آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) پروتئینی است که توسط سلول های غده پروستات تولید می شود. آزمایش PSA سطح PSA در خون را اندازه گیری می کند و نتیجه طبیعی باید کمتر از 4.0 نانوگرم در میلی لیتر باشد. سطح PSA بالاتر از این آستانه باید بررسی شود زیرا ممکن است نشان دهنده سرطان پروستات باشد ، اگرچه عوامل دیگری نیز می توانند سطح PSA را افزایش دهند ، از جمله بزرگ شدن یا التهاب غده پروستات ، عفونت های دستگاه ادراری ، انزال اخیر ، مصرف مکمل های تستوسترون ، کهولت سن و حتی دوچرخه سواری سطوح PSA را می توان با روشهای طبیعی و همچنین درمان دارویی کاهش داد.
گام
قسمت 1 از 2: سطوح پایین PSA به طور طبیعی
مرحله 1. از غذاهایی که باعث افزایش سطح PSA می شوند خودداری کنید
به نظر می رسد برخی غذاها بر غده پروستات تأثیر منفی گذاشته و سطح PSA خون را افزایش می دهند. به طور خاص ، رژیم غذایی غنی از لبنیات (شیر ، پنیر ، ماست) و چربی های حیوانی (گوشت ، گوشت خوک ، کره) با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات همراه بود. بنابراین ، تغییر رژیم غذایی سالم با چربی اشباع شده و میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات و کاهش سطح PSA را کاهش دهد.
- به نظر می رسد محصولات لبنی باعث افزایش سطح فاکتور رشد شبه انسولین می شود که با سطح بالای PSA و سلامت ضعیف پروستات مرتبط است.
- هنگام خوردن گوشت ، انواع کم چرب مانند بوقلمون و مرغ را انتخاب کنید. رژیم کم چرب همچنین با بهبود سلامت کلی پروستات و کاهش خطر هیپرپلازی خوش خیم پروستات (بزرگ شدن) همراه است.
- اغلب گوشت را با ماهی جایگزین کنید. ماهی های چرب (ماهی آزاد ، ماهی تن ، شاه ماهی) سرشار از چربی های امگا 3 هستند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است.
- انواع توت ها و انگورهای آبی تیره/بنفش و همچنین سبزیجات برگ سبز دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان هستند که از اثرات مخرب اکسیداسیون بر بافت ها ، اندام ها و غدد (مانند پروستات) جلوگیری می کند.
مرحله 2. گوجه فرنگی بیشتری بخورید
گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن است که یک کاروتن (رنگدانه گیاهی و آنتی اکسیدان) است که از بافت ها در برابر استرس محافظت می کند و به مصرف بهتر انرژی کمک می کند. رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی (مانند سس و رب گوجه فرنگی) با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات همراه است و به کاهش سطح PSA در گردش خون کمک می کند. به نظر می رسد لیکوپن در دسترس زیستی بیشتری قرار دارد ، به این معنی که جذب و استفاده از آن برای بدن آسان تر است هنگامی که به شکل محصولات فرآوری شده مانند رب گوجه فرنگی و پوره گوجه فرنگی باشد.
- چندین مطالعه نشان می دهد که وقتی گوجه فرنگی خرد شده در روغن زیتون پخته می شود ، لیکوپن بیشتری جذب می شود تا فاقد آن.
- در حالی که شناخته شده ترین منبع لیکوپن محصولات مبتنی بر گوجه فرنگی است ، منابع دیگر شامل زردآلو ، گواوا و هندوانه است.
- اگر به دلایلی گوجه فرنگی را دوست ندارید یا نمی توانید بخورید ، همچنان می توانید با مصرف مکمل روزانه 4 میلی گرم از مزایای لیکوپن برای کاهش PSA برخوردار شوید.
مرحله 3. آب انار بنوشید
آب انار طبیعی حاوی بسیاری از ترکیبات سالم است که برخی از آنها تأثیر مثبتی بر غده پروستات دارند و سطح PSA را پایین نگه می دارند. به عنوان مثال ، دانه ها ، گوشت و پوست انار حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند فلاونوئیدها ، فنولیک ها و آنتوسیانین ها هستند. اعتقاد بر این است که این مواد شیمیایی گیاهی رشد سلول های سرطانی را مسدود کرده و تجمع PSA در خون را کند می کند. آب انار همچنین منبع خوبی از ویتامین C است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند و به بدن اجازه می دهد بافت های خود را ترمیم کند - هر دو تأثیر مثبتی بر سطح PSA دارند.
- سعی کنید هر روز یک لیوان آب انار بنوشید. اگر آب انار واقعی برای شما طعم خوبی ندارد (خیلی ترش است) ، یک آب مخلوط حاوی انار بنوشید.
