اگر نمی خواهید خمیر دندان بخرید یا دیگر نمی خواهید از خمیردندان تجاری استفاده کنید ، بسیاری از جایگزین های امن و آسان خانگی وجود دارد که می توانید با موادی که در خانه پیدا می کنید تهیه کنید. برای یادگیری نحوه تهیه خمیر دندان خانگی از این مواد ساده و همچنین اطمینان از حفظ سلامت دهان و دندان با استفاده از روش های دیگر ، برای دستورالعمل های بیشتر به مرحله 1 مراجعه کنید.
عناصر
- 1/4 فنجان جوش شیرین
- 1/8 فنجان آب
- طعم دهنده های اضافی که مصرف آنها بی خطر است (اختیاری)
گام
روش 1 از 3: تهیه خمیر دندان خانگی
مرحله 1. مخلوط پایه را درست کنید
به طور کلی ، اکثر خمیردندان های خانگی حاوی ترکیبی از جوش شیرین ، پراکسید هیدروژن ، نمک دریا و/یا چند قطره روغن ضروری هستند. برای تهیه خمیر دندان اولیه ، موارد زیر را مخلوط کنید:
- نصف فنجان جوش شیرین
- 1 قاشق چایخوری نمک دریا
- مخلوطی از پراکسید خانگی و آب به نسبت 50/50 ، به مقدار کافی برای مرطوب کردن مخلوط و ایجاد بافت خمیر
- به دلایل مختلف ، برخی افراد ممکن است ترجیح دهند از برخی یا همه اجزای استفاده شده در بالا اجتناب کنند. با خیال راحت برخی از موادی را که با آنها راحت نیستید کنار بگذارید و جایگزین هایی را که می خواهید استفاده کنید ، جایگزین کنید.
مرحله 2. چند قطره روغن ضروری اضافه کنید
نعناع ، پرتقال یا هر طعم دیگری که دوست دارید استفاده کنید تا طعم خوبی به خمیر دندان بدهد.
روغنهای اساسی ارزان قیمت نیستند ، اما کمی اسانس خمیر دندان خانگی شما را بسیار بهتر می کند. این روغن می تواند برای انواع محصولات خانگی استفاده شود و یک بطری اسانس شما را برای مدت طولانی ادامه می دهد. اگر علاقه مند به استفاده از محصولات جایگزین هستید ، برای کار با برخی از روغن های اساسی خرید کنید
مرحله 3. مخلوط خمیر دندان را در یک بطری یا ظرف دیگر با درب مخلوط کنید
مخلوط را تکان دهید تا خوب مخلوط شود و ظرف را محکم ببندید. ظرف را روی میز نگه دارید تا زمانی که به آن نیاز دارید پیدا کنید.
مرحله 4. ایجاد مخلوط های جایگزین که دارای اثر مجدد هستند را در نظر بگیرید
به خصوص اگر استفاده از پراکسید هیدروژن را دوست ندارید ، خمیردندان حاوی پراکسید را مخلوط کرده و آن را با عناصر معدنی جایگزین کنید که دندان های شما را قوی کرده و آنها را سالم و تمیز نگه می دارد. مسواک زدن مرتب دندان های شما با استفاده از مخلوطی از مواد معدنی ، همان تأثیر خمیر دندان را بدون استفاده از مواد نگران کننده به شما می دهد. در نظر بگیرید که ترکیبی از مواد زیر را تهیه کنید:
- دو قسمت پودر کلسیم یا کلسیم منیزیم
- دو قسمت روغن نارگیل
- یک قسمت جوش شیرین
- یک قسمت پودر زایلیتول
روش 2 از 3: استفاده از تنها یک ماده به عنوان جایگزین
مرحله 1. از نمک دریا استفاده کنید
یک جایگزین طبیعی ساده برای خمیر دندان این است که یک مسواک را در نمک دریایی ریز ریخته و از آن برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید. نمک دریا ممکن است طعم کمی خشن داشته باشد ، بنابراین نصف قاشق چای خوری نمک دریا را در کمی آب گرم حل کنید تا از نمک درشت استفاده کنید. این کار باعث می شود طعم آن در دهان کمی بهتر شود.
مرحله 2. از جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن استفاده کنید
مواد اولیه برای اکثر دستور العمل های خمیر دندان خانگی نیز در صورت نیاز به تنهایی کار می کنند. از یک یا هر دو این مواد به مقدار کم برای تمیز کردن و سفید کردن دندان های خود استفاده کنید.
توجه داشته باشید که استفاده مستقیم از جوش شیرین برای مدت زمان طولانی می تواند بر دندان های شما ساینده باشد. همچنین ، استفاده از پراکسید هیدروژن با مخلوط پرکننده دندان خطرات زیادی دارد ، اگرچه استفاده از آن چند بار در صورت تمام شدن خمیردندان معمولی کاملاً بی خطر است
مرحله 3. از صابون مایع طبیعی استفاده کنید
این ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما مارک معروف Dr. برونر جایگزین مناسبی برای خمیر دندان است. اگر صابون مایع دارید ، کمی آب را حل کنید و یک مسواک را در این مخلوط فرو ببرید. البته طعم آن مانند صابون است ، اما اگر کمی در حال تنگ شدن هستید و باید دهان خود را تمیز کنید ، می توانید این کار را انجام دهید.
- برای صاف کردن طعم صابون و تجربه مسواک زدن آشنا تر ، از صابونی با رایحه نعناع استفاده کنید.
- چندین صابون دندانپزشکی بدون افزودنی نیز در بازار موجود است که برای افرادی که نگران استفاده از خمیردندان تجاری حاوی فلوراید هستند به بازار عرضه می شود.
