اگر یبوست دارید ، با تنقیه به خود علائم را سریع تسکین دهید. اگر قبلاً هرگز آن را انجام نداده اید ، این روش می تواند کمی دلهره آور باشد ، اما این یک فرآیند پیچیده نیست. اطمینان حاصل کنید که از حریم خصوصی و زمان آزاد برخوردار هستید تا همیشه بتوانید در نزدیکی سرویس بهداشتی باشید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که تنقیه ها فقط باید گاهی استفاده شوند و بهتر است قبل از انجام آنها با پزشک خود مشورت کنید. این به این دلیل است که تنقیه می تواند خطر کم آبی ، التهاب و حتی حفره را افزایش دهد.
گام
روش 1 از 3: آماده شدن
مرحله 1. قبل از تزریق خود به تنقیه با پزشک مشورت کنید
در حالی که این روش معمولاً بی خطر است ، هنوز باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما ممکن است ابتدا روشهای دیگری را برای تسکین یبوست مانند مصرف مکمل های فیبر یا ملین های بدون نسخه توصیه کند. اگر پزشک به شما توصیه می کند که تنقیه را انجام دهید ، به شما می گوید که چند وقت یکبار این روش را انجام دهید یا اگر یبوست برطرف نشد چه باید بکنید.
در برخی موارد ، پزشک ممکن است از شما بخواهد قبل از انجام عمل مانند کولونوسکوپی (معاینه داخل روده بزرگ) ، تنقیه را انجام دهید
مرحله 2. در صورت استفاده از تنقیه از محلول نمک ، مخلوط خود را تهیه کنید
مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری داشته باشد ، ایمن ترین ماده برای انجام تنقیه محلول نمکی ساده است. شما می توانید با مخلوط کردن 2 قاشق چای خوری به راحتی محلول نمک خود را تهیه کنید. (10 گرم) نمک رومیزی با 1 لیتر آب مقطر گرم.
- از آب مقطر استفاده کنید زیرا آب لوله کشی می تواند حاوی آلاینده هایی باشد که نباید وارد راست روده شود.
- اگر می خواهید محلول تنقیه خود را تهیه کنید ، همچنین باید کیسه و لوله تنقیه خریداری کنید.
- از افزودن سایر مواد به محلول نمک خودداری کنید ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شده باشد. حتی در صورت توصیه سایت های اینترنتی یا دوستان و اعضای خانواده ، آب میوه ، سرکه ، گیاهان ، قهوه یا الکل را به محلول تنقیه اضافه نکنید. خطرات ناشی از قرار دادن این مواد در روده بسیار بیشتر از مزایای احتمالی است.
- هنگامی که محلول نمکی آماده شد ، کیسه تنقیه را با 180 میلی لیتر محلول برای کودکان 2-6 سال ، 350 میلی لیتر برای کودکان 6 تا 12 سال و 470 میلی لیتر برای افراد 13 سال یا بیشتر پر کنید.
- به کودکان زیر 2 سال تنقیه ندهید ، مگر اینکه توسط پزشک تجویز شود.
مرحله 3. اگر پزشک فسفات یا تنقیه روغن معدنی را توصیه کرد ، یک کیت خریداری کنید
فسفات و روغن معدنی ملین هستند ، بنابراین می توانند کارایی محلول تنقیه را افزایش دهند. روغن معدنی نسبت به تنقیه های فسفاته کمتر تحریک کننده است. با این حال ، قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید.
- محلول های تنقیه بدون نسخه معمولاً در دوزهای بزرگسالان و کودکان موجود است. دستورالعمل ها را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که تنقیه مناسب سن و اندازه بدن خود خریداری کرده اید.
- در صورت استفاده از تنقیه روغن معدنی ، مقدار مصرف 60 میلی لیتر محلول برای کودکان 2-6 ساله و 130 میلی لیتر برای افراد بالای 6 سال است.
- برای تنقیه فسفات ، مقدار مصرف 30 میلی لیتر برای کودک با وزن 9 کیلوگرم یا بیشتر ، 60 میلی لیتر برای کودک با وزن حداقل 18 کیلوگرم ، 90 میلی لیتر برای فرد با وزن 27 کیلوگرم یا بیشتر ، 120 میلی لیتر برای فرد با وزن 36 کیلوگرم است. یا بیشتر ، و 130 میلی لیتر برای کسانی که 41 کیلوگرم یا بیشتر وزن دارند.
هشدار:
تنفس فسفات را نباید به کودکان خردسال و افراد مسن داد زیرا می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت های خطرناک شود.
مرحله 4. 30 دقیقه قبل از انجام تنقیه 1-2 لیوان آب بنوشید
گاهی اوقات تنقیه می تواند منجر به کم آبی شود زیرا روده ها را تحریک می کند تا محتویات خود را تخلیه کنند. با نوشیدن 250-500 میلی لیتر آب 30 دقیقه قبل از انجام تنقیه می توانید از این امر جلوگیری کنید.
