آیا می خواهید صدای خود را عمیق تر و خشن تر کنید؟ سعی کنید نکات ذکر شده در این مقاله را برای رسیدن به آن هدف تمرین کنید!
گام
روش 1 از 3: استفاده بیش از حد از صدا
مرحله 1. تا جایی که می توانید فریاد بزنید
هنگام تماشای یک بازی باشگاهی ورزشی یا کنسرت موسیقی دان مورد علاقه خود ، تا جایی که می توانید فریاد بزنید و سعی کنید همیشه دوستان خود را در طول بازی یا کنسرت با صدای بلند گپ بزنید. به من اعتماد کنید ، اثر آن بلافاصله در تولید صدای شما در روز بعد قابل مشاهده خواهد بود.
- برای تولید صدای خشن ، به احتمال زیاد باید چندین ساعت بی وقفه به صحبت ادامه دهید.
- صدای شما باید بعد از یک یا دو روز به حالت عادی برگردد. برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی ، اسپری دارو یا مصرف قرص های پاستیل را امتحان کنید و هر روز با هشت لیوان آب بدن خود را آبرسانی کنید.
مرحله 2. نت های بلند بخوانید
در واقع تارهای صوتی فرد هنگام آواز خواندن ارتعاش می کند. هرچه نت ها بالاتر خوانده شوند ، ارتعاشات شدیدتر می شوند. بنابراین ، خواندن نت های بالا بدون استفاده از تکنیک صحیح می تواند به طور کلی تارهای صوتی شما را تحریک کند و پس از آن صدای شما را خشن کند.
- برای رسیدن به این هدف ، فراتر از محدوده صوتی خود بخوانید.
- تا جایی که ممکن است به نت برسید ، سپس تا جایی که ممکن است نت را فشار دهید.
- این کار را چند ساعت انجام دهید.
مرحله 3. با نجوا صحبت کنید
در حقیقت ، تارهای صوتی بیشتر کار می کنند و هنگامی که برای نجوا استفاده می شوند ، فشار بیشتری را دریافت می کنند.
مرحله 4. تا می توانید گریه کنید
گریه برای مدت زمان طولانی در واقع می تواند تولید صدای فرد را بدتر کند. به طور کلی ، صدای کودکان نوپا و کودکانی که تمام شب گریه کرده اند ، صبح خشن به نظر می رسد.
روش 2 از 3: تغییر عادات
مرحله 1. بدن خود را کم آب کنید
کم آبی می تواند حنجره و تارهای صوتی شما را خشک کرده و غشاهای مخاطی گلو را کاهش دهد. در نتیجه ، صدای شما بعداً خشن به نظر می رسد.
- به طوری که بدن دچار کم آبی می شود ، مایعات مصرف نکنید و سعی نکنید آب را با نوشیدنی هایی که مستعد کم آبی بدن هستند مانند الکل یا قهوه جایگزین کنید.
- ورزش کنید تا مایعات بدن از طریق عرق حذف شود.
- کم آبی شدید می تواند باعث گیجی ، سردرد ، تب ، غش یا حتی مرگ شود. محدودیت های بدن خود را بشناسید!
مرحله 2. غذای تند بخورید
اسید معده که به مری بالا می رود می تواند بافت گلو را تحریک کند و بعد از آن صدای شما را خشن کند و یکی از دلایل اسید معده خوردن غذاهای تند است. علاوه بر این ، خوردن غذاهای تند نیز می تواند باعث ایجاد احساس تمایل به سرفه به دلیل خارش گلو شود. همچنین می تواند بافت سلولی اطراف حنجره را تحریک کرده و تولید صدا را بدتر کند.
- به احتمال زیاد ، تأثیر این روش در افرادی که واقعاً دوست دارند و عادت به خوردن غذاهای تند دارند کاهش می یابد.
- سعی کنید از غذاهایی استفاده کنید که برای بدن شما ناآشنا است ، مانند غذاهای هندی یا اتیوپی.
- برخی از رستوران ها میزان تندی غذاها را که می توانید در کتاب منو انتخاب کنید ، ذکر می کنند. با خیال راحت بالاترین سطح تندی را انتخاب کنید ، بله!
- از اسید معده خودداری کنید که می تواند به زخم معده و دیواره شکم آسیب برساند. برای جلوگیری از افزایش اسید معده ، از داروهای مسدود کننده اسید معده استفاده کنید.
