آیا اوتیسم دارید یا یکی از عزیزان شما در این طیف قرار می گیرد؟ آیا احساس تنهایی می کنید یا می خواهید درباره اوتیسم بیشتر بدانید؟ یک راه عالی برای آموزش خود و یافتن دوستان همفکر این است که خود را با فرهنگ اوتیسم آشنا کنید.
گام
روش 1 از 3: فرهنگ را تجربه کنید
مرحله 1. متوجه شوید که افراد اوتیستیک هستند که فرهنگ اوتیسم را ایجاد می کنند ، نه افراد دیگر
اگر افراد مبتلا به اوتیسم نمی توانند نظرات خود را در یک سازمان یا رویداد به وضوح بیان کنند ، احتمالاً مکان مناسبی برای ملاقات با افراد اوتیسم نیست. مکانی برای حمایت ، گنجاندن و توانمندسازی افراد مبتلا به اوتیسم به عنوان اعضای هیئت مدیره یا کمیته پیدا کنید.
- اگر سازمان به صورت جزئی یا کامل توسط افراد مبتلا به اوتیسم اداره می شود ، صفحه "درباره" سازمان معمولاً لیست آن را نشان می دهد.
- بدنبال سازمانهای شریک باشید و بررسی کنید که آیا آنها به خوبی با افراد مبتلا به اوتیسم رفتار می کنند یا نه.
- از گروه های انگ دار مانند "اوتیسم صحبت می کند" دوری کنید.
مرحله 2. کتابهای دوستدار اوتیسم را که توسط افراد مبتلا به اوتیسم و سایر افراد نگران نوشته شده است نیز بخوانید
بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم بزرگسال هستند که تجربیات خود را نوشته اند. همچنین کتابهایی وجود دارد که توسط متخصصان اوتیسم و دوستان یا خانواده افراد مبتلا به اوتیسم نوشته شده است.
کتابخانه عمومی اوتیسم اد ویلی لیستی از کتابها دارد که می تواند برای یافتن کتابهایی برای خواندن مفید باشد
مرحله 3. در اینترنت هشتگ های دوستدار اوتیسم را در اینترنت جستجو کنید
بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم در اینترنت وجود دارند که به دنبال دوستان و ایجاد اجتماع هستند. بنابراین اگر می دانید کجا باید نگاه کنید ، می توانید افراد زیادی را در این طیف در اینترنت پیدا کنید. هشتگ های خاصی پر از فعالیت های افراد مبتلا به اوتیسم و حامیان آنها است.
- #بپرسید از اوتیسم یک هشتگ است که در آن هرکسی می تواند س askالی بپرسد و یک فرد مبتلا به اوتیسم به آن پاسخ می دهد. شما همچنین می توانید امتحان کنید #سkingال از علوم کار.
- #قرمز در عوض هشتگی است که در آن افراد سلفی می گیرند یا با رنگ قرمز در آنها عکس می گیرند. این رنگ برای ترویج پذیرش اوتیسم در نظر گرفته شده است. این کمپین به عنوان جایگزینی برای ایجاد شد #روشن_آب_آبی ، کمپینی که باعث رنجش افراد مبتلا به اوتیسم می شود. #ToneItDownTaupe و #LightItUpGold همچنین یک جایگزین خوب است
- #در واقع خودکار مکانی ویژه برای افراد مبتلا به اوتیسم است. در اینجا آنها می توانند چیزی را بدون غرق کردن نشریات افرادی که اوتیسم ندارند غرق کنند. اگر اوتیسم ندارید ، هیچ چیز را با استفاده از این هشتگ منتشر نکنید (اما اگر فقط آن را خواندید ، آن را بازنویسی مجدد کرد یا آن را در وبلاگ بازنویسی کردید ، خوب است).
- #DOILookAutisticYet یک هشتگ برای افراد مبتلا به اوتیسم است تا عکس های سلفی خود را ارسال کنند ، و نمایشی از اینکه افراد اوتیستیک منحصر به فرد هستند و چگونه چهره آنها منحصر به فرد است ایجاد می کند. #شما نمی توانید اوتیست باشید چون همچنین همان در اینجا ، افراد مبتلا به اوتیسم می توانند موضوعی را که مربوط به مفروضاتی است درباره اینکه چرا یا چگونه اوتیستیک "ظاهر" نمی شوند ، ارسال کنند.
