روغن زیتون به طور گسترده ای در درمان های خانگی استفاده می شود. اگرچه هیچ شواهد محکمی برای اثبات مزایای استفاده از روغن زیتون بر روی پوست وجود ندارد ، بسیاری از مردم احساس می کنند که زخم های آنها پس از آزمایش روغن زیتون محو می شود. اگر می خواهید زخم ها را به روش طبیعی محو کنید ، باید از روغن زیتون استفاده کنید.
گام
روش 1 از 3: استفاده موضعی از روغن زیتون
مرحله 1. روغن زیتون را به سطح پوست ماساژ دهید
برای از بین بردن جای زخم ، بیشتر از روغن زیتون با ماساژ آن روی سطح پوست استفاده می شود. فقط یک قطره روغن زیتون استفاده کنید و آن را در نواحی مشکل دار پوست بمالید.
- نوک انگشتان خود را به صورت دایره ای حرکت دهید تا روغن را به پوست آسیب دیده ماساژ دهید. فشار محکم وارد کنید و به مدت 4-5 دقیقه ماساژ دهید.
- بعد از اینکه منافذ پوست روغن زیتون را جذب کردند ، از یک دستمال استفاده کنید تا مازاد آن را از سطح پوست پاک کنید.
- این روند را دوباره تکرار کنید. پس از ماساژ برای بار دوم ، اجازه دهید روغن به مدت 15-20 دقیقه به سطح پوست بچسبد.
- این درمان را 2 بار در روز انجام دهید و متوجه بهبود وضعیت پوست خود شوید.
مرحله 2. پوست را بخار دهید
اگر زخمی که بیشتر نگران آن هستید روی صورت شما باشد ، می توانید از یک بخار درمانی برای درمان آن استفاده کنید. درمان بخار را می توان در خانه فقط با چند ابزار ساده انجام داد و با باز کردن منافذ پوست ، عرق و کثیفی را از آنها بیرون می کشد. این درمان می تواند به بهبود سلامت عمومی پوست و همچنین کاهش زخم ها کمک کند.
- یک قابلمه آب روی اجاق گاز قرار دهید و منتظر بمانید تا بخار خارج شود. با این حال ، اجازه ندهید دمای آب بیش از حد گرم شود و بجوشد زیرا می تواند پوست شما را بسوزاند. فقط منتظر بمانید تا آب بخار شود.
- چند قطره روغن زیتون را در آب بریزید و هم بزنید. حوله ای را دور سر خود بپیچید و سر را روی قابلمه پایین بیاورید. صورت خود را در حدود 45 سانتی متر از آب گرم قرار دهید. زیاد نزدیک نشوید چون باعث ناراحتی شما می شود.
- صورت خود را به مدت 8-10 دقیقه بخار دهید ، سپس حوله را برداشته و صورت ، گردن و شانه های خود را پاک کنید.
مرحله 3. لایه برداری صورت
می توانید اسکراب روغن زیتون تهیه کنید تا پوست شما لایه برداری شود. این روش درمانی می تواند سلول های مرده پوست که باعث ایجاد زخم می شوند را از بین ببرد و پوست شما را نرم تر کند.
- یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. آن را با نوک انگشتان خود به پوست بمالید ، به ویژه در مناطقی که دارای اسکار آکنه هستند.
- حدود 3-4 دقیقه بمالید. سپس ، از یک پارچه مرطوب برای پاک کردن اسکراب از صورت خود استفاده کنید.
روش 2 از 3: مخلوط کردن روغن زیتون با سایر مواد
مرحله 1. با آب لیمو مخلوط کنید
آب لیمو همچنین می تواند زخم ها را برای برخی از افراد محو کند زیرا می تواند پوست را روشن کند. برای تهیه کرم لایه بردار می توانید آب لیمو را با روغن زیتون مخلوط کنید.
