اسهال می تواند ناشی از عفونت ، بیماری ، حساسیت به غذا یا داروهای خاص باشد. اگر کودک شما اسهال دارد ، معمولاً ظرف چند ساعت یا بیشتر از بین می رود. برای اطمینان از کم آب شدن بدن کودک یا سوء تغذیه او هنگام اسهال ، باید مطمئن شوید که او آب زیادی می نوشد و غذاهایی می خورد که احساس راحتی بیشتری می کند و مراقب سلامتی او باشید.
گام
قسمت 1 از 3: تنظیم برنامه غذایی کودک
مرحله 1. منتظر بمانید تا کودک شما بیش از یک بار دفع داشته باشد
قبل از تغییر برنامه غذایی ، مطمئن شوید که فرزند شما بیش از یک بار اجابت مزاج دارد (معمولاً برای مدت کوتاهی). اگر او یک بار دفع کرد ، لزوما به این معنی نیست که فرزند شما اسهال دارد. با این حال ، حرکات متعدد روده در مدت زمان کوتاه می تواند نشانه ای از اسهال فرزند شما باشد اما با تغییر الگوی غذا خوردن یا برنامه غذایی ، وضعیت او می تواند بهبود یابد.
- افزایش میزان نوشیدن آب کودکان و تغییر رژیم غذایی دو کلید اصلی مقابله با اسهال در خانه است. به این ترتیب ، می توانید از کم آبی و سوءتغذیه کودک کوچک خود در زمان بهبودی از اسهال جلوگیری کنید.
- تنظیم برنامه تغذیه همچنین می تواند کودک کوچک شما را در خوردن در زمان اسهال علاقمندتر کند.
مرحله 2. کودک خود را تشویق کنید که چند بار در روز وعده های غذایی کوچک بخورد
به جای سرو غذا در وعده غذایی معمول سه ساعته ، چند بار در طول روز وعده های غذایی کوچک و میان وعده ارائه دهید تا معده احساس راحتی بیشتری داشته باشد و کودک کوچک شما اشتها داشته باشد. غذا را در قسمت های کوچک در کاسه های کوچک تهیه کنید و به کوچولوتان بدهید. همیشه با غذا همراه باشید و آب فراوان بنوشید تا دچار کم آبی نشود.
برخی منابع ابتدا نوشیدن ، سپس مواد جامد را پیشنهاد می کنند. می توانید قبل و بعد از غذا چند لیوان آب به کودک بدهید تا مایعات او در کنترل باشد
مرحله 3. غذای مورد علاقه خود را به کوچولوی خود بدهید
هنگام اسهال ، ممکن است اشتها نداشته باشد. بنابراین ، سعی کنید روی مواد اولیه یا غذاهایی که او دوست دارد تمرکز کنید و غذا را به گونه ای آماده کنید که او را به خوردن ترغیب کند.
به عنوان مثال ، اگر فرزند شما عاشق مرغ است ، سعی کنید سوپ رشته مرغ درست کنید. کودکی که معده درد دارد سوپ را به راحتی می خورد و می تواند مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ تناسب اندام خود را صرف نظر از اسهالی که از آن رنج می برد ، تامین کند
مرحله 4. اجازه دهید کودک شما به تدریج به برنامه غذایی معمول خود بازگردد
اگر اسهال بعد از دو یا سه روز شروع به بهبود کرد ، به آرامی برنامه غذایی معمول خود را دوباره تنظیم کنید. این بدان معناست که می توانید یک وعده غذایی سنگین را برای یک یا دو ساعت سرو کنید ، در حالی که هنوز چند یا دو وعده غذایی کوچک و میان وعده ارائه می دهید. كودك خود را مجبور نكنيد كه بلافاصله بعد از بهبود برنامه غذايي عادي خود را رعايت كند زيرا بدن او به زمان نياز دارد تا به پردازش يا هضم غذاي جامد عادت كند.