مرحله 4. بدنبال افراد معروف و مهم در جامعه اوتیسم باشید
این جامعه مملو از افراد خردمند ، دلسوز و تحصیل کرده است. برخی از نویسندگان معروف اوتیسم عبارتند از:
- سینتیا کیم
- امی سکنزیا
- آری نعمان
- جولیا بسکام
- اما زورچر لانگ
- جیم سینکلر
- لیدیا براون
- جودی اندو
مرحله 5. در رویدادهای مربوط به اوتیسم شرکت کنید
چنین رویدادهایی نادر است ، اما اگر در یک منطقه شهری زندگی می کنید ، می توانید به دنبال چنین چیزی باشید که مثبت باشد. به دنبال رویدادهایی مانند پیاده روی در اوقات فراغت ، جمع آوری کمک های مالی ، جشنواره های ضد تبعیض و موارد دیگر باشید.
قبل از شرکت در رویداد ، اطلاعات بیشتری کسب کنید. برخی از رویدادها توسط سازمان های بد اداره می شوند و پول جمع آوری شده می تواند برای آسیب رساندن به افراد بیشتر استفاده شود
مرحله 6. اصطلاحات رایج را بیاموزید
افراد مبتلا به اوتیسم از اصطلاحات خاصی برای بحث در مورد مسائل و تجربیات مربوط به اوتیسم استفاده می کنند. مثلا:
-
تحریک کننده:
حرکات تکراری مانند حرکت به چپ و راست ، کف زدن ، اکولالیا (پرحرف) و سایر موارد. حرکاتی وجود دارد که می توانید برای مقابله با آن و ابراز وجود خود استفاده کنید ، مانند لبخند.
-
ناهنجاری عصبی:
دارای اختلال عصبی مانند اوتیسم ، سندرم داون ، نارساخوانی یا اختلال دوقطبی هستند.
-
نوروتیپی/NT:
ناتوانی عصبی ندارند
-
اتحادیه:
اوتیسم نیست ، اما به هیچ وجه عصبی نیست.
-
تنوع عصبی:
تنوع بیولوژیکی مغز انسان
-
پارادایم تنوع عصبی:
این دیدگاه که افراد مبتلا به اوتیسم و اختلال عصبی بیمار نیستند ، فقط متفاوت هستند. آنها باید پذیرفته و پذیرفته شوند ، نه اینکه مجبور به تغییر بدون اراده آنها شوند.
-
کوربی:
افرادی که معتقدند اوتیسم یک بیماری جدی است و باید درمان شوند (بدون فکر کردن در مورد خواسته های افراد اوتیسم).
مرحله 7. برای اجتناب از یادگیری ، زبانهای نمادین را بیاموزید
برخی از زبانهای اوتیسم توهین آمیز یا قدیمی تلقی می شوند. گاهی اوقات ، ما نمی توانیم بگوییم کدام کلمات دارای مفاهیم بدی هستند ، به ویژه اینکه افراد مبتلا به اوتیسم اغلب از گفتگو خارج می شوند. در اینجا برخی از عبارات و کلمات با مفاهیم منفی آمده است:
-
افرادی با سطح هوشی بالا / پایین یا معروف به عملکرد بالا/کم:
افراد را بر اساس آن طبقه بندی نکنید زیرا این کار بی ادبانه تلقی می شود ، به ویژه اگر آنها در زمینه های خاصی مهارت دارند اما در موارد دیگر مهارت ندارند.
- افراد مبتلا به اوتیسم: به طور کلی توسط جامعه اوتیسم دوست ندارد زیرا این تصور را ایجاد می کند که اوتیسم بخشی از او نیست. در عین حال ، این از نظر بشردوستانه غیراخلاقی است. اوتیسم بخشی از افراد اوتیستیک است ، بنابراین این امتیاز باید پذیرفته شود و احترام گذاشته شود ، زیرا ما به آنها به عنوان یک فرد احترام می گذاریم. از این اصطلاح فقط درصورتی استفاده کنید که شخص تصمیم بگیرد او را چنین صدا کنند.