مرحله 3. یک صدای خشن و عمیق ایجاد کنید
در حقیقت ، شما می توانید به جای آسیب رساندن به گلو ، به سادگی با تنظیم طنین صدای خود ، سطح صحبت خود را تغییر دهید.
- "uhhhh" بگویید و جهت طنین را مشاهده کنید. اگر ارتعاشات را در اطراف بینی یا بالای سر خود احساس می کنید ، سعی کنید ارتعاشات را در اطراف خود بچرخانید تا زمانی که آنها را در قفسه سینه خود احساس کنید.
- به آرامی سیب آدم خود یا توده وسط گلو را که هنگام بلعیدن حرکت می کند ، لمس کنید. هنگام صحبت ، سعی کنید موقعیت را کمی پایین بیاورید.
- تکنیک "سرخ کردن صدا" را امتحان کنید ، که هدف آن تولید کمترین صدای ممکن و انتشار هوا در کمترین حد ممکن است. ظاهراً ارتعاش جزئی که در تارهای صوتی ظاهر می شود ، صدای شما را خشن و سنگین می کند.
روش 3 از 3: بیماری تخم ریزی
مرحله 1. روی تب کار کنید
شرایط تب همراه با آنفلوانزا می تواند باعث ایجاد عفونت در دستگاه تنفسی فوقانی شود. در نتیجه ، تارهای صوتی متورم می شوند و وضعیت التهابی (معروف به حنجره) صدای شما را خشن می کند.
- ساده ترین راه برای تجربه آن این است که در تماس نزدیک با فردی باشید که آلوده به میکروب ها و باکتری هایی است که باعث تب همراه با آنفولانزا می شوند.
- به طور کلی ، تب و آنفلوانزا بلافاصله پس از قرار گرفتن بدن در معرض دمای بسیار سرد ظاهر نمی شود. با این حال ، قرار دادن گلو در دمای کافی سرد می تواند صدای شما را خشن کند.
- معمولاً تب و آنفلوانزا در عرض 10-7 روز بهبود می یابد. بنابراین صبور باشید زیرا بدن در این مدت احساس ناراحتی زیادی می کند. اگر پس از 10 روز وضعیت شما بهبود نیافت ، سعی کنید از پزشک خود نسخه آنتی بیوتیک مناسب بخواهید.
مرحله 2. بدن را در معرض آلرژن قرار دهید
استنشاق گرده می تواند تارهای صوتی شما را متورم کند. در نتیجه ، تورمی که به ریه ها سرایت می کند و جریان مخاط یا مخاط از بینی به گلو می تواند باعث خارش گلو شود و صدا خشن شود.
اگر از آنتی هیستامین ها برای درمان مخاط اضافی استفاده می کنید ، آنها همچنین می توانند مخاطی را که گلو را چرب می کند ، بردارند. در نتیجه ، صدای شما می تواند بعداً خشن و سنگین به نظر برسد
مرحله 3. از دستگاه استنشاقی (داروی آسم) بیشتر استفاده کنید
به طور کلی ، از داروهای استنشاقی برای درمان اختلالات تنفسی در بیماران مبتلا به آسم استفاده می شود. با این حال ، آیا می دانستید که استفاده طولانی مدت از دستگاه استنشاق می تواند صدای شما را خشن کند؟ علاوه بر این ، افزایش دفعات استفاده از دستگاه های استنشاقی می تواند منجر به عفونت های مخمری با درجه پایین در ناحیه دهان و گلو شود که پس از آن نیز باعث بدتر شدن تولید صدا می شود.
- دوز مناسب را با پزشک مشورت کنید!
- در صورت ابتلا به عفونت قارچی ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
هشدار
- اگر دائماً در حنجره گرم صحبت می کنید یا حتی فریاد می زنید ، به احتمال زیاد در دیواره تارهای صوتی خود پینه و توده های کوچکی ایجاد می شود که خطر آسیب رساندن به حنجره شما را افزایش می دهد.
- سیگار کشیدن ، آسیب رساندن به تارهای صوتی و قرار گرفتن در معرض بیماری هایی مانند تب و اختلالات تیروئید ، سلامت طولانی مدت شما را در معرض خطر قرار می دهد. قبل از امتحان کردن آن فقط برای ایجاد صدای خشن ، مطمئن شوید که تمام پیامدها را کاملاً درک کرده اید. اگر وضعیت سلامتی شما شروع به نگرانی کرد فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