گاهی اوقات ، کودکان پس از بازگشت به برنامه عادی یا رژیم غذایی ، دوباره دچار اسهال می شوند. این معمولاً به این دلیل ایجاد می شود که دستگاه گوارش کودک کوچک شما مجبور است به غذایی که معمولاً می خورد عادت کند. اسهالی مانند این معمولاً طولانی مدت نیست و با اسهال ناشی از بیماری یا عفونت یکسان نیست. پس از حدود یک روز ، اسهال معمولاً فروکش می کند و کودک کوچک می تواند به خوردن انواع غذایی که قبلاً می خورد ، بازگردد
قسمت 2 از 3: تهیه غذا و نوشیدنی مناسب
مرحله 1. مطمئن شوید که کودک شما به اندازه کافی مشروب می نوشد
کم آبی بدن عارضه ای است که معمولاً در اثر اسهال ایجاد می شود. با اطمینان از نوشیدن مقدار زیادی آب از کم آبی بدن در کودکان جلوگیری کنید. بعد از ظهور علائم اسهال ، یکی دو ساعت اول آب شیرین به او بدهید ، سپس نوشیدنی های حاوی سدیم یا سایر مواد مغذی مانند شیر به او بدهید. در حقیقت ، نوشیدن بیش از حد آب شیرین می تواند برای سلامتی مضر باشد زیرا آب شیرین حاوی قند یا الکترولیت های ضروری نیست. اطمینان حاصل کنید که کوچولوی شما روزانه هشت تا ده لیوان آب می نوشد تا بدن خود را هیدراته نگه دارد.
- از دادن آب میوه مانند آب سیب یا دیگر آب میوه های خالص خودداری کنید. آب میوه در واقع می تواند اسهال را بدتر کند. با این حال ، اگر کودک شما واقعا نوشیدن آب شیرین را دوست ندارد ، می توانید کمی آب میوه به آن اضافه کنید تا آب آشامیدنی طعم و عطر کمی جالب داشته باشد.
- از نوشیدنی های گازدار یا کافئین دار مانند نوشابه یا چای کافئین دار خودداری کنید. هر دو نوع نوشیدنی همچنین می توانند اسهال را بدتر کنند.
- اگر فرزند شما با محصولات لبنی مشکل دارد (یا اسهال او پس از مصرف محصولات لبنی بدتر می شود) ، به او شیر ندهید. در عوض ، آب مخلوط شده با محلول آب رسانی (یا پودر) مانند ORS یا فارولیت را به او بدهید. همچنین می توانید محصولات مشابه (به عنوان مثال Pedialyte) را که می توانید از داروخانه ها یا سوپر مارکت ها خریداری کنید ، امتحان کنید. کودکان بزرگتر همچنین می توانند از نوشیدنی های ورزشی برای بازگرداندن مایعات بدن مانند عرق Gatorade یا Pocari استفاده کنند.
- همیشه قبل از استفاده یا تجویز محلولهای آب رسانی به نوزادان یا کودکان زیر 1 سال با پزشک مشورت کنید.
مرحله 2. غذاهای ساده و نشاسته دار تهیه کنید
معمولاً کودکانی که اسهال دارند غذاهایی با طعم ملایم و غنی از نشاسته را دوست دارند. هنگام پخت غذا ، غذای خود را فقط با نمک و فلفل مزه دار کنید. سعی کنید غذای خود را کباب کنید تا بو یا طعم قوی نداشته باشد تا کودک کوچک شما همچنان آن را دوست داشته باشد. چند نمونه از غذاهایی که می توانید تهیه کنید عبارتند از:
- گوشت های کبابی مانند گوشت گاو ، گوشت خوک ، مرغ ، ماهی یا بوقلمون.
- تخم مرغ آب پز.
- نان برشته.
- ماکارونی بدون نمک با پنیر یا برنج سفید.
- غلات مانند خامه گندم ، جو دوسر و ذرت.
- پنکیک و وافل از آرد.
- سیب زمینی پخته یا سیب زمینی پوره شده.
- برخی از سبزیجات قابل پخت ، بخارپز یا سرخ شده در کمی روغن مانند هویج ، قارچ ، کدو سبز و نخود. سبزیجاتی مانند گامباس/ایونگ ، کلم بروکلی ، فلفل ، نخود ، نخود ، توت ، آلو خشک ، سبزیجات برگ سبز و ذرت ندهید زیرا این نوع سبزیجات می توانند باعث دفع مدفوع شوند و معده را متورم و گاز می دهد.
