ظاهر جذاب به شدت تحت تأثیر دیدگاه شما نسبت به خود است. اگر احساس اطمینان کنید که جذاب هستید ، جذاب به نظر خواهید رسید. برای اینکه همیشه با اندامی سالم به نظر برسید ، هر روز مراحل زیر را از شستن صورت ، حفظ تناسب اندام و پوشیدن لباس با توجه به شخصیت خود انجام دهید. با لبخند زدن مکرر و نشان دادن زبان بدن مثبت هنگام تعامل با افراد دیگر ، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. در صورت نیاز صورت خود را آرایش کنید تا جذاب تر به نظر برسد.
گام
روش 1 از 4: تمیز نگه داشتن بدن
مرحله 1 صورت تمیز هر روز برای سالم و صاف نگه داشتن پوست صورت.
این مرحله به ویژه اگر زیاد عرق می کنید یا آرایش می کنید ضروری است. صابون صورت را به طور یکنواخت روی پوست صورت بمالید ، با انگشتان خود به آرامی صورت را ماساژ دهید ، سپس با آب سرد بشویید. برای پوست های مستعد آکنه ، از شستشوی صورت حاوی بنزوئیک پراکسید برای درمان آکنه استفاده کنید. برای تمیز نگه داشتن صورت ، وقت بگذارید تا بعد از بیدار شدن صبح و قبل از خواب شبانه هر روز صورت خود را با آب بشویید.
- با استفاده از محصولات برای تمیز کردن لوازم آرایشی صورت را از آرایش پاک کنید.
- حداقل هفته ای یکبار لایه برداری پوست صورت خود را انجام دهید یا در حالی که در خانه استراحت می کنید صورت خود را با ماسک صورت که می توانید در فروشگاه های لوازم آرایشی یا سوپر مارکت ها خریداری کنید ، درمان کنید.
مرحله 2. با استحمام هر روز بدن خود را تمیز نگه دارید و بوی تازگی بدهید
عادت به حمام کردن 2 بار در روز با استفاده از صابون برای پاکسازی بدن از عرق و گرد و غبار کنید. هر چند روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید ، مخصوصاً اگر به تازگی ورزش را تمام کرده اید یا خارج از خانه هستید.
- از نرم کننده برای مرطوب و نرم نگه داشتن موها استفاده کنید.
- بعد از خشک شدن بدن بعد از استحمام ، دئودورانت بزنید تا بدن بوی تازگی بدهد.
مرحله 3. عادت کنید که 2 بار در روز مسواک بزنید
این مرحله علاوه بر حفظ سلامت دندان ، برای حفظ بهداشت دهان و طراوت نفس مفید است. عادت داشته باشید که هر روز صبح و قبل از خواب شب ها 2 دقیقه مسواک بزنید. هر شب از نخ دندان برای تمیز کردن غذاهای گیر کرده بین دندان ها استفاده کنید.
- فراموش نکنید که زبان خود را به آرامی مالش دهید زیرا بسیاری از باکتری های ایجاد کننده بوی بد دهان در آنجا جمع می شوند.
- هنگام غرغره کردن از خوشبو کننده دهان برای از بین بردن باکتری در حفره دهان استفاده کنید.
مرحله 4. از سفید کننده دندان برای جذابیت بیشتر لبخند خود استفاده کنید
با استفاده از جوش شیرین و آب سفید کننده دندان تهیه کنید یا از داروخانه یا سوپر مارکت سفید کننده دندان بخرید. قبل از سفید کردن دندان ها ، دستورالعمل استفاده را بخوانید تا از محصول به درستی استفاده شود. ممکن است لازم باشد چندین بار دندان های خود را سفید کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
- 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین را به نسبت مساوی آب حل کرده و سپس با استفاده از مسواک روی دندان های خود بمالید.
- یک خمیردندان حاوی مواد سفید کننده بخرید و مرتباً از آن برای سفید شدن کم کم دندان های خود استفاده کنید.
- یک نوار سفید کننده دندان بخرید و آن را روی دندان های خود بچسبانید. قبل از برداشتن ، کمی صبر کنید تا رنگ دندان ها سفیدتر شود.
مرحله 5. موهای خود را مرتباً شانه کنید تا از گره خوردن جلوگیری شود
برس زدن موها علاوه بر حالت دادن به موها ، برای حفظ سلامت موها مفید است. برای از بین بردن ملایم پیچیده موها از شانه یا برس مو استفاده کنید. مطمئن شوید که موهای شما کاملا مسواک زده شده است.
- اگر انتهای موهای شما بخاطر دو سر آنها نیاز به کوتاه شدن دارد ، با آرایشگر خود وقت بگذارید.