مرحله 4. روغن نارگیل را امتحان کنید
روغن نارگیل ضد باکتری ، ضد قارچ و طعم عالی دارد. این ممکن است ارزان ترین جایگزین نباشد ، اما همچنین یک روغن همه کاره است که می توانید برای پخت و پز ، برای پوست و موهای خود استفاده کنید. اگر می خواهید چند قطره از اسانس مورد نیاز خود را اضافه کنید ، این روغن نیز پایه خوبی برای استفاده است.
مرحله 5. فقط از مسواک خود استفاده کنید
اگر احساس می کنید نیاز به تمیز کردن دندان های خود دارید ، اما وقت لازم برای تهیه مخلوط جایگزین خمیر دندان را ندارید ، مسواک خود را مرطوب کرده یا از آن خشک استفاده کنید. بیشتر اثرات مثبت مسواک زدن از طریق استفاده از مسواک ناشی می شود. با استفاده از خمیردندان طعم منتول تازه یا خوشبو کننده نفس را دریافت نخواهید کرد ، اما دندان های شما تمیز خواهند بود.
روش 3 از 3: تمیز کردن دندان ها بدون مسواک زدن
مرحله 1. سعی کنید چوب چریش را بجوید
شاخه های چریش و چوب میسوک معمولاً در خاورمیانه برای تمیز نگه داشتن دندان ها و تازگی نفس استفاده می شود. برای استفاده از آن ، پوست را در انتهای یکی از شاخه ها بجوید و با جویدن خمیر "پرهای" فیبری را جدا کنید. از موهای به دست آمده برای تمیز کردن دندان های خود استفاده کنید.
- می توانید آنها را به صورت عمده در اینترنت سفارش دهید یا مستقیماً از یک فروشگاه مواد غذایی طبیعی یا برخی از بازارهای هند خریداری کرده و آنها را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید تا مطمئن شوید چوب کپک نمی زند.
- جویدن چوب چریش نیز یک روش رایج برای ترک سیگار است که می تواند به سلامت دندان شما آسیب برساند. می توانید یک بار قایقرانی کنید ، دو یا سه جزیره با تمیز نگه داشتن دهان و ترک سیگار عبور کنید.
مرحله 2. دهان خود را با یک دستگاه آبگیری آب کنید
برداشت آب نوعی وسیله برای شستشوی دندان ها با فشار است که عموماً توسط متخصصان ارتودنسی توصیه می شود تا در صورت استفاده از بریس ، ابزار مسواک زدن را تکمیل کند. با این حال ، برای بهره مندی از انتخاب آب نیازی نیست که بریس داشته باشید. تأثیر آن بر سلامت لثه به وضوح اثبات شده است و عملکردی مشابه نخ دندان دارد که تمیز کردن بین دندان ها است.
مرحله 3. درمان روغن کشیدن را امتحان کنید
درمان با روغن کشیدن یک روش پزشکی قدیمی برای سم زدایی و تمیز کردن دندان ها و لثه است. مالیدن مقدار کمی روغن به صورت دایره ای در دهان درست مانند روغن زدن روی پوست ، می تواند سلول ها را جوان کرده و سموم را دفع کند.
سعی کنید از روغن نارگیل یا سایر روغنهای طبیعی مانند روغن انگور ، زیتون یا روغن بادام استفاده کنید ، هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت 15-20 دقیقه در دهان خود حرکت دایره ای بمالید. روغن را بیرون بریزید ، آن را قورت ندهید. اگر سم را "بلعیده اید" ، دهان خود را تمیز کنید
نکات
- شاید تعجب کنید که بدانید این روش می تواند دندان های شما را درست مانند استفاده از خمیردندان مارک دار سفید کند و همچنان از ایجاد حفره جلوگیری کند.
- به سادگی با زدن یک مسواک مرطوب در نمک کوشر می توان برای تمیز کردن صحیح دندان ها استفاده کرد.
- یکی از تقویت کننده های طعم توصیه شده لیمو یا لیمو است زیرا این مواد بسیار طراوت بخش هستند و همچنین به روشن شدن رنگ دندان های شما کمک می کنند. با این حال ، توجه داشته باشید که افزودن چیزی اسیدی (مانند لیمو یا آهک) به "خمیر دندان" باعث ایجاد واکنش شیمیایی "جوش آور" با جوش شیرین می شود. علاوه بر این ، اسید موجود در آهک می تواند مینای دندان را خراب کند و در نتیجه از محافظت کمتری در برابر حفره ها جلوگیری می کند.
- هنگام چادر زدن می توانید از خاکستر ناشی از آتش استفاده کنید: همچنین سفید کننده دندان خوبی است. خاکستر بسیار قلیایی است و با روغن موجود در دهان و پلاک از طریق فرآیند صابون سازی واکنش می دهد و یک ماده صابونی طبیعی ایجاد می کند که دندان ها را تمیز می کند. اگر دهان حساسی دارید ، این روش ممکن است باعث آسیب دهان شود.
- شکر طعم دهنده نیست!
- اگر مقدار زیادی خمیر "خمیر دندان" قورت می دهید ، آب بنوشید و در صورت نیاز از پزشک کمک بگیرید. خوردن زیاد جوش شیرین می تواند باعث استفراغ شود.
- هر زمان که از خاکستر چوب استفاده می کنید مراقب باشید ، زیرا خاکستر مخلوط شده با آب می تواند به محلول قلیایی تبدیل شود ، یک ماده شیمیایی بسیار سوزاننده.
- اگر اغلب از این روش استفاده می کنید ، مراقب باشید. زیرا ممکن است مینای دندان شما را خراب کند.
- از طعم دهنده های زیاد استفاده نکنید - این می تواند زبان شما را بی حس کند.