- مبتلا به اوتیسم: افراد مبتلا به اوتیسم زیاد هستند که رنج نمی برند. آنها موانعی داشتند ، اما همه اینطور بودند. افراد مبتلا به اوتیسم خود را خوب قضاوت می کنند.
- اوتیسم همه گیر است: اوتیسم افراد را نمی کشد و یک بیماری نیست بنابراین مسری نیست.
مرحله 8. نمادها و نمادهای مثبت مربوط به اوتیسم را بیاموزید
نمادهای مختلف بسته به نحوه استفاده از آنها دلالت های متفاوتی دارند. درک این نمادها می تواند به شما در تشخیص آنچه مجاز است یا مجاز در رسانه ای که ایجاد می کنید کمک کند. همچنین نشانه هایی را که جوامع مختلف از آن استفاده می کنند ، بشناسید.
- قطعات پازل و رنگ آبی معنای منفی دارند.
- نماد تنوع عصبی (نماد بی نهایت رنگین کمان) ، رنگین کمان به طور کلی ، قرمز برای #Redinstead و Autisticat دلالت های مثبتی دارند. این نمادها در جامعه اوتیسم استفاده می شود.
مرحله 9. به نحوه توصیف افراد مبتلا به اوتیسم گوش دهید
برخی از توصیفات اوتیسم نادرست است زیرا توسط افرادی که واقعاً اوتیسم را درک می کنند نوشته نشده است. آنها همچنین با تمایل به کنترل افراد مبتلا به اوتیسم انگیزه دارند. در همین حال ، افراد اوتیستیک این وضعیت را بیشتر واقعی و قابل قبول توصیف می کنند.
آثار بسیار افراد مبتلا به اوتیسم را بخوانید تا بهترین تصویر را بدست آورید. شما باید بسیاری از آثار افرادی را بخوانید که می توانند صحبت کنند و نمی توانند صحبت کنند ، می توانند رانندگی کنند و نمی توانند ، افراد فعال اجتماعی هستند و نمی توانند ، و بسیاری دیگر. درک اوتیسم به معنای درک تنوع تجربیاتی است که افراد مبتلا به اوتیسم می توانند داشته باشند
مرحله 10. رویدادهای اوتیسم را در تقویم علامت گذاری کنید
سالانه چندین رویداد برگزار می شود و می توانید در نوشتن پست هایی در مورد آنها برای گسترش مثبت گرایی و پذیرش در اطراف اوتیسم شرکت کنید.
- ماه آگاهی از اوتیسم هر آوریل جشن گرفته می شود
- روز ضد تبعیض اوتیسم در 18 ژوئن جشن گرفته می شود
- روز صحبت کردن با اوتیسم در اول نوامبر برگزار می شود
روش 2 از 3: دوست شدن
اگر اوتیستیک نیستید ، احتمالاً در فکر این هستید که چگونه با افراد مبتلا به اوتیسم دوست باشید و به فرهنگ آنها احترام بگذارید.
مرحله 1. به خاطر داشته باشید که تقریباً می توانید در هر بحثی شرکت کنید
همچنین ممکن است بخواهید برای قدردانی از خود نظر دهید یا س questionsال بپرسید. جامعه اوتیسم مکانی برای افراد مبتلا به اوتیسم است ، اما بازدیدکنندگان دوستانه همیشه به گرمی استقبال می شوند.
- می توانید مقالات را به اشتراک بگذارید ، وبلاگ ها را بازنویسی کنید یا چیزهایی را که پیدا کرده اید از طریق هشتگ #actuallyautistic مجدداً بازنویسی کنید. می توانید بگویید اوتیسم ندارید تا مردم گیج نشوند
- می توانید بگویید که با یکی از مقالات موافقید یا اگر مقاله به شما کمک کرد.
- ممکن است بپرسید. با این حال ، افراد مبتلا به اوتیسم موتورهای جستجو نیستند ، بنابراین مجبور نیستند پاسخ دهند.
