وفادار بودن به اطرافیان می تواند یک چالش باشد زیرا به صبر و سخاوت نیاز دارد. وفاداری این است که دیگران را بر خود مقدم بدارید و در مواقع خوب و بد آنها را کنار بگذارید. با صداقت ، امانت ، حمایت و سخاوت ، وفاداری خود را به دوستان ، خانواده و همسر نشان دهید. با این حال ، فاصله سالم را با اطرافیان خود حفظ کنید تا بتوانید وفادار سازنده بمانید.
گام
روش 1 از 3: صادق و قابل اعتماد باشید
مرحله 1. احساس واقعی خود را بیان کنید
سعی کنید هنگام صحبت با دوستان ، خانواده یا شریک خود احساسات واقعی خود را پنهان نکنید. وفاداری به این معنی نیست که از بیان صادقانه و مستقیم نظرات بترسید. از سوی دیگر ، دروغ گفتن باعث می شود دیگران به شما بی اعتماد شوند و فکر نکنند که وفادار هستید.
- به عنوان مثال ، ممکن است به دوستان خود بگویید: "من باید در مورد احساسم با شما صادق باشم" یا به اعضای خانواده خود ، "راستش ، من فکر نمی کنم این ایده خوبی باشد …".
- شما می توانید (و باید) یک نظر صادقانه و بدون قضاوت ارائه دهید. به جای گفتن "این ایده بدی است" ، یا "من این کار را نمی کنم" ، سعی کنید چیزی شبیه به "این تصمیم شما است ، اما اگر مجبور بودم …" بگویید.
مرحله 2. بدگویی نکنید
صحبت کردن در مورد کسی پشت سر او غیر صادق و بی وفا تلقی می شود. به شایعات اعتقاد نداشته باشید و در شایعات نزدیکان خود شریک نشوید. اگر س orال یا نگرانی خاصی دارید ، به جای مشارکت در شایعه پراکنی یا پخش شایعات ، مستقیماً با آن شخص صحبت کنید.
اگر می شنوید که دیگران در اطراف شما شایعه می گویند ، از آنها بخواهید این کار را متوقف کنند. ممکن است بگویید: "بهتر است شایعه نکنیم یا شایعه پراکنی نکنیم" ، یا "ترجیح می دهم با دوستان یا شریک خود رو در رو صحبت کنم تا اینکه شایعات را باور کنم."
مرحله 3. به تعهدات خود عمل کنید
اگر قولی به دوستی داده اید ، نزد او بروید. تعهداتی را که با اعضای خانواده خود به عهده گرفته اید حفظ کنید. اگر قول داده اید در کنار شریک زندگی خود باشید. عمل به وعده هایی که به دیگران داده اید نشان می دهد که شما قابل اعتماد و قابل اعتماد هستید.
- وعده ها را زیر پا نگذارید و برنامه ها را در لحظه آخر لغو نکنید زیرا نشان می دهد که نمی توانید به شما اعتماد داشته باشید. شما به سرعت می توانید شهرت بدی را برای شکستن وعده ها و عدم مراقبت از اقدامات خود ایجاد کنید.
- اگر قول داده اید ، وقت شناس باشید و برای دیگران حاضر باشید. از اقدامات خود استفاده کنید تا نشان دهید که اگر گفته اید که می آیید ، واقعاً منظور شما این بوده است.
مرحله 4. در صورت نیاز از دیگران دفاع کنید
از دوستان ، خانواده و شریک خود دفاع کنید. در صورت نیاز به کمک خود کمک کنید. نشان دهید که وفادار هستید و در مواقع مهم حضور دارید.
به عنوان مثال ، وقتی کسی از دوستان خود می خواهد به آنها تهمت بزند یا آنها را پایین بیاورد ، می توانید از آنها دفاع کنید. یا ، می توانید زمانی که شریک خود در مشاجره یا مشاجره پیچیده ای قرار دارد ، از او دفاع کنید
روش 2 از 3: ارائه حمایت و سخاوت
مرحله 1. از اهداف ، بلندپروازی ها و رویاهای دیگران حمایت کنید
سعی کنید علاقه جدی به اهداف و رویاهای دوستان و خانواده خود نشان دهید. جاه طلبی ها و اهداف او را بپرسید. اگر برای دستیابی به آن از شما کمک می خواهند ، تا آنجا که ممکن است از شما حمایت کنید.
به عنوان مثال ، شما می توانید با حضور در نمایش ها و تبلیغ موسیقی آنها در رسانه های اجتماعی ، از رویای موسیقیدان شدن یک دوست حمایت کنید. یا می توانید با کمک به تحصیل اعضای خانواده برای آماده شدن برای امتحانات یا آزمون ها ، از اهداف شغلی اعضای خانواده حمایت کنید
مرحله 2. شنونده خوبی باشید
با اختصاص دادن وقت برای گوش دادن به صحبت های او ، وفاداری خود را نشان دهید. در حالی که به حرفهای دوستان یا خانواده تان گوش می دهید ، به چشمان او نگاه کنید و سرش را تکان دهید. از قطع ارتباط دیگران در حین صحبت کردن یا کنترل مکالمه خودداری کنید. در عوض ، هنگام صحبت کردن توجه کامل خود را به او جلب کنید.
