شما خوش شانس هستید که ذهن باز نسبت به ایده ها ، باورها و پیشینه های مختلف دارید! بسیاری از راه های آسان و سرگرم کننده برای باز کردن چشمان شما. کارهای جدید انجام دهید ، دوستان جدید پیدا کنید و بیشتر از صحبت کردن گوش دهید. همه می توانند تعصب داشته باشند (خوب یا بد). الگوهای خود را به چالش بکشید و سعی کنید هنگام فرضیه ها آگاه باشید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، ارتباط با همه برای شما راحت تر خواهد بود.
گام
روش 1 از 3: انجام کارهای جدید
مرحله 1. به ژانر جدیدی از موسیقی گوش دهید
زمانی را برای پخش یک نوع جدید موسیقی در هفته از طریق کانال های تلویزیونی ، اینترنت اختصاص دهید یا از دوستان راهنمایی بخواهید.
یکی از راه های تربیت مغز برای آمادگی پذیرش چیزهای جدید ، گوش دادن به ژانرهای مختلف موسیقی از فرهنگ های دیگر یا دوره های مختلف است. گوش دادن به ژانرهای جدید موسیقی به شما کمک می کند تا با افراد ، مکان ها و چیزهای جدید ارتباط عاطفی برقرار کنید
مرحله 2. بیشتر رمان و داستان کوتاه بخوانید
داستانهای معنادار به شما کمک می کند تا دیدگاه افراد دیگر را از پیشینه ها و سنین مختلف فرهنگی درک کنید. در کتابخانه یا کتابفروشی خود به دنبال رمان هایی باشید که خط داستانی ، فیلمنامه ها و شخصیت های آنها چندان برای شما جذاب نیستند.
به عنوان مثال ، کتاب شخصی را بخوانید که در خارج از کشور زندگی می کند یا با مشکل هویت (مانند جنسیت ، قومیت ، یا گرایش جنسی) روبرو است که شما ندارید
مرحله 3. یک زبان خارجی بیاموزید
تسلط بر یک زبان خارجی به شما کمک می کند تا با خارجی ها ارتباط برقرار کنید و فرهنگ های مختلف را درک کنید. با گذراندن دوره یا استفاده از برنامه ، یادگیری زبان خارجی را شروع کنید.
یادگیری یک زبان خارجی برای گسترش درک بین فرهنگی مفید است. تأثیر فرهنگ بر نحوه بیان افکار از طریق گفتار می تواند فضائل و سنت های زیربنایی این افکار را آشکار کند
مرحله 4. در مراسم یا خدمت در محل عبادت دین دیگری شرکت کنید
سعی کنید درک خود را از سنت های مختلف مذهبی گسترش دهید. از دوستان سایر ادیان بپرسید که آیا می توانید با آنها عبادت کنید. برای شرکت در مراسم ، از کلیسا ، مسجد ، کنیسه ، معبد یا مکان عبادت در شهر خود دیدن کنید.
- این ایده خوبی است که ابتدا قبل از پیوستن به عبادت اطلاعات را جویا شوید تا مشکلی ایجاد نکند ، به عنوان مثال به این دلیل که بدون دعوت در یک قرارداد ازدواج شرکت می کنید یا بدون آمادگی در مراسم تعطیلات مذهبی شرکت می کنید.
- عبادت را با ذهن باز دنبال کنید. سعی نکنید باورهای خود را توضیح دهید یا دیدگاه آنها را اشتباه ثابت کنید. شما فقط باید به آنها گوش دهید ، مشاهده کنید و از آنها تشکر کنید که وقت گذاشتند و اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دادند.
مرحله 5. دوره را بگذرانید
یادگیری مهارت های جدید به شما کمک می کند به فردی تبدیل شوید که آماده تجربه های جدید است. دوره ای را انتخاب کنید که همیشه به آن علاقه داشته اید یا سرگرمی جدیدی پیدا کرده اید ، مانند مراقبت از گیاهان زینتی ، آشپزی ، تمرین یوگا یا دفاع از خود.
- مراکز اجتماعی ، مراکز تفریحی ، پردیس ها و دانشگاه هایی که برنامه های توسعه را اجرا می کنند ، دوره های رایگان یا کم هزینه ارائه می دهند.
- از توسعه خلاقیت استفاده کنید ، به عنوان مثال در درسهای رقص ، نقاشی ، طراحی ، بازیگری و سایر دوره های مرتبط با هنر.
- دوره ای که بسیاری از افراد از آن استفاده می کنند فرصتی است برای ایجاد دوستان جدید.
