این که آیا طعم خمیر دندان تجاری را دوست ندارید یا سعی می کنید هزینه ها را کاهش دهید ، تهیه خمیردندان شخصی می تواند برای هر کسی سرگرم کننده باشد. علاوه بر این ، می توانید از ترکیبات مصنوعی مانند شیرین کننده ها (معمولاً ساخارین) ، امولسیفایرها ، نگهدارنده ها و طعم دهنده های مصنوعی که در خمیردندان های تجاری یافت می شوند ، اجتناب کنید.
گام
روش 1 از 3: تهیه خمیر دندان با نمک دریا
مرحله 1. همه مواد را جمع آوری کنید
برای این دستور غذا ، شما به 2/3 فنجان جوش شیرین ، 1 قاشق چایخوری نمک دریایی خوب ، 1-2 قاشق چایخوری عصاره نعناع یا دیگر اسانس و آب تصفیه شده نیاز دارید.
- بی کربنات سدیم (که معمولاً به جوش شیرین معروف است) دندان های شما را صیقل می دهد و بوی بد دهان را از بین می برد. یکی دیگر از مزایای جوش شیرین ارزان بودن آن است.
- نمک به عنوان یک ساینده عمل می کند که به حذف پلاک کمک می کند. نمک همچنین باعث تولید بزاق می شود ، که نوعی طبیعی از محافظت از دندان ها است.
- اسانس به عنوان طعم دهنده.
- آب برای تنظیم بافت.
مرحله 2. 2/3 فنجان جوش شیرین و 1 قاشق چایخوری نمک دریا را با هم مخلوط کنید
اطمینان حاصل کنید که نمک دریا به خوبی با جوش شیرین مخلوط شده است. وقتی از نزدیک به مخلوط نگاه می کنید ، نباید هیچ توده ای نمک در جوش شیرین مشاهده کنید. نمک باید کاملاً مخلوط شود تا تشخیص آن از جوش شیرین دشوار باشد.
مخلوط هایی مانند این را می توان با استفاده از چنگال یا همزن تهیه کرد که به تجزیه توده های نمک کمک می کند
مرحله 3. چند قطره روغن ضروری را که دوست دارید بریزید
بسیاری از مردم به دلیل عادت به روغن نعناع یا نعناع استفاده می کنند. اگرچه ، می توانید طعم های دیگر را نیز امتحان کنید.
اسانس های دیگر که معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از: اسطوخودوس که به عنوان خوراکی اثر آرام بخشی دارد ، روغن پرتقال که همچنین باعث کاهش اضطراب می شود و روغن اکالیپتوس که دارای خاصیت ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است
مرحله 4. شروع به افزودن آب کنید
قطره قطره آب را اضافه کرده و بعد از هر بار افزودن کاملاً مخلوط کنید. می توانید بر اساس سلیقه خود خمیر دندان ضخیم یا نازکی تهیه کنید ، اما توجه داشته باشید که چسباندن خمیردندان بیش از حد به مسواک مشکل خواهد بود.
مرحله 5. خمیر دندان را در شیشه ای نگه دارید
روغنهای اساسی باید در یک ظرف شیشه ای ذخیره شوند ، بنابراین اگر از روغنهای ضروری استفاده می کنید ، این امر بسیار مهم است. خمیردندان را در نزدیکی مسواک یا در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید.
مرحله 6. مقدار کمی روی مسواک بریزید
در صورت تمایل می توانید مسواک را در خمیر فرو کنید یا از یک قاشق کوچک آن را برداشته و روی مسواک بریزید. سعی کنید از مقادیر مختلف خمیردندان استفاده کنید. با اندازه یک نخود شروع کنید و اگر فکر نمی کنید کافی است ، مقدار بیشتری اضافه کنید.
