فیلم های ترسناک (یا فیلم های دیگر با صحنه های وحشتناک) سرگرم کننده هستند. با این حال ، فیلم هایی مانند آن اگر شما را بسیار بترسانند یا حتی پس از پایان فیلم ترسناک و کابوس ایجاد کنند ، جالب نیستند. سعی کنید نحوه کاهش یا حذف ترس خود از تماشای فیلم های ترسناک را بیاموزید.
گام
روش 1 از 3: آماده شدن برای تماشای فیلم
مرحله 1. با دوستان خود یک فیلم تماشا کنید
اطمینان حاصل کنید که فیلم های ترسناک را با افراد دیگر به اندازه کافی نزدیک خود تماشا می کنید. اگر در خانه فیلم می بینید ، دوستان ، خانواده یا حتی حیوانات خانگی بیشتری بیاورید.
- در مورد فیلمی که قرار است تماشا کنید با دوست خود صحبت کنید و از او بپرسید که آیا هنگام تماشای فیلم می ترسد یا نه. خوب است بدانید که اکثر مردم از فیلم های ترسناک می ترسند ، چه آن را بپذیرند و چه نپذیرند زیرا همه چیز درباره فیلم های ترسناک است.
- اگر در حال تماشای فیلم در تئاتر هستید ، مطمئن شوید افرادی را که می شناسید در کنار خود داشته باشید تا جایی که ممکن است ، بدون صندلی های خالی ، افراد غریبه یا راهروی کنار شما که ممکن است شما را ناراحت کند.
- می توانید از دوست خود بپرسید که آیا اجازه دارید در صورت نمایش صحنه ای وحشتناک دست او را بگیرید یا به او نزدیک شوید. معمولاً وقتی مردم بتوانند به شما احساس آرامش بیشتری بدهند خوشحال خواهند شد!
مرحله 2. فیلم را در مکانی روشن و راحت تماشا کنید
در صورت امکان ، فیلم ها را با چراغ روشن تماشا کنید. با نشستن روی مبل ، صندلی یا زمین راحت باشید تا احساس امنیت بیشتری کنید.
- وقتی تاریک است یا بعد از آن نیاز به خواب دارید فیلم تماشا نکنید. در طول روز یک دی وی دی ترسناک تماشا کنید ، یا برای سینمای بلیط برای یک دورهمی بخرید.
- کنار دیوار بنشینید. اجازه ندهید احساس کنید چیزی پشت سر شماست.
- حتی می توانید در اتاقی فیلم تماشا کنید که افراد دیگر نیز از آن برای فعالیت استفاده می کنند. این می تواند حواس شما را پرت کرده و واقعیت را در حین پخش فیلم به شما یادآوری کند.
مرحله 3. یک پتو یا ژاکت با هود آماده کنید
یک ژاکت کاپوت دار یا لباس دیگری بپوشید که به شما احساس راحتی و امنیت می دهد. در صورت تمایل خود را در یک پتو بپیچید یا یک بالش را روی سینه خود قرار دهید.
- برای گرم نگه داشتن خود در هوای سرد ، ایجاد حس خوب در بدن و یا حتی ترجیح دادن صورت خود ، می توانید در فیلم ها ژاکت بپوشید.
- می توانید یک پتو با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا احساس کنید به دیگران نزدیک تر و گرمتر هستید. گرما و راحتی به شما کمک می کند که هنگام ترس نلرزید یا احساس آسیب پذیری نکنید.
مرحله 4. اطلاعات مربوط به فیلمی که می خواهید تماشا کنید را بخوانید
قبل از لذت بردن از تماشای فیلم در سینما یا خانه کسی ، فیلم را بشناسید. با دانستن اینکه چه اتفاقی برای طرح خواهد افتاد ، وقتی صحنه های وحشتناک ظاهر می شوند ، چندان شگفت زده نخواهید شد.
- تریلرهای ویدئویی یا سایر صحنه های فیلم را به صورت آنلاین تماشا کنید. اگر قبلاً این فیلم ها را تماشا کرده اید ، آماده دیدن صحنه های ترسناکی هستید که معمولاً در تریلر ویدیو نشان داده می شود.