- موز و میوه های تازه مانند سیب ، گلابی و هلو.
مرحله 3. غذا را بدون پوست یا دانه سرو کنید
برای اینکه غذا برای کودک کوچکتر جذاب تر به نظر برسد و هضم آن آسان تر است ، تمام دانه ها و پوست را از غذا خارج کنید. این بدان معناست که شما باید تمام دانه های موجود در سبزیجات یا میوه هایی را که به کودک کوچک شما داده می شود حذف کنید. شما همچنین باید پوست سبزیجات یا میوه ها مانند کدو سبز یا هلو را بکنید.
مرحله 4. یک میان وعده غنی از نمک تهیه کنید
میان وعده های شور برای کودکانی که اسهال دارند مناسب است زیرا ممکن است کمبود سدیم داشته باشند. به کودک خود میان وعده های خنک مانند چوب شور و کراکر شور بدهید. همچنین می توانید نمک را به غذاها اضافه کنید ، مانند کمی نمک به مرغ بو داده یا سیب زمینی پخته.
یک کاسه از میان وعده های شور تهیه کنید تا کودک کوچک شما بتواند در طول روز از آنها لذت ببرد. در دسترس بودن تنقلات می تواند او را تشویق به میل به غذا کند. وقتی از میان وعده های شور برای تعادل سطح سدیم و جلوگیری از کم آبی بدن استفاده می کند ، مطمئن شوید که او آب زیادی نیز می نوشد
مرحله 5. چوب یخ و ژله را به کوچولوی خود بدهید
این میان وعده ها می توانند منبع خوبی از مایعات باشند تا مایعات بدن کودک کوچک شما حفظ شود. به او چوب های یخ ساخته شده از آب و کمی آب میوه بدهید. از دادن چوب یخ حاوی شیر خودداری کنید زیرا شیر می تواند معده را تحریک کند. علاوه بر این ، می توانید تکه های یخ تهیه شده از Pedialyte (یا محصول آب رسانی ، مانند Pharolite ، که در حال حاضر دم کرده است) تهیه کنید.
همچنین می توانید ژله تهیه شده از میوه ها را برای اطمینان از دریافت فیبر کافی به کودک خود بدهید. جذب جذب شده می تواند به فشرده سازی مدفوع و جذب آب از دستگاه گوارش کمک کند
مرحله 6. به کودک خود ماست کم چرب بدهید
ماست حاوی فرهنگ های فعال است که به افزایش تعداد باکتری های خوب در دستگاه گوارش کودک کوچک شما کمک می کند. سعی کنید هر روز یک وعده ماست بدهید تا به روند بهبود کمک کند.
- ماست کم چرب و کم قند را انتخاب کنید. محتوای چربی یا قند بیش از حد زیاد می تواند وضعیت اسهال را بدتر کند.
- سعی کنید ماست را با میوه در مخلوط کن مخلوط کنید تا اسموتی درست شود. اگر فرزند شما ماست دوست ندارد ، ممکن است اسموتی را که حاوی ماست است دوست داشته باشد. سعی کنید 120 میلی لیتر ماست را با یک موز یا یک مشت توت یخ زده مخلوط کنید. همچنین می توانید 120 میلی لیتر آب اضافه کنید تا کودک شما مایعات بیشتری دریافت کند.
مرحله 7. از غذاهای تند و چرب خودداری کنید
غذاهای تند و چرب می توانند معده را تحریک کرده و اسهال را بدتر کنند. به کودک خود غذاهای تند ، مانند کاری ، سوپ تند ، یا سایر غذاهایی که حاوی چیلی هستند ، ندهید. همچنین نباید غذاهایی را که دارای چربی زیادی هستند ، مانند غذاهای سرخ شده ، فرآوری شده یا از پیش بسته بندی شده بدهید.