روش 2 از 3: تهیه خمیر دندان با روغن نارگیل
مرحله 1. همه مواد را جمع آوری کنید
برای این دستور غذا ، به مقدار مساوی از روغن نارگیل و جوش شیرین ، با توجه به مقداری که می خواهید تهیه کنید ، نیاز دارید. به عنوان مثال ، می توانید با مخلوط کردن 6 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 6 قاشق غذاخوری جوش شیرین شروع کنید. اگر مایل به طعم شیرین تر شدن خمیر دندان خود هستید ، اسانس را برای طعم یا استویا اضافه کنید.
- اعتقاد بر این است که روغن نارگیل در برابر باکتری Streptococcus mutans که باعث پوسیدگی دندان می شود ، م whichثر است که باعث خوردن قند و چسبیدن به دندان می شود.
- استویا یک شیرین کننده طبیعی است که از گیاهی به همین نام گرفته شده است. استویا دارای خواص ضد باکتریایی است که اعتقاد بر این است که با پوسیدگی دندان مبارزه می کند.
مرحله 2. با مخلوط کردن روغن نارگیل و جوش شیرین شروع کنید
این دو را مخلوط کنید تا به طور مساوی پخش شود. این بدان معناست که با یک توده مرطوب جوش شیرین و روغن نارگیل به پایان خواهید رسید. برای مخلوط کردن آن ، ممکن است بخواهید از همزن استفاده کنید ، اما یک چنگال نیز کار می کند.
مرحله 3. چند قطره روغن ضروری را به تدریج اضافه کنید
بعد از هر بار ریختن اسانس خوب هم بزنید و مقدار کمی از ماکارونی را بردارید تا مزه دار شود.
مرحله 4. در صورت تمایل استویا را به عنوان شیرین کننده اضافه کنید
اگر می خواهید طعم خمیر دندان را بهتر کنید ، چند قطره استویا را به تدریج اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. در مرحله بعد ، قبل از افزودن استویا ، مزه پاستا را تکرار کنید. استویا شیرین تر از شکر تصفیه شده است ، بنابراین مراقب باشید مزه خمیر دندان شما خیلی شیرین نشود!
مرحله 5. خمیر دندان را در شیشه ای نگه دارید
روغنهای اساسی باید در یک ظرف شیشه ای ذخیره شوند ، بنابراین اگر از روغنهای ضروری استفاده می کنید ، این امر بسیار مهم است. خمیردندان را در نزدیکی مسواک یا در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید قرار دهید.
مرحله 6. مقدار کمی روی مسواک بریزید
در صورت تمایل می توانید مسواک را در خمیر فرو کنید یا از یک قاشق کوچک آن را برداشته و روی مسواک بریزید. سعی کنید از مقادیر مختلف خمیردندان استفاده کنید. با اندازه یک نخود شروع کنید و اگر فکر نمی کنید کافی است ، مقدار بیشتری اضافه کنید.
روش 3 از 3: تهیه پودر دندان
مرحله 1. همه مواد را جمع آوری کنید
برای تهیه این پودر ، فقط به 3 قسمت جوش شیرین ، 1 قسمت نمک و چند قطره اسانس (اختیاری) نیاز دارید.
- توجه داشته باشید که نتیجه یک پودر است نه یک خمیر. اگر ترجیح می دهید از خمیر استفاده کنید ، از یکی از روش های بالا استفاده کنید یا کمی آب تصفیه شده به پودر حاصل اضافه کنید. فقط این را بدانید ، همچنین درک کنید که اثربخشی این دو تفاوتی ندارد.
- یک قسمت به معنای هر چیزی است که شما می خواهید ، مهم مقایسه است. به عنوان مثال ، اگر از 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین استفاده می کنید ، باید 1 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید. یا اگر از 6 قاشق غذاخوری جوش شیرین استفاده می کنید ، باید 2 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید.
مرحله 2. جوش شیرین و نمک را مخلوط کنید
می توانید این دو را با هم مخلوط کنید ، یا آنها را در یک ظرف محکم بسته قرار داده و به شدت تکان دهید.