- اگر در اینترنت موجود است می توانید موسیقی متن فیلم را بشنوید. هنگام گوش دادن به آهنگ پرکننده ، در طول روز فعالیتهای ساده سرگرم کننده انجام دهید. در نهایت ، این آهنگ ترسناک به نظر نمی رسد. پرکننده ها اغلب صحنه های ترسناک را حتی وحشتناک تر می کنند ، اما اگر دیگر با شنیدن پخش آهنگ های پرکننده دیگر عصبانی نشوید ، ترسناک نخواهند بود.
- اگر فیلم را دیده اید ، هنوز می توانید با خواندن یا تماشای محتوای مربوط به فیلم ، حافظه خود را تازه کنید ، یا به سادگی درک کنید که از آنچه دیده اید چندان نمی ترسید.
روش 2 از 3: بستن چشم ها یا شنوایی
مرحله 1. هنگامی که یک صحنه ترسناک ظاهر می شود ، چشمان خود را ببندید
فقط زمانی که احساس کردید یک صحنه وحشتناک در حال ظهور است ، نمای خود را از روی صفحه مسدود کنید. چشمان خود را ببندید یا با دست ، کلاه ، کاپوت یا پتو چشم خود را ببندید.
- اگر نمی خواهید چشمان خود را به طور واضح ببندید ، سعی کنید با بستن چشمان خود برای چند ثانیه تظاهر به پلک زدن آرام کنید. همچنین می توانید دید خود را با کاپوت یا کلاه کم مسدود کنید تا بتوانید حتی در صورتی که تماشا نمی کنید به نظر برسید.
- به سرنخ هایی که فیلم نشان می دهد برای نشان دادن یک شگفتی بزرگ (ترساندن جهش) توجه کنید. به موسیقی ناخوشایند گوش دهید یا به دنبال لحظاتی باشید که قهرمان داستان تنها یا در تاریکی است که در آن زمان ایمن به نظر می رسد.
مرحله 2. گوش های خود را بپوشانید تا نتوانید آهنگ پرکننده را بشنوید
موسیقی متن را مسدود کنید تا صحنه فیلم خیلی ترسناک به نظر نرسد. اغلب ، آهنگ های پرکننده صحنه ترسناک را دراماتیک تر می کند.
- هنگامی که احساس می کنید صحنه ای ترسناک در حال ظهور است ، گوش های خود را با انگشتان خود بپوشانید. به یاد داشته باشید که وقتی موسیقی شروع به ترسناک می کند به آن توجه کنید. پس از آن ، هنگامی که صحنه شروع به تنش کرد ، می توانید گوش های خود را بپوشانید.
- اگر نمی خواهید اطرافیان شما بدانند که شما گوش های خود را می پوشانید ، سعی کنید در طول فیلم از هدفون یا گوش گوش استفاده کنید. می توانید آن را با مو ، کلاه یا کلاه ژاکت خود پنهان کنید. به خاطر داشته باشید که استفاده از این دستگاه ها می تواند همه صداهای اطراف شما را مسدود کند. همچنین ممکن است نتوانید صدای دوست خود را هنگامی که سعی می کند با شما صحبت کند بشنوید.
مرحله 3. اگر می توانید بروید
به دوستان یا خانواده خود بگویید که وقتی مشکوک هستید که یک صحنه وحشتناک در شرف وقوع است ، باید اتاق یا سینما را ترک کنید. شما می توانید به عنوان مثال دستشویی بروید یا میان وعده بخرید.
- مطمئن شوید که در طول فیلم زیاد از بهانه های مشابه استفاده نمی کنید ، یا مدت زیادی از بین نمی روید. اگر می گویید می خواهید یک میان وعده بخرید ، هنگام بازگشت یک میان وعده همراه داشته باشید. تمام تلاش خود را بکنید تا "فیلمنامه" خود را واقع بینانه تر کنید.
- شما حتی می توانید پایگاه های داده ای را در اینترنت جستجو کنید که نشان می دهد چه زمانی شگفتی های بزرگ به وقوع می پیوندد تا بدانید زمان مناسب برای حرکت چه زمانی است.