- از یک قاشق چایخوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری آب لیمو استفاده کنید. از پنبه یا سواب پنبه ای استفاده کنید تا مخلوط را به آرامی روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید مخلوط به مدت 5-10 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید.
- این درمان را 2 بار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید. اگر مخلوط شما باقی ماند ، آن را در یخچال نگهداری کنید.
مرحله 2. از روغن گل رز استفاده کنید
روغن گل محمدی روغنی است که از دانه های گیاه گل رز به دست می آید و برخی از افراد آن را روی پوست بهتر می بینند. این روغن را می توان با روغن زیتون نیز مخلوط کرد.
- می توانید روغن گل رز را به صورت آنلاین یا در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید. فقط مطمئن شوید که هشدار روی بسته بندی را بخوانید تا بدانید که این روغن قبل از استفاده چقدر باید رقیق شود.
- از یک قاشق چایخوری روغن گل رز استفاده کنید و آن را با دو قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کنید. هر دو را در یک ظرف محکم بسته قرار دهید و تکان دهید تا یکنواخت پخش شود.
- با استفاده از یک پنبه ، مخلوط روغن را روی نواحی مشکل دار پوست بمالید. بگذارید 4 دقیقه بماند و با یک حوله تمیز پاک کنید.
مرحله 3. مخلوطی از روغن زیتون و نمک دریا را امتحان کنید
نمک دریا به دلیل بافت درشت یک لایه بردار قوی است. شما می توانید نمک دریا را با روغن زیتون مخلوط کنید و برای برخی افراد ، این مخلوط می تواند ظاهر زخم ها را به طور موثری محو کند.
- دو قاشق چای خوری نمک دریا را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این دو را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر غلیظ ایجاد شود.
- این خمیر را به مدت 4 یا 5 دقیقه با نوک انگشتان خود روی ناحیه مشکل ماساژ دهید. سپس با یک حوله تمیز پاک کنید.
روش 3 از 3: مصرف روغن زیتون
مرحله 1. هنگام پخت از روغن زیتون استفاده کنید
وقتی روغن زیتون مصرف می شود دارای خواص ضد التهابی قوی است که می تواند بافت زخم را کاهش دهد. هنگام پخت و پز ، از روغن زیتون به جای کره یا روغن نباتی برای کباب کردن یا سرخ کردن استفاده کنید. شما می توانید از این راه آسان و سالم برای قرار دادن روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
روغن زیتون اگرچه سالم است ، اما کالری بالایی نیز دارد. بنابراین ، هنگام پخت و پز حتماً از یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون استفاده کنید. از این روغن به عنوان جایگزین کره استفاده کنید نه افزودنی
مرحله 2. با استفاده از روغن زیتون یک سس وینایگرت درست کنید
یکی دیگر از راه های استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه شما استفاده از آن به عنوان سس سالاد است. تهیه سس وینیگرت نیز بسیار آسان است.
- سس وینایگرت معمولی شامل یک قسمت سرکه و دو قسمت روغن زیتون است. می توانید نمک و فلفل را به مزه اضافه کنید.
- طبق سلیقه خود می توانید مواد مختلفی را به سس وینایگرت اضافه کنید. برای طعم شورتر می توان از پودر خردل ، سیر و سایر ادویه ها استفاده کرد. می توانید از میوه ها ، عسل و سرکه سیب برای طعم شیرین تر استفاده کنید.
مرحله 3. رژیم خود را با چربی های غیر اشباع تکمیل کنید
مصرف روغن زیتون می تواند به تغذیه پوست کمک کند. محتوای بالای چربی های غیر اشباع تک (چربی های سالم مورد نیاز برای رشد بدن) در آن باعث می شود روغن زیتون همچنین از بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری کند. شما باید چربی های غیر اشباع تک را در رژیم غذایی عمومی خود بگنجانید. سایر غذاهایی که سرشار از چربی های غیر اشباع هستند شامل آووکادو ، آجیل و روغن کانولا است.
