کنار آمدن با هم کار سختی است. اما ، البته ، خوب است وقتی بتوانید او را مجبور به بازگشت کنید. روند بازگشت او درست پس از جدایی شما از او آغاز می شود. با این حال ، هر کاری که انجام می دهید می تواند اوضاع را بدتر یا حتی اوضاع را بهتر کند (و باعث می شود قلب او را پس بگیرید). با صرف وقت برای تجزیه و تحلیل رابطه ، بهبود خود و برقراری ارتباط استراتژیک با او ، می توانید قلب او را پس بگیرید.
گام
قسمت 1 از 2: آماده شدن برای بازگرداندن قلب او
مرحله 1. سعی کنید با او تماس نگیرید
برای عدم برقراری ارتباط با دوست پسر سابق خود یک دوره زمانی تعیین کنید. چنین تعاملاتی شامل ارتباط از طریق تماس های تلفنی ، پیام های متنی ، رسانه های اجتماعی یا جلسات حضوری است. شما ممکن است به هیچ عنوان تماس برقرار نکنید یا به آنها پاسخ ندهید. به این ترتیب ، شما و سابق خود فرصتی برای درمان قلب شکسته خود دارید. علاوه بر این ، می توانید احساسات خود را نیز بهبود بخشید.
- دوره بدون تماس معمولاً 3 هفته ، یک ماه یا 45 روز طول می کشد. صرف نظر از بازه زمانی مشخص شده ، همچنان باید برنامه ای را که انجام شده است دنبال کنید.
- بدون تماس ، شما دو نفر می توانید زمان لازم را برای بهبود زخم داشته باشید. علاوه بر این ، فرصت هایی برای او وجود دارد که او شما را از دست بدهد.
- اگر رابطه شما بد پایان یافت ، این دوره بدون تماس به شما اجازه می دهد تا آرام شده و احساسات منفی ناشی شده را تسکین دهید.
مرحله 2. ارتباط خود را از طریق رسانه های اجتماعی متوقف کنید
حتی اگر دیگر با او صحبت نمی کنید یا گپ نمی زنید ، نگاه کردن به عکس های او و دانستن اینکه در حال انجام چه کاری است می تواند شما را تشویق کند که با او تماس بگیرید. دریافت مداوم اطلاعات جدید در مورد زندگی او از طریق رسانه های اجتماعی کار را حتی دشوارتر می کند. همچنین ممکن است اطلاعاتی را بیابید که نمی خواهید بدانید (به عنوان مثال اخبار مربوط به آشنایی او با یک پسر جدید).
- اگر احساس می کنید نیاز به دوست نداشتن یا مسدود کردن نمایه آنها در رسانه های اجتماعی دارید ، این کار را انجام دهید. نباید به او اطلاع دهید که این مراحل را انجام می دهید.
- پست هایی در مورد میزان ناراحتی و افسردگی خود بعد از جدایی ارسال نکنید.
مرحله 3. روابط قبلی را ارزیابی کنید
از آنجا که دیگر با او صحبت نمی کنید ، وقت دارید که به رابطه قبلی خود فکر کنید. نکات مثبت و منفی رابطه را در نظر بگیرید. همچنین به کارهای مثبت و کارهای بدی که انجام داده اید فکر کنید. همچنین ، مواردی را که می توانید (و ممکن است) تغییر دهید در صورتی که بتوانید شانس دوباره بودن با او را بدست آورید ، در نظر بگیرید.
ایده خوبی است که موارد مثبت و منفی را روی یک کاغذ بنویسید. این می تواند به شما در مورد روابط قبلی کمک کند
مرحله 4. مراقب خود باشید
تا آنجا که ممکن است سعی کنید بهترین "نسخه" خود را ارائه دهید. این باعث می شود وقتی در نهایت سعی می کنید با او تماس بگیرید ، در نظر او جذاب تر به نظر برسید. رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید. وقت خود را با دوستان و خانواده ای که دوستتان دارند بگذرانید. فعالیت هایی را انجام دهید که قبلاً نمی توانستید/زمانی که با او رابطه داشتید انجام داده اید ، مانند داوطلب شدن ، انجام بازی های ویدئویی ، کتاب خواندن و غیره.
- مهم نیست که احساس تنبلی می کنید که پیاده روی طولانی داشته باشید یا با افراد دیگر معاشرت کنید. آنچه را که باید برای درمان یک رابطه دردناک انجام شود انجام دهید ، مانند مدیتیشن ، نگه داشتن یک مجله یا مدتی برای تماشای فیلم.