مخلوط کردن پودرها با یک همزن ممکن است بهتر باشد زیرا این امر باعث می شود که آنها به طور مساوی مخلوط شوند
مرحله 3. روغن ضروری را اضافه کنید
اگر می خواهید روغن های ضروری را به مزه اضافه کنید ، می توانید در این مرحله این کار را انجام دهید. چند قطره از اسانس مورد علاقه خود را در پودر بریزید و مخلوط کنید یا تکان دهید تا یکدست شود.
مرحله 4. پودر دندان را ذخیره کنید
در صورت افزودن روغنهای ضروری ، باید پودر دندان را در یک شیشه شیشه ای نگهداری کنید. اما اگر نه ، می توانید آن را در کیسه یا ظرف پلاستیکی ذخیره کنید. از هر ظرفی که استفاده می کنید ، حتما آن را در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.
مرحله 5. از پودر دندان استفاده کنید
می توانید مسواک خود را در سینک خیس کنید و سپس آن را در پودر دندان فرو کنید تا به طور یکنواخت یا بدون استفاده از آب روی آن قرار گیرد. اگر نمی خواهید از آب استفاده کنید ، کافی است کمی پودر را بدون مسواک زدن روی مسواک بپاشید و طبق معمول مسواک بزنید.
سعی کنید از پودر دندان با و بدون آب استفاده کنید تا بدانید کدام را ترجیح می دهید
نکات
- اگر جوش شیرین برای دندان ها یا لثه های شما بسیار ساینده است ، سعی کنید دهان خود را با محلول جوش شیرین رقیق شده بعد از مسواک زدن به تنهایی برای اثر مشابه شستشو دهید. نمک انتخاب نرم تری از ساینده است.
- کودکان ممکن است دوست داشته باشند رنگ غذا را به خمیر دندان خود اضافه کنند تا جذابیت آن بیشتر شود. این می تواند فرصتی عالی برای آموزش نحوه ترکیب رنگ ها برای تولید رنگ های جدید باشد. سعی کنید از استفاده از رنگ های مصنوعی مانند Red 40 که با مشکلات سلامتی مانند ADHD در کودکانی که آنها را مصرف می کنند ، ارتباط بگیرید ، اجتناب کنید. به
هشدار
- به هر دلیلی خمیردندان نخورید. سعی کنید در صورت امکان آن را نیز قورت ندهید. مقادیر کمی از خمیردندان مانند مسواک زدن در صورت بلعیدن معمولاً بی ضرر است ، مگر اینکه به سدیم بسیار حساس باشید.
- خمیردندانهای بدون فلوراید ممکن است از مینای دندان و همچنین خمیردندانهای حاوی فلوراید محافظت نکنند و همچنین نمی توانند به تجمع مجدد دندانهای آسیب دیده کمک کنند. قبل از شروع تعویض خمیر دندان برای خود و فرزندان خود ، ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- اگر در دهان خود فلز دارید (بریس ، بریس دندان دائمی ، پر کننده های فلزی) از استفاده از نمک در خمیردندان خودداری کنید زیرا باعث زنگ زدن فلز می شود.
- اگر دستور تهیه خمیردندان حاوی گلیسیرین پیدا کردید ، آن را با ماده ای مانند زایلیتول جایگزین کنید. برخی معتقدند که گلیسیرین لایه ای از خود باقی می گذارد که مانع فرآیند تجمع مجدد دندان ها می شود و تمیز کردن آن دشوار است.
- کودکانی که به طور منظم از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کرده و از آن استفاده می کنند ، در معرض خطر ابتلا به فلوروز هستند.
- فلوراید خورده شده از بدن خارج نمی شود ، بلکه در آن تجمع می یابد. فلوراید با سرطان استخوان ارتباط دارد. جوش شیرین و هیدروژن از دیگر گزینه های سالم تر خمیر دندان هستند ، به شرطی که هر روز آب نبات زیادی نخورید.
