دریافت کند ، مانند پاداش کمک هزینه ، سفر یا موارد مشابه. با تنظیمات یکسان ، رفتار بد منجر به از دست دادن امتیاز می شود ، اما می توان با انجام کارهای اضافی یا فعالیت های مشابه آن امتیازها را دوباره به دست آورد.
- سیستم امتیاز می تواند به کودکان انگیزه لازم برای اطاعت را بدهد. اگر فرزند شما تمایلی به مرتب کردن اسباب بازی ها قبل از خواب ندارد ، ممکن است در صورتی که بداند امتیازاتی برای کسب پاداش وجود دارد ، این کار را انجام دهد. بهترین بخش در مورد چنین طرحی این است که اگر هدیه ای به کودک نرسد ، والدین بد به نظر نمی رسند. به عبارت دیگر ، کودک سرنوشت خود را دارد و او باید مسئول انتخاب های انجام شده باشد.
- توجه داشته باشید که سیستم امتیازات زمانی موفق تر می شود که به وضوح با چک لیست ها ، برنامه ها و مهلت ها مشخص شده باشد.
-
توجه داشته باشید که چک لیست ها و برنامه ها محدودیت هایی دارند. GPPH انجام تکالیف را برای کودکان دشوار می کند ، حتی برای کودکان با انگیزه. اگر انتظارات شما بسیار زیاد یا نامناسب باشد ، ممکن است کودک موفق نباشد و سیستم بی فایده باشد.
- به عنوان مثال ، کودکی که در انجام تکالیف مقاله مشکل دارد و زمان زیادی را صرف کار بر روی آن می کند و برنامه تمرین ویولن خود را از دست می دهد ، ممکن است کسب امتیاز بسیار مشکل باشد.
- به عنوان مثال دیگر ، کودکی که با چک لیست رفتار مشکل زیادی دارد ، هرگز نمی تواند به اندازه کافی ستاره طلا کسب کند تا بتواند پاداش دریافت کند. بدون تشویق مثبت ، او به جای اعتماد به سیستم عمل خواهد کرد.
مرحله 6. سعی کنید همه چیز را با عبارات مثبت و نه منفی تنظیم کنید
به جای این که به فرزند خود بگویید رفتارهای نادرست را متوقف کند ، به او بگویید چه کار کند. به طور کلی ، کودکان مبتلا به ADHD نمی توانند فوراً به فکر رفتار خوب برای جایگزینی رفتار بد خود باشند ، بنابراین توقف برای آنها دشوارتر خواهد بود. وظیفه شما به عنوان مربی این است که به شما یادآوری کند که انتظار می رود رفتارهای خوبی چگونه باشد. همچنین ، کودک شما مبتلا به اختلال بیش فعالی بیش از حد در جملات شما "نه" را نمی شنود ، بنابراین مغز او ممکن است آنچه شما می گویید را به درستی پردازش نکند. مثلا:
- به جای گفتن "روی کاناپه نپرید" ، بگویید: "بیا ، روی کاناپه بنشین".
- "گربه را آرام نگه دارید" نه "دم گربه را نکشید".
- "بشین عزیزم!" نه "فرار نکن"
- تمرکز بر موارد مثبت نیز هنگام تنظیم قوانین خانواده بسیار مهم است. به جای ایجاد یک قانون "توپ بازی در داخل خانه" ، سعی کنید "توپ بازی خارج از خانه" را انجام دهید. ممکن است با قانون "به آرامی در اتاق نشیمن قدم بزنید" موفقیت بیشتری کسب کنید تا اینکه "دوید!"
مرحله 7. از توجه زیاد به رفتارهای بد خودداری کنید
توجه - خوب یا بد - هدیه ای است برای کودک مبتلا به ADHD. بنابراین ، شما باید به رفتارهای خوب او توجه بیشتری داشته باشید ، اما توجه خود را به رفتارهای بد محدود کنید ، زیرا این رفتار را نیز کودک می تواند به عنوان یک هدیه در نظر بگیرد.
- به عنوان مثال ، اگر کودک شما هنوز هنگام خواب بازی می کند ، او را آرام و محکم بدون نوازش و توجه بخوابانید. شما می توانید اسباب بازی ها را مصادره کنید ، اما فوراً در مورد آنها صحبت نکنید زیرا احساس می کنند "با توجه" پاداش می گیرند یا قوانین قابل بحث هستند. اگر عادت کرده اید که وقتی کودک شما رفتار بدی دارد ، "هدیه" ندهید ، با گذشت زمان تصور غلط از هدیه محو می شود.