- طبیعی ترین و اصیل ترین محصولات انار را انتخاب کنید. فرآیند به مواد شیمیایی گیاهی و ویتامین C موجود در آنها آسیب می رساند.
- عصاره انار نیز به شکل کپسول موجود است و می تواند روزانه به عنوان مکمل مصرف شود.
مرحله 4. مصرف مکمل Pomi-T را در نظر بگیرید
Pomi-T یک مکمل غذایی تجاری است که حاوی پودر انار ، کلم بروکلی ، چای سبز و زردچوبه خام است. یک مطالعه در سال 2013 نتیجه گرفت که Pomi-T می تواند سطح PSA را در بیماران مبتلا به سرطان پروستات به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ترکیبات جداگانه Pomi-T آنتی اکسیدان های قوی هستند و دارای خواص ضد سرطانی هستند ، اما وقتی با هم ترکیب شوند ، یک اثر هم افزایی ایجاد می کنند که اثربخشی آنها را افزایش می دهد. این مطالعه شامل مردان مبتلا به سرطان پروستات بود که به مدت 6 ماه مکمل مصرف کردند. آنها دریافتند که Pomi-T به خوبی تحمل می شود و در نظر گرفته می شود که عوارض جانبی منفی ندارد.
- کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی است و دارای ترکیبات بر پایه گوگرد است که با سرطان مبارزه کرده و با آسیب اکسیداتیو در بافت ها مبارزه می کند. اگر کلم بروکلی پخته شود فواید آن کاهش می یابد ، بنابراین آن را به صورت خام مصرف کنید.
- چای سبز حاوی کاتچین است که آنتی اکسیدان هایی هستند که به از بین بردن سلول های سرطانی و همچنین کاهش سطح PSA در خون کمک می کنند. اگر یک فنجان چای سبز درست می کنید ، از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث کاهش قدرت آنتی اکسیدانی آن می شود.
- زردچوبه یک ضد التهاب قوی است که حاوی کورکومین است ، عنصری که می تواند سطح PSA را با محدود کردن گسترش سلول های سرطانی پروستات کاهش دهد.
مرحله 5. مکمل PC-SPES را امتحان کنید
PC-SPES (که به معنی "امید به سرطان پروستات" است) یک مکمل غذایی است که از عصاره 8 نوع گیاه چینی تهیه شده است. این مکمل سالهاست وجود دارد و در بسیاری از داروخانه ها به فروش می رسد. تحقیقات در سال 2000 به این نتیجه رسیدند که PC-SPES می تواند سطح PSA را در مردان مبتلا به بیماری پیشرفته پروستات به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان بر این باورند که PC-SPES با کاهش سطح تستوسترون در مردان مانند استروژن (هورمون اصلی زن) عمل می کند که باعث کاهش پروستات و کاهش سطح PSA می شود.
- همه مردان مورد مطالعه که PC-SPES را به مدت دو سال (نه کپسول در روز) مصرف کردند ، سطح PSA را 80 درصد یا بیشتر کاهش دادند و این کاهش بیش از یک سال پس از قطع مکمل ادامه یافت.
- PC-SPES ترکیبی از جمجمه بایکال ، گل داوودی ، قارچ ریشی ، ایساتیس ، ریشه شیرین بیان ، ریشه جینسنگ ، rabdosia rubescens و توت نخل اره ای است.
قسمت 2 از 2: جستجوی کمک پزشکی برای کاهش سطح PSA
مرحله 1. در مورد نتایج آزمایش PSA خود با پزشک خود صحبت کنید
اکثر مردان آزمایش خون PSA را به دلیل علائم پروستات مانند درد لگن عمیق ، ناراحتی هنگام نشستن ، مشکل در ادرار کردن ، تکرر ادرار ، خون در مدفوع و/یا اختلال نعوظ انجام می دهند. با این حال ، شرایط زیادی وجود دارد که بر پروستات تأثیر می گذارد (عفونت ، سرطان ، هیپرتروفی خوش خیم ، تشنج) و بسیاری از دلایل دیگر که سطح PSA را افزایش می دهد (همانطور که در بالا ذکر شد). اگر چنین است ، نتایج آزمایش PSA در مورد سرطان قطعی نیست زیرا تمایل به اشتباه بودن علائم وجود دارد. پزشک قبل از تشخیص ، نتایج آزمایش PSA را همراه با سابقه پزشکی ، معاینه فیزیکی پروستات یا احتمال بیوپسی (نمونه بافت) غده در نظر می گیرد.