مرحله 4. یک میان وعده بخورید یا چیزی بازی کنید تا حواس شما را پرت کند
یک میان وعده ، نوشیدنی یا آدامس آماده کنید تا شما را مشغول کند و فک شما سفت نشود. همچنین می توانید با اشیاء کوچک با دست خود بازی کنید تا حواس شما را پرت کند.
- سعی کنید یک توپ استرس را فشار دهید ، با یک اسباب بازی کوچک بازی کنید یا کار دیگری انجام دهید که به شما کمک می کند تنش را در حالی که آرام هستید حفظ کنید.
- در حین پخش فیلم (تا زمانی که دوستان شما اذیت نشوند) با دوستان خود صحبت کنید و بخندید و حواس خود را پرت کنید. همچنین می توانید چیزهای احمقانه یا عجیب و غریب را از فیلم ها جستجو کنید ، یا به سادگی به خود یادآوری کنید که دوستان شما واقعی هستند و فیلم هایی که تماشا می کنید فقط صحنه های ساختگی هستند.
روش 3 از 3: تفکر در هنگام نمایش فیلم
مرحله 1. به روند ساخت فیلم فکر کنید
تصور کنید همه افراد و عوامل دخیل در فرایند فیلمسازی هستند ، اما روی صفحه نمایش داده نمی شوند. به خودتان یادآوری کنید که هر آنچه در فیلم اتفاق می افتد واقعی نیست و فقط نتیجه ساخت عالی بازیگران و عوامل فیلم است.
- تصور کنید کارگردان فیلم پشت دوربین دستور می دهد ، افراد دیگر نور ، صدا و ویژگی را در محل فیلمبرداری تنظیم می کنند و بازیگران فیلم در بین عکس ها شوخی می کنند و می خندند.
- س questionsالاتی از قبیل "چگونه آنها چنین آرایش کردند؟" یا "چقدر طول می کشد تا صحنه کامل شود؟"
مرحله 2. به دنبال جنبه های خنده دار باشید
به لحظات یا جنبه های صحنه توجه کنید که نشان می دهد فیلم غیر واقعی ، مضحک یا بی کیفیت است. این می تواند صحنه های گیرا را به لحظات خنده دار تبدیل کند.
- به دنبال جلوه هایی باشید که واقعاً جعلی به نظر می رسند ، مانند خون بیش از حد روشن ، آرایش بد یا گرافیک های کامپیوتری. همچنین می توانید خطاهایی را مشاهده کنید که در مراحل فیلمبرداری تکرار می شوند ، مانند مواردی که در یک عکس ظاهر می شوند ، اما ناگهان در عکس بعدی ناپدید می شوند.
- حتی اگر فیلم به خوبی ساخته شده باشد ، می توانید به یک موضوع یا ایده رایج که بیشتر فیلم های ترسناک است ، مانند لحظه "وارد نشو!" بخندید. وقتی شخصیت اصلی همیشه وارد اتاقی می شود که حاوی دشمنان یا هیولاها است.
مرحله 3. به چیزهای دیگر فکر کنید
توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید یا اگر می توانید در مورد چیزی غیر از فیلم با کسی صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که ذهن خود را خوب حفظ کرده و بر دنیای واقعی تمرکز کرده اید.
- روی چیزهای ساده تمرکز کنید ، مانند به یاد آوردن آنچه برای صبحانه لذت برده اید ، شمارش اعداد یا تصور چیزهای دیگر که بی فایده و بی ربط به موضوع فیلم هستند.
- به این فکر کنید که بعد از تماشای فیلم چه باید کرد. می توانید بعد از تماشای موفقیت آمیز یک فیلم وحشتناک با انجام فعالیتهای هیجان انگیز و سرگرم کننده ، خود را لوس کنید.
نکات
- اگر قرار ملاقات دارید ، نزدیک شدن به همسرتان می تواند باعث ایجاد آرامش بیشتری در هنگام ایجاد صمیمیت شود.
- به جای فیلم ترسناک ، کمدی یا فیلم دیگری را برای تماشا پیشنهاد دهید.