- همچنین باید مایعات زیادی بعد از تنقیه بنوشید تا مایعات از دست رفته را بازیابی کنید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب نیز می تواند از یبوست جلوگیری کند.
مرحله 5. حوله تا شده را روی حمام قرار دهید
از آنجا که ممکن است لازم باشد سریع به دستشویی بروید ، بهتر است که تنقیه را در حمام اجرا کنید. جدا از این ، این مکان برای حفظ حریم خصوصی هنگام انجام این روش ایده آل است. با قرار دادن چند حوله تا شده روی کف حمام برای یک صندلی راحت در حالی که منتظر می مانید ، منطقه را آماده کنید.
- اطمینان حاصل کنید که در حمام جایی برای قرار دادن کیسه تنقیه در زمان صبر وجود دارد ، مانند یک چهارپایه کوچک یا قلاب برای آویزان کردن کیف.
- همچنین می توانید مجله یا کتابی را در محل آماده کنید تا هنگام اجرای تنقیه ، آن را بخوانید.
مرحله 6. نوک نازل را روی لوله تنقیه چرب کنید
روغن بنزین (ژله نفتی) یا روان کننده بر پایه آب را به نوک نازل به طول 8 سانتی متر بمالید. این کار برای شما راحت تر می شود و هنگام قرار دادن نازل لوله انما احساس راحتی می کنید.
در صورت تمایل می توانید از روان کننده در اطراف مقعد نیز استفاده کنید
روش 2 از 3: انجام تنقیه
مرحله 1. روی زمین دراز بکشید و زانوها را به سمت سینه بکشید
هنگامی که آماده انجام تنقیه هستید ، لباس خود را درآورده و دستگاه تنقیه را نزدیک حوله ای که روی زمین قرار گرفته است قرار دهید. بعد ، به پشت دراز بکشید و زانوها را بالا بیاورید تا بتوانید به راحتی باسن خود را لمس کنید.
اگر به سختی می توانید به پشت دراز بکشید ، به پهلو در سمت چپ بخوابید. موقعیتی را انتخاب کنید که برای شما راحت تر است
مرحله 2. نوک نازل به طول 8 سانتی متر را در راست روده وارد کنید
اگر نازل دارای درپوش است ، ابتدا آن را بردارید. در مرحله بعد ، نوک نازل را به آرامی وارد راست روده کنید. نوک را به زور وارد نکنید و این کار را به آرامی انجام دهید. اگر نیاز به استراحت دارید ، نفس های عمیق و آهسته بکشید و تصور کنید اگر یبوست از بین رفته باشد چقدر خوب خواهد بود.
- ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید ، اما این روش در واقع دردناک نیست. نوک نازل گرد است ، بنابراین می توانید آن را به راحتی وارد کنید.
- در صورت تزریق تنقیه روی کودک کوچک ، فقط نوک نازل را به عمق 4-5 سانتی متر در راست روده وارد کنید.
- نازل را با انگشت شست و سبابه خود در حدود یک انگشت از نوک نگه دارید. اگر انگشت شما با پوست تماس داشته باشد ، نازل به اندازه کافی در آن قرار دارد.
مرحله 3. کیسه تنقیه را در حدود 30-60 سانتی متر بالاتر از راست روده قرار دهید یا آویزان کنید
کیسه را روی یک سطح جامد قرار دهید یا آن را روی یک قلاب کوچک آویزان کنید تا کمی بالاتر برود. به این ترتیب ، گرانش کار خود را انجام می دهد تا محتویات کیسه را داخل راست روده خالی کند. بنابراین لازم نیست همیشه کیف را در دست بگیرید.
در صورت استفاده از تنقیه یکبار مصرف ، ممکن است مجبور شوید محتویات کیسه را فشار دهید تا آن را وارد راست روده کنید. با این نوع تنقیه ، باید این کار را به آرامی انجام دهید و کیسه را کاملاً خالی کنید
مرحله 4. قبل از برداشتن نازل ، اجازه دهید محتویات کیسه تخلیه شود
ممکن است 5 تا 10 دقیقه طول بکشد تا کل تنقیه به داخل راست روده بطور کامل تخلیه شود. هنگام انتظار ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و زیاد حرکت نکنید. هنگامی که کیسه خالی شد ، نازل را از راست روده به آرامی و با دقت خارج کنید.
- ممکن است مفید باشد که در طول این روند حواس شما را پرت کند ، مانند کتاب ، موسیقی یا بازی در تلفن.
- اگر گرفتگی دارید ، سعی کنید موقعیت کیسه را پایین بیاورید تا جریان تنقیه کند شود.