- به یاد داشته باشید ، دوستان زیادی هستند که مایلند در بحث شرکت کنند و چیزی در مورد اوتیسم بنویسند!
مرحله 2. برای س easyالات آسان از موتور جستجو استفاده کنید
س questionsالات زیادی وجود دارد که افراد مبتلا به اوتیسم می توانند به آنها پاسخ دهند ، اما برخی از سوالات (به عنوان مثال: آیا افراد مبتلا به اوتیسم نیز دارای شکم هستند؟) بیش از حد جلویی یا تحقیرآمیز تلقی می شوند. اگر س haveالی دارید ، ابتدا به اینترنت بروید زیرا پاسخ های زیادی در آنجا موجود است.
مرحله 3. به آداب عمومی توجه کنید
جامعه اوتیسم مانند سایر خرده فرهنگ ها دارای آداب نانوشته است. در اینجا چند نکته وجود دارد که از چه چیزهایی باید اجتناب کرد:
- اگر اوتیستیک نیستید ، #AutuallyAutistic پست نکنید. این هشتگ به ویژه برای افراد مبتلا به اوتیسم ایجاد شده است تا در مورد موضوعات مختلف بدون وقفه از طرف افراد غیر متخصص صحبت کنند. افراد غیر اوتیستیک می توانند پست هایی با هشتگ های #اوتیسم ، #درخواست از کار و #درخواست از اوتیسم بنویسند.
- به هر فرد مبتلا به اوتیسم احترام بگذارید. همه افراد اوتیسم ، صرف نظر از توانایی ، مستحق احترام و تعالی هستند. افراد مبتلا به اوتیسم عموماً می خواهند به همه احترام بگذارند ، از جمله افرادی که "بیشتر" از توانایی خود هستند یا به اندازه خودشان توانایی ندارند.
- تصور نکنید که مشکلات دیگران را درک می کنید. هرگز کسی را به این دلیل که "بیش از حد صحبت می کند" یا "خیلی باهوش" نیست نادیده بگیرید تا بفهمید اوتیسم در واقع چگونه به نظر می رسد. شما مشکلات روزانه آنها را نمی دانید و شاید آنها در واقع با مشکلات جدی روبرو هستند. علاوه بر این ، حتی اگر زندگی آنها خوب باشد ، این بدان معنا نیست که آنها نباید نظری داشته باشند یا تصور می شود که هرگز به سایر افراد مبتلا به اوتیسم که موارد آنها بدتر است ، گوش نکرده اند.
- داستان دیگران را به دل نگیرید. بعضی اوقات افراد مبتلا به اوتیسم می توانند در مورد تجربیات بد خود صحبت کنند و همچنین ممکن است در مورد وضعیت فعلی کلی صحبت کنند. این به همان اندازه بی احترامی است که کسی می گوید "همه مردان نیستند!" یا "همه سفیدپوستان نیستند!" بگویید "نه همه NT" یا "همه درمانگران!". جملاتی از این دست به راحتی توسط بسیاری از افراد مورد توجه قرار می گیرد. اگر کارهای بدی را که به شما می گوید انجام ندهید ، سخنان او درباره شما نیست. اما اگر چنین کردید ، از این اطلاعات برای ارزیابی مجدد رفتار خود استفاده کنید.
مرحله 4. از کمک نترسید
از دوستان بسیار استقبال می شود و افراد مبتلا به اوتیسم همیشه به سازماندهی رویدادها ، یافتن منابع یا آموزش جامعه به کمک نیاز دارند. اگر می بینید که یک فرد اوتیسم چیزی را سازماندهی می کند ، بپرسید "آیا می توانم به شما کمک کنم؟" یا "آیا می توانم به شما کمک کنم؟".
مرحله 5. به دنبال منابع مکتوب برای افراد غیر اتمی باشید
برخی از نویسندگان اوتیسم مقاله هایی را برای افرادی نوشته اند که می خواهند بدانند چگونه به عزیزان خود کمک کنند و دوستان خوبی باشند. از درخواست راهنمایی نترسید!