- موهایی که مرتب مسواک زده می شوند به طور طبیعی براق به نظر می رسند.
مرحله 6. ناخن های خود را کوتاه کنید تا تمیز و مرتب بمانند
اگر ناخن های دست و پا فراتر از نوک انگشتان شما رشد می کنند ، آنها را با ناخن گیر کوتاه کنید. هنگام کوتاه کردن ناخن ها ، سعی کنید یک خط باریک از ناخن های سفید داشته باشید. با استفاده از دستگاه اصلاح کوتیکول یا برس لاک ناخن خاک زیر ناخن های خود را پاک کنید.
- اگر کوتیکول ها خشک به نظر می رسند ، 1-2 قطره روغن برای مرطوب کردن کوتیکول ها بمالید.
- ناخن های خود را بر اساس منحنی طبیعی هر ناخن کوتاه کنید. به خطوط مستقیم برش ندهید.
مرحله 7. در صورت نیاز موهای خود را با اصلاح جدا کنید
بسیاری از افراد بعد از اصلاح احساس جذابیت بیشتری می کنند ، اما شما در تصمیم گیری در مورد اصلاح یا عدم اصلاح خود مختار هستید. زنان معمولاً هر چند روز یکبار پاها و زیر بغل خود را می تراشند. مردان موهای صورت را مطابق ظاهر مورد نظر می تراشند. قبل از اصلاح ، از کرم برای محافظت از پوست و تهیه تیغ تیز استفاده کنید.
- اگر می خواهید اصلاح کنید ، بهترین زمان دوش گرفتن است زیرا منافذ پوست باز هستند.
- در صورت آسیب دیدگی یا تاول شدن پوست از اصلاح آن خودداری کنید.
- تیغ هایی که چندین بار استفاده شده اند معمولاً نیاز به تعویض دارند.
روش 2 از 4: انتخاب لباس و مدل مو
مرحله 1. مدل لباس را متناسب با فرم بدن تنظیم کنید
فرم بدن زنان بسیار متنوع است. برخی شبیه گلابی ، سیب ، ساعت شنی یا مربع هستند. با تعیین شکل بدن ، انتخاب لباس آسان تر می شود زیرا انتخاب کاهش می یابد و ظاهر را جذاب تر نشان می دهد.
- اگر اندامی خمیده و کمری باریک دارید ، اندامی با ساعت شنی دارید. اگر قسمت بالای بدن از قسمت پایین بزرگتر باشد ، شکل بدن آن شبیه به سیب است.
- اگر گلابی شکل هستید ، یک پیراهن رنگ روشن و شلوارهای دور کمر بپوشید. برای یک بدن مستطیلی ، یک بلوز یا لباس با یقه گرد بپوشید.
مرحله 2. لباسی بپوشید که به شما اعتماد به نفس می دهد
مطمئن شوید که همه لباس هایی را که دارید دوست دارید. لباس هایی که پوشیدن آنها راحت نیست را کنار بگذارید. هنگام شرکت در جلسات ، رویدادهای مدرسه یا معاشرت با دوستان ، لباسی را انتخاب کنید که به شما اعتماد به نفس می دهد. فقط برای پیروی از مد لباس انتخاب نکنید. لباسی را انتخاب کنید که واقعاً دوست دارید.
مرحله 3. هنگام انتخاب لباس ، رویدادی را در نظر بگیرید
لباس مناسب برای کنسرت شبانه با لباس جلسه کاری متفاوت است. بنابراین ، با توجه به رویداد یا فعالیتی که در آن شرکت می کنید ، لباس بپوشید تا ظاهری برجسته داشته باشید و اعتماد به نفس داشته باشید.
- اگر به دانشگاه می روید ، شلوار جین به سبک مداد ، پیراهن گلدار و کفش های کتانی شیک بپوشید.
- اگر می خواهید در یک دفتر کار کنید ، پیراهن ، شلوار خاکی و کمربند بپوشید.
- اگر می خواهید با دوستان بیرون بروید ، دامن یا شلوار بلند و بلوز تیره بپوشید.
مرحله 4. هنگام حالت دادن به موهای خود از ژل استفاده کنید تا شیک تر به نظر برسد
در صورتی که می خواهید موهای خود را به موهای تیز یا براق حالت دهید یا فقط موهای خود را مرتب نگه دارید ، ژل را روی موهای خود بمالید. از مقدار کافی ژل استفاده کنید تا موها سفت و چسبناک نباشند. در صورت نیاز می توانید آن را اضافه کنید.
- ژل مو را از یک فروشگاه آرایشی یا سوپر مارکت خریداری کنید.
