گلودرد می تواند ناشی از حساسیت ، صحبت یا فریاد زیاد ، آلودگی یا عفونت تنفسی باشد. همانطور که دلایل گوناگونی برای گلو درد وجود دارد ، درمان های زیادی نیز وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. اگر از گلو درد خسته شده اید ، بسیاری از داروهای خانگی و داروهای بدون نسخه وجود دارد که می توانید امتحان کنید.
گام
روش 1 از 4: با نوشیدن مایعات
مرحله 1. خود را هیدراته نگه دارید
مقدار زیادی آب و سایر مایعات بنوشید که برای پر کردن مواد مغذی در بدن طراحی شده اند. نوشیدنی های ورزشی معمولا انتخاب خوبی هستند. نوشیدنی های ورزشی می توانند بدن را به سرعت هیدراته کنند و در انواع طعم های خوشمزه موجود هستند.
نوشیدن مقدار زیادی مایعات همچنین می تواند به پاکسازی لایه نازک مخاط یا سایر مواد حساسیت زا که ممکن است در گلو قرار گرفته و باعث التهاب و درد شود ، کمک کند
مرحله 2. آب پرتقال بنوشید
آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان است. ویتامین C برای سلامت استخوان ها ، ماهیچه ها و عروق خونی مهم است.
بسیاری از مردم معتقدند مکمل های ویتامین C مفید هستند ، اما هیچ مطالعه پزشکی وجود ندارد که ثابت کند ویتامین C می تواند در طول مدت سرماخوردگی تأثیر بگذارد
مرحله 3. چای داغ را امتحان کنید
چای بابونه ، مخلوط با کمی عسل و لیمو ، راهی عالی برای تسکین گلو است. این فروشگاه بزرگ انواع چای های مخصوص طراحی شده برای درمان سوزش گلو را به فروش می رساند. بیشتر چای ها به اندازه چای معمولی بابونه (با عسل و لیمو) م effectiveثر هستند.
مرحله 4. سوپ داغ بنوشید
سوپ مرغ یک درمان کلاسیک خانگی برای گلو درد است. سوپ حاوی مواد مغذی زیادی است و می تواند گلو را تسکین دهد. سوپ های مبتنی بر آبگوشت را انتخاب کنید. سوپ های درشت می توانند گلو را بیشتر تحریک کنند.
مرحله 5. یک "کودک نوپا داغ" درست کنید
در بیشتر مواقع ، فقط باید منتظر بمانید تا گلو درد به خودی خود برطرف شود. برای تسکین موقت درد ، یک کودک نوپا داغ را امتحان کنید. یک نوشیدنی داغ که دوست دارید انتخاب کنید ، مانند قهوه ، چای ، سیب ، شکلات داغ ، یا فقط آب داغ با لیمو یا عسل. بسیاری از افراد دارچین نیز اضافه می کنند. چیزی که یک نوشابه داغ را م effectiveثر می کند الکل است که سپس به آن اضافه می شود. غذای سنتی سنتی از ویسکی ، برندی یا رم استفاده می کند. مایع گرم گلو را تسکین می دهد. الکل شما را از همه مشکلات منحرف می کند.
مرحله 6. آب سیر را امتحان کنید
بسیاری از مردم معتقدند که سیر دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است. بسیاری از مردم همچنین معتقدند که سیر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در حالی که هیچ شواهد محکمی برای اثبات این نظریه وجود ندارد ، بسیاری از پزشکان جامع نگر از آبگوشت سیر حمایت می کنند.
- 2 حبه سیر را پوست بگیرید و خرد کنید. 240 میلی لیتر آب جوش بریزید. نمک را اضافه کنید تا طعم آن بیشتر شود.
- اگر طعم زنجبیل را به سیر ترجیح می دهید ، با خیال راحت زنجبیل را جایگزین سیر کنید. زنجبیل به تسکین سینوس ها و گلو کمک می کند.
روش 2 از 4: با داروهای خانگی
مرحله 1. با آب نمک گرم غرغره کنید
1 قاشق چایخوری (5 گرم) نمک را در 240 میلی لیتر آب گرم حل کنید. چهار بار در روز با آب نمک غرغره کنید. از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید ، زیرا می تواند به سرعت بدن را دچار کم آبی کند.
- فقط آب نمک دهان خود را آبکشی نکنید. حتماً آب نمک را تا انتهای دهان خود بریزید و اجازه دهید نمک کار خود را انجام دهد.
- گارا تمام رطوبت موجود در بافت ملتهب گلو را جذب می کند. باکتری های بد برای زنده ماندن به رطوبت نیاز دارند. بنابراین ، نمک باعث تسکین التهاب در پشت گلو و همچنین حمله به منبع مشکل می شود.
- همچنین می توانید با لیسترین غرغره کنید. محتوای آنتی سپتیک موجود در لیسترین که برای از بین بردن پلاک و باکتری های بد دهان در نظر گرفته شده است نیز می تواند به مبارزه با عفونت های گلو کمک کند. در ابتدا احساس سوزش می کند ، اما به سرعت احساس بهتری خواهید داشت.
مرحله 2. عسل و چیلی قرمز را روی گلو بمالید
کمی عسل و چیلی قرمز را مخلوط کنید. برای مالیدن مخلوط به پشت گلو از پنبه استفاده کنید. فلفل قرمز یک ضد التهاب طبیعی است که می تواند تورم گلو را تسکین دهد. عسل به فلفل قرمز کمک می کند که به پشت گلو بچسبد.
