شما می توانید با تامل در آنچه می خواهید از نو شروع کنید زندگی جدیدی را آغاز کنید. آیا می خواهید زندگی جدیدی را شروع کنید زیرا رابطه یا ازدواج شما به تازگی به پایان رسیده است؟ آیا مجبورید به خارج از شهر بروید یا به خارج از کشور بروید؟ شاید می خواهید یک حرفه جدید یا یک سبک زندگی جدید را شروع کنید؟ شاید شما خانه خود را در اثر آتش سوزی یا بلایای طبیعی از دست داده اید؟ در هر صورت ، شروع یک زندگی جدید به معنی ایجاد تغییرات است. انجام کارهای جدید اغلب ترسناک به نظر می رسد زیرا شرایط متفاوتی را تجربه خواهید کرد که با آنها آشنا نیستید. شروع زندگی جدید شجاعت و عزم راسخ می خواهد. با این حال ، شما می توانید این کار را با تلاش و پشتکار انجام دهید.
گام
روش 1 از 2: آماده شدن برای زندگی جدید
مرحله 1. آنچه را که می خواهید تعیین کنید
شاید بخواهید زندگی جدیدی را شروع کنید زیرا می خواهید تغییری ایجاد کنید یا به دلیل این که مجبورید ، مثلاً به دلیل یک رویداد غم انگیز که به خانه ، محل کار یا روابط شما آسیب رسانده است. با این حال ، اولین قدم برای شروع دوباره این است که بدانید هدف شما در زندگی چیست.
- حتی اگر مجبور باشید زندگی جدیدی را با قلبی سنگین آغاز کنید ، اولویت بندی کارهای مهمی که باید انجام دهید می تواند بسیار مفید باشد. با تعیین اهداف مشخص و آنچه برای رسیدن به آنها باید انجام دهید ، نسبت به ساختن یک زندگی جدید احساس اطمینان و خوش بینی بیشتری خواهید داشت.
- تعیین دقیق آنچه می خواهید به شما امکان می دهد در مورد آنچه باید به آن توجه شود فکر کنید و تعیین کنید که چه چیزی را می توانید تغییر دهید.
مرحله 2. عواقب آن را در نظر بگیرید
اگر این تغییر انتخاب خود شما بود ، ارزش وقت گذاشتن و فکر کردن در مورد همه عواقب آن را دارد.
- بازگشت تغییرات بزرگ در زندگی معمولاً دشوار است مانند گذشته. با دقت فکر کنید که برای شروع یک زندگی جدید چه چیزی به دست خواهید آورد و چه چیزی را باید رها کنید.
- به عنوان مثال ، شاید به فروش خانه خود و مهاجرت به شهر دیگری فکر می کنید. بسیاری از چیزهای جدید در یک مکان جدید ، اما پس از فروش خانه شما ، داشتن یک خانه جدید ممکن است آنقدرها هم که فکر می کنید آسان نباشد.
- قطع رابطه با یک دوست قدیمی یا یکی از اعضای خانواده ممکن است شکافی ایجاد کند که اگر بخواهید دوباره با او تماس بگیرید ، برطرف کردن آن دشوار است.
- اما این بدان معنا نیست که نمی توانید زندگی جدیدی را شروع کنید یا تغییرات بزرگی ایجاد کنید. فقط همین است ، پس از آنکه با دقت آن را در نظر گرفتید ، تصمیم بگیرید.
مرحله 3. مشکل را بیابید
اگر شروع یک زندگی جدید آسان بود ، همه در هر زمان این کار را انجام می دادند. موانع زیادی که باید با آن روبرو شوید یکی از دلایلی است که ایجاد تغییرات اساسی در زندگی را دشوار می کند. برای فکر کردن در مورد آنچه ممکن است شما را عقب نگه دارد وقت بگذارید تا بتوانید برنامه ای برای حل آن تهیه کنید.
- شاید شما می خواهید نقل مکان کنید و زندگی جدیدی را در شهر یا کشور دیگری آغاز کنید. تعیین کنید که کدام جنبه های زندگی شما تحت تأثیر قرار می گیرد. اگر می خواهید به مکانی دورتر نقل مکان کنید ، آیا آماده هستید که اجتماع و دوستان فعلی خود را ترک کرده و با یک محیط جدید سازگار شوید؟ هزینه های زندگی فعلی و جدید خود را مقایسه کنید. آیا می توانید آن را برآورده کنید؟ آیا فرصت های شغلی برای شما وجود دارد؟ مهاجرت به کشور دیگر نیاز به تفکر و برنامه ریزی بیشتری دارد. دریابید که آیا برای جابجایی یا کار در مقصد خود به مجوز نیاز دارید یا خیر. همچنین ، یافتن مسکن ، ارز ، بانک و حمل و نقل بسیار متفاوت از آن چیزی است که امروز به آن عادت کرده اید.