- در صورت نیاز موهای خود را با ژل حالت دهید.
مرحله 5. موهای خود را حالت دهید تا موج دار یا مجعد به نظر برسند
با پیچاندن موهای خود روی چوب گرم شده برای چند ثانیه و سپس رها کردن آن ، از موهای فر برای ایجاد امواج در اندازه های مختلف استفاده کنید. موهای خود را چند ثانیه در یک گره فر دهید تا موج های بزرگی به خود بگیرد ، اما بیشتر منتظر بمانید تا فرها فر شوند.
موهای خود را بیش از 10 ثانیه با اتوی حلقه حرارت ندهید تا از سوختن موهای شما جلوگیری شود
مرحله 6. موها را صاف کنید تا یک ظاهر یکدست و یک ظاهر طراحی شود
در صورت نیاز از دارو یا اتوی مو استفاده کنید. یک تار مو را با یک صاف کننده گرم شده فر دهید و آن را به آرامی بکشید. اگر موهای شما به طور طبیعی صاف است ، از یک برس مو و سشوار برای خشک کردن موهای خود در حالی که به آرامی مسواک می زنید استفاده کنید.
موهای خود را زیاد با سفت کننده سفت نکنید تا موها نسوزند
مرحله 7. برای نشان دادن ترجیحات شخصی از لوازم جانبی مو استفاده کنید
می توانید موهای چسبان ، گیره مو ، روبان و حتی کلاه بپوشید. لوازم جانبی متناسب با لباس را انتخاب کنید و سبک خلاقانه ای را به نمایش بگذارید.
- به عنوان مثال ، برای نشان دادن عشق خود به طبیعت ، لباس سیاه و سفید و باندانای مشکی یا گیره موی پروانه ای بپوشید.
- از کرم ضد آفتاب یا کلاه بیس بال با دم اسبی استفاده کنید.
روش 3 از 4: آرایش
مرحله 1. با توجه به رنگ پوست خود یک فونداسیون انتخاب کنید
خرید فونداسیون در فروشگاه ساده ترین راه برای انتخاب رنگ فونداسیون است زیرا معمولاً نمونه هایی برای استفاده روی پوست موجود است. پس از یافتن مناسب ترین رنگ ، یک لایه نازک از فونداسیون را با برس یا اسفنج روی صورت بمالید.
- پرایمر را قبل از فونداسیون بمالید تا پوست صورت شما آماده آرایش شود.
- فونداسیون را روی مچ های پوست روشن تر یا در امتداد فک پایین بمالید تا مطمئن شوید رنگ مناسب شماست.
مرحله 2. از کانسیلر برای پوشاندن جوش ها استفاده کنید تا آرایش شما طبیعی تر به نظر برسد
به جای تکیه بر آرایش سنگین ، از کانسیلر برای پوشاندن لکه ها یا جوش هایی که ظاهر شما را مختل می کند استفاده کنید. کانسیلر در رنگهای مختلف به شکل مایع یا چوبی موجود است. یک لایه نازک از کانسیلر بزنید و مخلوط کنید تا به طور یکنواخت پخش شود.
- معمولاً کانسیلرهای مایع دارای چوب هایی هستند که در اسفنج پیچیده شده اند ، در حالی که کانسیلرهای جامد را می توان مستقیماً روی پوست قرار داد.
- برای یافتن مناسب ترین رنگ کانسیلر ، 1-2 نقطه کانسیلر را روی مچ دست که روشن ترین رنگ است بکشید.
مرحله 3. ریمل بزنید یا خط چشم برای جذابیت بیشتر چشم ها
به آرامی خط چشم را در یک خط نازک روی پلک بالا و پایین بمالید. ریمل را با استفاده از یک چوب ریمل از ریمل مژه تا نوک آن بمالید تا مژه ها ضخیم تر به نظر برسند.
- بسیاری از افراد از خط چشم فقط در پلک بالا با عرض خط به دلخواه استفاده می کنند.
- از فر کننده مژه استفاده کنید.
- روی پلک ها سایه بزنید تا چشم ها زیبا تر و جذاب تر به نظر برسند.
مرحله 4. از رژ لب یا رژ لب استفاده کنید تا لب های شما شاداب تر و سالم تر به نظر برسند
برای یافتن براق یا رژ لب مناسب به یک فروشگاه آرایشی یا سوپر مارکت مراجعه کنید. رژ لب را که دوست دارید و با رنگ پوست شما مطابقت دارد انتخاب کنید و آن را به طور یکنواخت روی لب های خود بمالید.