غذاهایی را که هضم آنها دشوار است ، مانند سوسیس ، شیرینی ، پیراشکی و سایر غذاهایی که فرآوری شده و حاوی مقدار زیادی قند و چربی است ، ندهید
قسمت 3 از 3: بردن کودک به پزشک
مرحله 1. در صورت وجود خلط یا خون در مدفوع ، فرزند خود را نزد پزشک ببرید
این می تواند نشان دهد که اسهالی که او تجربه می کند نشانه یک مشکل جدی سلامتی است. برای شما مهم است که در مدفوع کوچکتان خلط یا خون وجود داشته باشد و او را در اسرع وقت به مرکز مراقبت های بهداشتی ببرید تا توسط پزشک معاینه شود.
همچنین به این نکته توجه کنید که آیا فرزند شما علاوه بر اسهال علائم جدی دیگری نیز دارد ، مانند استفراغ ، گرفتگی معده ، حالت تهوع ، درد معده یا تب بالا. در صورت مشاهده این علائم او را نزد پزشک ببرید
مرحله 2. اگر اسهال کودک شما بیش از دو یا سه روز ادامه داشت ، با پزشک او مشورت کنید
معمولاً کودک کوچک شما بعد از دو یا سه روز از اسهال رهایی می یابد ، اگرچه گاهی اوقات یک یا دو هفته طول می کشد تا او به رژیم عادی خود بازگردد. اگر اسهال او بیش از دو یا سه روز ادامه داشت و وضعیت او بهبود نیافت ، با پزشک خود تماس بگیرید تا ببینید آیا لازم است کودک کوچک خود را برای معاینه ببرید.
احتمالاً نیازی نیست او را به پزشک ببرید مگر اینکه خون در مدفوع داشته باشد یا اسهال او شدید باشد
مرحله 3. اگر کودک شما علائم کم آبی شدید را نشان داد ، او را نزد پزشک ببرید
کودکان مبتلا به اسهال مستعد کم آبی هستند ، به ویژه هنگامی که مایعات کافی دریافت نمی کنند. برخی از علائم کم آبی شدید عبارتند از:
- دهان خشک و چسبناک.
- عدم ادرار در شش تا هشت ساعت (یا ادرار نکردن بیش از 3 بار در 24 ساعت).
- هنگام گریه اشک نمی آید.
- چشمهای گود رفته.
- کاهش فعالیت.
- کاهش وزن.
مرحله 4. در مورد گزینه های درمانی برای کودک کوچک خود با پزشک خود صحبت کنید
پزشکان می توانند نمونه مدفوع نوزاد شما را بررسی کنند تا مشخص شود آیا اسهالی که در حال تجربه آن است ناشی از عفونت است یا باید آزمایش های دیگری را انجام دهد تا علت اسهالی که در حال تجربه است مشخص شود. پس از معاینه فرزند شما ، پزشک ممکن است به شما آنتی بیوتیک بدهد تا با عفونت یا بیماری که باعث اسهال می شود مبارزه کند. در واقع ، آنتی بیوتیک ها به ندرت برای درمان اسهال تجویز می شوند و تنها زمانی تجویز می شوند که باکتری های ایجاد کننده اسهال شناخته شده باشند. به خاطر داشته باشید که آنتی بیوتیک ها گاهی اوقات بی اثر هستند و در صورت مصرف نادرست می توانند در واقع تأثیر ناخوشایندی داشته باشند.
- اکثر داروهای ضد اسهال موجود در واقع برای کودکان توصیه نمی شود. به احتمال زیاد پزشک چنین درمانی را برای درمان اسهال در کودکان تجویز یا توصیه نمی کند. به عنوان یک جایگزین ، پزشکان ممکن است استفاده از داروهای بدون نسخه ای را که مخصوص کودکان ساخته شده است توصیه کنند. به عنوان مثال ، پزشک ممکن است درمان پروبیوتیک ها را برای تسکین اسهال در کودک کوچک پیشنهاد کند.
- همچنین اگر اسهال کودک بهبود نیابد یا با علائم سایر مشکلات سلامتی همراه باشد ، پزشک ممکن است فرزند شما را به متخصص گوارش ، متخصص مشکلات یا بیماری های معده و روده ارجاع دهد.