روش 2 از 3: ملاقات با افرادی که نمی شناسید
مرحله 1. یاد بگیرید که بیشتر گوش دهید نسبت به. تا صحبت.
شما می توانید هر کسی را در هر مکانی ملاقات کنید ، اما اگر به صحبت خود ادامه دهید ، نمی توانید او را بشناسید. به جای این که به پاسخی که می خواهید ارائه دهید فکر کنید ، از آنها سوال بپرسید و سعی کنید فعالانه گوش دهید.
برای اینکه بتوانید به طور فعال گوش دهید ، به طرف مقابل توجه کامل داشته باشید. در حین صحبت مشغول نگاه کردن به تلفن یا خیال پردازی نباشید. تماس چشمی برقرار کنید و هر از گاهی سر خود را تکان دهید تا نشان دهید که به آنچه او می گوید گوش می دهید. رویدادها ، اشیاء یا افرادی را که درباره آنها صحبت می کند تجسم کنید
مرحله 2. با افرادی که در هر فرصتی که پیدا می کنید گفتگو کنید
دیدگاه های مختلف به شما کمک می کند تا چیزها را در دید جدیدی درک کرده و به شخص بهتری تبدیل شوید. در طول فعالیت های روزانه خود با افرادی با پیشینه یا عقاید متفاوت صحبت کنید.
- به عنوان مثال ، برای ناهار با افرادی بنشینید که هرگز در هنگام استراحت در محوطه دانشگاه یا محل کار با آنها ملاقات نکرده اید.
- بگذارید گفتگو به خودی خود توسعه یابد ، به جای اینکه مستقیماً در مورد دین یا دیدگاه های سیاسی او سوال کنید. با پرسیدن شغل یا سرگرمی هایش او را بیشتر بشناسید.
- بسیاری از پردیس ها و جوامع به گونه ای فعالیت می کنند که افراد با پیشینه و باورهای متفاوت بتوانند یکدیگر را ملاقات کنند. کتابخانه انسانی با ایجاد یک وب سایت وسیله ای برای تعامل با افراد از زمینه های مختلف فراهم می کند که از همه دعوت می کند تا به عنوان منبع کتابخانه داوطلب شوند که می توان به طور علنی در آن گپ زد.
مرحله 3. از این فرصت برای بازدید از مکانی که هرگز به آنجا نرفته اید استفاده کنید
برای بهره مندی از مزایای سفر نیازی به سفرهای دور ندارید. سفری به خارج از شهر با فرهنگ متفاوت داشته باشید. بازدید از مکان جدید به شما کمک می کند تا افراد دیگر را از دیدگاه دیگری درک کنید.
- سفر به خارج از کشور یک راه عالی برای درک باورهای مختلف است. برای سفر به کشوری دیگر که به آن زبان صحبت نمی کنید و افراد زیادی را نمی شناسید برنامه ریزی کنید. آشنایی با شیوه زندگی متفاوت در کشوری دیگر بدون ابزارهایی که روزانه از آنها استفاده می کنید ، به گسترش دیدگاه شما کمک می کند.
- علاوه بر سفر به خارج ، به دنبال مکانی باشید که احساس می کنید دچار چالش شده اید. اگر در یک شهر بزرگ زندگی می کنید ، برای چند روز در جنگل کمپ کنید. اگر در جاکارتا زندگی می کنید ، سفری به آمریکای جنوبی داشته باشید تا با افرادی که نمی شناسید آشنا شوید ، غذاهای مختلف را بچشید و شیوه زندگی متفاوتی را بیاموزید.
مرحله 4. با پیوستن به یک بنیاد خیریه یا یک سازمان غیر انتفاعی داوطلب شوید
زمانی را برای داوطلب شدن در سازمان هایی اختصاص دهید که به شما این فرصت را می دهند تا با گروهی از افراد که شرایط زندگی آنها بسیار متفاوت است ، مانند آشپزخانه های سوپخانه ، سرپناه های بی خانمان یا یتیم خانه ها ملاقات کنید. کمک به دیگران در شرایط مختلف زندگی به شما این امکان را می دهد که خودتان متوجه شوید که خواسته ها ، نیازها و رویاهای شما محدود به تفاوت نیست.