- اگر پس انداز کافی برای توقف کار و شروع زندگی جدید در هنگام موج سواری (یا هر آنچه که رویای شما است) ندارید ، به کار خود ادامه دهید. نه اینکه رویاپردازی را متوقف کنید ، اما موانعی وجود دارد که باید در مورد آنها فکر کنید. برنامه ریزی های عملی و واقع بینانه انجام دهید.
مرحله 4. برنامه ریزی کنید
به این فکر کنید که برای رسیدن به اهداف خود و شروع زندگی جدید باید چه کار کنید. برای نشستن و نوشتن برنامه خود وقت بگذارید ، حتی اگر مجبور باشید چندین بار آن را پیش نویس کنید تا بتوانید روش های مختلف را در نظر بگیرید.
- زندگی خود را به چند جنبه اصلی تقسیم کنید که می خواهید آنها را تغییر دهید ، به عنوان مثال ، می خواهید شغل/کار جدیدی داشته باشید ، محل اقامت خود را تغییر دهید ، یک معشوق جدید داشته باشید ، دوستان جدید و غیره.
- پس از آن ، اولویت ها را برای هر تغییر در هر جنبه ای از زندگی تعیین کنید و مهمترین جنبه را انتخاب کنید.
- به راههای عملی برای شروع یک زندگی جدید فکر کنید. مراحل مورد نیاز ، در دسترس بودن بودجه ، حمایت دیگران در زندگی خود و انرژی لازم برای ایجاد تغییرات را در نظر بگیرید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید شغل خود را تغییر دهید ، گام هایی را که باید بردارید و جنبه های زندگی خود را که تحت تأثیر قرار می گیرند ، تعیین کنید. خانواده ، دوستان ، تحصیلات ، حقوق ، مدت سفر به محل کار و ساعات کار می توانند متغیرهایی باشند که در زندگی جدید شما تغییر خواهند کرد. تمام تلاش خود را برای پیش بینی تاثیری که در جنبه های مختلف زندگی به دلیل تغییرات مورد نظر شما رخ می دهد ، پیش بینی کنید.
مرحله 5. برای بازبینی برنامه خود وقت بگذارید
شاید لازم باشد چند بار "برنامه زندگی" را تنظیم کنید. بعد از اینکه برنامه ای را تنظیم کردید و مدتی آن را کنار گذاشتید ، چیزهای جدیدی ظاهر می شود ، بنابراین ممکن است احساس کنید نیاز دارید برخی از نکات اصلی برنامه خود را حذف کنید.
- عجله نکن. پس از افزودن ، تفریق و اولویت بندی جنبه های زندگی خود ، این برنامه بزرگ را به برنامه های کوچکتر با اطلاعات و وظایف آسان تر تقسیم کنید.
- در طول مراحل آماده شدن برای زندگی جدید ، برنامه های خود را مکرراً مرور کرده و در صورت لزوم تجدید نظر کنید.
روش 2 از 2: ایجاد یک زندگی جدید
مرحله 1. تمام امور را به خوبی انجام دهید
معمولاً قبل از شروع زندگی جدید ، ابتدا باید وضعیت مالی خود را مرتب کنید. شاید شما اغلب تماس بگیرید یا به موسسات مالی مراجعه کنید. همه سعی می کنند از مشکلات دور شوند ، اما انجام امور مالی در اسرع وقت کارها را آسان تر می کند.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید زندگی جدیدی را شروع کنید زیرا خانه خود را در آتش سوزی از دست داده اید ، در اسرع وقت با شرکت بیمه خود تماس بگیرید تا بتوانید از آن مراقبت کرده و غرامت دریافت کنید.
- اگر می خواهید زود بازنشسته شوید ، با بنیاد مدیریت صندوق بازنشستگی تماس بگیرید تا بدانید کدام برنامه برای شما مناسب است.
- اگر شغل خود را از دست دادید ، سعی کنید شغل جدیدی پیدا کنید تا بتوانید شغل خود را توسعه دهید.
- همه این موارد دور از تجملات و لذت ها خواهد بود ، اما اینها اقداماتی است که شما باید انجام دهید تا از در دسترس بودن منابع مورد نیاز هنگام شروع یک زندگی جدید اطمینان حاصل کنید.
