شعبده بازی سرگرم کننده ای چالش برانگیز اما بسیار ارزشمند است. مطالعات نشان می دهد افرادی که یاد می گیرند جونگلی کردن ، ماده خاکستری مغز خود را افزایش می دهند! تسلط بر بازی دشوار به نظر می رسد ، اما با یادگیری اصول اولیه و تمرین آنها آسان تر می شود. در این مقاله اصول اولیه بازی با سه توپ به شما آموزش داده می شود ، هنگامی که این کار را انجام دادید ، می توانید تمرین را با تعداد بیشتری توپ شروع کنید.
گام
روش 1 از 2: با جونگلی راحت شوید
مرحله 1. یک توپ مناسب انتخاب کنید
کیسه لوبیا برای مبتدیان خوب است. در اصل ، از توپی استفاده کنید که زیاد پرش نکند یا هنگام افتادن رول شود. با این کار می توانید انرژی دویدن را اینجا و آنجا برای جمع آوری آنها ذخیره کنید. مجموعه ای از کیسه های لوبیا را می توانید با قیمت بسیار ارزان خریداری کنید یا با دست تهیه کنید. یک توپ تنیس پر از ماسه یا چند سکه کوچک و پیچیده در یک بادکن گرد نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد. توپ پرش نمی کند و از دست نمی لغزد.
مکان مناسبی را برای شروع تمرین انتخاب کنید. در ابتدا ، ممکن است توپ ها در همه جا پرواز کنند ، بنابراین مکانی را دور از چراغ تلوک مورد علاقه مادربزرگ خود انتخاب کنید یا مطمئن شوید که از مجموعه گاوهای سرامیکی والدین خود دور هستید
مرحله 2. ابتدا یک توپ را برای مدتی پرتاب کنید تا با بازی راحت راحت شوید
با ارسال توپ از یک دست به دست دیگر شروع کنید. همچنین سلفی را تمرین کنید ، یعنی پرتاب و گرفتن توپ با همان دست. توپ باید در سطح چشم یا بالاتر باشد. تا جایی که ممکن است دستان خود را تکان ندهید تا آرنج شما دور باسن شما بماند.
مرحله 3. تمرین اسکوپینگ
این یک تکنیک برای صاف کردن حرکات شما است. قبل از پرتاب توپ ، حرکت شبیه چمچه زدن یا حرکت دادن دست ها را انجام دهید. بازوهای خود را نیز زیاد عمیق نکنید ، زیرا این به شما کمک نمی کند. اسکوپ زدن و پرتاب توپ از یک دست به دست دیگر را تمرین کنید و به یاد داشته باشید که اجازه ندهید دست پرتاب کننده شما از سطح چشم شما بالاتر برود.
به سادگی حرکات یک بازیگر حرفه ای را تقلید کنید. اگر می خواهید بازی را امتحان کنید و می توانید دستان خود را در دایره های کوچک حرکت دهید ، پس اسکوپ زدن را انجام داده اید
مرحله 4. دو توپ را در هر یک از دستان خود بیندازید
توپ A را پرتاب کنید و هنگامی که به بالای زمین رسید ، توپ B. را پرتاب کنید تا زمانی که این تعویض ساده توپ راحت شود.
نکته اصلی زمانی است که توپ در بالا قرار دارد ، این زمانی است که بیشترین زمان را برای گرفتن توپ بعدی دارید. به خصوص اگر تمرینات خود را با 3 ، 4 و 5 توپ آغاز کرده اید ، این بسیار مهم می شود
روش 2 از 2: با سه یا بیشتر توپ
مرحله 1. شعبده بازی با سه توپ سعی کنید سه پاس پشت سر هم انجام دهید. به آرامی شروع کنید و ببینید چگونه سه توپ در یک چرخش در هوا با یکدیگر تعامل دارند. برای بازی با سه توپ ، باید مسیر توپ ها و نحوه همبستگی آنها را درک کنید. هنگام تقلب ، یک توپ همیشه در هوا است در حالی که دو توپ دیگر در هر دست گرفته می شود.
- اول از همه ، دو توپ را در دست راست خود و یک توپ را در دست چپ نگه دارید. (و برعکس اگر چپ دست هستید.)
- با ارسال توپ از دست راست شروع کنید. (باز هم برعکس اگر چپ دست هستید.)
- توپ را به دست چپ خود بیندازید و وقتی توپ 1 در بالا قرار دارد ، توپ 2 (تنها توپ در دست چپ شما) را از زیر توپ 1 پرتاب کرده و آن را به دست راست خود بیندازید.
- وقتی توپ 2 در بالاترین نقطه خود قرار دارد (در این مرحله ، شما همچنین باید توپ 1 را با دست چپ خود بگیرید) توپ 3 را زیر توپ 2 پرتاب کنید.
-
و وقتی توپ 2 در دست راست است ، سپس توپ 3 را بگیرید. درست مثل این ، این تنها کاری است که شما باید انجام دهید! دوباره تکرار کن.
اگر نمی توانید از آن استفاده کنید ، سعی کنید با یک روسری کوچک و سبک تمرین کنید. روسری اجازه می دهد تا زمان کافی در هوا شناور باشد تا بتوانید الگو را درک کنید
مرحله 2. روش فوق العاده را تمرین کنید
هنگامی که سه توپ به سمت پایین نشانه رفته اند ، شروع به بازی در بالای صفحه کنید. این اصطلاح برای حرکت در جهت مخالف با یک دست است. به جای اینکه از پایین حرکت کنید و توپ را رها کنید ، آن را می گیرید ، آن را بیرون می کشید و به بالا پرتاب می کنید.
