روشهای طبیعی درمان تاول (همراه با تصاویر)

فهرست مطالب:

روشهای طبیعی درمان تاول (همراه با تصاویر)
روشهای طبیعی درمان تاول (همراه با تصاویر)

تصویری: روشهای طبیعی درمان تاول (همراه با تصاویر)

تصویری: روشهای طبیعی درمان تاول (همراه با تصاویر)
تصویری: نحوه نگهداری گیاه آلوئه ورا و روش خارج کردن ژل آلوئه ورا -شبکه دو -علیرضا خورشیدی 2024, دسامبر
Anonim

تاول زمانی ایجاد می شود که پوست ، لباس یا سایر مواد به پوست مالیده می شود و باعث تحریک می شود. تاول ها بیشتر در قسمت داخلی ران ، کشاله ران ، زیر بغل ، زیر شکم و نوک سینه ها ایجاد می شوند. در صورت عدم درمان ، تاول ها بدتر می شوند و اگرچه نادر هستند ، اما می توانند عفونی شوند. افرادی که در معرض ابتلا به تاول هستند ، ورزشکاران را شامل می شوند زیرا تمایل دارند از لباس هایی استفاده کنند که به مدت طولانی به پوست آنها مالیده می شود و همچنین افرادی که اضافه وزن دارند ، زیرا سطح پوست آنها اغلب به یکدیگر می مالد. برخی از داروهای طبیعی ساده برای مقابله با تاول وجود دارد و برخی از آنها با تحقیقات علمی پشتیبانی می شوند و برخی دیگر بدون هیچ گونه واقعیت قابل تأیید ظاهر می شوند. همچنین می توانید با ایجاد برخی تغییرات اساسی در شیوه زندگی ، از ایجاد تاول جلوگیری کنید.

گام

قسمت 1 از 3: استفاده از داروهای خانگی آزمایش شده

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 1
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 1

مرحله 1. ناحیه خراشیده را تمیز کنید

با شستن آن با صابون ملایم و بدون بو و سپس آبکشی کامل از تمیز بودن محل تمیز شده اطمینان حاصل کنید. استفاده از صابون های حاوی روغن گیاهی را در نظر بگیرید. انتخاب های خوب عبارتند از Zaitun Body Shop (Mustika Ratu) ، Paquito و Citronella.

درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 2
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 2

مرحله 2. پوست را خشک نگه دارید

بعد از استحمام ، مطمئن شوید که هر قسمت از بدن که دچار ترک خوردگی شده یا مستعد ایجاد تاول است ، کاملاً خشک شده است. به آرامی با یک حوله پنبه ای تمیز پوست را خشک کنید ، آن را مالش ندهید زیرا باعث تحریک سوزش می شود.

همچنین می توانید از سشوار روی حرارت کم استفاده کنید تا مطمئن شوید ناحیه ساییده کاملا خشک شده است. از حرارت زیاد استفاده نکنید زیرا این کار باعث خشک شدن بیش از حد پوست و تحریک بیشتر می شود

درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 3
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 3

مرحله 3. ناحیه شکسته را مرطوب کنید

برای مرطوب نگه داشتن پوست از روان کننده های طبیعی استفاده کنید. روان کننده های طبیعی مانند روغن بادام ، روغن کرچک ، لانولین ، کالاندولا یا پماد A&D (توجه داشته باشید: پمادهای A&D حاوی رایحه هستند ، بنابراین اگر پوست شما به عطر حساس است ، روان کننده طبیعی دیگری را انتخاب کنید).

  • حداقل دوبار در روز از یک روان کننده طبیعی روی پوست تمیز و خشک استفاده کنید. اگر تاول در قسمت هایی از بدن شما وجود دارد که به لباس یا پوست دیگر مالیده می شود ، ممکن است نیاز به تکرار بیشتر آن داشته باشید.
  • پس از استفاده از یک روان کننده طبیعی ، ممکن است کمی گاز تمیز برداشته و به آرامی روی پوست ساییده بمالید. این به محافظت از ناحیه در برابر اصطکاک بیشتر با پوست یا لباس کمک می کند و همچنان به پوست اجازه تنفس می دهد.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 4
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 4

مرحله 4. آلوئه ورا را روی ناحیه تاول زده بمالید

آلوئه ورا به طور گسترده ای به عنوان یک درمان خانگی برای سوختگی شناخته می شود ، اما به دلیل خواص فراوان ، راحتی طبیعی را نیز برای پوست ساییده می کند. آلوئه ورا حاوی مواد مغذی است که می تواند پوست آسیب دیده را ترمیم کرده ، سوزش و خارش را کاهش دهد.