- قبلاً آزمایش PSA کمتر از 4 نانوگرم بر میلی لیتر سالم و نتیجه ای بیش از 10 نانوگرم بر میلی لیتر خطر بالای سرطان پروستات در نظر گرفته شد. با این حال ، اکنون مشخص شده است که مردان مبتلا به سرطان پروستات می توانند نتایج آزمایش را کمتر از 4 نانوگرم در میلی لیتر داشته باشند و سایر مردان با پروستات سالم ممکن است نتایج آزمایش بیش از 10 نانوگرم بر میلی لیتر داشته باشند.
- در مورد جایگزین های تست PSA سوال کنید. سه آزمایش جایگزین PSA (علاوه بر استاندارد) وجود دارد که پزشکان در حال بررسی آنها هستند: آزمایش درصد PSA رایگان فقط به دنبال PSA است که آزادانه در خون گردش می کند ، نه سطح PSA کل. در آزمایش سرعت PSA از نتایج سایر آزمایش های PSA برای تعیین تغییرات در سطح PSA در طول زمان استفاده می شود. آزمایش PC3 ادرار به دنبال گروهی از ژن ها است که در حداقل نیمی از مردان رایج است و تست PSA سرطان پروستات را نشان می دهد.
مرحله 2. مصرف آسپرین را در نظر بگیرید
یک مطالعه در سال 2008 به این نتیجه رسید که آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می توانند به طور منظم سطح PSA را کاهش دهند. محققان دقیقاً نمی دانند آسپرین چگونه بر پروستات تأثیر می گذارد (نه کوچک شدن غده) ، اما مردان مردی که به طور منظم آسپرین مصرف می کنند ، می توانند به طور متوسط سطح PSA خود را تا 10 درصد در مقایسه با مردانی که از آسپرین یا سایر NSAID ها استفاده نمی کنند ، کاهش دهند. به با این حال ، در مورد خطرات طولانی مدت مصرف آسپرین ، مانند سوزش معده ، زخم و کاهش توانایی لخته شدن خون ، با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف کنندگان آسپرین که بیشترین تأثیر را بر سطح PSA داشتند ، مردان مبتلا به سرطان پیشرفته پروستات و افراد غیرسیگاری بودند.
- آسپرین با دوز کم (اغلب به آن بچه آسپرین می گویند) امن ترین انتخاب برای مردانی است که می خواهند آن را به مدت طولانی (بیش از چند ماه) مصرف کنند.
- با توجه به این واقعیت که آسپرین و سایر NSAID ها خون را "نازک" می کنند (بنابراین کمتر می تواند لخته شود) ، نتیجه کاهش خطر حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی عروقی است.
مرحله 3. در مورد داروهای دیگری که می توانند سطح PSA را کاهش دهند با پزشک خود مشورت کنید
تعدادی از داروهای دیگر وجود دارد که می توانند سطح PSA را کاهش دهند ، اگرچه بیشتر آنها برای بیماریها و بیماریهایی هستند که هیچ ارتباطی با غده پروستات ندارند. مصرف دارو برای بیماری دیگری که فقط برای کاهش سطح PSA ندارید ایده خوبی نیست ، به ویژه اینکه تفسیر سطوح PSA دشوار است و سطوح بالای PSA همیشه نشانه بیماری پروستات نیست.
- داروهای پروستات شامل مهار کننده های 5 آلفا ردوکتاز (فیناستراید ، دوتاستراید) است که برای درمان هایپرپلازی یا علائم ادراری استفاده می شود. این مسدود کننده ها ممکن است سطح PSA را به عنوان یک مزیت ثانویه کاهش دهند ، اما نه در همه مردانی که از آنها استفاده می کنند.
- داروهای کاهنده کلسترول به نام استاتین (لیپیتور ، کرستور ، زوکور) نیز اگر برای چندین سال یا بیشتر مصرف شوند ، با سطح PSA پایین تری همراه هستند. با این حال ، اگر از مسدود کننده های کانال کلسیم برای فشار خون بالا نیز استفاده کنید ، این مزیت دوم جواب نمی دهد.
- دیورتیک های تیازیدی "قرص های آب" هستند که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند. استفاده طولانی مدت با کاهش سطح PSA همراه است.
نکات
- برای مردانی که سرطان پروستات ندارند ، مشخص نیست که آیا کاهش سطح PSA کمک می کند یا ضروری است.
- در اکثر موارد ، عواملی که می توانند سطح PSA را کاهش دهند می توانند بدون تأثیر بر خطر ابتلا به سرطان پروستات این کار را انجام دهند. کاهش سطح PSA لزوماً به معنای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات نیست.
- معاینه دیجیتال مقعدی ، تشخیص سونوگرافی و نمونه بافت (بیوپسی) نسبت به آزمایش PSA در تعیین وجود مشکل در پروستات شما معتبرتر است.