- اگر فرزند شما کتاب رنگ آمیزی خود را قطع می کند ، فقط قیچی و کتاب را بردارید. اگر باید چیزی بگویید ، به سادگی بگویید ، "ما کاغذ می بریم ، نه کتاب."
روش 3 از 4: اجرای پیامدها و سازگاری
مرحله 1. کنترل کودک بر عهده بزرگسالان باشد
والدین باید تحت کنترل باشند ، اما معمولاً تداوم خواسته های فرزند می تواند عزم والدین را بشکند.
- به عنوان مثال ، کودک شما ممکن است در مدت سه دقیقه پنج یا شش بار نوشابه بخواهد ، در حالی که شما با تلفن صحبت می کنید یا از خواهر و برادر نوزاد مراقبت می کنید یا در حال آشپزی هستید. گاهی اوقات وسوسه می شوید (و راحت تر) تسلیم می شوید ، "بله ، خوب ، اما سکوت کنید و مامان را اذیت نکنید". با این حال ، پیامی که منتقل می شود این است که پشتکار برنده خواهد شد و او ، کودک ، کنترل را در دست دارد ، نه والدین.
- کودکان مبتلا به ADHD نظم مجاز را درک نمی کنند. او به راهنمایی و مرزهای محکم و محبت آمیز نیاز دارد. بحث های طولانی در مورد قوانین و دلایل پشت آنها کارساز نخواهد بود. برخی از والدین در اولین قدم با این روش راحت هستند. با این حال ، اعمال قاطعانه ، مداوم و عاشقانه بی ادبانه و بی رحمانه نیست.
مرحله 2. مطمئن شوید عواقبی برای رفتار بد وجود دارد
قانون اساسی این است که نظم و انضباط باید ثابت ، فوری و قوی باشد. مجازات داده شده باید نشان دهنده رفتار بد کودک باشد.
- به عنوان تنبیه ، کودک خود را در اتاق او حبس نکنید. اکثر کودکان مبتلا به ADHD می توانند به راحتی توجه خود را به اسباب بازی ها و وسایل اتاق خود معطوف کنند و احساس خوشبختی خواهند کرد. سرانجام ، "مجازات" پاداش می شود. علاوه بر این ، حبس کردن یک کودک در یک اتاق جداگانه هیچ ارتباطی با جرم خاصی ندارد و او به سختی می تواند رفتار غیر قابل تکرار را به مجازات نسبت دهد.
- پیامدها نیز باید فوری باشند. به عنوان مثال ، اگر به فرزندتان گفته می شود دوچرخه خود را زمین بگذارید و به خانه بیاید اما به سواری خود ادامه دهد ، نگویید که فردا نمی تواند سوار شود. عواقب تاخیری برای کودک مبتلا به ADHD معنا چندانی ندارد یا هیچ معنایی ندارد زیرا او تمایل دارد در "اینجا و اکنون" زندگی کند و آنچه دیروز اتفاق افتاد برای امروز معنای واقعی ندارد. در نتیجه ، این رویکرد روز بعد که پیامدها اعمال می شوند بی معنی است و کودک نمی تواند آنها را با هیچ رفتاری مرتبط کند. در عوض ، بلافاصله دوچرخه کودک را مصادره کرده و توضیح دهید که در مورد شرایط پس گرفتن آن بعداً صحبت خواهید کرد.
مرحله 3. والدین ثابت قدم باشید
اگر والدین همیشه به طور مداوم پاسخ دهند ، نتایج بهتری خواهند گرفت. به عنوان مثال ، اگر از سیستم امتیاز استفاده می کنید ، سریع و پیوسته امتیاز بدهید و برداشت کنید. از عمل به اراده خودداری کنید ، به ویژه اگر عصبانی یا ناراحت هستید.کودکان با گذشت زمان و با یادگیری و تشویق مداوم رفتار صحیح را یاد می گیرند.
- همیشه مطابق گفته ها یا تهدیدهای خود عمل کنید. بیش از حد هشدار یا تهدید پوچ ندهید. اگر شانس ها یا هشدارهای متعددی می دهید ، در آخرین ، دوم یا سوم هشدارها عواقبی را به همراه مجازات یا انضباط وعده داده شده به همراه داشته باشید. در غیر این صورت ، کودک شما را آزمایش می کند تا ببیند چقدر فرصت می تواند به دست آورد.