مرحله 3. دهانشویه پراکسید هیدروژن را در خانه تهیه کنید
پراکسید هیدروژن را می توان در هر فروشگاه یا داروخانه خریداری کرد. پراکسید هیدروژن یک ضد عفونی کننده خفیف است که می تواند اکثر باکتری های تحریک کننده گلو را از بین ببرد. یک بطری پر از پراکسید هیدروژن بریزید و آن را با 1 قاشق غذاخوری آب و کمی آب لیمو برای طعم دادن مخلوط کنید. آن را در دهان خود قرار دهید و آن را روی دهان خود بچکانید. مطمئن شوید محلول به پشت گلو برخورد می کند. بعد از یک دقیقه آن را تف کنید.
مرحله 4. مومیایی (مالش بخار) را روی بینی یا قفسه سینه بمالید
اکثر مومیایی ها برای کمک به رفع احتقان بینی طراحی شده اند. نعناع موجود در مومیایی نیز می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. مومیایی را در هر فروشگاه یا داروخانه ای خریداری کنید.
مرحله 5. گل ختمی بخورید
این ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. قرن هاست که مردم از مارشمالو برای تسکین گلو استفاده می کنند. محتوای ژلاتین موجود در گل ختمی پشت گلو را می پوشاند ، بنابراین از آن در برابر سایر عوامل محرک محافظت می کند.
مرحله 6. گلو را با کمپرس گرم آرام کنید
یک کمپرس گرم مانند یک پد گرم کننده گرم ، یک بطری آب گرم یا یک حوله مرطوب گرم را در خارج گلو خود بپیچید. ما اغلب از درون گلو درد را تسکین می دهیم ، اما فراموش می کنیم که می توانیم به کاهش درد و سوزش از بیرون نیز کمک کنیم.
مرحله 7. از مرطوب کننده استفاده کنید
دستگاه بخور رطوبت هوا را افزایش می دهد. اگر گلو خشک و خارش دار است ، مرطوب کننده می تواند شما را راحت تر کند. شب ها در اتاق خواب یک دستگاه مرطوب کننده نصب کنید تا به خواب شما کمک کند. دوش آب گرم طولانی تر نیز می تواند انجام شود. هوای مرطوب ناشی از آب گرم در حمام همان هوای مرطوب کننده است.
روش 3 از 4: با داروهای بدون نسخه
مرحله 1. مسکن های بدون نسخه مصرف کنید
می توان از استامینوفن ، ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کرد. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) ، مانند Advil یا Aleve ، ممکن است قبلاً در کابینت دارویی شما باشند و می توانند به تسکین تورم در گلو کمک کنند.
مرحله 2. شربت سرفه بخرید
شربت سرفه نه تنها برای سرفه بلکه برای اکثر مشکلات گلو نیز مفید است. از عوارض شربت سرفه مطلع باشید. بسیاری از فرمول ها باعث خواب آلودگی می شوند. اگر قصد کار دارید ، قصد رانندگی دارید یا ماشین آلات سنگین کار می کنید ، فرمولی را انتخاب کنید که باعث خواب آلودگی نشود.
مرحله 3. یک اسپری ضد عفونی کننده گلو بخرید
اکثر اسپری های گلو حاوی استامینوفن هستند که گلو را بی حس می کند و تورم ایجاد کننده درد را کاهش می دهد.
مرحله 4. قرص گلو را امتحان کنید
مانند اسپری های ضد عفونی کننده ، تعداد زیادی "لثه سرفه" وجود دارد که حاوی دوزهای پایینی از استامینوفن است که می تواند تورم را تسکین داده و پشت گلو را بی حس کند. صمغ سرفه در طعم ها و قدرت های مختلف موجود است. چند نوع مختلف را امتحان کنید تا یکی را که بیشتر دوست دارید پیدا کنید. مطمئن شوید که دستورالعمل های روی بسته را بخوانید تا بدانید که چقدر می تواند در یک روز با خیال راحت مصرف شود.
روش 4 از 4: با احتیاط
مرحله 1. از آلودگی و سایر عوامل حساسیت زا خودداری کنید
اگر دود در بیرون وجود دارد در خانه بمانید. فعالیتهایی که در خارج از منزل انجام می شود را در ماههایی که آلرژن های معمولی مانند گرده و گیاه بادی آبی هوا را پر می کنند ، محدود کنید.
مرحله 2. صحبت کردن را محدود کنید
هنگام صحبت کردن ، هوا از طریق گلو وارد می شود. این فعالیت اضافه می تواند گلو را بیشتر تحریک کند و التهاب را بدتر کند.
مرحله 3. غذاهایی را انتخاب کنید که به راحتی بلعیده شوند
ماست منجمد ، بستنی یا بستنی را امتحان کنید. در عین حال گلو را خنک و صاف می کند.
مرحله 4. سیگار نکشید
دود سیگار و سیگار می تواند دیواره گلو را بیشتر تحریک کند. اگر گلو درد مکرر دارید و مشکوک هستید که علت آن سیگار کشیدن است ، به پزشک خود مراجعه کنید. ترک سیگار را در نظر بگیرید.
مرحله 5. در موارد زیر به دنبال کمک پزشکی باشید:
- وضعیت پس از 2 روز بهبود نیافت.
- تب ، متورم شدن غدد یا ایجاد لکه های سفید در گلو وجود دارد. اینها همه علائم احتمالی فارنژیت استرپتوکوکی هستند.
- داخل گلو تاول زده یا خونریزی می کند.
- گلو درد همراه با درد شکم. اینها ممکن است نشانه هایی از مشکل ریفلاکس اسید باشند.