مرحله 5. سعی کنید محلول تنقیه را تا 15 دقیقه نگه دارید
هنگامی که نازل برداشته شد ، دراز بکشید و تا آنجا که ممکن است در برابر میل به تخلیه مقاومت کنید. بهتر است محلول تنقیه را حدود 15 دقیقه نگه دارید ، اما در واقع 5 تا 10 دقیقه باید برای تحریک روده کافی باشد.
مرحله 6. تنقیه را در توالت بردارید
بعد از گذشت 15 دقیقه ، یا دیگر نمی توانید آن را نگه دارید ، با احتیاط بلند شوید و به سمت توالت بروید. در مرحله بعد ، تمام مایع تنقیه را از روده های خود خارج کنید. پس از آن ، می توانید دوش بگیرید یا مایع چسبیده به باسن را با استفاده از دستمال مرطوب تمیز کنید.
- ممکن است در این مرحله مدفوع کنید ، اما اگر این کار را نکنید اشکالی ندارد.
- ایده خوبی است که 1 ساعت آینده در نزدیکی توالت بمانید زیرا ممکن است در این مدت دوباره در حال مدفوع باشید. با این حال ، پس از گذشت یک ساعت ، می توانید فعالیت های عادی خود را انجام دهید.
- ممکن است بعد از تنقیه ، دچار گرفتگی معده شوید. اگر بعد از تنقیه احساس ضعف یا سرگیجه دارید ، دراز بکشید تا این احساس برطرف شود.
مرحله 7. دستگاه تنقیه را استریل یا دور بیندازید
اگر از کیت تنقیه استفاده می کنید ، نازل و شیلنگ را کاملاً با آب صابون بشویید. در مرحله بعد ، تجهیزات را با قرار دادن آن در آب جوش به مدت حدود 10 دقیقه استریل کنید. کیسه تنقیه را با آب گرم بشویید.
اگر کیت تنقیه یکبار مصرف خریداری کرده اید ، پس از استفاده کلیه تجهیزات را دور بیندازید
روش 3 از 3: دریافت کمک پزشکی
مرحله 1. اگر به مدت 3 روز مدفوع نداشته اید به پزشک مراجعه کنید
اگرچه تنقیه می تواند یبوست را به سرعت برطرف کند ، اما اگر 3 روز است که مدفوع نداشته اید باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما تشخیص می دهد که آیا چیزی باعث یبوست شده است و می توانید بپرسید که آیا تنقیه گزینه خوبی برای شما است.
اگر یبوست مکرر دارید ، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که شیوه زندگی خود را تغییر دهید ، مانند نوشیدن مقدار زیادی آب ، یا خوردن غذاهای غنی از فیبر یا تخمیر
مرحله 2. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی پس از مصرف تنقیه با پزشک خود تماس بگیرید
در حالی که طبیعی است سرگیجه یا گرفتگی معده بعد از تنقیه ایجاد شود ، عوارض جانبی شدید می تواند نشانه آسیب داخلی باشد. در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر پس از ایجاد تنقیه به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید:
- احساس سرگیجه ، ضعف و خستگی شدید
- از هوش رفتن
- راش ظاهر می شود
- نمی توان ادرار کرد
- اسهال شدید و مداوم داشته باشید
- یبوست که بدتر می شود
- پاها یا دستها متورم می شوند
مرحله 3. اگر راست روده خونریزی می کند و معده بسیار دردناک است ، فوراً به بیمارستان بروید
انجام تنقیه به تنهایی خطر ایجاد دیواره روده سوراخ شده را ایجاد می کند. این یک وضعیت بسیار خطرناک است. در صورت خونریزی مقعدی ، یا گرفتگی یا درد شدید در شکم یا کمر ، باید فوراً از پزشک کمک بگیرید.
همچنین ممکن است تب ، لرز ، تهوع و استفراغ داشته باشید
نکات
- دمای ایده آل برای محلول تنقیه همان دمای بدن یا تقریباً 38 درجه سانتی گراد است. اگر درجه حرارت خیلی سرد است ، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شوید. اگر هوا خیلی گرم است ، ممکن است احساس سوزش کنید.
- اطمینان حاصل کنید که همه چیزهایی که نیاز دارید در مکانی آسان برای دسترسی باشد تا مجبور نباشید در طول تنقیه کشش دهید یا با ناراحتی دست دراز کنید.
هشدار
- همیشه کل نازل انما را روغن کاری کنید.
- به کودک زیر 2 سال تنقیه ندهید ، مگر اینکه پزشک آن را توصیه کند.
- در مخلوط تنقیه ای که استفاده می کنید از هیچ چیز غیر از محلول نمک یا تنقیه های کارخانه ای استفاده نکنید. الکل یک ماده بسیار خطرناک است زیرا می تواند باعث مسمومیت با الکل و حتی مرگ شود.