- اطمینان حاصل کنید که هر دو والدین از برنامه انضباط درک یکسانی دارند. برای تغییر رفتار ، کودک باید پاسخ یکسانی را از هر دو والد دریافت کند.
- سازگاری همچنین به این معنی است که کودکان خطرات رفتار بد را بدون توجه به جایی که آنها هستند می دانند. گاهی اوقات والدین از مجازات فرزندشان در ملاء عام به دلیل نگرانی در مورد نظرات دیگران می ترسند ، اما مهم این است که به کودکان نشان دهیم رفتارهای خاص در هر جایی که اتفاق بیفتد عواقبی دارد.
- اطمینان حاصل کنید که با مدرسه ، مربی یا ارائه دهنده مهد کودک خود هماهنگ شده اید تا اطمینان حاصل کنید که همه مراقبین و مربیان پیامدهای ثابت ، فوری و قوی را اجرا می کنند. اجازه ندهید کودک پیام متفاوتی دریافت کند.
مرحله 4. از مشاجره با کودک خودداری کنید
سعی کنید با فرزندتان بحث نکنید و آرزو نکنید. کودکان باید بدانند که شما مسئول هستید ، دوره.
- وقتی با فرزند خود مشاجره می کنید یا تصمیم گیری نمی کنید ، پیام این است که شما با فرزند خود مانند یک همسالان رفتار می کنید که شانس برنده شدن در مشاجره را دارد. در ذهن کودک ، این بهانه ای است برای ادامه فشار و مشاجره و مبارزه با شما.
- در مورد دستورالعمل ها دقیق باشید و به روشنی توضیح دهید که باید رعایت شوند.
مرحله 5. سیستم تله را اعمال کنید
Setrap می تواند فرصت هایی را برای کودکان فراهم کند تا خودشان برنده شوند. به جای ادامه بحث و مشاهده اینکه چه کسی بیشتر عصبانی است ، جایی را برای نشستن یا ایستادن کودک تا زمانی که او آرام و آماده بحث در مورد مشکل باشد ، پیدا کنید. وقتی فرزندتان را می برند ، او را خسته نکنید ، به او زمان و مکان بدهید تا بتواند خودش را کنترل کند. تأکید کنید که گرفتار شدن مجازات نیست ، بلکه فرصتی برای شروع دوباره است.
Setrap مجازاتی م effectiveثر برای کودکان مبتلا به ADHD است. تنظیمات را می توان بلافاصله برای کمک به کودکان در نحوه ارتباط آنها با رفتار اعمال کرد. کودکان مبتلا به ADHD دوست ندارند آرام بنشینند ، بنابراین این یک واکنش بسیار م toثر در برابر رفتارهای بد است
مرحله 6. یاد بگیرید که مشکلات را پیش بینی کرده و از قبل برنامه ریزی کنید
نگرانی های خود را با فرزند خود در میان بگذارید و طرحی را تدوین کنید تا بتواند او را تنبیه کند. این امر به ویژه برای جابجایی کودکان در مکان های عمومی مفید است. در مورد پاداش ها و مجازات هایی که اعمال می شود بحث کنید ، سپس از کودک بخواهید برنامه را با صدای بلند تکرار کند.
به عنوان مثال ، اگر به عنوان یک خانواده برای شام بیرون می روید ، پاداش رفتار خوب آزادی انتخاب دسر است ، در حالی که پیامد رفتار بد این است که به محض بازگشت به خانه بخوابید. اگر کودک شما شروع به بازی در یک رستوران می کند ، یک یادآوری ملایم ("پاداش رفتار خوب امشب چیست؟") و در صورت لزوم اظهار نظر تند دوم ("آیا می خواهید امشب زود بخوابید؟") باید به شما کمک کند. کودک به سازگاری باز می گردد
مرحله 7. به سرعت ببخشید
همیشه به فرزند خود یادآوری کنید که او را در هر شرایطی دوست دارید و او بچه خوبی است ، اما هر اقدامی عواقبی دارد.