اگر می خواهید چیزی واقعاً منحصر به فرد را تجربه کنید ، هنگام سفر داوطلب شوید. سفر در حین داوطلب شدن یا اختصاص یک روز برای فعالیت های اجتماعی در مکان جدید فرصتی است برای تبدیل شدن به فردی کاملاً متفاوت با دیدگاه وسیع تر
روش 3 از 3: اعتقادات خود را به چالش بکشید
مرحله 1. از خود بپرسید که الگوی شما چگونه شکل گرفته است
در مورد یکی از پارادایم هایی که مدتهاست به آن پایبند بوده اید تصمیم بگیرید و سپس از خود بپرسید "چرا من این پارادایم را دارم؟" سعی کنید به یاد داشته باشید که چه کسی آن پارادایم را به شما آموخته است و چگونه تجربیات زندگی شما آن پارادایم را تقویت کرده است.
به عنوان مثال ، اگر با پارادایمی بزرگ شده اید که می گوید سخت کوشی تنها راه موفقیت است ، از خود بپرسید: "آیا افرادی هستند که سخت کار کرده اند اما هنوز در زندگی با مشکل روبرو هستند؟ علاوه بر سخت کوشی ، آیا عوامل دیگری نیز وجود دارد که موفقیت را تعیین می کند؟"
مرحله 2. هر بار که فرض می کنید متوجه شوید
مفروضات هنگام تفکر طبیعی است ، اما اگر کنترل نشود ، فرد را کوته بین می کند. هنگام ملاقات با دوستان جدید یا قرار گرفتن در محیط جدید ، انتظارات خود را کنترل کنید. از خود بپرسید آیا الگوی شما اقدامات شما را دیکته می کند یا خیر.
به عنوان مثال ، شما هرگز ماکارونی با سس پستو نخورده اید و فرض می کنید طعم خوبی ندارد. از خود بپرسید چرا فکر می کنید سس پستو طعم بدی دارد. آیا به این دلیل است که سس سبز است یا بوی بد می دهد؟ شاید دلیل منطقی این فرض را نمی دانید. بنابراین باید سس پستو را بچشید
مرحله 3. در اینترنت در مورد موضوعات و دیدگاه های جدید جستجو کنید
از وقت آزاد خود برای یافتن اطلاعات جدید حتی در چند دقیقه استفاده کنید. مقاله بخوانید ، فیلم پخش کنید ، پادکست هایی با درس ، آخرین اخبار ، خطبه های مذهبی و فرهنگ های دیگر گوش دهید.
- به عنوان مثال ، هنگام ایستادن در صف بانک ، مقاله جدیدی بخوانید یا در راه دانشگاه یا محل کار به پادکست گوش دهید.
- به دنبال اطلاعاتی از منابع معتبر اطلاعات باشید. بسیاری از اطلاعات موجود در شبکه نادرست و گمراه کننده است. اطمینان حاصل کنید که به دنبال مقالات علمی ، گزارشات منتشر شده توسط سازمانهای شخص ثالث مستقل و اطلاعات از طریق وب سایتهای معتبر ، مانند وب سایتهای معتبر دولتی ، دانشگاه ، خبرگزاریها هستید.
مرحله 4. دلایلی را که در پشت نظر دیگران وجود دارد و با نظر شما مغایر است ، در نظر بگیرید
موضوعی را انتخاب کنید که با دیدگاه های شما مغایرت دارد و سپس مقاله ای در روزنامه بخوانید یا پادکستی را که در این مورد بحث می کند ، گوش دهید. به دنبال منابع اطلاعاتی باشید که با دیدگاه های مختلف نوشته شده اند. سعی کنید بحث موضوع را از دیدگاه نویسنده درک کنید.
به عنوان مثال ، شما می خواهید دریابید که حداقل استاندارد حقوق در یک صنعت خاص چیست. در حین انجام تحقیقات خود ، مقاله ای را می خوانید که می گوید صاحبان مشاغل کوچک نمی خواهند حقوق کارکنان خود را افزایش دهند زیرا نگران هستند که شرکت از کار بیفتد. حتی اگر دیدگاه های شما متفاوت باشد ، اطلاعات بینش را فراهم می کند که دیدگاه های متناقض ممکن است بر اساس تفکر معتبر باشد
نکات
- به چالش کشیدن پارادایم به معنای تغییر پارادایم نیست. سعی کنید مسائل را از دیدگاه های مختلف درک کنید و ممکن است نظرات متضاد بر اساس تفکر معتبر باشد.
- مواجهه با ترس برای گشودن افق مفید است. اگر از ارتفاع می ترسید ، کوهنوردی را با استفاده از مسیرها برای مبتدیان شروع کنید. پس از رسیدن به قله ، تأیید کنید که با خیال راحت وارد شده اید و بر لذت بردن از زیبایی های طبیعت تمرکز کنید.