  • لجن آلوئه ورا را می توان روی پوست ترک خورده بمالید و تقریباً فوراً خارش و قرمزی را برطرف می کند. آلوئه را در گلدان های اطراف خانه بکارید و می توانید یک تکه کوچک از برگ آلوئه ورا را بردارید و هر زمان که می خواهید مشکل ترک خوردگی را به راحتی از بین ببرید ، مخاط را روی پوست ساییده بمالید.
  • همچنین می توانید ژل خالص آلوئه ورا را از داروخانه یا داروخانه خریداری کنید. اطمینان حاصل کنید که ژل 100٪ آلوئه ورا خریداری کرده اید.
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 5
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 5

مرحله 5. از جو دوسر برای حمام استفاده کنید

خشکی پوست و تاول زمانی ایجاد می شود که پوست دائماً روی پوست یا لباس های دیگر مالیده می شود. با گذشت زمان اصطکاک باعث پوست کندن و حتی خونریزی می شود. جو دوسر دارای خواص مختلفی است که می تواند مرطوب کننده ، تمیز کننده و به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل کند و همچنین باعث آرامش و محافظت از پوست می شود. استفاده از جو دوش در حمام یک راه آرامش بخش و مفید برای درمان پوست ترک خورده در خانه است.

  • می توانید از جو دوسر برای حمام در خانه با ریختن آب گرم در وان و افزودن یک یا دو فنجان جو درشت استفاده کنید. بگذارید جو دو سر چند دقیقه خیس بخورد قبل از اینکه به وان بپرید. به مدت 20-25 دقیقه در وان خیس کنید. اجازه دهید جو دوسر با پوست ترکیب شده و پوست ساییده را تسکین دهد. روزی یکبار انجام دهید.
  • از مالیدن و خاراندن پوست خودداری کنید. ایده خوبی است که پوست را به آرامی با آب جو و آب باقی مانده بمالید تا نواحی شدیدتر درمان شوند.
  • از آب گرم برای شستشو مخلوط جو و آب چسبیده به بدن استفاده کنید. یک حوله بردارید و پوست را با ضربه زدن ملایم خشک کنید.
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 6
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 6

مرحله 6. روغن زیتون را به طور مساوی روی پوست ساییده بمالید

روغن زیتون برای درمان کبودی پوست بسیار مفید است زیرا حاوی یک عامل مرطوب کننده قوی است. ترجیحاً بعد از دوش گرفتن ، روغن زیتون را مستقیماً روی تاول ها بمالید.

  • یک خمیر ساده از روغن زیتون و جو دوسر نیز می تواند یک درمان م effectiveثر و طبیعی برای پوست باشد. دو ماده را مخلوط کنید ، سپس خمیر را به صورت غلیظ و یکنواخت روی پوست ساییده شده بمالید. بگذارید هر روز 20 تا 30 دقیقه بماند. این خمیر به پوست کمک می کند در حالی که مقداری از رطوبت ضروری مورد نیاز برای ترمیم پوست ترک خورده را بازیابی می کند.
  • روغن زیتون از آنجایی که حاوی موادی است که می توانند رطوبت را برای مدت طولانی حفظ کنند ، به عنوان یک نرم کننده خوب برای پوست عمل می کند ، حتی اگر ساییده نشود.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 7
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 7

مرحله 7. روغن ویتامین E را امتحان کنید

هنگامی که روغن ویتامین E بر روی پوست ساییده استفاده می شود ، خارش و التهاب پوست را برطرف می کند. همچنین می توانید لوسیون ها و کرم های حاوی ویتامین E را امتحان کنید که می تواند روند التهاب پوست را تسریع کند.