روش 4 از 4: درک و مدیریت GPPH
مرحله 1. درک کنید که کودکان مبتلا به ADHD با سایر کودکان متفاوت هستند
کودکان مبتلا به ADHD می توانند چالش برانگیز ، پرخاشگر ، بی انضباط ، قوانین را دوست نداشته باشند ، بسیار احساسی ، پرشور و دوست ندارند محدود شوند. در گذشته ، پزشکان تصور می کردند که کودکانی با چنین رفتاری قربانی تربیت ضعیف هستند ، اما در اوایل قرن بیستم ، محققان دریافتند که علت ADHD در مغز است.
- دانشمندان در مطالعه ساختار مغز کودکان مبتلا به ADHD گزارش می دهند که برخی از قسمت های مغز آنها کوچکتر از حالت عادی است. یکی از آنها گانگلیون های پایه است که حرکت ماهیچه ها را تنظیم می کند و به ماهیچه ها می گوید که عملکرد آنها برای فعالیت های خاص و زمان استراحت مورد نیاز است. برای اکثر ما ، هنگام نشستن ، دست ها و پاها نیازی به حرکت ندارند ، اما گانگلیون های پایه موثرتر در کودک مبتلا به ADHD نمی تواند از بیش فعالی جلوگیری کند ، بنابراین نشستن آرام برای او بسیار مشکل است.
- به عبارت دیگر ، کودکان مبتلا به ADHD فاقد تحریک در مغز هستند و کنترل تکانه کافی ندارند ، بنابراین آنها بیشتر کار می کنند یا "شبیه" عمل می کنند تا شبیه سازی مورد نیاز خود را بدست آورند.
- هنگامی که والدین متوجه می شوند که فرزندشان شیطان یا لجباز نیست و مغز آنها به دلیل ADHD چیزها را به گونه ای متفاوت پردازش می کند ، می توانند راحت تر با این رفتار کنار بیایند. این درک جدید و دلسوزانه به والدین صبر و اراده بیشتری می دهد تا در نحوه رفتار با فرزندان خود تجدید نظر کنند.
مرحله 2. دلایل دیگری را که باعث می شود کودکان مبتلا به ADHD بد رفتار کنند ، درک کنید
چندین مسئله دیگر وجود دارد که ممکن است بر مشکلات والدین کودکانی که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده اند ، اضافه کند ، یعنی سایر اختلالات همراه.
- به عنوان مثال ، حدود 20 children از کودکان مبتلا به ADHD نیز دارای اختلال دوقطبی یا افسردگی هستند ، در حالی که بیش از 33 have دارای اختلال رفتاری هستند یا مستعد سرکشی هستند. بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD نیز دارای اختلالات یادگیری یا مشکلات اضطرابی هستند.
- اختلالات یا مشکلات غیر از ADHD می تواند وظیفه تربیت کودک را پیچیده کند. این همراه با انواع داروها با عوارض جانبی بالقوه است که هنگام تلاش برای تنظیم رفتار کودک باید مورد توجه قرار گیرد.
مرحله 3. اگر فرزند شما "عادی" عمل نمی کند ، ناامید نشوید
عادی بودن را نمی توان به صورت واقعی اندازه گیری کرد و مفهوم "رفتار عادی" خود نسبی و ذهنی است. ADHD یک اختلال است و کودکان به یادآوری های اضافی و انواع مختلف محل اقامت نیاز دارند ، با این حال ، کودکان مبتلا به ADHD هیچ تفاوتی با افراد کم بینا که به عینک نیاز دارند و افراد کم شنوا که نیاز به سمعک دارند ، ندارند.
ADHD فرزند شما در نسخه خود "طبیعی" است. ADHD اختلالی است که می تواند به طور م treatedثر درمان شود و کودک می تواند زندگی سالم و شادی داشته باشد
واقع بینانه چه انتظاری می توانید داشته باشید؟
- اگر برخی از این استراتژی ها را امتحان کنید ، باید بتوانید بهبودهایی را در رفتار فرزند خود مشاهده کنید ، مانند عصبانیت کمتر یا توانایی انجام کارهای کوچک که درخواست می کنید.
- توجه داشته باشید که این استراتژی رفتارهای مربوط به تشخیص کودک مانند عدم تمرکز یا داشتن انرژی زیاد را حذف نخواهد کرد.
- ممکن است مجبور شوید آزمایش کنید تا ببینید چه استراتژی های انضباطی برای فرزند شما بهتر عمل می کند. به عنوان مثال ، برخی از کودکان به خوبی به جذب واکنش نشان می دهند در حالی که برخی دیگر پاسخ نمی دهند.