مرحله 2. یک روال جدید را شروع کنید
در مرحله بعد ، یک روال جدید برای خود ایجاد کنید که می تواند به شما در اجرای برنامه کمک کند. هنگامی که در زندگی جدید خود رفتار متفاوتی را اعمال می کنید ، این راه آسان تر می شود.
- به عنوان مثال ، شاید عادت کرده اید زود بیدار شوید یا ترجیح می دهید به جای رفتن به دفتر ، از خانه کار کنید. جنبه های زیادی وجود دارد که تحت تأثیر قرار می گیرند و تغییراتی که می توانید هنگام شروع یک زندگی جدید ایجاد کنید.
- تغییراتی رخ می دهد زیرا شما تصمیم می گیرید کجا زندگی خواهید کرد ، چه کاری انجام خواهید داد ، برنامه ای برای تحصیل مجدد ، داشتن فرزند یا شریک زندگی دارید و در نهایت نوع زندگی ای را می خواهید.
- سه تا شش هفته طول می کشد تا به روال جدید وارد شوید و روال قدیمی را جایگزین کنید. پس از آن ، شما به انجام روال جدید عادت خواهید کرد.
مرحله 3. روی خود تمرکز کنید
خود را با دیگران مقایسه نکنید. سفر شما تصمیم خود شماست.
- تمرکز بر چیزهایی که ندارید یا موفقیت دیگران فقط شما را ناامید و خودپسند می کند. برای شروع یک زندگی جدید با آنچه دارید بهترین کار را انجام دهید.
- اتلاف وقت فقط با مقایسه خود با دیگران ، شما را از کارهایی که باید برای رسیدن به اهداف خود انجام دهید ، منحرف می کند.
مرحله 4. درخواست کمک کنید
شروع یک زندگی جدید یک کار بزرگ است که اگر شخص دیگری برای ارائه پشتیبانی از آنجا راحت تر باشد. این که آیا شما به تنهایی زندگی جدیدی را شروع می کنید یا تحت شرایطی قرار گرفته اید ، داشتن حمایت اجتماعی می تواند بسیار مفید باشد.
- حمایت عاطفی اعضای خانواده ، دوستان و سایر افرادی که شرایط مشابهی را تجربه می کنند می تواند با شروع زندگی جدید استرس را کاهش دهد.
- علاوه بر این ، اگر زندگی جدیدی را به دلیل از دست دادن یا تجربه غم انگیز شروع می کنید ، ایده خوبی است که از یک متخصص بهداشت کمک بگیرید. اگر از یک درمانگر آموزش دیده و دلسوز کمک بگیرید سریعتر بهبود می یابید.
- حتی اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید ، به عنوان مثال با مهاجرت به شهری دیگر ، اگر در تنظیم مشکل دارید ، یک مشاور می تواند به شما کمک کند. ممکن است استرس زیادی داشته باشید ، احساس افسردگی زیادی داشته باشید یا نگران نحوه زندگی جدید خود باشید. متخصصان بهداشت روانی برای گوش دادن ، همدلی و کمک به شما در یافتن آرامش آموزش دیده اند تا بتوانید روی مسائل خود کار کنید.
مرحله 5. صبور باشید
زندگی جدید را نمی توان در مدت کوتاهی تحقق بخشید. تشخیص دهید که تغییر و انجام متفاوت کارها یک فرایند است. همه جنبه های این فرایند تحت کنترل شما نیست.
زمان عامل مهمی در سازگاری با زندگی جدید شما است. اگر به این روند اعتقاد داشته باشید ، زندگی جدیدی ظاهر می شود و می توانید خود را با آن وفق دهید
نکات
- از جهات مختلف ، پی بردن به خواسته های خود و پایبندی به برنامه بهترین راه برای شروع یک زندگی جدید است. همانطور که در دویدن ماراتن ، شما تصمیم نمی گیرید که می خواهید یک ماراتن را اجرا کنید و روز بعد 40 کیلومتر بدوید. برنامه ریزی کنید و هر هفته فاصله را به تدریج افزایش دهید.
- انعطاف پذیر باشید. اگر موفق نشدید به راحتی تسلیم نشوید. چیزهایی را که کاملاً درست نیستند تغییر دهید ، برنامه های خود را بازبینی کنید و به تلاش خود ادامه دهید.
هشدار
قبل از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در زندگی خود خوب فکر کنید. ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: "پلی که شکسته اید لزوماً نمی توانید آن را بازسازی کنید". زندگی ای که پشت سر گذاشتید ، شاید دیگر نتوانید آن را داشته باشید
مقالات مرتبط wikiHow
- چگونه زندگی خود را بازسازی کنیم
- چگونه بر ذهن مسلط شویم