می توانید روغن یا کرم ویتامین E را روی پوست خود بمالید و یک تکه گاز روی آن بمالید تا رطوبت شما بسته شود. این باعث می شود روغن یا کرم دوام بیشتری داشته باشد. با این حال ، مطمئن شوید که هر 6 ساعت یکبار گاز را عوض می کنید تا به پوست خود فرصت تنفس بدهید

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 8
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 8

مرحله 8. بابونه را آزمایش کنید

بابونه به کاهش التهاب و خارش کمک می کند. بابونه بهبود پوست را تسریع کرده و از عفونت های باکتریایی جلوگیری می کند. می توانید از بابونه به شکل لوسیون ، روغن یا گل خالص استفاده کنید. در اینجا چند گزینه وجود دارد که می توانید امتحان کنید:

  • یک قابلمه آب بردارید ، مقداری گل بابونه را اضافه کنید و چند دقیقه بجوشانید. بگذارید آب سرد شود و سپس چند تکه یخ به آن اضافه کنید. حالا قسمت تاول زده بدن را در این آب سرد به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید.
  • بابونه همچنین می تواند به عنوان لوسیون استفاده شود. شما به سادگی مقدار زیادی از آن را روی بدن که تاول زده است بمالید و بگذارید به پوست نفوذ کند.
  • علاوه بر این ، روغن بابونه یا چای را می توان برای حمام به آب سرد اضافه کرد. افزودن چند قطره روغن یا چند کیسه چای می تواند دوش شما را به یک روش درمانی آرامش بخش و آرامش بخش تبدیل کند.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 9
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 9

مرحله 9. اکیناسه را به شکل تنتور ، قرص یا چای امتحان کنید

این درمان گیاهی به عنوان یک داروی خارجی به شکل پمادی استفاده می شود که برای درمان التهاب و التیام زخم ها روی پوست اعمال می شود. این گیاه دارای اثر آنتی بیوتیکی خفیف ، ضد ویروسی و ضد قارچی است. اکیناسه همچنین می تواند به عنوان تنتور ، قرص یا چای برای جلوگیری از عفونت در تاول ها مصرف شود.

  • چای اکیناسه طعم چندانی ندارد. به همین دلیل اکیناسه بیشتر به صورت تنتور یا قرص مصرف می شود. با این حال ، به نظر می رسد چای و تنتور موثرتر از پودر اکینسا است که در کپسول وجود دارد.
  • اکیناسه علاوه بر استفاده به عنوان یک محرک برای افزایش ایمنی ، برای افرادی که با ضایعات پوستی مکرر مانند جوش مشکل دارند و به عنوان تقویت کننده ای برای افزایش توانایی کبد در کاهش اثرات سموم محیطی توصیه می شود.
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 10
درمان چفینگ به طور طبیعی مرحله 10

مرحله 10. از روغن آویشن به عنوان مخلوط چای استفاده کنید

آویشن تیمول تولید می کند ، یک روغن ضد عفونی کننده قوی که به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ طبقه بندی می شود. چای آویشن قدرت دفع و از بین بردن باکتری ها و ویروس ها را دارد ، بنابراین اگر تاول های شما ناشی از یکی از این موارد باشد یا اگر تاول ها در اثر خراشیدگی تحریک شوند ، می تواند مفید باشد. آن را داخل چای بریزید تا عفونت روی پوست ترک خورده از بین برود.

اسانس آویشن از بریدگی و سایش در برابر عفونت محافظت می کند. این توانایی تا حد زیادی به دلیل وجود اجزایی مانند Caryophyllene و Camphene در آویشن است. هر دو جزء از رشد باکتری در داخل و خارج بدن جلوگیری می کنند

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 11
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 11

مرحله 11. کرم حاوی آرنیکا را امتحان کنید

آرنیکا معمولاً در کرم ها و پمادهایی استفاده می شود که به صورت موضعی برای التیام کبودی ، ضربه و تورم استفاده می شود. اغلب آرنیکا برای کمک به تسریع بهبود زخم نیز استفاده می شود. اگر تاول دارید ، آرنیکا انتخاب خوبی است زیرا می تواند تورم و ناراحتی را به سرعت تسکین دهد.

هر زمان که می خواهید ، کرم یا روغن آرنیکا را روی پوست ساییده بمالید. استفاده از آرنیکا در مقادیر زیاد ، راحت و آسان برای استفاده است و مستقیماً جذب پوست می شود

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 12
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 12

مرحله 12. روغن چریش را امتحان کنید

ترکیبات آلی گوگرد موجود در برگ چریش می تواند در درمان مشکلات پوستی بسیار مثر باشد. روغن چریش دارای خواص ضد التهابی و التیام دهنده زخم است و برای سوختگی در کودکان مورد مطالعه قرار گرفته است. در اینجا نحوه استفاده از روغن چریش برای درمان تاول ها آمده است:

  • یک مشت برگ چریش را بردارید و له کنید تا یکدست شود.
  • آب لیمو را که از لیمو متوسط گرفته شده است ، اضافه کنید.
  • مخلوط را هم بزنید تا به طور یکنواخت پخش شود و به شکل خمیر درآید سپس آن را روی پوست بمالید تا آرام شود.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 13
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 13

مرحله 13. روغن گل همیشه بهار ، بادام ، بومادران یا اسطوخودوس را امتحان کنید

یک یا دو قطره از یکی از این روغن ها را به چهار قاشق غذاخوری روان کننده طبیعی خود اضافه کنید. اگر از یک روان کننده طبیعی به شکل مرهم یا پماد استفاده می کنید ، چند قطره از اسانس را مستقیماً در مومیایی یا پماد مخلوط کنید. از این مخلوط گیاهی در طول روز (حدود سه تا چهار بار) استفاده کنید ، در حالی که مطمئن شوید پوست ساییده همیشه درمان می شود. حتماً این مخلوط را ابتدا روی پوست نشکن امتحان کنید تا مطمئن شوید که واکنش نشان نمی دهد و به گیاهان مورد استفاده حساسیت ندارید. برخی از این مخلوط های گیاهی ممکن است هنگام استفاده برای اولین بار سوزش داشته باشند.

  • روغن گل همیشه بهار ضد التهاب ، ضد باکتری و ضد قارچ است. این روغن ممکن است بتواند به سرعت سوزش پوست را التیام بخشد.
  • روغن بادام به مرطوب شدن پوست و جلوگیری از ایجاد لک کمک می کند. پوست ساییده را با روغن بادام ماساژ دهید تا اثر آرامش بخشی داشته باشد. روغن بادام غنی از ویتامین E است و یک آنتی اکسیدان است. تصور می شود که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در بادام باعث درخشندگی پوست می شود. چند دقیقه روغن را به آرامی روی پوست ساییده ماساژ دهید و بگذارید روغن در آن خیس بخورد.
  • روغن اسطوخودوس همچنین تأثیر آرام بخشی بر پوست دارد. این روغن همچنین به کاهش تورم و خارش پوست ترک خورده کمک می کند.
  • روغن بومادران از گیاهی به نام Achillea millefolium تولید می شود. این نام از افسانه ای گرفته شده است که می گوید آشیل جنگجوی یونان باستان از بومادران برای کمک به بهبود سربازان خود در میدان جنگ استفاده می کرد. امروزه ما می دانیم که بومادران دارای خواص ضد التهابی است و به روند بهبود کمک می کند.

قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای خانگی بدون آزمایش

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 14
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 14

مرحله 1. یک خمیر زردچوبه برای پوست خود درست کنید

زردچوبه که جزء اصلی زردچوبه است می تواند بر مشکلات پوستی غلبه کند. وجود این اجزا باعث می شود که زردچوبه یک ضد قارچ باشد که می تواند به درمان تاول کمک کند. در اینجا نحوه استفاده از آن آمده است:

  • 3 قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک قاشق چایخوری آب اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
  • خمیر را روی پوست مشکل بمالید و آن را با یک پارچه نخی بپوشانید.
  • قبل از شستشو با آب نیم ساعت بگذارید.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 15
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 15

مرحله 2. خمیر سیر را بمالید

خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده سیر به پاکسازی پوست و بهبود آن کمک می کند. آلیسین ، ترکیب اصلی سیر ، به خشک ماندن پوست کمک می کند ، در نتیجه تورم و نواحی قرمزی که در اثر تاول ظاهر می شود را کاهش می دهد.

10 حبه سیر بردارید و آن را آسیاب کنید تا یک خمیر خوب به دست آید. یک پنبه را به خمیر آغشته کرده و به آرامی روی تاول ها بمالید. برای سرعت بخشیدن به بهبود ، این کار را سه بار در روز انجام دهید

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 16
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 16

مرحله 3. از بادرنجبویه استفاده کنید

این یک معجون ژله مانند غلیظ نیست که از لیمو تهیه شده باشد - این گیاهان دارویی هستند. این گیاه را می توان به عنوان پاک کننده ای روی پوست استفاده کرد که برای رفع گرما و سوزش تاول زده است. برای تهیه شستشوی بادرنجبویه ، چند برگ به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10-15 دقیقه خیس بخورد. صبر کنید تا آب خنک شود و سپس آن را با یک پارچه تمیز آغشته کنید.