- اگر در رابطه با ویژگی های شخصیتی یا مشکلاتی مانند احساس تحریک پذیری ، حسادت ، ناامنی ، بدیهی بودن شریک زندگی خود یا کنترل بیش از حد شریک خود ، شروع به رفع آنها کنید. در صورت لزوم از متخصصان کمک بخواهید.
- نوع یا شکل ایده آل مردی را که می خواهید منعکس یا نشان دهید بنویسید ، سپس سعی کنید چنین شخصی باشید.
مرحله 5. درباره او حرف منفی نزنید
بعد از قطع رابطه ، ممکن است خود را مجبور کنید که درباره او بد بگویید. ممکن است چیزهایی را بگویید که واقعاً نمی خواهید آنها را بیان کنید. گفتن چیزهای بد درباره او به خانواده ، دوستان یا دوستان شما به هیچ وجه به شما کمک نمی کند. اگر او بفهمد که شما در مورد او صحبت می کنید ، هر شانس را برای پس گرفتن او از بین می برید.
- سعی کنید جزئیات رابطه گذشته خود را مخفی نگه دارید.
- از ارسال پست در مورد رابطه خود در شبکه های اجتماعی خودداری کنید. این پست ها شامل پیام های "غیرمستقیم" است که توسط اشعار آهنگ ، موزیک ویدیوها یا نقل قول ها دلالت دارد.
قسمت 2 از 2: ارتباط با دوست دختر سابق
مرحله 1. با سابق خود تماس بگیرید
پس از گذراندن دوره بدون تماس ، سعی کنید با سابق خود تماس بگیرید. می توانید از طریق ایمیل ، تماس تلفنی ، نامه یا پیام متنی با او تماس بگیرید. اگر ایمیل یا نامه ای می نویسید ، به او اطلاع دهید که شما جدایی را قبول دارید. از اشتباهاتی که مرتکب شده اید عذرخواهی کنید و اتفاقات جالبی را که پس از جدایی برای شما رخ داده است به او بگویید.
- اگر در حال پیام کوتاه هستید ، سعی کنید مواردی را شروع کنید که مکالمه را آغاز می کند ، کمی معاشقه دارد و منفی را باز نمی گرداند.
- هنگام ارسال یک پیام کوتاه ، می توانید مثلاً بنویسید: "سلام ، من برنامه X را در تلویزیون تماشا می کنم و مرا به یاد تو می اندازد:)" همچنین می توانید یک خاطره خوب از گذشته ای که با او گذراندید ارسال کنید. به عنوان مثال ، "یادتان هست وقتی به آن رستوران باحال رفتیم؟"
- در اولین تعامل یا تماس خود با او ، در مورد تمایل خود برای برقراری ارتباط مجدد با او ، اشتیاق خود یا حتی علاقه خود به او صحبت نکنید.
مرحله 2. اشتباه خود را بپذیرید و از اشتباه عذرخواهی کنید
شما زمان کافی برای ارزیابی رابطه دارید. اکنون وقت آن است که اشتباه خود را بپذیرید و به او اطلاع دهید که متاسف هستید و می خواهید عذرخواهی کنید. این نشان می دهد که شما تغییر کرده اید و بالغ شده اید و درباره آنچه قبلاً بین شما دو نفر در حال رخ دادن بود بسیار فکر کرده اید. او همچنین تلاش های شما را برای تبدیل شدن به یک مرد بهتر مشاهده خواهد کرد.
می توانید این کار را به صورت حضوری (ملاقات با وی) یا تماس تلفنی انجام دهید. در حقیقت ، بهتر است از طریق پیامک چت طولانی یا احساسی نداشته باشید
مرحله 3. از او در قرار ملاقات بخواهید
هنگامی که شما و سابق خود دوباره در تماس هستید ، از او بپرسید که آیا می خواهد با او ملاقات داشته باشد یا فقط با شما معاشرت کند. سعی کنید هنگام بیرون آمدن از او معمولی اما مودب به نظر برسید. بلافاصله این موضوع را جدی نگیرید. سعی کنید مثلاً بگویید: "سلام ، آیا دوست دارید با هم قهوه بخوریم؟" یا "هی ، بیا با هم ملاقات کنیم!" همچنین می توانید از کلمات یا عبارات معمولی مانند "kongkow" علاوه بر "قرار" استفاده کنید.
- اگر او بی میل به نظر می رسد ، می توانید به عنوان مثال بگویید: "ما فقط قهوه می خوریم و پیاده روی می کنیم. مشکلی نیست ، درسته؟ »
- اگر او نمی خواهد شما را ببیند ، او را مجبور نکنید. به او زمان بدهید. به عنوان مثال به او بگویید: "من به تصمیم شما احترام می گذارم که هنوز نمی خواهید من را ببینید ، اما اگر نظر خود را تغییر دادید به من اطلاع دهید. به نظر می رسد ملاقات دوباره با شما لذت بخش خواهد بود."