مقالات دیگر در مورد wikihow را بخوانید ، مانند نحوه درک افراد مبتلا به اوتیسم
روش 3 از 3: درک کنید
اگر به طور خاص اوتیسم ندارید ، ممکن است هنگام مطالعه فرهنگ اوتیسم ، چیزهایی بشنوید که شما را شگفت زده یا عصبانی می کند. برخی از افراد مبتلا به اوتیسم در زندگی خود بدرفتاری را تجربه کرده اند ، بنابراین شما ممکن است در این بحث شرکت کنید. برای درک آن و حساسیت هر چه می توانید انجام دهید.
مرحله 1. درک چیزهای بدی که افراد مبتلا به اوتیسم می توانند تجربه کنند
علاوه بر چالش های دیگر در زندگی ، افراد مبتلا به اوتیسم نیز در معرض خطر عدم برخورد مناسب قرار دارند. این می تواند منجر به مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا PTSD (اختلال استرس پس از سانحه) شود که به عنوان اختلال استرس پس از سانحه نیز شناخته می شود. علاوه بر این مشکلات اعتماد به دیگران ، عصبانیت و سایر آثار نیز وجود دارد. ممکن است توجه داشته باشید که برخی از افراد اوتیسم که ملاقات می کنید ممکن است بسیار بدبین ، ترسناک یا در اعتماد به دیگران تردید داشته باشند. حساس باشید و به یاد داشته باشید که ممکن است قبلاً صدمه دیده یا با آنها بدرفتاری شده باشد. آنها همچنین ممکن است موارد زیر را تجربه کرده باشند:
- آزار و شکنجه: سوء استفاده در درمان مانند ABA ، آموزش ویژه یا زمینه های دیگر.
- مسخره و منزوی: قلدری در مدرسه یا محل کار سالها ، داشتن اعضای خانواده در مورد آنها بد گفتن ، یافتن رسانه هایی که افراد اوتیسم را به عنوان یک بار تلقی می کنند.
- نادیده گرفته شد: به آنها گفته شد که "بسیار باهوش" هستند تا به آنها توصیه شود یا در مورد اوتیسم سخنرانی کنند ، یا برعکس ، به آنها گفته شد که "خیلی ضعیف هستند" تا چیزی را درک کنند.
-
روشنایی گاز:
به آنها گفته می شود که در مورد مشکلاتشان بی توجه هستند یا مشکلات واقعی نیستند.
مرحله 2. هنگام بحث در مورد موضوعات بحث برانگیز مراقب باشید
هر موضوعی بحث برانگیز می تواند احساسات شدید و دردناکی را برانگیزد ، به ویژه اگر از طریق اینترنت شروع شود. بنابراین مهم است که به خاطر داشته باشید که بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم در نتیجه قلدری یا سوءاستفاده دچار PTSD (گاهی شدیدتر) می شوند. PTSD می تواند شامل احساسات قوی و مشکل در اعتماد به دیگران باشد. بنابراین ، آنها می توانند چیزی را به عنوان تهدید درک کنند ، حتی اگر واقعاً چنین نباشد. تمام تلاش خود را برای برقراری ارتباط با نیت های مثبت انجام دهید و به آنها کمک کنید در کنار شما احساس امنیت کنند.
- به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "همه درمانگران ABA سوء استفاده نمی کنند." یک فرد مبتلا به اوتیسم از نظر روانی ممکن است موافق باشد و بفهمد که مشکل متفاوت است. با این حال ، فردی که به شدت آسیب دیده است ممکن است وحشت کرده و کارهایی را که درمانگر سابق انجام داده است به خاطر آورد. او نمی تواند به شما بگوید و فکر می کند که شما فقط بهانه می آورید یا آن نوع سوءاستفاده را به حداقل می رسانید.
- پس از ضربه شدید ، برخی از افراد می توانند مانند حیوانات آسیب دیده عمل کنند. آنها با کوچکترین تهدید وحشت خواهند کرد. این همان چیزی است که شما سگی را که از محل پرورش سگ گرفته شده است سرزنش نمی کنید ، شاید سگ نتواند ساکن بماند. اگر تروما در برابر برخی موارد واکنش نشان می دهد ، او را سرزنش نکنید. نگرش آنها را نیز جدی نگیرید ، به یاد داشته باشید که چرا اینگونه هستند.