- به عنوان مثال ، اگر پوست روشن دارید ، از رژ لب صورتی استفاده کنید. اگر پوست برنزه دارید ، از رژ لب قرمز تیره استفاده کنید.
- برای مرطوب نگه داشتن لب ها ، مرتباً از بالم لب استفاده کنید.
- هنگام انتخاب رنگ رژ لب ، از یک فروشنده در فروشگاه لوازم آرایشی مشاوره بگیرید.
مرحله 5. از برنزر یا رژگونه استفاده کنید تا چهره شما شاداب تر به نظر برسد
هنگام استفاده از برنزر ، از یک برس بزرگ استفاده کنید تا برنزر را در نواحی صورت خود که در معرض آفتاب است قرار دهید ، مانند پیشانی فوقانی ، حفره استخوان گونه و قسمت خارجی بینی. روژ را بر روی برجستگی استخوان گونه بکشید. از برنزر و رژ گونه استفاده کنید زیرا افزودن آن راحت تر از تفریق است.
قبل از استفاده روی صورت ، برس را تکان دهید تا لوازم آرایشی اضافی از بین برود. از برنزر یا رژ گونه کافی استفاده کنید تا آرایش زیاد درخشان نباشد
مرحله 6. ابروهای خود را ضخیم تر یا تیره تر نشان دهید
یک مداد ابرو بخرید تا ابروهای نازک بزنید یا شکل ابروها را مشخص کنید. پس از تعیین رنگ مناسب ، حرکتهای افقی کوتاهی را به دنبال منحنی طبیعی ابرو انجام دهید. مداد را خیلی محکم فشار ندهید. می توانید از صفر شروع کنید و در صورت نیاز ضربه های بیشتری بزنید.
- حرکت های کوتاه باعث ایجاد آرایش با موهای طبیعی ابرو می شود.
- مداد ابرو را یکسان یا کمی تیره تر از رنگ موهای خود انتخاب کنید.
روش 4 از 4: نشان دادن اعتماد به نفس
مرحله 1. یک فرد خندان باشید
لبخند زدن یک راه عملی برای تغییر انرژی است که به دیگران داده می شود. وقتی لبخند می زنید خوش فکر و شاد به نظر می رسید. با لبخند زدن بیشتر اعتماد به نفس و دوستی خود را نشان دهید.
لبخند مودبانه به افرادی که روزانه با آنها ارتباط برقرار می کنید ، مانند صندوقدار در داروخانه یا پذیرش در کلینیک پزشک ، راهی عالی برای ابراز محبت به دیگران است
مرحله 2. به ایستادن یا نشستن با حالت خوب عادت کنید
قامت یک شخص در مورد احساسات او چیزهای زیادی می گوید. بنابراین ، هنگام برقراری ارتباط با دیگران اعتماد به نفس خود را نشان دهید. هنگام ایستادن یا راه رفتن به پایین نگاه نکنید. در عوض ، سر خود را بالا نگه دارید و مستقیم به جلو نگاه کنید. هنگام نشستن ، پشت خود را با کشیدن شانه ها به عقب صاف کرده و بدن خود را شل کنید.
به ساکت راه رفتن عادت کنید. پاهایتان را بکشید یا خم نشوید
مرحله 3. خود را تحقیر نکنید
اگر همیشه به کاستی های خود فکر می کنید ، این در نگرش شما هنگام تعامل با افراد دیگر نشان داده می شود. بر نکات مثبت مربوط به ظاهر یا شخصیت خود تمرکز کنید. برداشت های منفی از خود را حذف کنید.
در حالی که در آینه ایستاده اید ، چیزهایی را در مورد خودتان بگویید که بیشتر دوست دارید
مرحله 4. زمانی را برای ورزش اختصاص دهید تا بدن شما سالم و قوی بماند
عادت کنید روزانه 30 دقیقه ورزش کنید ، برای مثال با ورزش در باشگاه ورزشی ، بازی فوتبال یا پیاده روی در پارک. ترشح اندورفین در حین ورزش علاوه بر حفظ سلامتی و تناسب اندام به شما احساس شادی و اعتماد به نفس می دهد.
- دوستان خود را به ورزش مشترک دعوت کنید تا بیشتر هیجان زده شوید.
- برای انجام ورزش هایی مانند والیبال ، بسکتبال ، تنیس یا فوتسال وقت بگذارید.
مرحله 5. فردی شوخ طبع باشید
به جای اینکه همیشه شوخی کنید ، هر از گاهی شوخی کنید و مسائل را خیلی جدی نگیرید. اگر بتوانید مسائلی را که خوب پیش نمی روند ، بداند ، مردم شما را دوست خواهند داشت زیرا شما قادر هستید شرایط را بپذیرید.