مرحله 4. او را فریب دهید
برای به دست آوردن مجدد او ، باید تمام کارهایی را که قبلاً انجام داده اید انجام دهید تا جذب او شوید. اگر معمولاً برای او گل می فرستید یا یادداشت های شیرین می نویسید ، این کارها را شروع کنید. این فرصت را به عنوان یک رابطه جدید در نظر بگیرید. شما باید او را مجبور کنید که دوباره عاشق شما شود.
- حتی اگر می خواهید او را تحت تأثیر قرار دهید ، به نظر نرسید که او را متقاعد کنید و او را تشویق کند تا دوباره با شما رابطه برقرار کند. این فقط باعث می شود شما ترسناک و ضعیف به نظر برسید. اطمینان حاصل کنید که او شما را دوست دارد و دوباره می خواهد زیرا شما یک پسر فوق العاده هستید ، نه به این دلیل که او برای شما متاسف است.
- چیزهایی مانند "من بدون تو نمی توانم زندگی کنم" را نگویید.
مرحله 5. گذشته را مطرح نکنید
شما و دوست پسر قبلی خود شروع به برقراری ارتباط مجدد از ابتدا کرده اید. اکنون ، سعی کنید بر موارد مثبتی که باعث ایجاد رابطه شما شده تمرکز کنید ، مانند زمانی که برای اولین بار رابطه خود را آغاز کردید. اگر به خاطر رفتار یا شخصیت خنده دار خود موفق به جلب نظر او شدید ، او را بخندید. اگر از آشپزی شما خوشش می آید ، برایش غذای خوشمزه درست کنید.
روی ایجاد خاطرات جدید با او تمرکز کنید. او باید می فهمید که از این به بعد همه چیز فرق می کند
مرحله 6. به آرامی شروع کنید
وقتی دوباره با سابق خود ارتباط برقرار می کنید ، نمی توانید رابطه قبلی (از آخرین لحظه یا "نقطه" قبل از جدایی) را از سر بگیرید. این رابطه را به عنوان یک رابطه جدید در نظر بگیرید. عجله نکنید و دوباره همدیگر را بشناسید. همچنین نباید او را تحت فشار قرار دهید و او را تحت فشار قرار دهید تا دوباره با شما رابطه برقرار کند. ابتدا بر ایجاد دوستی های قوی تمرکز کنید.
- هر روز به او پیام ندهید و با او تماس نگیرید.
- به ملاقات بروید و با هم فعالیت کنید. دوست داشتن ها ، دوست نداشتن ها و عادات او را دوباره یاد بگیرید.
- به جنبه های فیزیکی رابطه (مانند تماس فیزیکی) پایبند باشید و زمان بیشتری را به گپ زدن اختصاص دهید.
مرحله 7. بدانید چه زمانی باید تسلیم شوید
اگر سابق شما واقعاً تمام تلاش شما را رد می کند ، باید به تصمیم او احترام بگذارید. اگر او از شما می خواهد که او را ترک کنید یا به شما می گوید که او از درد خود رهایی یافته است و نمی خواهد دیگر به عنوان یک عاشق در رابطه باشد ، شما همچنین باید قدم بگذارید و سعی کنید میل بازگشت به او را کنار بگذارید. اگر بیش از حد به او اعتماد دارید یا هنوز می خواهید او دوباره با شما ارتباط برقرار کند ، در نهایت تأثیر بدی خواهید گذاشت و هر فرصتی را برای ارتباط مجدد با او در آینده از بین خواهید برد.
اگر او قبلاً دوست دختر جدیدی دارد ، از رابطه جدید قدردانی کنید. سعی نکنید او را از دوست پسر خود جدا کنید. صبور باشید و ببینید آیا رابطه جدی است یا فقط جایگزین رابطه قبلی است
نکات
- دل شکستگی درد دارد ، اما سعی کنید قوی بمانید. با او صحبت کنید و اگر او دیگر شما را نمی خواهد ، تصمیم او را بپذیرید و بلند شوید و به زندگی خود ادامه دهید.
- صبور باش. ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد تا دوباره با او رابطه برقرار کنید.
- اطمینان حاصل کنید که می توانید او را به فکر بازگشت به رابطه با شما بیندازید. مردی باشید که همیشه می خواست باشد.
- حتی اگر نتوانید قلب او را پس بگیرید ، بدانید که همه چیز درست خواهد شد.