- البته ضربه نمی تواند بدرفتاری را توجیه کند ، یا به این معنی است که شما اجازه می دهید کسی به شما آسیب برساند. اشکالی ندارد اگر مرزهایی مانند "می توانی عصبانی شوی ، اما از فحش دادن دست بردار."
مرحله 3. احساسات طرف مقابل را تأیید کنید ، حتی اگر اکنون او را درک نکرده اید
همدلی نشان دهید و سعی کنید بفهمید که چرا آنها اینگونه هستند. این نگرش می تواند بحث ها را مولد و دلسوز کند. انواع مختلفی از تجربیات در این جهان وجود دارد که ممکن است از آنها اطلاع نداشته باشید. با آنها با عشق و درک برخورد کنید ، همانطور که دوست دارید مردم در مورد مشکلات شما صحبت کنند.
به عنوان مثال ، اگر کسی در مورد سوءاستفاده در درمان ABA بحث می کند ، به جای گفتن "این هرگز اتفاق نیفتاده است" ، بگویید "نمی دانستم ممکن است اتفاق بیفتد" یا "این واقعا بد به نظر می رسید. آیا می خواهید در مورد آن صحبت کنید؟"
مرحله 4. وقتی مطمئن نیستید ، خوب رفتار کنید یا فقط گوش دهید
گاهی اوقات ، چیزهایی خواهید شنید که بسیار متفاوت از آنچه در مورد اوتیسم درک می کنید ، است. اشکالی ندارد اگر از شنیدن آن شگفت زده شوید. ادب خود را حفظ کنید ، در صورت انتخاب چیزی برای گفتن ، هنگام پاسخگویی همدلی و مهربانی را نشان دهید. اما اگر نه ، با دقت گوش دهید ، یا اگر نمی خواهید بخشی از مکالمه باشید دور شوید. مهربانی شما ارزشمند است پس بهتر است مهربان باشید یا سکوت کنید.
- اگر نمی خواهید مجبور نباشید وارد گفتگو شوید.
- اگر چیزی نمی گویید ، کسی دلیل آن را می پرسد ، فقط بگویید "من فقط گوش می دادم" یا "من با موضوع آشنا نیستم ، بنابراین با گوش دادن به نظرات مردم یاد گرفتم".
مرحله 5. محل بحث را با دقت انتخاب کنید
اشکالی ندارد اگر بر اساس سن ، سلامت روانی ، ترجیحات شخصی و غیره در چه گروهی باشید. برخی از سایت های بحث و گفتگو برای تازه واردان و جوانان ایجاد می شود ، در حالی که گروه های دیگر سیاسی و مبتنی بر فعالیت هستند. این گروه انتظار دارد که شما اصول اولیه را درک کنید. مکانی مناسب برای گفتگو پیدا کنید.
- مراقب علائم هشدار دهنده باشید. این نشان می دهد که موضوع مورد بحث حساس است و ممکن است مطالب برای جوانان یا افرادی که دارای اختلالات روانی هستند مناسب نباشد.
- ببین کی شرکت میکنه برخی از جوامع به طور خاص برای افراد مبتلا به اوتیسم ایجاد می شوند ، در حالی که جوامع دیگر برای افراد مبتلا به اوتیسم و عزیزانشان نیز ایجاد می شوند.
- به تعداد کلمات ناآشنا و توضیح داده شده یا خیر توجه کنید. اگر می شنوید که زبانهای زیادی وجود دارد که رایج نیستند ، اما توضیح داده نمی شوند ، می توانید فرض کنید که این انجمن برای افرادی طراحی شده است که در جامعه اوتیسم تجربه بیشتری دارند.
مرحله 6. به یاد داشته باشید که افراد مبتلا به اوتیسم نیز انسان هستند
اگر با آنها با مهربانی و احترام رفتار کنید ، برای شایستگی آنها ارزش قائل شوید و به آنها گوش دهید ، آنها نیز به شما پاسخ خوبی خواهند داد. اگر خوب باشید ، همه چیز نیز خوب خواهد بود.