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 17
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 17

مرحله 4. استفاده از روغن درخت چای ، نارگیل یا چوب صندل را در نظر بگیرید

علاوه بر روغن هایی که قبلاً ذکر شد ، سه روغن زیر نیز می توانند به طور موثری کار کنند.

  • اعتقاد بر این است که محتوای ترپینن-4-ال در روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی کننده است که به نابودی میکروارگانیسم های بیماریزا و درمان عفونت های باکتریایی روی پوست کمک می کند. یک تکه پارچه نخی مرطوب بردارید و چند قطره روغن به آن اضافه کنید. پارچه را به آرامی به پوست ساییده شده فشار دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا زمانی که تاول ها بهبود پیدا کنند.
  • روغن نارگیل ممکن است حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی باشد که به از بین بردن عفونت های قارچی کمک می کند ، در نتیجه به تحریک و بثورات کمک می کند. قبل از خواب روغن نارگیل را روی پوست مشکل دار بمالید. این روغن پوست را تسکین می دهد و به درمان سوزش کمک می کند. همچنین می توانید صبح آن را بمالید.
  • چوب صندل ممکن است دارای خواص ضد التهابی ، ضد باکتری و ضد عفونی کننده باشد. سانتالول ، ماده اصلی موجود در روغن چوب صندل ، می تواند به تسکین پوست و التهاب التهاب کمک کرده و در نتیجه میل به خاراندن را کاهش دهد. دو یا سه بار در روز روغن را روی پوست ساییده بمالید تا مشکل برطرف شود.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 18
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 18

مرحله 5. پماد جوجه کشی را امتحان کنید

با این اوصاف ، گیاه جوجه کشی به محض اینکه پوست را لمس کرد ، روند بهبودی را آغاز می کند. این گیاهان کوچک آرام بخش را می توان به پمادهای گیاهی اضافه کرد و برای التیام پوست ساییده ، ساییدگی و سایر سوزش های پوستی مفید است.

پماد را تا 30 دقیقه روی پوست بگذارید. برای افزایش اثر درمانی ، پوست ترک خورده را با گلاب بشویید تا پوست مرطوب بماند و سپس با دقت خشک شود

قسمت 3 از 3: جلوگیری از تاول

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 19
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 19

مرحله 1. لباس های گشاد بپوشید

لباس تنگ می تواند باعث ایجاد تاول شود. نباید لباس هایی را بپوشید که بسیار ناراحت کننده به پوست هستند. با پوشیدن لباس هایی که به اندازه کافی گشاد هستند به تنفس خود اجازه دهید تنفس به پوست شما برسد. راحتی را فدای مد نکنید. تاول ها می توانند حرکت شما را به دلیل التهاب و تورم جدی محدود کنند. این شرایط می تواند شما را مجبور به انتخاب لباس با دقت کند.

از کمربند ، لباس زیر تنگ و لباس هایی که باعث تعریق شما می شوند خودداری کنید. همه اینها باعث تنفس پوست نمی شود و احتمال بدتر شدن تاول ها را افزایش می دهد

با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 20
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 20

مرحله 2. پارچه مناسب را انتخاب کنید

در صورت امکان لباس های نخی انتخاب کنید. ممکن است پیراهن و شلوارهای خنک وسوسه کننده باشند ، اما ابتدا به این فکر کنید که آیا مناسب پوست هستند یا خیر. برای خانم ها بهترین گزینه لباس های نخی است. برای آقایان شورت و پیراهن های گشاد نخی. پنبه پارچه ای است که به پوست اجازه تنفس می دهد. صرف نظر از اینکه پوست دچار ترک خوردگی شده است یا خیر ، سعی کنید لباسی بپوشید که به پوست اجازه می دهد تا آنجا که ممکن است نفس بکشد.