می توانید به طور عادی با سه توپ بازی کنید ، و سپس با یکی از توپ ها به طور مداوم از بالای صفحه استفاده کنید ، بنابراین 1/3 از همه پرتاب ها از بالا انجام می شود. اگر با هر پرتاب یک پرتاب بیش از حد انجام دهید ، "دوش کندتر" نامیده می شود ، و اگر هر پرتاب یک زمین بیش از حد بالا باشد ، "آبشار سه توپ معکوس" نامیده می شود. هنگامی که این را آموختید ، می توانید به جونگلی متقابل ، ژانگلی ستون (یک توپ در وسط ، دو توپ در کناره ها) و جونگلی "Mills 'Mess" ادامه دهید
مرحله 3. با چهار و پنج توپ ادامه دهید
یاد بگیرید که دو توپ را با یک دست ، سپس دو توپ در دست چپ و دو توپ در دست راست خود همزمان انجام دهید. برای برخی ، استفاده از چهار توپ حتی ساده تر از سه توپ است!
ژانگلی پنج گانه همان بازی سه گانه است ، اما باید خیلی سریعتر دستان خود را حرکت دهید و باید توپ را بالاتر پرتاب کنید. به تمرین خود ادامه دهید - تسلط بر بازیگری و متخصص شدن به زمان و صبر نیاز دارد
نکات
- آرام باشید ، مرتب نفس بکشید و به راحتی ناامید نشوید. ممکن است چند روز طول بکشد تا بتوانید سه توپ پشت سر هم پرتاب کنید!
- به یاد داشته باشید که از اشیاء با وزن یکسان استفاده کنید. این کار تمرین شما را بسیار ساده تر می کند.
- برای جلوگیری از پرتاب زیاد توپ یا ایجاد مزاحمت توسط باد در داخل خانه تمرین کنید. اما به یاد داشته باشید که دور از ظروف شیشه ای تمرین کنید!
- هنگام اولین تمرین با سه توپ به آرامی شروع کنید. سپس سعی کنید این کار را بارها و بارها انجام دهید. اگر شکست خوردید نگران نباشید. استراحت کنید و وقتی آماده شدید ، دوباره امتحان کنید.
- با دست فعالتر دست به دامن زدن شوید (اگر چپ دست هستید سپس با چپ شروع کنید).
- تمرکز بر نحوه پرتاب دقیق توپ بیشتر مفید است تا به جای تمرکز بر نحوه گرفتن توپ ، به دست شما بیفتد.
- یک تخت یا نیمکت می تواند یک توپ افتاده را بگیرد ، در اطراف آن تمرین کنید.
- همه ترفندهای بازی را با هر دو دست یاد بگیرید. سعی کنید الگویی را پیدا کنید که برای شما مناسب است. به این ترتیب ، شما به راحتی می توانید دستکاری کنید.
- هنگام یادگیری ترفندها ، سعی کنید از احساسات خود استفاده کنید (این برای هر ژانگلی و برای هر ترفندی ذهنی است). اگر هنگام انجام یک ترفند احساس راحتی می کنید ، این لحظه را تا جایی که ممکن است به یاد داشته باشید و در حین تکرار از آن استفاده کنید. این در حین اجرا بسیار مفید خواهد بود.
- جلوی دیوار بایستید تا مانع از برگشت زیاد توپ به جلو شود.
- آهنگ را با ضرباهنگ مطابقت تنظیم کنید تا به شما در پیدا کردن ریتم کمک کند.
- تجسم بسیار مفید خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر در پرتاب دقیق یا ارتفاع ثابت توپ مشکل دارید ، یک جعبه بین آرنج خود و 30 سانتی متر بالای سر خود را به عنوان مرجع تصور کنید. یا اگر نمی توانید متوقف شوید و به راه خود ادامه دهید ، تصور کنید که پابرهنه هستید و سنبله هایی در جلوی شما پخش شده است.
- با دستمال یا روسری شروع کنید. اما مراقب باشید ؛ شروع با این روش آسان می تواند به شما این احساس را بدهد که بازی کردن بسیار ساده تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید ، به طوری که هنگام استفاده از توپ حتی بیشتر از آنچه فکر می کنید دشوار خواهد بود.
- اگر مدام توپ را رها می کنید ، مکث کرده و دوباره تمرکز کنید. یک نفس عمیق بکشید و مطمئن شوید که ذهن شما جای دیگری نیست. در مکانی آرام تمرین کنید که به تمرکز شما کمک کند.
هشدار
- تقلب کردن دشوار است و گاهی اوقات باعث می شود عرق کنید ، حواس شما پرت شود ، مجبور شوید تکرار کنید ، ناامید شوید یا به طور همزمان. اما این چیزی است که شما معمولاً باید برای تسلط بر هر مهارتی پشت سر بگذارید.
- سعی نکنید با آتش بازی کنید. فقط افراد آموزش دیده و حرفه ای می دانند چگونه این کار را با خیال راحت انجام دهند.
- از استفاده از اجسام سنگین خودداری کنید.
- شعبده بازی یک ورزش است ؛ همیشه سعی کنید قبل از شروع یک جلسه ژانگلی با تمرینات کششی خود را گرم کنید.