همچنین می توانید به دوستان ، خانواده و شریک خود اطمینان دهید که مایل هستید در هر زمان به آنها گوش دهید. ممکن است بگویید "اگر به کسی نیاز دارید که با او صحبت کنید من اینجا هستم" یا "من همیشه اینجا هستم تا داستان شما را بشنوم"
مرحله 3. ارائه راه حل ها و ایده های مثبت
همچنین می توانید با تمرکز بر نکات مثبت در یک موقعیت یا حتی یک مشکل ، از دیگران حمایت کننده و سخاوتمند باشید. سعی کنید راه حل ها و ایده هایی را ارائه دهید که باعث شود طرف مقابل احساس خوش بینی و بهره وری کند.
برای مثال ، می توانید با یادآوری همه چیزهای مثبت زندگی ، از دوستی که اخیراً جدا شده است حمایت کنید. یا می توانید با داشتن یک دوست صمیمی ، مثبت اندیش و پرانرژی در کنار اعضای خانواده ، او را با انگیزه نگه دارید
مرحله 4. در مورد انتخابها یا اقدامات کسی قضاوت نکنید
همدلی خود را با طرف مقابل تمرین کنید تا بتوانید به جای قضاوت کردن در کنار او باشید. احساسات قضاوت کننده را با حمایت جایگزین کنید.
- به عنوان مثال ، به جای قضاوت در مورد دوستی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کند ، از تلاش های او برای کمک کمک بگیرید. همچنین ، اجازه ندهید که شیوه زندگی متفاوت اعضای خانواده دلایلی را که به آنها اهمیت می دهید نفی کند.
- سعی کنید از ایده ها یا شیوه های زندگی متفاوت با ایده شما نترسید. با این حال ، سعی کنید آن را بپذیرید. همدردی با کسانی که بسیار متفاوت از ما هستند می تواند بسیار دشوار باشد.
روش 3 از 3: حفظ فاصله سالم
مرحله 1. انتخاب کنید که به دیگران وفادار باشید
وفاداری چیزی است که شما باید با اختیار خود به دیگران بدهید نه از روی اجبار. احساس نکنید که باید به دوستان و خانواده خود وفادار باشید که از شما می خواهند و انتظار آن را دارند. در عوض ، خودتان انتخاب کنید وفادار به کسانی باشید که به آنها اعتماد دارید و به آنها اعتماد دارید.
به یاد داشته باشید که وفادار بودن به معنای کور شدن و پیروی از خواسته یا انتظار دیگران نیست. در عوض ، باید احساس کنید که می خواهید بر اساس شخصیت و عملکرد طرف مقابل به او وفادار باشید
مرحله 2. اجازه ندهید دیگران از وفاداری شما سوء استفاده کنند
مراقب دوستان ، اعضای خانواده یا همسری باشید که از وفاداری شما به نفع خود استفاده می کنند. روابط در زندگی شما باید عادلانه و متعادل باشد. در یک رابطه سالم ، به همان اندازه که می دهید ، دریافت خواهید کرد. به این ترتیب ، دیگران نمی توانند از وفاداری و حمایت شما استفاده کنند.
اگر متوجه شدید که شخص دیگری از شما سوء استفاده می کند ، از او دعوت کنید تا بنشیند و احساس شما را توضیح دهد. مسئله را مطرح کنید و از آن غافل نشوید. احساسات خود را صادقانه و مستقیم بیان کنید. سپس بر عهده شخص است که رفتار خود را تغییر داده و به احساسات شما پاسخ مثبت دهد
مرحله 3. از آزادی خود دفاع کنید
هر از گاهی به خود فرصت دهید "آنچه می خواهید انجام دهید". شما می توانید زمان زیادی را با دوستان و خانواده بگذرانید ، اما به خودتان نیز زمان بدهید. از وابستگی بیش از حد به دیگران خودداری کنید زیرا این کار شما را خسته و احساس حقارت می کند.
به عنوان مثال ، یک روز در هفته را برای انجام کاری که دوست دارید ، بدون شریک زندگی خود تعیین کنید. یا ، زمان هفته را تقسیم کنید تا بتوانید با دوستان خود معاشرت کنید ، اما همچنان برای خود وقت داشته باشید
مرحله 4. برای مراقبت از خود وقت بگذارید
با اختصاص دادن زمان برای قرار دادن علایق خود در اولویت ، فاصله سالم را از دیگران حفظ کنید. حداقل 1 ساعت در هفته را به مراقبت از خود اختصاص دهید و کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید مانند نقاشی ، مطالعه یا ورزش. همچنین می توانید فعالیتهای آرامش بخشی مانند حمام ، ماساژ یا تمرین یوگا انجام دهید.
- وقت گذاشتن برای مراقبت از خود می تواند از خستگی وفاداری و حمایت شبانه روزی دوستان ، خانواده و شرکا جلوگیری کند.
- اطمینان حاصل کنید که برای برآوردن نیازهای عاطفی به خودتان زمان می دهید. سعی کنید آن را نادیده نگیرید.