  • هنگام ورزش ، برخی از افراد مواد مصنوعی را که تمام رطوبت را جذب می کنند ترجیح می دهند. این ماده مصنوعی به کاهش تعریق کمک می کند و سریعتر از مواد طبیعی خشک می شود.
  • به طور کلی ، شما باید موادی را انتخاب کنید که در برابر پوست شما احساس خوبی داشته باشد. از موادی مانند پشم یا چرم خشن ، خارش دار یا جلوگیری از تبخیر عرق استفاده نکنید.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 21
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 21

مرحله 3. پوست را خشک نگه دارید اما آب آن کم نشود

پوست سالم خیلی خشک و خیلی مرطوب نیست. پوست با رطوبت زیاد یا بیش از حد خشک می تواند باعث ایجاد تاول شود زیرا هر دو حالت می توانند خارش ایجاد کنند که مشکلات بیشتری را به همراه خواهد داشت. مطمئن شوید که پوست مرطوب است اما زیاد مرطوب نیست.

  • اگر متوجه شدید که پوست شما تمایل به خشک شدن دارد ، از کرم یا لوسیون برای مرطوب کردن آن استفاده کنید. اگر پوست شما چرب است ، از یک پاک کننده ملایم برای شستشو استفاده کنید ، به آرامی خشک کنید و پوست را بدون پوشش بگذارید تا از تعریق جلوگیری شود.
  • عرق می تواند تاول ها را بدتر کند زیرا عرق حاوی مواد معدنی کافی است که می تواند پوست را بیشتر تحریک کند. اگر عرق می کنید ، لباس های خود را درآورید ، دوش بگیرید و پوست خود را کاملاً خشک کنید.
  • از پودر بچه بدون بو نیز می توان برای خشک نگه داشتن پوست استفاده کرد.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 22
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 22

مرحله 4. کاهش وزن

اگر اضافه وزن دارید ، احتمال ایجاد تاول روی پوست ، به ویژه در ران ، بیشتر است. از آنجا که اضافه وزن می تواند تاول های پوستی ایجاد کند ، بهترین پیشگیری ورزش و نظارت بر رژیم غذایی است. بهترین راه برای کاهش وزن ، سوزاندن کالری بیشتر از میزان دریافتی است. با پزشک خود در مورد راهکارهای خوب برای کاهش وزن صحبت کنید. هیچ برنامه جادویی وجود ندارد که برای برنامه های کاهش وزن مناسب همه باشد. شما به چیزی نیاز دارید که بتوانید به آن پایبند باشید و از آن لذت ببرید تا همچنان احساس انگیزه و شادی کنید.

  • سعی کنید از رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ، کربوهیدراتهای پیچیده (مانند نان های سبوس دار ، ماکارونی و برنج) و پروتئین استفاده کنید.
  • ورزش را در برنامه کاهش وزن خود قرار دهید ، فقط کالری را کاهش ندهید. برای بزرگسالان سالم ، شما باید حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته انجام دهید. اگر فعالیتهای شما شدیدتر شود زمان را می توان کاهش داد. همچنین باید تمرینات قدرتی را حداقل دو بار در هفته در برنامه ورزشی خود قرار دهید.
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 23
با چفینگ به طور طبیعی رفتار کنید مرحله 23

مرحله 5. رژیم غذایی خود را تغییر دهید

سعی کنید غذاهای غنی از ویتامین A ، ویتامین C ، روی و بتاکاروتن را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین A و بتاکاروتن حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از بدن به ویژه پوست کمک می کنند. ویتامین C ایمنی بدن را افزایش می دهد و به حفظ سلامت پوست کمک می کند.

  • میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی دارای ویتامین A و بتاکاروتن بالا هستند. اسفناج ، چربی حیوانی و زرده تخم مرغ نیز منابع خوبی از ویتامین A هستند.
  • مرکبات مانند پرتقال ، گریپ فروت و لیمو منابع عالی ویتامین C هستند.
  • علاوه بر این ، سعی کنید از غذاهای چرب ، فرآوری شده و بسته بندی شده اجتناب کنید.این مرحله می تواند به شما در کاهش وزن منظم و کاهش چین و چروک های پوستی که باعث ایجاد سوزش می شوند ، کمک کند.

هشدار

  • در بیشتر موارد ، تاول ها به راحتی در خانه درمان می شوند. با این حال ، اگر داروهای ذکر شده بعد از چهار تا پنج روز تاول ها را تسکین نداد یا اگر تاول ها بدتر شد و نگران عفونت هستید ، با پزشک خود تماس بگیرید و وقت بگیرید.
  • مایزنا زمانی به عنوان روشی برای درمان تاول توصیه می شد. با این حال ، نشاسته ذرت می تواند غذای باکتری ها و قارچ ها را تأمین کند و در نهایت باعث عفونت های پوستی شود.

توصیه شده: